Probabil ați auzit de acupunctura tradițională, care folosește ace mici pentru a stimula punctele din tot corpul, inclusiv urechile.
Dar există un alt tip de acupunctură care se concentrează exclusiv pe urechile tale. Se numește acupunctură auriculară. Acesta este un tip de auriculoterapie, care descrie orice tratament cu presopunctură sau acupunctură limitat la urechi.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre problemele de sănătate pe care le poate ajuta acupunctura auriculară și cum să o încercați.
Cum functioneazã?
În medicina tradițională chineză (TCM), acupunctura se bazează pe teoria că sănătatea ta depinde de fluxul de qi (energie) din corpul tău. Această energie călătorește de-a lungul căilor invizibile, cunoscute sub numele de meridiane, care se găsesc în tot corpul.
Potrivit TCM, un flux blocat sau întrerupt de qi poate avea un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale. Acupunctura își propune să restabilească fluxul qi prin rezolvarea oricăror blocaje sau perturbări.
Acupunctura tradițională face acest lucru vizând punctele găsite pe tot corpul, inclusiv urechile.
Care sunt beneficiile potențiale?
Oamenii folosesc acupunctura auriculară pentru a aborda o serie de probleme de sănătate, inclusiv:
- dureri cronice, în special dureri de spate
- migrenă
- anxietate
- insomnie
- durerea cancerului și efectele secundare ale chimioterapiei
- pierdere în greutate
- tulburare de consum de substanțe
- depresie
- probleme digestive
- alergii
Există cercetări care să susțină beneficiile sale?
Există dovezi limitate că acupunctura auriculară poate trata singură afecțiunile de sănătate. Cu toate acestea, există cercetări promițătoare care sugerează că acesta poate fi benefic pentru o serie de condiții de sănătate, mai ales atunci când este combinat cu alte tratamente.
Analgezic
O revizuire a cercetării din 2017 a analizat 10 studii privind acupunctura auriculară pentru ameliorarea durerii. Rezultatele acestor studii sugerează că acupunctura auriculară poate oferi ameliorare atunci când este utilizată în 48 de ore de la debutul durerii.
Cu toate acestea, autorii au subliniat necesitatea unor cercetări mai de înaltă calitate pentru a susține aceste descoperiri.
Recuperarea tulburărilor de utilizare a substanțelor
Există, de asemenea, unele dovezi care să susțină utilizarea acupuncturii auriculare pentru a ajuta la tulburarea consumului de substanțe. Un studiu din 2017 a analizat 100 de persoane din programele de tratament care au primit și acupunctură pentru urechi.
Cei care au avut cel puțin două ședințe de acupunctură auriculară de două ori pe săptămână în timpul tratamentului au raportat că au o calitate a vieții îmbunătățită, energie crescută și consum mai mic de alcool după 3 și 6 luni.
Participanții au fost, de asemenea, mai predispuși să-și găsească un loc de muncă după părăsirea programului de tratament, conform rezultatelor studiului.
Câte puncte există?
Există mai mult de 200 de puncte de acupunctură în ureche.
În 1990, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a creat o listă standardizată de 39 de puncte auriculare. Dintre aceste 39 de puncte standard, 10 puncte master sunt adesea utilizate în tratamentele cu acupunctură auriculară.
Unele dintre cele mai frecvent utilizate puncte din ureche includ:
- shenmen, numiți și „urechi” pentru a-l diferenția de un alt punct de pe încheietura mâinii
- punctul zero
- rinichi
- simpatic
La ce să mă aștept de la o sesiune?
Ședințele de acupunctură pot varia ușor de la furnizor la furnizor. Unii pot folosi o combinație de puncte de acupunctură, în timp ce alții se pot concentra în primul rând pe punctele master.
Dar, în general, un practicant va începe prin a trece peste simptomele pe care doriți să le abordați. Probabil că vă vor pune câteva întrebări despre:
- obiceiuri de somn
- probleme medicale trecute sau actuale
- probleme de sănătate mintală
- dieta și digestia
Dacă ți se face acupunctura la ureche, probabil că vei petrece sesiunea într-o poziție așezată. Dar dacă aveți alte puncte stimulate, vi se poate cere să vă întindeți pe burtă, spate sau lateral.
Apoi, practicantul va introduce nevoile. Acest lucru poate fi scurt, deși unele persoane nu raportează că au simțit nimic în timpul sesiunii.
Cu acele introduse, veți sta sau culcați liniștit între 10 și 20 de minute. În cele din urmă, acele vor fi îndepărtate, ceea ce este de obicei nedureros.
Este sigur să încerci?
Atunci când este efectuată de un acupuncturist instruit și cu experiență, acupunctura este destul de sigură, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă.
Dacă acupunctura nu este efectuată corect sau acele nu sunt sterile, este posibil să aveți un risc de reacții adverse grave. Acupuncturii autorizați din Statele Unite trebuie să utilizeze ace de unică folosință, astfel încât primirea acupuncturii de la un profesionist autorizat ar trebui să vă minimizeze riscul de complicații.
Unii oameni se confruntă cu efecte secundare ușoare după o sesiune de acupunctură, cum ar fi:
- greaţă
- ameţeală
- durere sau sensibilitate în jurul zonelor implicate
De asemenea, este mai bine să evitați acupunctura dacă:
- sunteți gravidă, deoarece unele puncte pot induce travaliul
- aveți un stimulator cardiac, care ar putea fi afectat de pulsul electric ușor, care este uneori utilizat cu ace de acupunctură
- luați diluanți ai sângelui sau aveți o tulburare de sângerare
Cum găsesc un acupuncturist?
Dacă ați decis să încercați acupunctura, este esențial să alegeți un acupuncturist calificat.
În Statele Unite, Comisia Națională de Certificare pentru Acupunctură și Medicină Orientală oferă un director al furnizorilor autorizați.
Cerințele de licențiere variază de la stat la stat. Fiecare stat are o divizie în consiliul său de sănătate care monitorizează și acordă licență practicienilor în acupunctură.
De asemenea, puteți solicita recomandarea medicului dumneavoastră.
Înainte de a face o întâlnire cu un practicant, luați în considerare să le puneți câteva întrebări pentru a determina:
- cât timp lucrează cu clienții
- câtă experiență au cu acupunctura auriculară
- indiferent dacă acceptă asigurarea sau oferă un sistem de plată la scară redusă
Dacă sunteți îngrijorat de durere sau disconfort, anunțați-l. Este posibil să vă poată răspunde preocupărilor și să vă ajute să vă simțiți mai confortabil înainte de prima ședință.
Linia de jos
Acupunctura la nivelul urechii este un tratament alternativ care poate ajuta cu probleme comune de sănătate, de la dureri cronice la probleme de digestie.
Dacă sunteți interesat să încercați tratamente alternative sau nu ați avut mult noroc cu alte abordări, acupunctura auriculară ar putea merita o încercare. Asigurați-vă că vedeți un acupuncturist autorizat.
