Astmul este o afecțiune pulmonară cronică afectată de dezinformare cronică. În ciuda faptului că aproape 25 de milioane de americani au astm, persistă multe mituri despre ce este astmul - sau nu - și cum ar trebui tratat.
Astmul este grav și este important să cunoaștem faptele. Să curățăm aerul de unele dintre miturile mai persistente despre astm.
Mitul: Astmul este doar în capul tău
Simptomele astmului au fost legate de anxietate și depresie, dar astmul nu este o afecțiune psihologică.
Astmul este rezultatul inflamației cronice la plămâni, care are ca rezultat umflarea și îngustarea căilor respiratorii. Această inflamație poate fi cauzată de mulți factori diferiți, inclusiv genetica și expunerea la factori precum alergenii și poluarea din mediul dumneavoastră.
Declanșatorii obișnuiți pentru astm și atacuri de astm includ:
- infecții ale căilor respiratorii superioare (răceli)
- poluare
- polen
- praf
- fumatul sau expunerea la fumatul pasiv
- aer rece
La persoanele cu astm, celulele imune din plămâni și căile respiratorii reacționează excesiv la acești factori declanșatori, care pot provoca:
- tuse
- șuierătoare
- respiratie dificila
- strângere în piept
Un studiu din 2019 a găsit dovezi că anxietatea poate face astmul mai greu de gestionat, dar nu există nicio îndoială că astmul este o boală a plămânilor, nu a minții.
Mit: Majoritatea oamenilor își depășesc astmul
Astmul este adesea considerat o boală din copilărie pe care o depășești odată cu înaintarea în vârstă.
Este adevărat că astmul este frecvent la copii. În Statele Unite, aproximativ 5,5 milioane de persoane cu vârsta sub 18 ani au astm.
Crizele de astm sunt, de asemenea, mai frecvente la copii. Aproape 54 la sută dintre copii se confruntă cu una sau mai multe crize de astm pe an, comparativ cu 43 la sută din adulți, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Dar astmul bronșic nu dispare cu adevărat. Deși simptomele se pot schimba sau deveni mai puțin frecvente în timp, starea rămâne.
Astmul poate însemna că aveți o susceptibilitate genetică la hiperreactivitate în plămâni sau leziuni ale celulelor căilor respiratorii rezultate din inflamația cronică.
Cercetările din 2020 sugerează că la copiii cu astm sever, severitatea bolii poate scădea în timp.
Dar chiar și după ce ați trecut perioade lungi fără simptome, simptomele astmului bronșic pot fi declanșate și pot fi foarte grave. Adulții mor de astm la rate de cinci ori mai mari decât cele ale copiilor, potrivit CDC.
Astmul se poate dezvolta și la adulții care nu au experimentat niciodată simptome în copilărie. Declanșatorii obișnuiți ai astmului cu debut la adulți includ:
- alergii
- obezitate
- expunerea la toxine sau iritante la locul de muncă (astm profesional)
Mitul: steroizii inhalatori folosiți pentru tratarea astmului sunt periculoși
După cum a fost publicat într-o analiză din 2012, cercetătorii de la Institutele Naționale de Sănătate și alte agenții federale au stabilit că, dacă aveți simptome agravante de astm, corticosteroizii inhalatori sunt necesari pentru a preveni un rezultat grav.
Dar steroizii au câștigat o reputație proastă. Unii oameni își fac griji că corticosteroizii inhalați pot împiedica creșterea copiilor sau pot deveni dependenți.
Alții asociază cuvântul „steroid” cu steroizii anabolizanți utilizați pentru a construi mușchi. Cu toate acestea, cuvântul „steroid” este folosit pentru a descrie multe tipuri diferite de substanțe chimice pe baza structurii lor. Corticosteroizii sunt de fapt similari cu hormonii produși în organism.
O revizuire din 2015 a mai mult de 20 de studii diferite a constatat că la copiii care utilizează corticosteroizi inhalatori mai mult de 1 an, a existat o diferență de înălțime mai mică de 1 cm până la vârsta adultă, comparativ cu copiii care nu le-au folosit .
Această diferență s-a constatat în primul rând la copiii care au luat doze mari de corticosteroizi inhalatori, care sunt rezervate persoanelor cu astm mai sever.
Dacă nu este tratat, astmul în sine poate întârzia creșterea, precum și debutul pubertății.
Asta nu înseamnă că corticosteroizii inhalați nu sunt lipsiți de efectele lor secundare. Acestea pot include:
- Durere de gât
- răguşeală
- aftoasă orală (o infecție fungică a gurii)
- sângerări nazale
Efecte secundare mai severe pot apărea la corticosteroizi inhalatori cu doze mari sau la utilizarea incorectă a inhalatorului.
Utilizarea corticosteroizilor prin inhalare trebuie determinată printr-o evaluare a riscului-beneficiu cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Mitul: Nu este sigur pentru persoanele cu astm să facă mișcare
Exercițiile fizice sunt un factor declanșator obișnuit al astmului, deci nu este de mirare că mulți oameni cred că nu este sigur să faci mișcare sau să faci sport dacă ai astm.
Dar astmul nu este un motiv pentru a nu trăi un stil de viață activ dacă alegeți - și poate ajuta la gestionarea astmului dumneavoastră.
Într-un studiu din 2015, persoanele cu astm care au participat la activitate fizică în timpul liber au avut de 2,5 ori mai multe șanse să evite apariția astmului bronșic decât cele care nu au făcut mișcare.
Programele bazate pe exerciții fizice pentru îmbunătățirea sănătății pulmonare s-au dovedit a fi asociate cu îmbunătățiri ale calității vieții și cu mai puține simptome de astm.
S-a constatat că obezitatea crește riscul de astm. Acest lucru se datorează în parte faptului că obezitatea contribuie la o inflamație de grad scăzut în tot corpul, care poate fi un factor de risc pentru astm.
Un studiu din 2020 a constatat că un program de scădere în greutate bazat pe exerciții fizice a îmbunătățit funcția sistemului imunitar, măsurată prin inflamație, la persoanele cu obezitate și astm. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă acest lucru este asociat cu o îmbunătățire a simptomelor astmului.
Totuși, nu este nevoie să exagerați. Într-un studiu din 2020 realizat pe aproape 700 de adulți japonezi cu astm, având un indice de masă corporală (IMC) considerat supraponderal a fost asociat cu o mortalitate mai mică decât având un IMC considerat greutate normală.
Exercițiile fizice cu astm ar trebui să facă parte dintr-un stil de viață fericit și sănătos.
De luat masa
Astmul este o afecțiune foarte frecventă, dar există încă multe dezinformări cu privire la aceasta.
Cunoașterea faptelor despre astm este foarte importantă și poate însemna diferența dintre controlul cu succes al astmului sau nu.
Dacă aveți întrebări despre simptomele astmului sau despre tratament, asigurați-vă că începeți o conversație cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
-all-you-need-to-know.jpg)
