Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Da, este posibil să aveți cicatrici acolo jos
Experții estimează că aproximativ 75% dintre proprietarii de vulve consideră că sexul este dureros la un moment dat în viața lor.
Cunoscută de personalul medical sub numele de „dispareunie”, există, în esență, câteva motive diferite pentru care acest lucru s-ar putea întâmpla.
Una dintre ele este cicatricile vaginale sau vulvare.
Ce anume este?
„Țesutul cicatricial este modul în care organismul vindecă ceea ce a fost deteriorat sau rănit - este mecanismul de vindecare al corpului”, spune Heather Jeffcoat, un medic de kinetoterapie specializat în disfuncții sexuale, durere și incontinență și autor al „Sexului fără durere: Un ghid de auto-tratament pentru viața sexuală pe care o meritați. ”
Cicatrizarea vaginală apare atunci când țesutul cicatricial s-a dezvoltat în interiorul vaginului ca urmare a rănirii, deteriorării sau rupturii - ca în timpul nașterii vaginale.
Cicatricarea în exteriorul vaginului (vulva) este, de asemenea, posibilă.
Cum să o recunoașteți (dacă nu puteți deja)
Dacă ați căzut vreodată pe bicicletă sau ați tăiat un deget tăind un avocado, știți că acest lucru este adevărat: țesutul pe care corpul îl așterne pentru a vindeca o rană nu este exact același tip de țesut existent anterior.
Este mai rigid, mai gros și de obicei fie amorțit, fie mult mai sensibil decât țesutul (sau pielea) din jur.
Ei bine, surpriză, surpriză: acest lucru este valabil și pentru țesutul cicatricial din canalul vaginal sau vulva.
Deci, deși există diferite tipuri de cicatrici, probabil că veți putea vedea cicatricile de pe clitoris, labii sau perineu și în jurul deschiderii vaginale, fie privind în jos, fie ținând o oglindă între picioare.
"Tu Mai de asemenea, să o puteți simți ”, spune Kiana Reeves, expert în sex somatic și educator sexual și comunitar la Foria Awaken, o companie care creează produse destinate reducerii durerii și creșterii plăcerii în timpul sexului.
„Dacă, în timp ce vă atingeți, simțiți că țesutul neted și flexibil cedează locul unui țesut mai aspru, mai strâns și mai puțin flexibil, este probabil o cicatrice”, spune ea.
Care sunt simptomele cicatricii vaginale?
Dacă nu puteți vedea sau simți cicatricile, de unde veți ști că sunt acolo?
Cicatrizarea vaginală și vulvară provoacă de obicei durere și sensibilitate:
- cu utilizarea tamponului
- în timpul penetrării cu un deget, penis sau dildo
- în timp ce stătea
- în timp ce utilizați baia
- în timpul exercițiilor intense
Ce poate provoca țesut cicatricial vaginal și vulvar?
Orice lucru care cauzează traume - adică sfâșierea, microflacarea, perforarea sau despicarea - în zonă poate duce la cicatrici vaginale.
Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze.
Nașterea vaginală
Canalul vaginal este conceput să se întindă în timpul nașterii, astfel încât un copil să poată trece. Este destul de ingenios.
Dar, uneori, canalul vaginal nu se întinde suficient pentru a permite nașterea.
În aceste cazuri, se pot întâmpla două lucruri:
- Zona dintre vagin și anus (perineul) se desparte pentru a permite copilului să iasă.
- Un medic va efectua o tăietură de epiziotomie.
Potrivit lui Jeffcoat, medicii de obicei optați pentru cea de-a doua opțiune pentru a reduce riscul ca vaginul să se rupă direct în anus, adică leziune a sfincterului anal obstetric (OASIS).
„Leziunile OASIS pot duce la probleme precum incontinența anală, durerea și pierderea controlului intestinului”, spune Jeffcoat.
Epiziotomiile pot ajuta la reducerea acestui risc. „Dacă anusul este la ora 6, medicul este capabil să efectueze tăietura la ora 7 sau la 8 pentru a reduce riscul apariției unei leziuni OASIS.”
Dar iată: în ambele cazuri, cicatricile sunt posibile. Și în cazul leziunilor OASIS, este inevitabil.
Chirurgie vaginală și vulvară
Există multe tipuri diferite de proceduri chirurgicale pe care le poate avea un proprietar de vulvă care necesită incizii și cusături, ceea ce ar putea duce la cicatrici.
Ei includ:
- eliminarea chistului, a tumorii sau a fibromului
- histerectomie
- labiaplastie
- vaginoplastie
- reconstrucție vaginală pentru prolapsul podelei pelvine
Jeffcoat adaugă: „Unele femei transgender care au suferit o intervenție chirurgicală de fund au o mulțime de cicatrici, deoarece procesul de creare a unei noi structuri anatomice necesită o mulțime de incizii”.
Endometrioză (și chirurgie endometrioză)
Endometrioza în sine este țesut cicatricial.
„Endometrioza este atunci când [aveți] celule care sunt ca celulele uterului, în afara uterului”, explică Jeffcoat. Cu toate acestea, aceste celule asemănătoare uterului trec prin schimbări odată cu ciclul menstrual și se varsă o dată pe lună.
Când căptușeala uterină se varsă, aceasta iese prin vagin sub formă de menstruație.
Dar când aceste celule asemănătoare uterului se varsă, nu mai este nicăieri pentru a merge.
„În schimb, vărsarea creează țesut cicatricial”, spune Jeffcoat.
Uneori, proprietarii de vulve vor fi operați pentru a elimina aceste cicatrici endometriale și leziuni. Cu toate acestea, Jeffcoat spune că operația în sine este un traumatism pentru corp care poate provoca și mai multe cicatrici.
Cancer
Cancerul vulvar, cancerul de col uterin și cancerul de organ pelvian care au ca rezultat intervenții chirurgicale ar putea duce în cele din urmă la țesut cicatricial.
„Și dacă primești radiații pentru cancer, și asta poate duce la cicatrici”, spune Jeffcoat.
Dermatozele lichene
Lichenul dermatoz este o clasă de afecțiuni ale pielii care poate provoca mâncărime severă și uneori cicatrici de-a lungul pielii genitale.
Trauma
„Violul penetrant cauzează adesea rupturi perene sau rupere în canalul vaginal”, spune Jeffcoat.
Dacă ați suferit agresiuni sexuale sau ați fost forțat să efectuați orice activitate sexuală, luați în considerare solicitarea de îngrijire de la un furnizor de asistență medicală instruit.
Organizații precum Rețeaua Națională de Viol, Abuz și Incest (RAINN) oferă sprijin pentru supraviețuitorii violului sau agresiunii sexuale.
Puteți apela linia de asistență națională 24/7 pentru agresiuni sexuale RAINN la 800-656-4673 pentru ajutor anonim și confidențial.
Mai multe opțiuni pentru asistență și sfaturi privind pașii următori pot fi găsite aici.
Este obișnuit?
Potrivit lui Jeffcoat, este mult mai frecvent decât ați putea crede.
Gândiți-vă în acest fel:
- 11 la sută din toți proprietarii de vulve au endometrioză
- 16 la sută din toți proprietarii de vulve sunt supraviețuitori ai violului
- 86 la sută din toți proprietarii de vulve nasc cel puțin o dată în viață
Au toate cicatrici vaginale sau vulvare? Nu.
Dar aceste cifre sugerează că este un motiv mai des întâlnit pentru dispareunie decât majoritatea oamenilor - inclusiv practicieni! - realizează.
Gândiți sau știți că aveți cicatrici vaginale?
Iată ce trebuie să faceți în continuare:
Pasul 1: consultați un ginecolog
Dacă întâmpinați oricare dintre simptomele asociate cu cicatrici vaginale, discutați mai întâi cu un expert în îngrijirea sănătății vulvei, cum ar fi un ginecolog, chiar dacă o privire între picioare vă arată că deffff au cicatrici vaginale.
Vor putea determina dacă unele sau toate simptomele dvs. sunt rezultatul unei infecții subiacente, cum ar fi o ITS nediagnosticată, o boală inflamatorie pelviană sau o infecție a tractului urinar.
„Un medic se va asigura, de asemenea, că durerea nu se datorează ceva de genul chistului lui Bartholin, care este gros, alb și ridicat și poate arăta ca cicatrici”, spune Jeffcoat.
Pasul 2: Găsiți un terapeut cu podea pelviană
„Dacă aveți cicatrici vaginale, aveți nevoie, aveți nevoie, nevoie să lucrezi cu cineva instruit în nuanțe ale musculaturii planșeului pelvian și care înțelege și țesutul cicatricial ”, spune Reeves.
De ce? Deoarece cicatricile vaginale pot provoca afecțiuni secundare, cum ar fi disfuncția podelei pelvine.
Disfuncția podelei pelvine și cicatrici vaginale 101
Podeaua pelviană este o slingă musculară care vă menține toate organele pelvine - vezica urinară, uterul și intestinele.
Ca și alți mușchi din corp, podeaua pelviană se poate contracta și elibera. Sau, cel puțin, o podea pelviană care funcționează optim.
„Atunci când cineva are cicatrici vaginale - mai ales dacă cicatrizarea îi provoacă durere - mușchii planșei pelvine rămân într-o stare de contracție ca mecanism de protecție”, spune Jeffcoat.
Gândiți-vă la felul în care vă strângeți tot corpul atunci când credeți că sunteți pe punctul de a fi lovit de o minge. Ei bine, podeaua ta pelviană face la fel.
Dar pentru că „bila iminentă” (aka durere) nu se oprește niciodată, nici mușchiul pubococcygeus nu se strânge.
Aceasta este cunoscută sub numele de podea pelviană hipertonică. Poate provoca simptome terțiare precum:
- constipație
- urinare dureroasă
- dureri de spate, hamstring și podea pelviană
- nervii ciupiți
- îndemnuri bruște de a pleca
Pasul 3: Căutați un terapeut sexual
În multe cazuri, cicatricile vaginale fac ca activitatea sexuală să fie dureroasă sau incomodă. Acesta poate fi un teren dificil pentru a naviga individual sau cu un partener.
Un terapeut sexual vă poate ajuta să vă învățați personal cum să vă conectați cu sinele dvs. sexy și senzual atunci când atingerea genitală poate fi dureroasă.
(Alertă spoiler: poate implica vibratori, stimulare externă, erotică și porno, precum și alte zone erogene).
De asemenea, ei pot colabora cu dvs. și cu partenerul dvs. pentru a vă ajuta să găsiți noi căi de intimitate și plăcere.
Poți scăpa de ea?
Din păcate, nu există multe cercetări privind cicatricile vaginale, deci nu există dovezi concludente că poți - sau că nu poți.
„Nu veți scăpa niciodată complet de țesutul cicatricial, dar îl puteți aplatiza și face mai mobil, astfel încât să nu provoace nici o durere sau restricție”, spune Jeffcoat.
OK, deci cum arată tratamentul?
Primul pas este reducerea durerii. Al doilea pas este de a readuce persoana într-un loc de plăcere.
Obișnuiește-te cu atingerea foarte, foarte ușoară
Unii proprietari de vulve au cicatrici atât de sensibile încât chiar și lenjeria intimă care se perie sau atinge degetul cicatrice.
"Dacă cicatricea este externă sau la intrarea canalului vaginal, am oameni obișnuiți să perie un vârf Q lubrifiat peste cicatrice", spune Jeffcoat.
Dacă reușesc să facă asta, ea îi face să absolvească și să se obișnuiască cu un tip Q non-lubrifiat (ceea ce înseamnă mai multă frecare între vârf și cicatrice).
„De acolo, putem începe să aplicăm mai multă presiune pe cicatrice cu vârful Q ne-lubrifiat pentru a începe să desensibilizăm țesutul”, spune ea.
Dacă cicatricea este externă, utilizați un masaj cu degetele
Odată ce cicatricea poate face față atingerii, obiectivul este de a o face mai flexibilă și mai mobilă.
"Dacă puteți ajunge la țesut, doriți să ciupiți sau să apucați țesutul între degete și să-l masați din ambele părți", spune Jeffcoat.
Deși puteți și ar trebui să puteți face acest lucru singur, ea spune că este imperativ ca oamenii să fie învățați cum să o facă (de la terapeutul fizic al podelei pelvine sau de la expertul în sex somatic!) Înainte de a-i întoarce ei înșiși.
Reeves recomandă oamenilor să folosească ulei de ricin pentru aceasta. „Se crede că uleiul de ricin activează limfocitele, care este procesul care ajută la digerarea țesutului cicatricial și la micșorarea acestuia”. (Cercetarea este încă necesară pentru a confirma dacă uleiul de ricin ajută la cicatrizarea vaginală, totuși).
Dacă cicatricea este internă, utilizați un dilatator vaginal pentru masaj
Dacă ați văzut un dilatator vaginal, s-ar putea să credeți că este un dildo foarte slab.
Dar dilatatoarele vaginale nu sunt jucării sexuale. Sunt instrumente medicale care au fost inițial concepute pentru a ajuta proprietarii de vulve cu probleme vaginale, cum ar fi vaginismul și podelele pelvine hipertonice.
Ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a masa țesutul cicatricial din interiorul vaginului. „[Dilatatoarele] pot fi folosite pentru a lucra țesutul cicatricial înainte și înapoi și lateral, într-o mișcare încrucișată”, spune Jeffcoat.
Îți poți folosi degetele? Sigur. „Dar este dificil și incomod, deci este mai bine dacă aveți un instrument”, spune ea. Corect.
Din nou, puteți face acest lucru pe cont propriu, dar ar trebui să aflați mai întâi cum.
Implementarea practicilor antiinflamatorii
„Țesutul cicatricial este practic o inflamație în corp”, spune Reeves. Deci, în timp ce orice cauză de inflamație poate agrava, tot ceea ce este antiinflamator poate sprijini vindecarea țesutului cicatricial vaginal.
Ce practici anti-inflamatorii recomandă expertul dvs. va depinde de corpul dvs., dar acestea pot include:
- reducerea stresului prin meditație și atenție
- îmbunătățirea calității și cantității somnului printr-o igienă bună a somnului
- eliminarea alimentelor și băuturilor inflamatorii, cum ar fi lactatele și alcoolul
- creșterea aportului de alimente antiinflamatoare, bogate în antioxidanți
- luând suplimente precum curcumina și ulei de pește
Folosind căldură
Sau mai precis: căldură.
„Aducerea căldurii și promovarea circulației către țesutul cicatricial poate ajuta la o mai flexibilă atunci când o masați”, spune Reeves.
Ea recomandă:
- aplicând un tampon de încălzire pe abdomenul inferior
- îmbibându-se într-o baie caldă
- luând o baie de șezut
Doar aveți grijă: „Nu doriți să supraîncălziți zona și apoi să vă confruntați cu arsuri deasupra cicatricilor vaginale”, spune Jeffcoat.
Asigurați-vă că testați mai întâi căldura cu mâna.
Dincolo de durere: Cum să faci sexul plăcut
„Odată ce am abordat durerea, putem începe să lucrăm spre plăcere”, spune Jeffcoat.
Iată cum ar putea arăta asta.
Încercați poziții sexuale care vă pun la conducere
Este posibil ca penetrarea să nu apară în meniul sexual pentru dvs.
Dar dacă este ceva ce doriți să încercați, Jeffcoat recomandă poziții care fie limitează adâncimea de penetrare, fie pune proprietarul vulvei să se ocupe de acțiune.
De exemplu:
- misionar
- lingură
- călare pe vârf
Verificați Ohnut
"Dacă cicatricile sunt adânci în canalul vaginal, ați putea încerca, de asemenea, să utilizați Ohnut", spune Jeffcoat.
„[Acesta] este un dispozitiv pe care proprietarul penisului sau purtătorul de dildo le poate aluneca pe ax pentru a reduce cât de adânc sunt capabili să intre”, explică ea.
Și în caz că vă întrebați: nu se simte ca un inel de cocoș. Mai degrabă, nu pare prea mult.
Cumpărați Ohnut online.
Redefiniți ce înseamnă sex
„Există atât de multe modalități de a obține plăcere în afara sexului penis-în-vagin sau dildo-în-vagin”, spune Reeves.
Adică, chiar dacă penetrarea este dureroasă, asta nu înseamnă că viața ta sexuală s-a încheiat!
Ea recomandă reîncadrarea „sexului” pentru a include alte tipuri de atingere plăcută, cum ar fi:
- sex oral
- rimming
- sex manual
- măcinându-se și bătând
- masturbarea reciprocă
„Dacă începem să ne gândim la sex ca la o interacțiune care aduce plăcere ambelor părți și nu„ un lucru merge în altul ”, deschidem noi tipuri de intimitate sexuală pentru proprietarii de vulve care consideră penetrarea dureroasă și partenerii lor”, spune Reeves.
Dă-i clitorisului puțină dragoste
Cine are nevoie de penetrare pentru a experimenta plăcerea atunci când clitorisul singur are 8.000 de terminații nervoase ??
„Folosește-ți degetele, gura partenerului sau un vibrator extern pentru a explora cât de sensibil poate fi clitorisul tău”, sugerează Reeves.
Dacă folosești degetele, experimentează diferite tipuri de linii:
- Lovitură de sus în jos și apoi de jos în sus.
- Apăsați pe capota clitorisului.
- Glisați în diagonală de la stânga la dreapta și apoi de la dreapta la stânga.
- Utilizați cercuri în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
Și dacă sunteți pe piață pentru un vibrator clitorian, verificați următoarele, care sunt disponibile pentru cumpărare online:
- Vibratorul Vibe Moxie, care permite partenerului dvs. să controleze vibrațiile dintr-o aplicație
- Vibrator Dame Pom în formă de palmă, pentru vibrații nesimțite, dar de intensitate mai mică
- Vibrator Le Wand Petite baghetă pentru vibrații de înaltă intensitate
Folosește lubrifiant!
Motivul pentru care ați folosit un vârf Q cu lubrifiant este acela de a reduce frecarea iritantă. Și acesta este avantajul utilizării lubrifiantului în timpul sexului.
"Lubrifiantul nu poate remedia cicatricile vaginale, dar poate ajuta la reducerea sensibilității la atingere", a spus Jeffcoat.
Un lucru pe care trebuie să-l țineți cont de lubrifiant: dacă partenerul dvs. folosește prezervative din latex, evitați lubrifierea cu ulei. Lubrifianții pe bază de ulei pot distruge prezervativele din latex.
Explorează produsele CBD
Mai exact: lubrifiant CBD sau supozitoare CBD.
„Se știe că CBD ajută la inflamație”, spune Jeffcoat. „Și, deși nu există cercetări care să arate că ajută la cicatrizarea vaginală, unii oameni spun că ajută la penetrarea mai plăcută”.
Ea recomandă GoLove CBD, un lubrifiant pe bază de apă, compatibil cu latexul și disponibil online.
Dacă dvs. și partenerul dvs. nu utilizați bariere din latex, puteți încerca și uleiul de excitare Foria Awaken, care este disponibil și online.
Reeves recomandă, de asemenea, să căutați supozitoare Foria Intimacy, pe care le puteți cumpăra de aici. Acestea sunt concepute pentru a intra în canalul vaginal pentru a ușura tensiunea și a promova plăcerea.
Explorează analul
Dacă aveți o leziune OASIS sau tensiune secundară a podelei pelvine, penetrarea anală poate fi la fel de dureroasă ca penetrarea vaginală.
În caz contrar, Reeves recomandă explorarea jocului anal.
Începeți mic cu un deget bine îngrijit sau un plug pentru începători, cum ar fi b-vibe Snug Plug 1, disponibil online.
Linia de jos
Cicatrizarea vaginală poate fi incredibil de incomodă și dureroasă.
Dar liniștește-te în acest sens: este obișnuit, există modalități de a-l face mai puțin dureros și de plăcere cu cicatrici vaginale este posibil.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmăriți-o pe Instagram.
.jpg)
