Pentru persoanele cu un clitoris sau un vagin, acesta este modul în care puteți obține un orgasm în propriile condiții.
Dacă ascultăm doar filme, cântece și stereotipuri de carte, există un singur mod de a avea orgasm. De obicei implică scârțâituri, țipete și explozii „spulberătoare de pământ” - dramatice și puternice.
Cel mai popular descriptor? „Ca niște artificii”.
Dar uităm că pe ecrane, în special pe cele mici (pornografie), un orgasm este adesea performant.
Presiunea de a efectua poate fi înrădăcinată într-o idee toxică pe care femeile și persoanele cu clitoris și vagin trebuie să le „dovedească” partenerilor noștri că am venit. Indicați istoria „falsificării” pentru a face pe plac partenerilor noștri.
Pentru mulți oameni, orgasmele sunt destul de evazive. Nu toată lumea le experimentează, dar merită să experimentați singur și să aflați ce funcționează pentru corpul vostru.
La urma urmei, este ușor de spus când cineva cu un penis are orgasm. Pot ejacula vizibil. Dar persoanele cu un clitoris au o reacție mai subtilă, care nu este întotdeauna fluidă (cu excepția cazului în care sunteți un squirter) și, ca rezultat, mulți se simt presați să își intensifice sentimentele în timpul sexului.
Dar asta nu înseamnă că toată lumea trebuie să urmeze această formulă sau să reacționeze într-un fel sau altul.
Dr. Jess O'Reilly, expert în sex și relații, explică: „Chiar și o definiție universală pentru orgasm nu poate fi agreată, deoarece experiențele noastre subiective nu se aliniază întotdeauna la concluziile științifice. Când li se cere să descrie orgasmul, răspunsurile variază foarte mult. ”
Răspunsul tuturor este diferit. Suntem unici, reacțiile noastre variază și, cel mai important, nu toată lumea este un urlet.
O'Reilly descrie nuanțele unui orgasm și mai departe, spunând: „Pentru unii oameni, orgasmul este experiența supremă a plăcerii. Pentru alții, este pur și simplu o versiune. Unii oameni pierd controlul, iar alții pur și simplu expiră profund. Ceea ce vedeți în porno nu reflectă neapărat orgasmele din viața reală. Unii oameni țipă, țipă și convulsie, dar mulți nu ”.
Să vedem ce este un orgasm pentru cineva cu un clitoris
În timpul orgasmului, mușchii genitali se vor contracta, ritmul cardiac va crește, iar organele genitale se umplu cu sânge. În timp ce corpul tău lucrează din greu pentru a te face să te simți bine, creierul eliberează, de asemenea, o doză uriașă de oxitocină și dopamină care contribuie la sentimente de apropiere, empatie și fericire.
Când am început să scriu această piesă, am contactat oameni pe care îi cunoșteam personal pentru a le descrie orgasmul. Am descoperit repede că cuvintele nu justifică experiența.
„De asemenea, picioarele mele amorțesc o secundă fierbinte. Nu mi-a trecut niciodată peste tot corpul, dar am avut unele care îmi fac corpul să tremure. " - MaryEllen
Este greu de descris furnicăturile, efectele diferite, amorțeala, euforia. Pentru mine, sunt un crier. Când mă gândesc să am un orgasm, mă gândesc la plâns - cunoscut sub numele de crymaxing, lucru despre care am vorbit odată.
În experiența mea personală, corpul meu răspunde cu o euforie atât de puternică încât îmi curg lacrimile în ochi și îmi îngrop capul în pieptul partenerilor. Uneori sunt câteva lacrimi, alteori plânge. Sigur nu arată asta în filme, nu-i așa?
Unele orgasmuri îți fac corpul să tremure
MaryEllen explică că a avut primul orgasm după facultate. „Am crezut că le am, dar nu până nu mi-am dat seama de unul singur și am știut ce simțea că a făcut clic pe asta acea așa trebuia să se simtă ”, spune ea.
Acum creditează că și-a întărit mușchii pelvieni foarte mult pentru succesul ei cu climaxing. „Odată ce am avut punctul de plecare, am reușit să-mi dau seama de poziții care au făcut ca acest lucru să se întâmple mai repede sau deloc. Procesul de învățare a început la o vârstă mai târzie, dar în cele din urmă mi-am dat seama ”, îmi spune ea.
În timpul orgasmului, spune că se simte furnicată la început și apoi mușchii încep să se contracte. „De asemenea, picioarele mele amorțesc o secundă fierbinte. Nu a fost niciodată pe tot corpul meu, dar am avut unele care îmi scutură corpul inferior ”.
Când ritmul cardiac crește, nu este neobișnuit ca membrele, în special picioarele, să tremure în timpul orgasmului, probabil din cauza luptei sau a răspunsului la fugă din partea sistemului nervos simpatic care a lovit-o.
„Am fost atât de roșită după aceea. Nu știam ce mi s-a întâmplat. Eram transpirat și picioarele nu încetau să tremure, chiar și după terminarea orgasmului. ” - Rae
Orgasmele pentru prima dată pot fi inconfortabile până când avem mai multe
Tara * îmi explică că nu știa că are orgasm când a avut prima oară. „Partenerul meu mă atingea cu degetele și am început să simt o durere profundă în stomac. Apoi, brusc, a fost ca o lansare. Acesta este singurul mod în care îl pot descrie. Ca și cum toți mușchii strânși începuseră să se elibereze. ”
La început, s-a simțit inconfortabilă cu sentimentul - și acea reacție este obișnuită.
O'Reilly spune că uneori „nu ne simțim inconfortabili sau nu suntem familiarizați cu părțile noastre cele mai sexuale și reactive. Clitorisul este mult mai complex decât realizăm majoritatea dintre noi și vulva este adesea parte integrantă a orgasmului, totuși nu îi acordăm întotdeauna suficientă atenție. "
„Afterglow este atât de incredibil de important pentru mine, ca și afterplay-ul. Îmi place când partenerul meu continuă să mă mângâie sau să mă țină după ce am avut un orgasm. Mă simt atât de euforic și uneori încă cam șubred. ” - Charlene
Când am întrebat-o pe Tara despre detalii despre orgasmul ei, mi-a spus că stimularea clitorisului se simte foarte incomodă. „Mă bucur de o penetrare profundă, cred că se numește orgasm cervical.Simt că clitorisul meu este mult prea sensibil pentru a avea un orgasm chiar în afara acelei stimulări singulare. ”
Realizarea orgasmelor poate fi exaltantă și epuizantă
Orgasmele nu trebuie să fie limitate la ceva ce ți-ar putea oferi doar un partener. Potrivit lui O'Reilly, persoanele cu un clitoris raportează „niveluri mai ridicate de dorință, excitare și orgasm” atunci când utilizează un vibrator.
Când vine vorba de descoperirea și îmbunătățirea a ceea ce îți place, masturbarea este o opțiune sigură și productivă.
Rae * s-a considerat asexuat pentru o vreme din cauza lipsei de stimulare când a fost partener cu o altă persoană.
Acum câțiva ani, ei și-au descoperit primul orgasm după ce s-au masturbat mai mult. „Am fost atât de roșită după aceea. Nu știam ce mi s-a întâmplat. Eram transpirat și picioarele nu încetau să tremure, chiar și după terminarea orgasmului ”, îmi explică ei.
Pentru mulți oameni, orgasmele sunt destul de evazive. Nu toată lumea le experimentează, dar merită să experimentați singur și să găsiți ceea ce funcționează pentru corpul vostru.
Când vine vorba de experimentare, O'Reilly sugerează să începeți cu We-Vibe Wish care „cupe în jurul vulvei pentru a oferi vibrații și frecare împotriva capotei, capului, arborelui și părților interioare ale clitului, indiferent de forma sau dimensiunea dvs.”.
Personal, nu am experimentat niciodată cu clitorisul meu până nu am început să mă masturbez, ceea ce a fost mai târziu în viața mea de adult. De asemenea, am început să folosesc lubrifierea mai des, despre care O'Reilly spune că este „asociată cu niveluri semnificativ mai mari de plăcere și satisfacție”.
Practica este de asemenea perfectă, iar explorarea solo prin masturbare este cel mai bun mod de a înțelege ce funcționează pentru tine și de ce. Rae spune că, odată ce au început să se masturbeze, să includă lubrifierea și să-și exploreze corpul, au devenit și mai confortabili cu partenerii.
„Partenerul meu mă atingea cu degetele și am început să simt o durere profundă în stomac. Apoi, brusc, a fost ca o lansare. Acesta este singurul mod în care îl pot descrie. Ca și cum toți mușchii mei strânși ar fi început să se elibereze. ” - Tara
„Am început să mă găsesc sinceră cu gemetele mele. Nu mă mai prefăceam ”, explică ei. „Orgasmele mele sunt încă cele mai puternice cu vibratorul meu. Mă simt furnicând, mi se amorțesc picioarele și fața mi se înroșește. Uneori chiar îmi pierd sentimentele în mâini. ”
Când îl întreb pe Rae cum știau că este un orgasm și cum diferea de plăcere înainte, spun că un orgasm este „evident”. „Corpul meu a fost complet și complet epuizat după primul meu orgasm”, spun ei. „Am folosit un vibrator pe clitoris. Îmi amintesc că zăceam acolo, apoi, neîncrezător ”.
Orgasmele realizate prin stimularea multisenzorială pot fi exaltante
Pentru persoanele precum Charlene *, sexul anal este un factor important în a avea un orgasm. „Nu pot avea orgasm fără penetrare anală. Prefer penetrarea vaginală și anală în același timp, dar acest lucru nu este întotdeauna ușor de realizat de partenerii mei. Când am un orgasm în acest fel, îl simt de la cap până la picioare. Este un sentiment foarte cald ”.
Ea spune: „Mă consider o persoană foarte sexuală. Am început să mă masturbez de la o vârstă fragedă și mă simt foarte în ton cu corpul meu. Sexul anal funcționează doar pentru mine. ” Ceea ce îi place Charlene cu adevărat sunt sentimentele după sex.
„Afterglow este atât de incredibil de important pentru mine, ca și afterplay-ul. Îmi place când partenerul meu continuă să mă mângâie sau să mă țină după ce am avut un orgasm. Mă simt atât de euforic și uneori încă cam șubred. ”
Procentul de persoane cu un clitoris care fac sex anal a crescut și mulți au raportat o rată mai mare de orgasm în timpul actului sexual.
„Este un lucru atât de specific de avut”, spune Charlene. „Să ai în esență dublă penetrare. Dacă nu aș fi fost atât de experimental, nu aș fi știut că asta mi-am dorit sau am avut nevoie în viața mea sexuală ”.
Dacă veți experimenta oriunde în viață, ar trebui cel puțin să explorați sexual în dormitor. Indiferent dacă este anal, o poziție diferită, inclusiv jucării, folosind mai mult lubrifiant sau explorând cu BDSM. Nu știi niciodată ce act îți va zgâria mâncărimea.
Beneficiile unui orgasm
Deși orgasmele nu sunt capătul oricărui joc pe care îl ai cu un partener, ele sunt totuși importante pentru existența ta și pentru plăcerea de sine. Orgasmele eliberează hormoni în corpul tău și acești hormoni au multe beneficii, cum ar fi:
- reducerea inflamației, stresului, durerii
- asigurând circulație și relaxare
- scăderea riscului cardiovascular
„Mulți dintre noi ne îngrijorăm că nu avem orgasmuri”, spune O'Reilly, arătând cum așteptările noastre despre sex provin din pornografie. „Ne comparăm orgasmele cu porngasmele care tind să fie mai mari, mai puternice și mai mari. Dar în viața reală, orgasmele vin sub multe forme. ”
Cum orgasmele îți mențin pielea sănătoasă și strălucitoare
Mulți dintre noi ar putea veni, dar poate că nici nu ne dăm seama pentru că nu ni se arată cât de diferite și complexe pot fi orgasmele clitoriale, vaginale și anale. Eliminarea mitului conform căreia orgasmele trebuie să fie însoțite de țipete sau sentimente de artificii nu este importantă doar pentru relații. Este, de asemenea, despre reeducarea ta pentru a crește conștientizarea corpului și a încuraja căutarea plăcerii pentru tine, nu doar pentru partenerul tău.
Concentrându-vă asupra nevoilor dvs. și comunicându-le unui partener, puteți descoperi toate diferitele modalități de a atinge un punct culminant tentant.
Ce zici de asta: tratează orgasmele ca ciocolata
Ciocolata vine într-o varietate de pachete. De asemenea, poate aduce o varietate de rezultate. Poate fi o singură bară de bucurie care se topește încet, cald și delicios pe limba ta. Sau poate fi un cip dulce într-o prăjitură, doar un pic în plus, care te entuziasmează.
Orgasmele funcționează la fel. Pentru o persoană, un orgasm poate apărea în multe furnicături, suspine și gemete diferite. Un orgasm poate duce la încă patru.
Sunt satisfăcătoare în mod unic, indiferent dacă este vorba de o sesiune solo sau parteneriat. Nu există un singur mod corect de a mânca ciocolată, la fel cum nu există un mod corect de a atinge punctul culminant.
Dacă aveți provocări cu un orgasm sau descoperiți dacă ați avut vreodată vreunul, asigurați-vă că vă relaxați, respirați profund și concentrați-vă asupra plăcerii de sine.
A avea orgasm nu ar trebui să fie un concurs, nu este vorba despre cine vine primul. Este vorba de satisfacție și iubire de sine.
* Unele nume au fost schimbate la cererea persoanelor intervievate.
S. Nicole Lane este un jurnalist de sex și sănătate pentru femei cu sediul în Chicago. Scrierea ei a apărut în Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK și în alte colțuri ale internetului. Ea este, de asemenea, o practică artist vizual care lucrează cu noi suporturi, ansambluri și latex. Urmați-o pe ea Stare de nervozitate.
-what-it-is-and-how-to-treat-it.jpg)
