Părul uscat și fragil este frecvent la bărbați și femei de toate vârstele. De fapt, părul uscat nu diferă între bărbați și femei. Deși părul uscat poate fi enervant, de obicei nu este un semn al unei stări de sănătate grave. Câteva modificări simple ale rutinei de îngrijire a părului ar trebui să reducă uscarea.
Glandele sebacee din foliculii de păr produc un ulei natural numit sebum care hidratează și protejează părul. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău produce mai puțin sebum, iar părul devine mai predispus la uscăciune.
Bărbații cu părul creț sau coil sunt deosebit de predispuși la părul uscat. Acest lucru se datorează faptului că sebumul nu este capabil să ajungă la capetele părului la fel de ușor cât poate în părul drept sau ondulat.
Continuați să citiți pentru a afla ce ar putea fi cauza părului uscat. Vom prezenta, de asemenea, modul în care puteți trata părul uscat și fragil și să îl împiedicați să revină.
Ce cauzează uscarea părului și a scalpului uscat la bărbați
Factorii de mediu, rutina de îngrijire a părului și sănătatea hormonală pot juca un rol în menținerea părului umed și sănătos.
Iată câteva motive pentru care părul tău ar putea fi uscat:
Șamponare excesivă
Șamponarea frecventă vă poate dezbrăca părul de uleiurile sale de protecție și poate duce la uscăciune. Persoanele cu părul creț și coil sunt deosebit de predispuse la uscăciune.
Cât de des trebuie să utilizați șamponul depinde de părul dvs. Dacă părul tău tinde să fie uscat, poate vrei să încerci să-l șamponezi în fiecare a treia zi.
expunere solară
Expunerea la lumina UV a razelor solare sau a bronzării în interior vă poate deteriora pielea. Cu toate acestea, expunerea prelungită la lumina UV poate deteriora și stratul exterior al părului, numit cuticula.
Cuticula protejează straturile interioare ale părului și ajută la blocarea umezelii. Când cuticula este deteriorată, părul dvs. poate deveni uscat sau fragil.
Uscarea prin suflare și utilizarea apei calde
Expunerea părului la căldură la uscare sau la duș poate usca părul.
Un studiu din 2011 a constatat că cantitatea de deteriorare a părului atunci când vă uscați parul crește pe măsură ce temperatura crește.
Disfuncție tiroidiană
Glanda tiroidă este situată pe partea din față a gâtului și produce hormoni care vă controlează metabolismul.
Cercetările au descoperit că hormonii tiroidieni stimulează creșterea părului acționând asupra celulelor stem din foliculii de păr.
Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot afecta negativ creșterea părului și pot duce la păr uscat și fragil.
Apă clorurată
Expunerea repetată la apa clorurată poate reduce cantitatea de ulei natural din păr.
Produse pentru par
Anumite produse pentru păr care conțin ingrediente dure vă pot usca părul.
Poate doriți să evitați produsele care conțin alcooli cu lanț scurt, cum ar fi:
- alcool izopropilic
- propanol
- alcool propilic
Cum se tratează părul uscat și fragil al bărbaților acasă
Iată câteva modalități prin care vă puteți menține cu ușurință părul hidratat acasă:
- Șampon mai puțin. Dacă părul tinde să fie uscat, puteți încerca să vă reduceți frecvența de șamponare de două sau trei ori pe săptămână.
- Folosiți apă mai rece. Folosirea apei reci atunci când vă spălați părul vă poate ajuta să vă păstrați umezeala.
- Schimbați șamponul sau balsamul. Trecerea la un șampon conceput special pentru părul uscat poate ajuta la menținerea părului umed.
- Încercați balsamuri de plecare. Balsamurile fără păr sunt lăsate în păr timp de 20 până la 30 de minute și ajută la hidratarea părului extrem de uscat.
- Schimbați pensula. Periile de păr de mistreț și periile de nailon au peri apropiați. Aceste peri pot ajuta la stimularea scalpului și la distribuirea uleiului pe tot părul.
- Uscat la aer. Lăsarea părului să se usuce la aer vă poate ajuta să evitați căldura potențial dăunătoare care vă usucă părul. Dacă îți usuci părul, încearcă să rămâi la cea mai scăzută temperatură.
Cum să ai grijă de anumite tipuri de păr
Tipurile de păr sunt, în general, clasificate în patru tipuri: drept, ondulat, creț și coil.
Păr lins
Părul drept tinde să devină mai gras decât alte tipuri de păr. Uleiurile se pot deplasa cu ușurință de la scalp până la capătul părului, deoarece nu există bucle care să-l încetinească.
Dacă aveți părul drept, poate fi necesar să vă șamponați mai des decât persoanele cu alte tipuri de păr. Poate doriți să încercați să folosiți un șampon uscat între spălări.
Par ondulat
Este mai probabil ca părul ondulat să devină încrețit decât părul drept, dar nu are tendința de a deveni la fel de uscat ca părul creț sau coil.
Puteți calma frizul aplicând o cantitate mică de ulei uscat, cum ar fi ulei de avocado sau ulei de semințe de struguri pe păr.
Par cret
Părul creț tinde să devină uscat, deoarece buclele îngreunează atingerea capetelor părului de uleiurile tale naturale.
Puteți să-l mențineți hidratat evitând apa fierbinte și uscarea prin suflare atunci când este posibil.
De asemenea, puteți aplica un balsam conceput pentru părul creț pentru a-l menține hidratat. Dacă sunteți predispus la frizz, puteți încerca, de asemenea, să adăugați ulei uscat.
S-ar putea să doriți, de asemenea, să minimizați sau să evitați periajul părului, deoarece peria se poate bloca în bucle și vă poate deteriora părul.
Păr coil
Uneori numit păr „strâmb”, părul coil tinde să fie uscat și fragil, deoarece uleiurile naturale ale scalpului durează mai mult să circule în jurul părului.
Dacă aveți părul răcoros, este o idee bună să reduceți cât de des vă șamponați și vă uscați părul.
Aplicarea untului de shea pe părul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să îl păstrați umed și moale.
Modificări ale stilului de viață pentru un păr mai sănătos
Chiar dacă genetica joacă un rol important în determinarea sănătății părului, obiceiurile bune de viață pot fi, de asemenea, benefice.
Unele modificări pe care le puteți face pentru a vă maximiza sănătatea părului includ:
- Mănâncă proteine. Părul dvs. este făcut în principal dintr-o proteină dură numită keratină. Nu obțineți proteine adecvate poate duce la păr slab și fragil.
- Obțineți toți micronutrienții. Consumul unei diete echilibrate vă poate ajuta să preveniți deficiențele de micronutrienți care vă pot afecta negativ sănătatea părului. Se consideră că deficiențele de zinc și biotină împiedică creșterea părului.
- Evitați fumatul. Fumatul poate afecta negativ multe aspecte ale sănătății dumneavoastră. Cercetările sugerează că există o legătură între fumat și căderea părului. Renunțarea poate fi dificilă, dar un medic vă poate ajuta să creați un plan care să vă funcționeze.
- Minimizați expunerea la soare. Expunerea prelungită la lumina UV vă poate deteriora părul. Purtarea unei pălării la soare vă poate ajuta să vă protejați părul.
- Fă sport regulat. Exercițiile fizice pot îmbunătăți fluxul de sânge la nivelul scalpului și pot ajuta la îmbunătățirea sănătății părului.
La pachet
Părul uscat este o problemă obișnuită în rândul bărbaților. Dacă părul tinde să fie uscat, poate doriți să încercați să vă schimbați rutina de îngrijire a părului.
Șamponarea părului mai puțin, utilizarea apei reci la duș și evitarea uscării prin suflare pot contribui la reducerea uscăciunii.
Adoptarea unor obiceiuri bune de viață, cum ar fi o dietă echilibrată și exercițiile fizice, poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea generală a părului.
