Pueraria mirifica este o plantă care crește în Thailanda și în alte părți din Asia de Sud-Est. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Kwao Krua.
De peste 100 de ani, rădăcinile Pueraria mirifica au fost folosite în medicina tradițională thailandeză pentru a promova tinerețea și întinerirea atât la bărbați, cât și la femei.
Anumiți compuși vegetali cunoscuți sub numele de fitoestrogeni alcătuiesc principalele componente active ale Pueraria mirifica. Acestea imită hormonul estrogen din corpul tău.
Datorită efectului său estrogenic puternic, Pueraria mirifica este vândut ca supliment pe bază de plante - utilizat în principal pentru tratarea simptomelor menopauzei, deși cercetările sugerează că planta poate oferi și alte beneficii pentru sănătate.
Iată 7 beneficii emergente pentru sănătate Pueraria mirifica.
1. Ameliorează simptomele menopauzei
Estrogenul este un hormon steroid implicat în multe dintre funcțiile corpului dumneavoastră. La femei, unul dintre rolurile sale principale este dezvoltarea caracteristicilor sexuale și reglarea stării de spirit și a ciclului menstrual.
Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, producția de estrogen scade, ceea ce poate duce la simptome fizice incomode.
Fitoestrogenii sunt compuși vegetali care imită comportamentul estrogenului. La fel de Pueraria mirifica este bogat în fitoestrogeni, este adesea folosit pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.
Studiile la om mici au demonstrat îmbunătățiri semnificative ale diferitelor simptome ale menopauzei - cum ar fi bufeurile, uscăciunea vaginală, iritabilitatea și perioadele neregulate sau absente - după tratamentul cu Kwao Krua.
Cu toate acestea, o revizuire din 2018 a constatat că datele actuale privind eficacitatea plantei în aceste scopuri au fost în mare parte neconcludente din cauza lipsei de standardizare a suplimentului și a proiectelor generale de studiu slabe.
În acest moment, sunt necesare studii mai bine concepute pentru a determina dacă Pueraria mirifica este un tratament sigur și eficient pentru simptomele menopauzei.
Rezumat Câteva studii mici au arătat Pueraria mirifica pentru a fi un tratament eficient pentru simptomele menopauzei, dar multe dintre proiectele studiului prezintă defecte semnificative, limitând fiabilitatea rezultatelor lor.
2. Poate sprijini sănătatea vaginală
Pueraria mirifica poate fi o terapie topică eficientă pentru promovarea sănătății țesutului vaginal și tratarea uscăciunii vaginale.
Un studiu de 28 de zile efectuat pe maimuțe postmenopauzale a evaluat eficacitatea unui gel care conține 1% Kwao Krua pe țesutul vaginal. Gelul aplicat local a îmbunătățit semnificativ sănătatea țesutului, pH-ul și tonusul pielii.
În mod similar, un studiu recent de 12 săptămâni la 71 de femei aflate în postmenopauză, cu diferite simptome vaginale incomode, a evaluat eficacitatea unei creme Kwao Krua în comparație cu o cremă standard de estrogen.
Crema Kwao Krua a îmbunătățit semnificativ simptomele de iritație vaginală și uscăciune. Cu toate acestea, studiul a concluzionat că crema de estrogen a fost mai eficientă în general.
Deși aceste rezultate sunt promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care planta poate fi utilizată pentru a sprijini sănătatea vaginală și dacă beneficiile acesteia sunt mai bune decât alte tratamente convenționale.
Rezumat Unele studii la animale și la om au dus la îmbunătățiri ale diferitelor simptome vaginale cu utilizarea topică a Pueraria mirifica. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua dacă este mai benefic decât tratamentele convenționale.
3. Promovează sănătatea oaselor
O cantitate inadecvată de estrogen poate duce la pierderea osoasă - ceea ce reprezintă o problemă majoră de sănătate pentru femeile aflate în menopauză și postmenopauză.
Cercetarea animalelor în stadiu incipient sugerează că suplimentarea cu Pueraria mirifica poate îmbunătăți sănătatea oaselor datorită compușilor săi asemănători estrogenilor.
Un studiu efectuat pe șoareci cu deficit de estrogen a evaluat efectul Pueraria mirifica privind prevenirea osteoporozei. Rezultatele au arătat o mai bună conservare a densității minerale osoase la anumite oase ale șoarecilor care au primit cele mai mari doze de supliment vegetal.
Un alt studiu a evaluat efectul suplimentelor orale de Kwao Krua asupra densității și calității osoase la maimuțele aflate în postmenopauză pe parcursul a 16 luni.
Rezultatele au indicat faptul că grupul Kwao Krua a menținut mai eficient densitatea și calitatea osoasă în comparație cu grupul martor.
Ambele studii pe animale sugerează că Kwao Krua poate juca un rol în prevenirea osteoporozei. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege dacă ar putea apărea rezultate similare la oameni.
Rezumat Studiile la animale sugerează că suplimentarea cu Pueraria mirifica poate preveni pierderea osoasă la animalele cu deficit de estrogen. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua dacă aceleași rezultate ar putea apărea la om.
4. Îmbunătățește activitatea antioxidantă
Antioxidanții sunt compuși chimici care reduc nivelurile de stres și daunele oxidative din corpul dvs., care altfel pot provoca boli.
Unele cercetări pe eprubete sugerează că Pueraria mirifica poate avea proprietăți antioxidante.
Compușii fitoestrogenici găsiți în plantă pot juca un rol în creșterea și îmbunătățirea funcției anumitor antioxidanți găsiți în corpul dumneavoastră.
Un studiu efectuat pe șoareci cu deficit de estrogen a comparat efectul Pueraria mirifica extract și suplimente de estrogen sintetic pe concentrația de antioxidanți în ficat și uter.
Rezultatele au arătat că șoarecii care au primit Pueraria mirifica au înregistrat creșteri semnificative ale nivelurilor de antioxidanți, în timp ce nu au fost observate modificări semnificative la șoarecii care au primit estrogen sintetic.
În cele din urmă, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă Kwao Krua este eficient pentru reducerea stresului oxidativ și prevenirea potențială a bolilor la oameni.
Rezumat Unele cercetări pe animale sugerează că compușii din Pueraria mirifica poate îmbunătăți nivelul de antioxidanți din organism, deși acest lucru nu este încă confirmat în studiile la om.
5. Poate avea efecte anticanceroase
Un alt posibil beneficiu pentru sănătate Pueraria mirifica este potențialul său de a încetini creșterea celulelor canceroase și a tumorilor.
Unele studii cu eprubete sugerează că planta și compușii săi fitoestrogeni pot inhiba creșterea mai multor linii celulare de cancer mamar.
Mai mult, un studiu a găsit un efect protector împotriva cancerului la șoareci după suplimentarea cu un compus specific derivat din Kwao Krua cunoscut sub numele de miroestrol.
Deși aceste rezultate sunt promițătoare, este încă prea devreme pentru a face afirmații definitive cu privire la rolul acestui supliment vegetal în prevenirea cancerului la om. Este nevoie de mai multe cercetări.
Rezumat Unele cercetări pe eprubete și animale sugerează că compușii prezenți în Pueraria mirifica poate preveni dezvoltarea anumitor tipuri de celule canceroase. Cu toate acestea, sunt necesare studii la om pentru a confirma aceste efecte.
6. Poate promova sănătatea inimii
Pueraria mirifica poate, de asemenea, să beneficieze sănătatea inimii - mai ales că sănătatea inimii poate fi afectată de scăderea nivelului de estrogen în timpul și după menopauză.
Estrogenul este implicat în metabolismul grăsimilor și zaharurilor din corpul dumneavoastră. Nivelurile reduse de estrogen pot influența negativ factorii care vă afectează sănătatea inimii, precum colesterolul crescut, inflamația crescută și creșterea în greutate.
Un studiu de 90 de zile la iepuri cu producție scăzută de estrogen asupra efectului Pueraria mirifica privind funcția arterială a constatat că suplimentul a îmbunătățit semnificativ funcția vaselor de sânge, comparativ cu grupul de control.
Planta poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea inimii datorită efectelor sale potențiale asupra nivelului de colesterol.
HDL - sau colesterolul „bun” - joacă un rol în menținerea arterelor libere de placă. Astfel, niveluri mai ridicate ale acestui tip de colesterol promovează sănătatea inimii.
Dimpotrivă, având un nivel mai ridicat de colesterol LDL „rău” este asociat cu un risc mai mare de boli de inimă. Prin urmare, nivelurile mai scăzute ale acestui compus sunt favorabile.
Un studiu de 2 luni pe 19 femei aflate în postmenopauză a concluzionat că administrarea Pueraria mirifica suplimentele au crescut colesterolul HDL cu 34% și au redus colesterolul LDL cu 17%.
Aceste studii indică un posibil efect de protecție a inimii Pueraria mirifica la anumite populații. În acest moment, sunt necesare studii umane mai mari pentru a trage concluzii cu privire la rolul specific pe care suplimentul vegetal îl poate juca în prevenirea bolilor de inimă.
Rezumat Unele studii efectuate pe animale și oameni indică acest lucru Pueraria mirifica poate îmbunătăți profilul colesterolului și funcția vaselor de sânge. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a identifica beneficiile exacte ale plantei pentru prevenirea bolilor de inimă.
7. Poate sprijini sănătatea creierului
Estrogenul joacă un rol important în menținerea unui creier sănătos și a unui sistem nervos.
Unele cercetări sugerează că compușii estrogeni prezenți în Kwao Krua pot proteja împotriva deteriorării creierului și a sistemului nervos care pot apărea ca urmare a scăderii nivelului de estrogen.
Într-un studiu, șoarecii cu deficit de estrogen au fost tratați cu un compus derivat din Kwao Krua numit miroestrol. Șoarecii cărora li s-a administrat miroestrol au înregistrat o reducere semnificativă a declinului mental și a stresului oxidativ din țesutul cerebral.
Un studiu separat a văzut, de asemenea, un efect protector asupra celulelor creierului șoarecilor cu deficite mentale legate de estrogen care au fost tratați cu un extract de Kwao Krua.
Deși se pare că Pueraria mirifica poate avea potențialul de a proteja sistemul nervos, cercetările care explorează rolul său asupra sănătății creierului la om lipsesc în prezent.
Rezumat Unele cercetări pe animale sugerează un rol protector al Pueraria mirifica pe țesutul nervos al creierului. Înainte de a putea trage concluzii definitive, este nevoie de cercetare umană.
Doze sugerate și posibile efecte secundare
Rezerva de date despre Pueraria mirifica este relativ mic ceea ce face dificilă identificarea unei doze ideale sau evaluarea completă a suplimentului pentru riscurile potențiale.
Majoritatea cercetărilor au arătat că dozele de 25-100 mg par sigure, fără reacții adverse aparente raportate.
De fapt, au fost documentate deloc foarte puține efecte secundare negative, dar asta nu înseamnă că administrarea suplimentului este lipsită de riscuri.
Pueraria mirifica este adesea comercializat ca o alternativă „mai sigură” la terapiile convenționale de substituție hormonală - despre care se știe că vin cu efecte secundare grave, inclusiv un risc crescut de cancer, cheaguri de sânge, infarct și accident vascular cerebral.
Cu toate acestea, unii experți consideră că suplimentul vegetal poate avea aceeași forță estrogenică ca și terapiile hormonale convenționale.Astfel, ar trebui să fii precaut dacă alegi să îl iei.
Consultați întotdeauna cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua orice supliment pe bază de plante pentru a trata o afecțiune.
Rezumat Majoritatea cercetărilor indică faptul că administrarea de doze de 25–100 mg de Pueraria mirifica este sigur. Puține reacții adverse au fost raportate până acum, dar datele sunt limitate.
Linia de fund
Pueraria mirifica - sau Kwao Krua - a fost mult timp folosit ca terapie de întinerire în practicile tradiționale de medicină thailandeză.
Este bogat în fitoestrogeni, compuși vegetali cunoscuți pentru că au efecte puternice asemănătoare estrogenilor.
Pueraria mirifica este frecvent utilizat ca supliment pentru tratarea afecțiunilor asociate cu niveluri scăzute de estrogen - în special legate de menopauză la femei.
Cercetările cu privire la acest supliment pe bază de plante sunt limitate. Astfel, nu se știu prea multe despre siguranța sa, deși au fost raportate doar câteva efecte negative.
Aveți grijă și discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a adăuga Pueraria mirifica la rutina ta de sănătate și wellness.
-diet.jpg)
