Conteaza?
De douăzeci și una de ori în fiecare lună, nu?
Nu este atât de simplu. Nu există un număr specific de ori în care trebuie să ejaculați în fiecare zi, săptămână sau lună pentru a obține un anumit rezultat.
Citiți mai departe pentru a afla de unde a venit acest număr, cum ejacularea vă afectează riscul de cancer de prostată, ce se întâmplă cu sperma și multe altele.
De unde a venit „de 21 de ori pe lună”?
Un titlu al Daily Mail din 2017 spune: „Ejacularea de cel puțin 21 de ori pe lună reduce semnificativ riscul unui bărbat de cancer de prostată”.
Articolul detaliază rezultatele unui studiu realizat pe 31.925 de bărbați publicat în numărul din decembrie 2016 al European Urology.
Deși concluziile studiului sugerează că există o relație directă între frecvența ejaculării și riscul de cancer de prostată, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a explora pe deplin această posibilitate.
Studiul în cauză s-a bazat pe răspunsuri auto-raportate - o dată în 1992 și o dată în 2010 - despre cât de des au ejaculat în fiecare lună și dacă au dezvoltat cancer de prostată.
Aceasta înseamnă că rezultatele ar putea fi distorsionate de amintirile subiectului sau de conștientizarea obiceiurilor lor.
De asemenea, este important să rețineți că studiul nu a specificat dacă ejacularea a rezultat din sex cu un partener sau din masturbare. Motivul emisiei poate juca un rol în orice beneficii potențiale.
Ejacularea frecventă poate ajuta cu adevărat la reducerea riscului de cancer de prostată?
Dovezile nu sunt concludente. Iată un instantaneu rapid cu ceea ce trebuie să știți.
Un studiu cuprinzător din 2016 - cel care a lansat toate titlurile - a aproximativ 32.000 de bărbați între 1992 și 2010 sugerează că ejacularea frecventă poate reduce riscul de cancer de prostată.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte de a putea afla acest lucru cu siguranță.
Acest studiu se bazează pe date din sondaje auto-raportate - mai degrabă decât pe date controlate de laborator - pentru a evalua numărul ejaculărilor participanților și sănătatea fizică generală.
Aceasta înseamnă că este posibil ca rezultatele să nu fie pe deplin exacte. Amintirile nu sunt perfecte. Și mulți oameni nu se simt confortabili fiind brutal sinceri cu privire la câte ori au ejaculat.
De asemenea, merită menționat faptul că un studiu din 2004 pe același grup nu a găsit nicio semnificație statistică între ejaculare și riscul de cancer de prostată.
Deși studiul din 2016 a beneficiat de un deceniu în plus de date, nu s-au schimbat prea multe în metodele studiilor. Având în vedere acest lucru, poate fi cel mai bine să luați rezultatele oricărui studiu cu un bob de sare.
Cercetările anterioare s-au confruntat, de asemenea, cu unele dintre aceleași limitări.
De exemplu, un studiu din 2003 cu peste 1.000 de bărbați s-a bazat, de asemenea, pe date auto-raportate. Chestionarul a formulat mai multe întrebări detaliate la care participanții nu știau exact răspunsurile.
Aceasta include:
- câți ani aveau când au ejaculat prima dată
- câți parteneri sexuali au avut înainte și după ce au împlinit 30 de ani
- o estimare a deceniului în care au ejaculat cu cea mai mare frecvență
De asemenea, este important să rețineți că participanții au primit deja un diagnostic de cancer de prostată. Este dificil să se determine modul în care ejacularea a jucat un rol, dacă este deloc, fără a ști mai multe despre sănătatea lor înainte de diagnostic.
Există alte beneficii legate de ejaculare?
Nu există nicio cercetare care să lege în mod clar ejacularea de beneficii specifice. Dar ce zici de excitare? Aceasta este o poveste cu totul diferită. Excitația este strâns legată de creșterea oxitocinei și dopaminei.
Oxitocina este asociată cu emoții pozitive, confort în mediile sociale și intime și stres redus.
Dopamina este asociată și cu emoții pozitive. Pur și simplu, această creștere temporară vă poate face să vă simțiți bine. Poate chiar crește motivația ta de a face alte lucruri care te fac să te simți fericit sau productiv.
Beneficiile sunt aceleași pentru ejaculare provocată de masturbare și ejaculare sexuală partener?
Nu există o mulțime de cercetări în acest domeniu, așa că este greu de spus cu siguranță. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă există diferențe între cele două.
Ejacularea este, în general, considerată:
- te ajută să dormi
- îmbunătățirea calității spermei
- crește-ți sistemul imunitar
- ameliorează simptomele migrenei
- reduceți riscul de deces din cauza bolilor de inimă
Există vreun motiv pentru a vă controla frecvența ejaculării?
Există o veche credință taoistă conform căreia controlul frecvenței cu care ejaculați vă ajută să păstrați ceea ce se crede a fi o cantitate finită de energie. Abținerea de la ejaculare este considerată a permite energiei conținute în spermă să se întoarcă la creier și să o alimenteze cu energie.
Această practică este originea ideii „de 24 de ori pe an”. De fapt, unii profesori taoisti recomanda sa ejaculati doar 20-30 la suta din ori in care faceti sex. Aceasta se traduce de 2 sau 3 ori din 10 sesiuni.
Dar aceste idei nu sunt susținute de nicio știință. Și mulți profesori taoiști îi îndeamnă pe oameni să se concentreze pe sentimentele personale de forță și revigorare după ejaculare, mai degrabă decât pe figuri specifice.
Poți rămâne fără spermă?
Nu! Corpul tău menține un surplus de spermă.
De fapt, aproximativ 1.500 de spermatozoizi sunt produși în fiecare secundă. Acest lucru se ridică la câteva milioane pe zi - nu puteți să țineți pasul cu această rată!
Există vreun motiv pentru a evita ejacularea în întregime?
Depinde care este jocul tău final.
Aveți chef să vă abțineți de la ejaculare pentru că vă simțiți natural sau confortabil? Fă-o! Nu există nicio cercetare care să sugereze că abținerea are ca rezultat efecte secundare nedorite sau alte complicații.
Acestea fiind spuse, nu există nicio cercetare care să sugereze că abținerea oferă beneficii pe termen lung.
Dar „no-fap”?Deși mulți oameni asociază ideologia „no-fap” cu masturbarea, unii oameni aleg să se abțină de la orice formă de ejaculare - cum ar fi prin intermediul sexului partener - ca parte a acestei practici. Obiectivul general poate varia de la o persoană la alta, dar este de obicei văzut ca o modalitate de „repornire”.
Unii oameni cred că abținerea de la ejaculare vă ajută să vă mențineți nivelul de testosteron echilibrat, dar nu există nicio cercetare clinică care să susțină acest lucru.
Această convingere greșită provine din cercetări privind perioade prelungite de scăzut testosteron ca urmare a unei afecțiuni medicale de bază.
Masturbarea singură nu vă va afecta nivelul global de testosteron.
Ce se întâmplă cu spermatozoizii dacă nu sunt ejaculați?
Indiferent dacă ejaculați are sau nu efect zero asupra dorinței sexuale generale sau asupra fertilității.
Spermatozoizii neutilizați sunt pur și simplu reabsorbiți de corp sau eliberați prin emisii nocturne.
Deși „visele umede” sunt cele mai frecvente în timpul pubertății, ele se pot întâmpla oricând.
Linia de jos
Nu sunteți sigur dacă să ejaculați mai mult sau mai puțin? Ascultă-ți corpul. Douăzeci și una de ori pe lună nu este corect (sau realist) pentru toată lumea.
Fă ceea ce se simte cel mai natural. Acordați o atenție deosebită felului în care vă simțiți în orele și zilele de după ejaculare și ajustați-vă după cum doriți.
De exemplu, te simți mai bine după ce ejaculezi când te masturbezi sau faci sex? Dacă da, țineți-o! Poate chiar doriți să o faceți mai des.
Sau te simți mai rău după sex sau masturbări frecvente? Ești mai îngrozitor, dureros sau bolnav? Dacă da, încercați să luați lucrurile jos și vedeți cum vă simțiți.
