Este timpul să ne responsabilizăm reciproc pentru socializarea problematică.
În ultimul timp, am auzit comentarii similare de la prieteni și membri ai familiei despre COVID-19: „Sunt peste această pandemie. M-am săturat să port o mască. Care e ideea?"
Nu știu ce să cred când mă derulez pe telefon și văd poze cu oamenii pe care îi iubesc la plajă, merg în vacanță, sunt cu grupuri mari de prieteni, pentru că înțeleg nevoia de a pretinde că totul este BINE.
Planific o nuntă socială îndepărtată în timp ce scriu acest lucru. Știu că deciziile noastre de a socializa în fața pandemiei înrăutățesc acest lucru.
Suntem cu toții obosiți.
Numărul emoțional al pandemiei COVID-19 este incontestabil, din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu ceea ce experții numesc acum „oboseală de precauție”.
Un simptom principal al prudenței sau al oboselii de criză este pierderea sensibilității și sentimentul de urgență pentru a practica măsurile de siguranță în timpul focarului. Ne-am săturat să fim în interior. Vrem să ne vedem membrii familiei și prietenii. Vrem ca acest virus să fie „terminat”.
Dar realitatea este că nu putem pur și simplu să dorim acest virus extrem de contagios. COVID-19 nu-i pasă de oboseala noastră de precauție. Ară în față la fel de mortal ca întotdeauna.
În schimb, spălarea mâinilor, purtarea măștilor și distanța socială sunt pași importanți de luat pentru a ne proteja pe noi înșine și pe ceilalți de a contracta acest nou coronavirus, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Deci, cum ar trebui să răspundem la aceste comentarii de a fi „depășit” virusul? Și cum ne ținem sub control atunci când ne simțim epuizați de toate măsurile de siguranță?
Când vine vorba de socializare, trebuie să ne stabilim propriile limite - și să ne ținem de ele.
În timp ce CDC oferă îndrumări și recomandări specifice pentru orice întrunire socială, trebuie să ne verificăm și noi înșine pentru a înțelege cu ce suntem și cu care nu ne simțim confortabil. Acest lucru este valabil mai ales dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți un risc ridicat de COVID-19.
Pentru unii, a purta o mască și a socializa în aer liber cu mult spațiu între fiecare individ este suficient pentru a se simți în siguranță. Măsurile de siguranță pentru persoanele imunodeprimate sunt mai severe și urgente.
Pentru alții, a rămâne la 6 metri distanță într-o locație în aer liber nu este încă suficient de sigur. Există și alte măsuri de precauție care sunt necesare, cum ar fi purtarea măștii de față potrivite și chiar utilizarea dezinfectantului pentru mâini, care este de fapt eficient.
Unii oameni chiar creează bule sociale - grupuri mici de prieteni sau membri ai familiei - în timpul pandemiei. În aceste cazuri, acesta este grupul tău, turma ta. A vedea aceiași oameni din nou și din nou se poate simți obositor, dar este un tip de socializare controlată care te poate face fericit și sigur.
Primul pas, atunci, în stabilirea limitelor este să vă dați seama de ce limite aveți nevoie. Ar putea fi o bulă socială. Ar putea fi o variantă a acestui lucru. Sau ar putea fi să vezi o persoană și să ai hangouturi virtuale cu alte persoane.
Iată câteva întrebări pe care ți le poți pune înainte de a merge la o situație socială:
- De ce am nevoie pentru a fi în siguranță? Ce trebuie să facă ceilalți oameni din situația socială pentru a mă menține (și pe ei înșiși) în siguranță?
- Sunt imunocompromis? Trebuie să iau măsuri de precauție suplimentare pentru a rămâne în siguranță?
- Evenimentul social se va întâmpla în aer liber? Unde sunt confortabil să socializez?
- Oricine este obligat să poarte o mască?
- Am practicat măsuri de siguranță în alte aspecte ale vieții mele pentru a mă proteja pe mine și persoanele aflate în această situație?
- Au practicat celelalte persoane din acest scenariu măsuri de siguranță în alte aspecte ale vieții lor?
- Se socializează cu alți oameni și acei oameni sunt în siguranță?
După ce cunoașteți răspunsurile la aceste întrebări, vă veți putea evalua propriul nivel de confort pentru a profita la maximum de viața dvs. socială în aceste vremuri.
Să spunem, de exemplu, că aveți nevoie ca prietenii și membrii familiei dvs. să poarte întotdeauna măști atunci când merg la magazin alimentar sau într-un loc public (ceea ce este un mandat în multe state acum).
Stabilirea unei limite ar însemna să-i anunțați că aceasta este o cerință pentru a vă menține în siguranță pentru a vă vedea reciproc.
Păstrarea acestei granițe ar însemna că dacă nu poartă o mască în locuri publice, nu poți socializa cu ei în persoană. Deși respectarea limitelor dvs. poate fi incredibil de dificilă, dar este, de asemenea, cel mai bun mod de a vă clarifica așteptările pentru a vă menține în siguranță.
Comunicarea așteptărilor și ascultarea așteptărilor celorlalți este esențială.
Când logodnicul meu a început o nouă angajare ca muncitor esențial, am avut o conversație despre cum avea să ne mențină în siguranță. Evident, nu are de ales. Trebuie să lucreze. Avem chirie de plătit. Și îți amintești acea nuntă intimă la distanță socială pe care am menționat-o mai devreme?
Pentru a rămâne cât mai în siguranță, logodnicul meu poartă o mască (care este necesară indiferent) în fiecare minut în timp ce lucrează, la fel ca și colegii săi. De asemenea, practică spălarea mâinilor riguroasă și igienizarea mâinilor pe tot parcursul zilei.
În sfârșit, când vine acasă de la serviciu, își descălță pantofii la ușă, își scoate hainele de lucru și saltează la duș înainte de a fi față în față.
După ce ați lucrat timp de 10 ore și am stat pe picioare toată ziua, este obositor să vă luați timp pentru aceste măsuri de siguranță suplimentare - dar este incredibil de important pentru relația noastră să trăim în siguranță împreună.
Și purtarea acestor conversații este o practică pe care am aplicat-o și în restul relațiilor mele. Prietenii mei știu că măștile și spațiul în aer liber sunt necesare pentru a se vedea.
În timp ce unii membri ai familiei mele sunt reticenți în a purta o mască, ei știu că este important să o porți dacă vor să petreacă timp cu mine. Acestea sunt granițele mele și mă păstrează în siguranță.
Cel mai important, este timpul să ne responsabilizăm reciproc pentru socializarea problematică.
Aceasta înseamnă să purtăm conversații dure și oneste despre așteptările noastre de distanțare socială.
Fii sincer cu prietenii și membrii familiei cu privire la ceea ce fac, care ar putea fi nesigur sau te pot pune în pericol. Și asigurați-vă că le spuneți cât mai clar posibil de ce aveți nevoie de la ei pentru a fi în siguranță.
Și asta merge în ambele sensuri: întreabă-ți prietenii și membrii familiei ce poți face pentru a-i ajuta să se simtă mai confortabil și mai sigur. Și fii mereu dispus să reflectezi la ceea ce ai putea face pentru a fi mai sigur.
Acest lucru ar putea însemna să luați timp suplimentar la duș după muncă, să obțineți o mască personalizată care se potrivește feței dvs. sau să dezinfectați butoanele ușii și volanele după fiecare atingere.
Pentru prietenii și membrii familiei care probabil nu sunt chiar pe aceeași pagină în ceea ce privește măsurile de siguranță? Întrebați-vă: „Ce ar trebui să fac pentru a-i păstra în siguranță?”
Ai încredere în mine, spunându-i bunicii tale, care este un supraviețuitor al cancerului pulmonar, că nu o poți îmbrățișa este una dintre cele mai grele limite la care să te ții.
Mersul către prieteni pe care nu i-ai mai văzut de luni de zile în loc să te îmbrățișezi sau să-ți dai mâna este incomod. Și acest lucru este deosebit de dificil atunci când o parte vrea să atingă și cealaltă știe că nu este o idee bună.
Avem responsabilitatea de a-i păstra pe ceilalți în siguranță, pe cât ar trebui să ne păstrăm. Purtarea unei măști, șederea acasă ori de câte ori este posibil și respectarea limitelor de siguranță ale noastre și ale celorlalți sunt pași importanți pentru a naviga în pandemie, pe măsură ce viața noastră se adaptează la un nou normal.
Chiar dacă se simte provocator în acest moment, a rămâne separat este temporar. Și nu se va simți fantastic când, în sfârșit, ne putem îmbrățișa și vedea în siguranță, fără riscul de a răspândi acest virus?
Așteptați pentru acel moment. Cu cât rămânem mai departe, cu atât vom ajunge mai aproape de sfârșitul acestui lucru.
Aryanna Falkner este o scriitoare cu dizabilități din Buffalo, New York. Este candidată la MAE în ficțiune la Bowling Green State University din Ohio, unde locuiește împreună cu logodnicul ei și pisica lor pufoasă și neagră. Scrierea ei a apărut sau va apărea în Blanket Sea și Tule Review. Găsiți-o și poze cu pisica ei Stare de nervozitate.
-diagnosed.jpg)
