Cum să te descurci cu un copil crescut lipsit de respect

Dacă critica dură, promisiunile încălcate și limitele călcate au venit de la orice alt adult, probabil că ați anula relația definitiv.

Dar când copilul tău te tratează cu dispreț, renunțarea nu este cu adevărat o opțiune.

Ai investit decenii din viața ta în această persoană, plus un vast magazin de dragoste care te motivează să încerci în continuare.

Totuși, tratarea cu un copil adult nerespectuos poate fi una dintre cele mai confuze, înfurioase, umilitoare și sfâșietoare provocări pe care le veți întâlni ca părinte și persoană.

De ce este atât de greu de mancat lipsa de respect pentru părinți?

S-ar putea să existe la fel de multe răspunsuri la această întrebare pe cât de mulți oameni o pun.

Unul dintre motivele pentru care lipsa de respect este puternic este că se poate simți ca și cum toți anii tăi de sacrificiu ar fi devalorizați și aruncați deoparte.

În timp ce copilul tău enumeră numeroasele tale eșecuri, îți calculezi în tăcere banii cheltuiți, jocurile de fotbal pe care le-ai urmărit, încărcăturile de rufe pe care le-ai împăturit, proiectele de teme pe care le-ai supravegheat.

O altă dificultate este că o mare parte din identitatea ta ca om pare să fie legată de ceea ce cred copiii tăi despre tine.

Puțini părinți sunt străini de vinovăție și regret în legătură cu un aspect al părinților - iar copilul tău este mai conștient de defectele tale decât oricine. Evaluarea lor despre tine cântărește mai mult decât aproape oricine altcineva.

Și poate cel mai important, lipsa de respect față de copilul adult atinge cea mai profundă frică părintească: nu vrei să le pierzi.

Joshua Coleman, dr., Autorul cărții „Când părinții se rănesc” și „Regulile înstrăinării”, spune că ferocitatea unui conflict cu un copil adult îi ia adesea pe părinți prin surprindere.

"Mulți părinți nu sunt pregătiți pentru gradul de ostilitate și antagonism pe care îl primesc de la copiii lor adulți și consideră că au puțină experiență din relațiile lor anterioare pentru a-i pregăti pentru cât de răniți, trădați și furioși se simt ca răspuns", a spus el.

Studiile au arătat că conflictele dintre părinți și copiii lor adulți pot afecta părinții mai mult decât copiii lor, deoarece părinții devin din ce în ce mai investiți în relație în timp.

Copiii adulți, pe de altă parte, sunt investiți din ce în ce mai mult în propriile lor cariere, relații și copii.

Această pierdere treptată poate explica de ce lipsa de respect față de un copil adult se simte mult mai greu de suportat decât tantrums-ul unui copil mic sau acerbic sass al unui adolescent sfidător.

Ce ar putea cauza lipsa de respect?

Rapoartele recensământului american indică faptul că aproximativ o treime dintre tinerii adulți (cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani) locuiesc acasă cu părinții lor - adică aproximativ 24 de milioane de oameni.

Un sfert dintre cei din grupa de vârstă 25 - 34 de ani nu sunt nici la școală, nici la muncă, dând naștere unui nou nume pentru această etapă a vieții: vârsta adultă emergentă.

Odată cu amânarea multora dintre markerii de referință ai vârstei adulte, frustrarea și stresul pot afecta fiecare relație din casă.

Pentru unele familii, este în joc un tip de independență foarte diferit. Când un copil adult ajută la îngrijirea unui părinte mai mare, schimbarea rolurilor poate provoca o serie de sentimente complicate.

Într-un studiu din 2018, cercetătorii au explorat conflictele dintre copiii adulți și părinții mai în vârstă, constatând că tensiunile au explodat atunci când cei doi aveau obiective diferite.

Ceea ce și-a dorit părintele (de exemplu, „intenționez să conduc singur la magazinul alimentar”) a fost uneori în contradicție cu ceea ce și-a dorit copilul adult („Conduc - vei distruge mașina”), provocând focuri de artificii emoționale.

Cu cât părintele este mai încăpățânat, cu atât starea de spirit a copilului adult poate deveni mai negativă.

Aceste două capete ale spectrului nu cuprind cu siguranță toate tipurile de conflicte și nici nu pot explica pe deplin lipsa de respect ostilă.

Perspectivele culturale, dinamica familiei și problemele individuale pot contribui, de asemenea. Mai jos sunt câteva explicații posibile de luat în considerare.

Adevăruri de acasă

Oricât de reticenți am fi de a auzi critici dure din partea copiilor noștri, nimeni nu părinți perfect.

Este posibil ca alegerile dvs. și chiar caracteristicile dvs. personale să fi creat greutăți copiilor dvs., indiferent dacă le-ați intenționat sau nu. Furia îndreptată spre tine (chiar dacă se simte disproporționată) poate fi rezultatul unor evenimente sau răni din trecut.

Sănătate mentală

Dacă sunteți părinți pe cineva cu o afecțiune gravă de sănătate mintală, probabil că ați experimentat deja un stres semnificativ asupra bunăstării lor. Este posibil ca anxietatea să fi afectat chiar viața profesională.

O stare de sănătate mintală, spune Coleman, poate afecta:

• modul în care te percepe copilul tău
• modul în care comunică copilul dumneavoastră
• dacă copilul dumneavoastră poate gestiona în mod consecvent emoțiile
• dacă copilul dumneavoastră poate identifica corect cauza conflictelor dintre dvs.

Consumul de substanțe

Dacă copilul dvs. adult are o tulburare de consum de alcool sau substanțe, impactul asupra relației dvs. poate fi profund.

Utilizarea substanțelor poate crește emoțiile, crește tendința de a da vina pe alții și poate afecta capacitatea de a comunica într-un mod sănătos.

Influența altora

Este posibil ca animozitatea copilului dvs. adult față de dvs. să fie provocată de altcineva din viața lor - un prieten, soț sau altcineva semnificativ.

De asemenea, este posibil ca soțul sau fostul soț să-și fi modelat opinia despre tine sau să fi exercitat presiuni asupra lor pentru a se separa de tine.

„Cercetările actuale arată că copiii care au fost victime ale sindromului de înstrăinare părintească au mult mai multe șanse să-l vadă pe celălalt părinte drept rău sau lipsit de iubire. Prin urmare, este mai ușor să dezvolți o narațiune a părintelui înstrăinat ca fiind disprețuitoare și care nu merită respectată ”, a explicat Coleman.

O istorie de abuz

Dacă soțul dvs. v-a vorbit cu dvs. sau cu copiii dvs. într-un mod abuziv emoțional, copilul dvs. poate lua aceleași libertăți cu voi.

De exemplu, cercetătorii au descoperit că cei care au fost expuși la abuzuri în timp ce erau copii erau mai predispuși să-și abuzeze bătrânii mai târziu în viață.

Ce poți face cu privire la lipsa de respect?

Valul s-a schimbat cu siguranță. Odată, este posibil să fi stabilit legea și să fi cerut curtoazie sau răspundere. Regulile dvs. au fost aplicabile: Esti pedepsit. Dă-mi cheile mașinii. Predați telefonul.

Dar când copiii tăi sunt adulți, mai multă putere este în mâna lor. Acum au de ales dacă vor fi în relație cu tine și pot stabili câteva reguli de bază pentru interacțiune.

Această schimbare a dinamicii puterii poate fi complet dezorientantă și poate fi necesar să luați măsuri pentru a vă procesa sentimentele cu privire la aceasta.

Totuși, dacă altcineva te tratează cu lipsă de respect, există lucruri pe care le poți face pentru a afla ce o cauzează și pentru a construi un mod mai sănătos de comunicare.

Luați în considerare ajustarea stilului dvs. de părinți

Deoarece vârsta adultă emergentă este un concept relativ nou, cercetarea este limitată.

Cu toate acestea, într-un studiu, cercetătorii au examinat care stiluri parentale au condus la cel mai mare sentiment de bunăstare în rândul adulților emergenți. Au comparat următoarele stiluri parentale:

• autoritar
• autoritar
• permisiv
• neglijent

Cercetătorii au descoperit că bunăstarea copilului adult a fost cel mai bine promovată de stilurile permisive și autoritare în această etapă de viață.

Cercetătorii au subliniat necesitatea de a oferi îndrumări și sfaturi, mai degrabă decât să emită reguli sau să încerce să afirme controlul.

Au recomandat în continuare ca părinții să ia în considerare Cum ele oferă îndrumări și sfaturi: sublinierea căldurii, afecțiunii și sprijinului ar trebui să fie obiectivul. Menținerea la minimum a sfaturilor nesolicitate este o altă strategie bună.

Recunoașteți rănile pe care le-ați provocat

Dacă copilul dvs. exprimă (oricât ar fi necorespunzător) că părinții dvs. au lăsat de dorit, este important să vă asumați responsabilitatea pentru orice rău pe care l-ați fi putut provoca.

„Ca părinți, trebuie să acceptăm că am creat probleme copiilor noștri, chiar și atunci când făceam sacrificii și încercam să facem tot posibilul”, a spus Coleman.

„Ar trebui să ai compasiune pentru tine pentru că ai făcut tot ce ai putut și ar trebui să încerci să ai compasiune pentru plângerea copilului tău că nu a fost suficient.”

Când accepți că (în cunoștință de cauză sau fără să știi) să-ți faci rău copilului în trecut, deschizi posibilitatea unei relații viitoare mai sănătoase.

„Părinții care pot recunoaște plângerile copiilor lor fără a se apăra excesiv au șanse mai mari de a-și repara relația”, a spus Coleman.

Învață să stabilești limite sănătoase

Este posibil să ascultați, să acceptați responsabilitatea, să vă reparați - și să vă protejați în continuare de tratament abuziv sau lipsit de respect. Este o ordine mare, dar creșterea copilului este aproape întotdeauna o provocare.

Există o diferență între a-i permite copilului să-și exprime furia sau nemulțumirile aerului și a-i permite copilului să vă abuzeze emoțional sau verbal.

În timp ce majoritatea nerespectului se încadrează probabil în categoria comportamentului nepoliticos, mai degrabă decât a abuzurilor directe, aveți dreptul să stabiliți limite și să solicitați conversații mai respectuoase.

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor definește abuzul emoțional sau verbal al persoanelor în vârstă ca provocând intenționat:

• angoasa
• dureri psihice
• frică
• umilire
• suferință

Dacă vă așteptați la un conflict, iată câteva sfaturi pentru a menține conversația cât mai sănătoasă și productivă posibil:

• Gândește-te în prealabil la obiectivele și limitele tale.
• Începeți conversația cu o notă pozitivă - poate exprimând încrederea că puteți rezolva lucrurile.
• Pregătiți o strategie de ieșire, astfel încât să puteți prezenta subiectul sau să ieșiți dintr-o situație care devine prea intensă.
• Arătați-i copilului că ascultați. Păstrați-vă calmul, rămâneți angajat, repetați îngrijorările copilului cu voce tare și reduceți la minim autoapărarea.
• Stabiliți limite. Dacă apelarea numelui este o problemă, anunțați-l pe copilul dvs. că veți închide telefonul sau veți pleca dacă se va întâmpla.
• Urmăriți și urmăriți. Dacă trebuie să închideți sau să plecați, faceți acest lucru. Când a trecut o zi și temperamentele s-au răcit, sunați înapoi. Aflați dacă puteți progresa mai mult.

Ce puteți face dacă există o înstrăinare?

Unii copii adulți răspund conflictelor continue retrăgându-se în întregime din relație, fie temporar, fie definitiv.

Studiile arată că până la 20% dintre copii nu au niciun contact cu tatăl lor și că aproximativ 6,5% dintre copii sunt înstrăinați de mama lor.

În unele cazuri, înstrăinarea față de copilul dvs. poate include și înstrăinarea față de nepoți. Acest lucru poate fi foarte dificil pentru unii oameni.

Dacă vă aflați în această situație, reflectați profund asupra cauzelor. Luați în considerare lucrul cu un terapeut pentru a explora motivele pentru care copilul dvs. a întrerupt contactul.

Găsirea sprijinului

Aceste organizații vă pot ajuta să găsiți un terapeut individual sau de familie sau un grup de sprijin în zona dvs.:

• Psihologia Astăzi
• Terapie pentru Latinx
• Black Mental Health Alliance
• Mental Health America

Dacă este în regulă cu ei, trimiteți copilului dvs. adult e-mailuri, mesaje text sau mesaje vocale, indiferent de ce se simt confortabil. Respectați granița și decizia lor în timp ce comunicați că există încă o cale de întoarcere către dvs. atunci când sunt gata.

„Continuarea întinderii este un act părintesc. Este o demonstrație de îngrijorare și dăruire. Ține ușa deschisă ”, a sfătuit Coleman. „Te umanizează. Arată că îți iubești copilul suficient pentru a lupta pentru el chiar și atunci când te întorci - literalmente - nimic altceva decât durerea ”.

Deoarece înstrăinarea poate fi extrem de dureroasă, s-ar putea să vă fie de ajutor să vorbiți despre pierdere cu un terapeut sau un grup de sprijin din zona dvs. sau online.

De asemenea, s-ar putea să vă gândiți să anunțați copilul că lucrați cu un terapeut pentru a depăși problemele care au cauzat înstrăinarea. Dacă faceți acest lucru, puteți arăta că sunteți serios în ceea ce privește repararea relației.

De luat masa

Comunicarea cu un copil adult nerespectuos vă poate face să vă simțiți vinovați, răniți și furioși.

O mulțime de factori pot provoca sau agrava conduita nerespectuoasă: condiții de sănătate mintală, stilul dvs. de părinți, consumul de substanțe, alți membri ai familiei. Istoricul familiei tale poate complica și lucrurile.

Dacă obiectivul dvs. este să rămâneți într-o relație cu copilul dvs., este important să vă păstrați calmul în timpul întâlnirilor supărătoare. Abilitatea ta de a le asculta preocupările poate fi cheia pentru a rămâne conectat.

Dar este, de asemenea, important să vă stabiliți și să vă protejați propriile limite. Nu ar trebui să accepți abuzuri pentru a-ți păstra relația cu copilul tău.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru procesarea emoțiilor complexe pe care le poate provoca un copil nerespectuos sau dacă doriți să învățați cum să stabiliți și să păstrați limite mai sănătoase, vă poate fi de ajutor să discutați cu un terapeut sau cu alți părinți care au trecut printr-o provocare similară .

Dacă, în ciuda eforturilor tale, copilul tău alege să-ți părăsească viața pentru o perioadă scurtă sau durabilă, anunță-i că ești încă prezent, îi iubești în continuare și că ești gata să te reconectezi când vor fi.