Tratarea (și prevenirea) ochilor uscați în timpul iernii

Nu este neobișnuit să observi că ochii tăi sunt mai uscați în timpul iernii.

Ochii uscați sunt cel mai probabil să apară iarna și primăvara, potrivit unui articol din revista Ophthalmology. Schimbările sezoniere, cum ar fi umiditatea interioară mai mică și vânturile puternice, pot duce la uscăciunea ochilor și disconfort.

Deși nu puteți schimba vremea, există tratamente pe care le puteți folosi în timpul iernii, care vor reduce simptomele zgârieturi, mâncărime și uneori dureroase care apar cu ochii uscați.

Continuați să citiți pentru a afla despre tratament și strategii de prevenire pentru a ajuta la combaterea uscăciunii ochilor în timpul iernii.

Tratarea ochilor uscați în timpul iernii

Este posibil să trebuiască să utilizați o combinație de tratamente pentru a vedea cele mai bune rezultate.

Lacrimi artificiale

Lacrimile artificiale sunt o metodă de redare a umezelii naturale ochilor. Sunt disponibile fără prescripție medicală la majoritatea farmaciilor. Dacă purtați contacte, asigurați-vă că achiziționați o opțiune prietenoasă cu contactele.

Încercați să aplicați lacrimile artificiale de mai multe ori pe parcursul zilei (de obicei de până la șase ori). Citiți cu atenție eticheta picăturilor pentru ochi: dacă picăturile conțin conservanți, aplicarea lor mai frecvent vă poate irita ochii.

Dacă aveți nevoie de lacrimi artificiale de mai mult de șase ori pe zi, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele prescrise pentru ochi uscați.

Unguente pentru ochi

Unguentele fără prescripție medicală pot ajuta la tratarea ochilor uscați. Acestea sunt mai groase decât picăturile pentru ochi și, de obicei, le aplicați pe linia interioară a genelor inferioare.

Deoarece sunt mai groase, în mod ideal puteți aplica unguente pentru ochi înainte de culcare. Acest lucru reduce probabilitatea ca unguentele pentru ochi să vă estompeze vederea.

Puteți achiziționa majoritatea unguentelor pentru ochi de la farmacii. Multe sunt etichetate ca unguente „PM”.

Umidificatoare interioare

Un factor cheie care contribuie la uscarea ochilor de iarnă este utilizarea încălzitoarelor în interior. Deși cu siguranță nu ar trebui să înghețați în numele combaterii uscăciunii ochilor, puteți folosi un umidificator interior pentru a restabili umezeala în aer.

Câteva lucruri despre umidificatoare: este imperativ să le păstrați curate și departe de mâinile mici.

Umiditatea din umidificatoare poate atrage în mod natural mucegaiul și bacteriile, ceea ce vă poate transforma umidificatorul altfel util într-un teren de reproducere pentru boli. Curățați-le în mod regulat, așa cum sugerează producătorul, pentru a evita acest lucru.

De asemenea, umidificatoarele încălzite au potențialul de a răni și de a arde micuții care ar putea să le răstoarne accidental sau să le atingă. Asigurați-vă că ați plasat umidificatorul într-un loc sigur din casa dvs.

Compresele calde

Dacă ochii sunt foarte iritați și roșii, aplicarea de comprese calde poate ajuta la reducerea roșii și disconfort. Înmuiați o pânză de spălat în apă caldă și aplicați peste ochi timp de aproximativ 10 minute pentru a le liniști și odihni.

Prevenirea uscării ochilor iarna

Iată câteva modalități prin care puteți reduce simptomele ochiului uscat în această iarnă:

• Evitați utilizarea uscătoarelor de păr, mai ales atunci când uscătorul vă suflă direct în ochi. Lăsați părul să se usuce în aer.
• Păstrați-vă casa la fel de rece pe cât puteți tolera pentru a reduce utilizarea încălzitorului.
• Luați în considerare adăugarea acizilor grași omega-3 în dieta dumneavoastră. Acestea pot ajuta la reducerea uscăciunii ochilor (plus că sunt bune pentru dvs. în general). De asemenea, puteți lua suplimente alimentare, dar adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră înainte de a începe.
• Purtați ochelari înfășurați când ieșiți afară. Acestea vă vor ajuta să vă protejați ochii de vântul uscat (un vinovat obișnuit al ochilor uscați) în timpul iernii.

Știți și că, dacă vă răciți, administrarea de antihistaminice poate duce la uscarea ochilor.

Exemple de antihistaminice pe care le puteți utiliza pentru a trata răcelile includ bromfeniramina și clorfeniramina. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de aceste medicamente pentru a vă trata răceala, poate fi necesar să utilizați mai multe picături pentru ochi.

Medicație și ochi uscat

Unele medicamente pot face mai probabil să aveți ochii uscați. Dacă simptomele dvs. sunt foarte severe în timpul iernii, discutați cu medicul dumneavoastră despre lista medicamentelor pentru a vedea dacă există alternative posibile.

Exemplele acestor medicamente includ antidepresivele, pastilele anticoncepționale și medicamentele utilizate pentru tratarea tensiunii arteriale. Nu opriți niciodată utilizarea acestor medicamente fără permisiunea medicului.

Când să vedeți un medic

Simptomele ochiului uscat ocazional din cauza schimbărilor meteo nu sunt de obicei îngrijorătoare. De obicei, veți observa că simptomele se agravează când ați fost afară sau într-o cameră foarte fierbinte.

Cu toate acestea, dacă utilizați tratamente și metode preventive pentru a trata ochii uscați, iar simptomele nu se ameliorează, poate fi necesar să vă gândiți la medicul ochi.

Există multe afecțiuni medicale care pot duce la uscarea ochilor. Exemplele includ:

• Sindromul Sjögren
• Disfuncția glandei meibomiene
• deficit de vitamina A
• infecții oculare

Un medic poate prescrie picături oftalmice sau unguente mai puternice sau chiar recomanda intervenții, cum ar fi dopurile punctuale care ajută la restabilirea umezelii ochilor.

La pachet

Ochii uscați în timpul iernii nu sunt neobișnuiți. Vânturile, umiditatea scăzută, temperaturile reci și utilizarea sistemelor de încălzire interioare pot usca ochii.

Din fericire, majoritatea simptomelor se vor rezolva cu tratamente la domiciliu pentru a restabili umezeala. Cu toate acestea, dacă ochii uscați persistă, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există o cauză de bază.