Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Poate că boo-ul tău actual ți-a spus să-ți ridici jocul. Poate că ați purtat întotdeauna suspiciuni furioase că nu sunteți în sac. Sau poate vreți doar să vă alăturați Marilor.
Indiferent, ești aici pentru că crezi că ești rău în pat - sau cel puțin ar putea fi mai bun.
Ei bine, avem niște vești bune: de fapt nu este posibil să fii rău în pat. Într-adevăr!
Acestea fiind spuse, ea este este posibil ca abilitățile dvs. de comunicare să aibă nevoie de un upgrade. Sau pentru ca viața ta sexuală să aibă nevoie de puțin zhuzhing. Acest ghid vă poate ajuta pe ambele fronturi.
Curs accidental: dacă aveți nevoie de câteva sfaturi, cum ar fi, chiar acum
Ai un FWB care vine peste 30 de minute și vrei statistici despre sfaturi? Sau intenționați să vă luați flirtul (și ciudatul) la bar în seara asta? Aceste sfaturi sunt pentru tine.
Ascultați indicii verbale și non-verbale ale partenerului
Carly S., expert în plăcere și fondatorul Dildo sau Dildon’t, spune că există o singură avertizare la declarația tezei „Nu este posibil să fii rău în pat”.
„Dacă ignori complet încercările partenerului tău de a comunica cu tine și le folosești să facă orice vrei, ești un iubit rău”, spune ea. TBH, în acest moment, nu faci sex cu partenerul tău - îi încalci.
Mișcarea ta: acordează-te ceea ce spune partenerul tău cu cuvintele, gurile, mâinile și corpul lor.
„Te atrag mai aproape? Sau te îndepărtează? ” întreabă Megan Stubbs, EdD, sexolog clinic și autor al „Jocului fără partener: un ghid pentru sex, întâlniri și fericire pentru singuri”.
„Își îndepărtează șoldurile de la tine sau spre tine?”
Aceste indicii ale corpului vă pot oferi informații despre ceea ce le place și nu le place.
Comunică, comunică, comunică
„Partenerul tău nu este un cititor de minte”, spune Stubbs. „Pentru ca ei să știe ce faci și ce nu-ți place, trebuie să le spui.”
Pentru înregistrare, spune ea, comunicarea poate fi la fel de simplă ca a spune:
- "Se simte bine! Cum te simți pentru tine? ”
- "Da! Acea!"
- „Mai multă presiune, te rog!”
- „Te obosește limba?”
- „Poți să faci acel lucru pe care îl făceai mai devreme?”
Verifică-ți ego-ul la ușă
Dacă ego-ul tău îți spune: „Dacă au nevoie de lubrifiant, este pentru că nu te plac” sau „Dacă vor un vibrator, este pentru că ești inadecvat”, spune-i ego-ului tău.
„Jucăriile sexuale și ajutoarele pentru sănătatea sexuală sunt obiecte neînsuflețite care sunt concepute pentru a crește cât de plăcută este întâlnirea sexuală”, spune Carly.
Deci, spune ea, dacă partenerul tău își exprimă interesul să-i aducă în dormitor, primul tău gând nu ar trebui să fie „Nu sunt suficient de bun”. Ar trebui să fie „Uau! Partenerul meu vrea să experimenteze plăcere cu mine. ”
În linii mari, de obicei se reduce la trei lucruri principale
Înainte să vorbim despre copaci, să vorbim despre pădure ...
Încredere
„Încrederea este o lucrare în curs de desfășurare pentru toată lumea - dar merită să o faci mai ales, dacă vrei să fii un iubitor mai bun”, spune Carly.
Încrederea, spune ea, este esențială pentru a cere ceea ce vrei în pat, pentru a primi cu blândețe feedback de la partenerul tău și multe altele.
Pentru a-și construi încrederea, ea sugerează:
- repetându-ți o mantră de iubire de sine în fiecare dimineață
- curățându-vă spațiile digitale și urmărind persoanele care vă fac să vă puneți la îndoială valoarea dvs.
- scriind o listă de lucruri care îți plac la tine în fiecare săptămână
- lăsând un partener care te lasă jos
- încercând terapia
Comunicare
Simțiți o temă comună?
„[Comunicarea] ar trebui să se întâmple înainte, în timpul și după sex”, spune Stubbs.
Înainte de sex, vorbește despre:
- ce se califică ca sex pentru tine
- starea ta de sănătate sexuală
- ce metode de protecție sau de prevenire a sarcinii doriți să utilizați, dacă există
- ceea ce înseamnă sau voiește să faci sex
În timpul sexului, vorbiți despre:
- cum se simte fizic
- ceea ce simți emoțional sau spiritual
- de ce ai nevoie pentru a te simți în siguranță
- dacă sau când vrei să se termine
După sex, vorbește despre:
- cum s-a simțit emoțional și fizic
- dacă este ceva ce vrei să faci din nou
- de ce aveți nevoie în acest moment exact (apă, mâncare, pături etc.)
Entuziasm
Entuziasmul, așa cum este definit de Merriam-Webster, este un puternic entuziasm al sentimentului.
Cu alte cuvinte, este antiteza apatiei.
Și cine naiba vrea să facă asta cu cineva care acționează * ridicând emoji * în legătură cu a face sex cu ei? Ridicări specifice deoparte, foarte puțini căutători de plăcere o fac.
Câteva modalități de exprimare a entuziasmului în timpul sexului:
- Spune-le că îți place cum arată, miros, gust sau simt.
- Complimentează-i.
- Verbal și nonverbal afirmă ceea ce se simte bine.
Dacă vă vedeți recent, încercați acest lucru
Vrei să oferi noului tău huid tratamentul Hozier? (Aceasta este o referință de dragoste mai bună). Rețineți aceste sfaturi.
Nu falsifica orgasmul
Falsificarea orgasmului este opusul comunicării a ceea ce vrei în pat, potrivit lui Stubbs. „Falsificarea orgasmelor consolidează pozitiv tehnica proastă”, spune ea.
Dacă v-ați prefăcut până acum, ați putea avea o conversație deschisă și sinceră. S-ar putea, de exemplu, să vă gândiți să spuneți:
„Mi-a plăcut foarte mult să te cunosc emoțional și fizic. Dar, înainte de a continua să facem sex, vreau să fiu transparentă cu privire la faptul că mi-am prefăcut orgasmele. Nu este faptul că sexul nu s-a simțit bine - da! - dar am fost prea timid să cer ceea ce am nevoie pentru orgasm. Crezi că data viitoare ar fi OK dacă mi-aș atinge clitorisul în timpul sexului? ”
O altă opțiune este să încetați să vă prefaceți orgasmul și să începeți să vă ajutați partenerul să vă aducă la orgasm.
Masturbează-te
Acum, când ești liniștit, s-ar putea să fii tentat să-ți lași viața sexuală solo să cadă pe marginea drumului.
Nu!
„Dacă practici masturbarea, îți este mai ușor să știi ce îți place sexual și să le comunici mai ușor partenerului tău”, spune Carly. Cu alte cuvinte, sexul solo s-ar putea pretinde unui sex mai asociat.
Dacă vă vedeți de câteva luni, încercați acest lucru
Există modalități de a fi un iubitor mai bun față de noul partener (ish).
Începeți să vorbiți mai mult despre sex
Mai exact: când ești complet îmbrăcat.
„A vorbi despre sex în afara dormitorului face ca aceasta să fie o conversație cu mize mai mici”, spune Carly. „Din această cauză, poate deveni mai ușor pentru oameni să vorbească despre fanteziile, dorințele, aprecierile, antipatiile și multe altele.”
S-ar putea să faceți acest lucru prin:
- întrebându-i partenerul dacă găsesc o scenă sexuală pe ecran fierbinte
- invitându-vă partenerul să vă ajute să alegeți lenjeria intimă
- vizionând împreună un videoclip muzical sexy
- spunându-i partenerului tău când te simți excitat la întâmplare
- împărtășind visele tale sexuale cu partenerul tău
Faceți o listă da / nu / poate împreună
Indiferent dacă tu și partenerul tău te consideri aventuros sau nu, Stubbs recomandă să petreci o seară completând o listă da / nu / poate (ca aceasta sau aceasta).
„Dacă faceți acest lucru, vă veți oferi amândurora posibilitatea de a vorbi despre dorințele voastre în mod deschis”, spune ea, „ceea ce este ceva ce iubitorii buni oferă spațiului partenerului lor de făcut”.
Luați împreună un atelier online de sex
Cine spune că nopțile de întâlnire prietenoase cu pandemia sunt limitate la plimbări, Netflix și plimbări la distanță fizică?
Încercați să participați împreună la un atelier online despre sex, prostie sau intimitate.
Ai putea spune:
- „Hei, ești liber sâmbătă seara? Am găsit un eveniment Zoom distractiv despre [X]. Am crezut că poate fi distractiv! ”
- „Voi participa la acest atelier online pe care l-am găsit joi. Ai vreun interes să participi cu mine? Va fi vorba despre [X], despre care vreau să aflu mai multe! ”
Pentru a găsi un eveniment, puteți căuta hashtagurile #queersexeducator, #sexeducator și #sexworkshop pe Instagram și Twitter.
Dacă sunteți pe termen lung, încercați acest lucru
Vrei să fii aici mult timp și un timp bun (în pat)? Incearca astea:
Începeți un club de carte cu partenerii dvs.
„Citirea unei cărți despre sex cu partenerul tău te poate ajuta să îți oferi limbaj pentru lucrurile din viața ta sexuală despre care vrei să vorbești, dar pentru care nu ai avut anterior limba”, spune Stubbs. „Este, de asemenea, distractiv și vă poate oferi câteva idei noi.”
Câteva cărți pe care le-ați putea citi împreună:
- „She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman” de Ian Kerner
- „Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală” de Emily Nagoski
- „Un ghid rapid și ușor pentru sex și dizabilități” de A. Andrews
- „Girl Sex 101: A Queer Pleasure Guide for Women and Their Lovers” de Allison Moon și ilustrat de KD Diamond
- „Jocul dorinței: 5 secrete surprinzătoare pentru întâlnirile cu dominanță - și obținerea a ceea ce vrei” de Shan Boodram
Ascultați un podcast despre sex cu partenerul dvs.
Nu aveți răbdare să vă așezați și să scanați 300 de pagini? Pune-ți un podcast sexual în timpul următorului drum lung cu huidul tău.
Câteva podcast-uri sexuale de luat în considerare:
- „Sex cu Emily”
- „De ce sunt oamenii în asta ?!”
- „Sex cu Dr. Jess”
- „Savage Lovecast”
- Bad In Bed: The Queer Sex Podcast
Parcurgeți împreună un magazin de sex online
Sau, când regulile de distanțare fizică o permit, mergeți la un IRL împreună.
„Văzând pe ce jucării dorește să facă clic partenerul tău îți vor spune multe despre interesele și intrigile lor”, spune Stubbs. „De exemplu, poate că atunci când afli că partenerul tău este curios cu privire la jocul anal, deoarece doreau să se uite la unul dintre dopurile de pe site”.
Linia de jos
Respectarea unei singure avertismente, a fi rău în pat poate să nu fie posibilă.
Dar nu înseamnă că îmbunătățirea abilităților de comunicare, învățarea de a-ți exprima entuziasmul, lucrul la încrederea în sine și ego-ul și adăugarea de noi „sextivități” în repertoriul tău nu te pot face un iubitor mai bun - toate pot.
Nu ne crede pe cuvânt. Încearcă-i singur. Dovada va fi în plăcerea budincii.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness cu sediul în New York și trainer CrossFit Level 1.A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmăriți-o pe Instagram.
-and-how-do-i-choose-one.jpg)
