Probabil că sunteți familiarizat cu unele forme de violență domestică, cum ar fi abuzul fizic sau verbal. Există un tip mai subtil de comportament abuziv, la fel de dăunător.
Controlul coercitiv este o formă strategică de opresiune și terorism continuu folosită pentru a insufla frică. Abuzatorul va folosi tactici, cum ar fi limitarea accesului la bani sau monitorizarea tuturor comunicărilor, ca un efort de control.
Deși această formă de abuz este ilegală în unele țări, inclusiv în Regatul Unit, din 2015, nu este considerată ilegală în Statele Unite decât dacă a fost comisă o infracțiune.
Oricine poate experimenta un control coercitiv, dar se bazează adesea pe privilegii bazate pe gen. Între 60 și 80% dintre femeile care solicită asistență pentru abuz au experimentat un control coercitiv.
Iată o privire asupra celor 12 semne majore ale controlului coercitiv, împreună cu câteva resurse care vă pot ajuta să ieșiți dintr-o situație proastă.
1. Izolându-vă de sistemul de asistență
Un partener de control va încerca să te rupă de prieteni și familie sau să limiteze contactul cu aceștia, astfel încât să nu primești sprijinul de care ai nevoie, spune psihologul clinic Cali Estes, dr.
Iată câteva modalități prin care fac acest lucru:
- sugerând conturi de telefon și social media partajate pentru comoditate
- te îndepărtează de familia ta, astfel încât să-ți fie greu să-i vizitezi
- fabricând minciuni despre tine altora
- monitorizând toate apelurile dvs. telefonice cu familia și întrerupând linia dacă cineva încearcă să intervină
- convingându-te că familia ta te urăște și nu vrea să vorbească cu tine
2. Monitorizează-ți activitatea pe tot parcursul zilei
„Agresorii urmăresc controlul coercitiv prin încercări de a se face omniprezenți”, spune Wendy L. Patrick, dr., Avocat în procesele de carieră și expert în drept penal.
Acestea fac acest lucru conectându-vă casa cu camere sau dispozitive de înregistrare, uneori folosind supravegherea bidirecțională pentru a vă vorbi acasă în timpul zilei.
„Această supraveghere invazivă se extinde adesea și în zonele private, cum ar fi dormitorul și chiar baia”, notează Patrick, „adăugând un element de umilință la ceea ce este deja o încălcare clară a granițelor”.
Toate acestea le permit un element suplimentar de control și, de asemenea, vă reamintesc că urmăresc.
3. Negându-ți libertatea și autonomia
Cineva care exercită controlul coercitiv ar putea încerca să vă controleze libertatea de mișcare și independența.
Unele metode includ:
- nepermițându-vă să mergeți la serviciu sau la școală
- restricționarea accesului la transport
- urmărindu-vă fiecare mișcare când ieșiți
- luându-vă telefonul și schimbându-vă toate parolele
4. Iluminarea cu gaz
„Agresorul trebuie să aibă întotdeauna dreptate și va forța victima să recunoască acest lucru”, spune Estes. Vor manipula, vor minți și vor aprinde luminile de gaz pentru a se îndrepta și a vă convinge că vă înșelați.
Exemplu
Spuneți că partenerul dvs. vine acasă de la serviciu, așteptându-vă să fie servită cina. Au spus că vor friptură înainte să plece. Când serviți cina, ar putea să o arunce pe podea, să țipe și să strige că vor burgeri, susținând că sunteți prea prost pentru a urma instrucțiuni simple.
Apoi, vă veți pune la îndoială propria memorie, scuzându-vă și refăcând cina.
5. Numirea și denunțarea
Eliminările rău intenționate, denumirea și criticile frecvente sunt toate forme de comportament de agresiune.
Acestea sunt concepute pentru a vă face să vă simțiți lipsit de importanță și deficiență, spune Melissa Hamilton, dr., Criminologă și expertă în abuzuri domestice.
6. Limitarea accesului la bani
Controlul finanțelor este un mod de a vă restrânge libertatea și capacitatea de a părăsi relația.
Unele modalități prin care vor încerca să exercite control financiar includ:
- plasându-vă pe un buget strict care abia acoperă elementele esențiale, cum ar fi mâncarea sau hainele
- limitându-vă accesul la conturi bancare.
- ascunderea resurselor financiare
- împiedicându-vă să aveți un card de credit
- monitorizând riguros ceea ce cheltuiți
7. Consolidarea rolurilor tradiționale de gen
Indiferent de tipul de relație pe care îl aveți, partenerul dvs. poate încerca să facă o distincție între cine funcționează ca bărbat și femeie în relație.
Vor încerca să justifice faptul că femeile sunt gospodine și mame, în timp ce bărbații sunt întreținătorii. Folosind acest argument, ei vă pot constrânge să vă ocupați de curățenia, gătitul și îngrijirea copiilor.
8. Îndreptându-vă copiii împotriva voastră
Dacă aveți copii, fie împreună cu agresorul, fie cu altcineva, aceștia pot încerca să-i armeze pe copii împotriva dvs. spunându-le că sunteți un părinte rău sau care vă micșorează în fața lor.
Această atitudine poate crea o ruptură în relația dintre dvs. și copiii dvs. și vă poate face să vă simțiți neputincios.
9. Controlul aspectelor sănătății și corpului dumneavoastră
Vor monitoriza și controla cât de mult mănânci, dormi sau timpul petrecut în baie.
Agresorul dvs. vă poate cere să numărați caloriile după fiecare masă sau să respectați un regim strict de exerciții. De asemenea, aceștia pot controla ce medicamente ai voie să iei și dacă mergi sau nu pentru îngrijiri medicale.
S-ar putea să vă simțiți ca și cum ați merge mereu pe coji de ou și că corpul dvs. nu mai este al vostru.
10. A face acuzații gelos
A vă plânge gelos de timpul pe care îl petreceți cu familia și prietenii dvs., atât offline cât și offline, este o modalitate prin care aceștia pot elimina treptat și minimiza contactul cu lumea exterioară.
De asemenea, ar putea face acest lucru într-un efort de a vă face să vă simțiți vinovați.
11. Reglementarea relației tale sexuale
Agresorii ar putea cere solicitări cu privire la numărul de ori în care faceți sex în fiecare săptămână și la tipurile de activități pe care le desfășurați. De asemenea, aceștia pot cere să vă facă poze sau videoclipuri sexuale sau să refuze să purtați prezervativ.
„Victimele pot ajunge la o„ înțelegere ”că, dacă nu respectă cerințele sau dorințele făptașilor lor”, spune Hamilton, „atunci acestea ar putea avea consecințe semnificative”.
12. Vă amenință copiii sau animalele de companie
Potrivit lui Hamilton, dacă amenințările fizice, emoționale sau financiare nu funcționează așa cum se dorește, agresorul dvs. poate încerca să folosească amenințări împotriva altora, în încercarea de a vă controla. De exemplu, copiii sau animalele de companie pot fi expuse riscului.
Acest lucru poate arăta ca:
- făcând amenințări violente împotriva lor
- amenințând că sună la serviciile sociale și spune că îți neglijezi sau abuzezi copiii atunci când nu ești
- intimidându-te amenințând că vei lua decizii importante despre copiii tăi fără consimțământul tău
- amenințându-vă că vă răpesc copiii sau că vă scăpați de animalul de companie
Cum să ieși
Controlul coercitiv este o formă pernicioasă de abuz domestic care te prinde într-o situație asemănătoare ostaticilor. Indiferent de istoria cu abuzatorul dvs., chiar dacă a inclus câteva momente fericite, nu meritați acest tratament.
Ieșirea dintr-o relație abuzivă poate fi complexă, cu atât mai mult atunci când copiii sunt implicați. Dar cu un pic de planificare, puteți face o ieșire sigură din situație.
Iată ce puteți face:
- Mențineți comunicarea cu sistemele dvs. de asistență ori de câte ori este posibil. Acest lucru este important indiferent de nemulțumirea agresorului tău, spune Patrick. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că familia și prietenii dețin toate informațiile dvs. de contact și fac check-in regulat.
- Apelați în mod regulat o linie telefonică pentru violență domestică. Urmăriți unde este cel mai apropiat telefon public și cântăriți periodic opțiunile cu un profesionist. Ghidul nostru de resurse vă poate oferi mai multe opțiuni.
- Exersați cum să ieșiți în siguranță și exersați des. Dacă aveți copii, învățați-i pe copii să identifice un loc sigur, cum ar fi casa unui prieten sau biblioteca, unde pot merge pentru ajutor și cum să cheme poliția.
- Aveți un plan de siguranță. „Atunci când decid să plece, victimele ar trebui să aibă un plan cu privire la unde să meargă și cu cine să rămână”, adaugă Patrick, „recunoscând că perioada inițială de separare ar putea fi cea mai periculoasă în ceea ce privește un abuzator care încearcă să se împace - prin ambele aspecte legale și comportament ilegal. ”
Dacă sunteți în pericol imediat
Apelați la 911 sau la numărul dvs. local de urgență, dacă puteți.
Unele orașe au introdus capacitatea de a trimite textul 911. Adresați-vă autorităților locale despre dacă au lansat acest program. De asemenea, puteți trimite doar textul - veți primi o notificare de revenire dacă sistemul nu este disponibil în zona dvs.
Dacă nu puteți apela sau trimite un mesaj text la 911, încercați să vă îndepărtați fizic ajungând la casa unui vecin sau la o afacere din apropiere.
-on-a-low-carb-diet.jpg)
