Producția redusă de lacrimi sau evaporarea crescută a lacrimii pot provoca uscarea ochilor, rezultând o senzație de mâncărime, mâncărime în ochi și roșeață persistentă a ochilor.
Este o problemă care afectează mulți oameni, cu vinovați tipici, inclusiv alergii, mediu și utilizarea lentilelor de contact.
Picăturile pentru ochi fără prescripție medicală și cu prescripție pot adăuga lubrifiere. Dar, deși aceste remedii sunt eficiente, s-ar putea să preferați un remediu natural.
Poate ați auzit că uleiul de cocos este un remediu excelent pentru uscăciunea ochilor. E adevărat? Și dacă da, cum funcționează?
Acest articol va analiza beneficiile pretinse ale uleiului de cocos pentru ochii uscați, inclusiv dacă este sigur pentru ochi și modul de utilizare.
De ce să folosiți ulei de nucă de cocos pentru ochii uscați?
Uleiul de cocos este extras dintr-o nucă de cocos matură. La fel ca alte uleiuri naturale, are numeroase beneficii pentru sănătate.
Atunci când este consumat, uleiul de cocos este o sursă de acizi grași, care pot crește colesterolul bun și pot reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral. De asemenea, se crede că uleiul de cocos poate reduce foamea, precum și proteja pielea, părul și dinții.
Dar ce zici de ochii tăi?
Când ochii sunt uscați, utilizarea unui lubrifiant pentru ochi poate restabili rapid umezeala. Dar este, de asemenea, important să înțelegem motivul din spatele uscăciunii.
Bacterii sau inflamații
Uneori, ochii uscați se datorează inflamației sau bacteriilor - caz în care ați avea nevoie de o picătură de ochi cu steroizi (antiinflamatoare) sau de o picătură de ochi cu antibiotice.
Deoarece uleiul de cocos are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și antibacteriene, unii susținători consideră că utilizarea acestor uleiuri ca picătură de ochi poate rezolva în mod natural ochii uscați legați de acești factori.
Evaporarea lacrimilor sau mai puțină producție
Alteori, totuși, uscăciunea nu se datorează inflamației sau bacteriilor. De asemenea, puteți avea ochii uscați dacă lacrimile dvs. se evaporă prea repede sau dacă ochii nu produc suficiente lacrimi.
Împreună cu iritarea și roșeața ochilor, acest lucru poate duce la o vedere neclară. Uleiul de cocos ar putea ajuta la reducerea iritației.
Ce spune cercetarea
Problema este că nu există studii la om cu privire la eficacitatea uleiului de cocos pe ochii uscați.
Un studiu pilot, cu toate acestea, a evaluat utilizarea uleiului de cocos virgin ca lubrifiant sau agent de reumectare la iepuri.
În cadrul studiului, cercetătorii au împărțit nouă iepuri în grupuri diferite, fiecare grup primind un tip diferit de picătură de ochi.
Un grup a primit ulei de cocos virgin, celălalt a primit produsul Tears Naturale II, iar al treilea grup a primit o soluție salină. Iepurilor li s-au administrat picături pentru ochi de trei ori pe zi timp de 2 săptămâni.
Conform rezultatelor, uleiul de cocos virgin a redus cu succes ochii uscați din grupul care a primit aceste picături. A fost la fel de eficient ca picăturile oftalmice din comerț.
Studiul a constatat, de asemenea, că uleiul de nucă de cocos nu a deteriorat ochii iepurilor, sugerând astfel că este sigur pentru oameni să fie folosit pentru ochi uscați. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări reale asupra oamenilor.
Cum să folosiți ulei de nucă de cocos în ochi
Dacă folosiți ulei de nucă de cocos pentru ochii uscați, alegeți ulei de cocos virgin. Acest lucru este nerafinat, deci nu conține substanțe chimice care ar putea să-i diminueze eficacitatea sau să fie dure pentru ochi și țesuturi.
Pentru a folosi ulei de nucă de cocos pentru ochii uscați, puneți două până la trei picături de ulei în ochiul afectat. Sau înmuiați o minge de bumbac în ulei de cocos și apoi așezați bumbacul peste pleoapele închise timp de aproximativ 10 până la 15 minute.
Sfaturi pentru menținerea ochilor sănătoși și lubrifiați
Dacă preferați să nu experimentați ulei de nucă de cocos pentru ochii uscați din cauza lipsei studiilor la om, iată alte modalități eficiente de ameliorare a ochilor uscați:
- Utilizați lacrimi artificiale fără prescripție medicală. Aceste produse pot crește lubrifierea. Dacă nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de lacrimi artificiale pe bază de rețetă sau medicul dumneavoastră vă poate prescrie picături oftalmice antibiotice pentru a reduce inflamația.
- Aplicați o compresă caldă peste ochi. Puneți o cârpă caldă și umedă pe pleoape închise timp de 5 minute. Acest lucru poate calma ochii iritați și reduce inflamația.
- Clipi mai des. Dacă lucrați la computer, faceți un efort concertat pentru a clipi des. Acest lucru vă poate menține ochii umezi. De asemenea, dă-ți ochilor o pauză la fiecare 20 de minute. Îndepărtați-vă de computer sau închideți ochii timp de 20 de secunde.
- Creșteți aportul de apă. Deshidratarea poate provoca, de asemenea, uscarea ochilor. Savurați apă pe tot parcursul zilei, mai ales dacă lucrați la computer. Reduceți consumul de cofeină și alcool, care poate avea un efect deshidratant asupra corpului dumneavoastră.
- Folosiți un umidificator. Aerul uscat poate provoca uscarea ochilor. Folosiți un umidificator pentru a adăuga umezeală în aer.
- Protejați-vă ochii când sunteți afară. Dacă faceți vânt în aer liber, purtați ochelari de soare înfășurați, mai ales dacă vă exersați sau vă bucurați de activități în aer liber. De asemenea, îndreptați uscătorul de păr și ventilatoarele departe de ochi.
- Spălați-vă genele. Uleiurile și resturile se pot aduna în gene, provocând inflamația pleoapelor care duce la uscarea ochilor. Spălați-vă genele cu câteva picături de șampon pentru bebeluși sau săpun ușor. Evitați machiajul ochilor care provoacă iritații.
- Creșteți aportul de acizi grași omega-3. O dietă bogată în acizi grași omega-3 ar putea reduce și simptomele uscăciunii ochilor. Puteți lua suplimente sau puteți mânca alimente care conțin omega-3, cum ar fi semințe de in, somon și sardine. Omega-3 este eficient deoarece grăsimile sănătoase pot stimula glandele uleioase din ochi.
De luat masa
Alergiile, mediul înconjurător și numeroși alți factori pot contribui la uscarea ochilor. Adesea, totuși, efectuarea unor ajustări și încorporarea de remedii naturale precum uleiul de cocos poate inversa simptomele.
Dacă ochii uscați nu se îmbunătățesc cu îngrijirea de sine, consultați medicul. Pot determina cauza uscării și pot recomanda un tratament eficient.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
