Ce este fibromialgia?
Fibromialgia este o afecțiune reală - neimaginată.
Se estimează că 10 milioane de americani trăiesc cu ea. Boala poate afecta oricine, inclusiv copii, dar este mai frecventă la adulți. Femeile sunt diagnosticate cu fibromialgie mai des decât bărbații.
Nu se cunoaște cauza fibromialgiei. Se crede că persoanele care au această afecțiune procesează durerea în mod diferit și că modul în care creierul lor recunoaște semnalele de durere îi face să fie extrem de sensibili la atingere și la alți stimuli.
A trăi cu fibromialgie poate fi o provocare. Este posibil să aveți dureri și oboseală care interferează cu activitatea zilnică. Cu toate acestea, familia, prietenii și chiar medicul dumneavoastră nu pot aprecia nivelul preocupărilor dumneavoastră.
Este posibil ca unii oameni să nu creadă că fibromialgia este o afecțiune „reală” și ar putea crede că simptomele sunt imaginate.
Există mulți medici care recunosc fibromialgia, deși nu poate fi recunoscută prin teste de diagnostic. Vor colabora cu dvs. pentru a găsi un tratament care să vă reducă simptomele.
Istoria fibromialgiei
Unii oameni cred că fibromialgia este o condiție nouă, dar există de secole.
A fost odată considerată o tulburare mentală. Dar la începutul anilor 1800, a fost clasificată ca o tulburare reumatică care a cauzat rigiditate, durere, oboseală și dificultăți de somn.
Punctele sensibile ale fibromialgiei au fost descoperite la începutul anilor 1820. Condiția a fost numită inițial fibroză, deoarece mulți medici credeau că durerea este cauzată de inflamație la locul durerii.
Abia în 1976 boala a fost redenumită fibromialgie. Numele a fost derivat din cuvântul latin „fibro” (țesut fibroză) și din termenii greci pentru „myo” (mușchi) și „algia” (durere).
În 1990, Colegiul American de Reumatologie a stabilit orientări pentru diagnosticarea fibromialgiei. Primul medicament pe bază de rețetă pentru tratarea acestuia a devenit disponibil în 2007.
Începând cu 2019, Criteriile internaționale de diagnostic pentru fibromialgie includ:
- o istorie de 3 luni de durere în 6 din 9 zone generale
- tulburări moderate ale somnului
- oboseală
Care sunt simptomele fibromialgiei?
Fibromialgia este grupată cu alte afecțiuni ale artritei, dar este important să știți că fibromialgia nu este un tip de artrită.
Artrita provoacă inflamații și afectează articulațiile. Fibromialgia nu provoacă inflamații observabile și nu afectează mușchii, articulațiile și țesuturile.
Durerea răspândită este principalul simptom al fibromialgiei. Această durere este adesea resimțită pe tot corpul și poate fi declanșată de cea mai mică atingere.
Alte simptome ale fibromialgiei includ:
- oboseală
- probleme de somn, cum ar fi trezirea, nu te simți revigorat
- durere răspândită
- „Ceață fibroasă”, o incapacitate de concentrare
- depresie
- dureri de cap
- crampe abdominale
Diagnosticarea fibromialgiei
În prezent, nu există niciun test de diagnostic care să confirme fibromialgia. Medicii o diagnosticează după excluderea altor condiții.
A avea dureri răspândite, probleme de somn și oboseală nu înseamnă automat că aveți fibromialgie.
Un medic face un diagnostic numai dacă simptomele dvs. corespund criteriilor stabilite de Criteriile internaționale de diagnosticare din 2019. Pentru a fi diagnosticat cu fibromialgie trebuie să aveți dureri răspândite și alte simptome care durează 3 luni sau mai mult.
Durerea apare de obicei în același loc pe ambele părți ale corpului. De asemenea, persoanele care trăiesc cu fibromialgie pot avea până la 18 puncte sensibile peste corp, care sunt dureroase atunci când sunt apăsate.
Medicii nu sunt obligați să efectueze un examen cu puncte de licitație atunci când fac diagnosticul de fibromialgie. Dar medicul dumneavoastră poate verifica aceste puncte specifice în timpul unui examen fizic.
Drumul spre diagnostic
În ciuda faptului că există o mulțime de resurse și informații despre fibromialgie, unii medici încă nu sunt la fel de informați cu privire la această afecțiune.
După finalizarea unei serii de teste fără diagnostic, medicul poate concluziona în mod greșit că simptomele dvs. nu sunt reale sau le poate da vina pe depresie, stres sau anxietate.
Nu renunțați la căutarea unui răspuns dacă un medic vă respinge simptomele.
Poate dura încă în medie mai mult de 2 ani pentru a primi un diagnostic adecvat de fibromialgie. Dar puteți obține un răspuns mai repede lucrând cu un medic care înțelege afecțiunea, ca un reumatolog.
Un reumatolog știe cum să trateze afecțiunile care afectează articulațiile, țesuturile și mușchii.
Tratamente pentru fibromialgie
În prezent, există trei medicamente eliberate pe bază de rețetă aprobate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru a trata durerea în fibromialgie:
- duloxetină (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Mulți oameni nu necesită medicamente eliberate pe bază de rețetă. Sunt capabili să gestioneze durerea cu analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, și cu terapii alternative, cum ar fi:
- terapie prin masaj
- îngrijire chiropractică
- acupunctura
- exerciții ușoare (înot, tai chi)
Modificările stilului de viață și remediile casnice pot fi, de asemenea, eficiente. Unele sugestii includ somnul din plin, exercițiile fizice și reducerea stresului. Aflați mai multe mai jos.
Dormi din plin
Persoanele cu fibromialgie se trezesc adesea simțindu-se neîmprospătate și au oboseală în timpul zilei.
Îmbunătățirea obiceiurilor de somn vă poate ajuta să dormiți odihnitor și să reduceți oboseala.
Câteva lucruri de încercat înainte de culcare includ:
- evitând cofeina înainte de culcare
- menținerea unei temperaturi reci și confortabile în cameră
- opriți televizorul, radioul și dispozitivele electronice
- evitarea activităților stimulante înainte de culcare, cum ar fi exercițiile fizice și jocurile video
Fă sport regulat
Durerea asociată cu fibromialgia poate face dificilă exercițiile fizice, dar rămânerea activă este un tratament eficient pentru boală. Cu toate acestea, nu trebuie să vă implicați într-o activitate intensă.
Începeți lent făcând aerobic cu impact redus, mersul pe jos sau înotul. Apoi creșteți încet intensitatea și lungimea antrenamentelor.
Luați în considerare participarea la o clasă de exerciții fizice sau consultarea cu un terapeut fizic pentru un program de exerciții individualizat.
Consultați câteva sfaturi de antrenament pentru a ușura durerea fibromialgiei.
Reduce stresul
Stresul și anxietatea pot agrava simptomele fibromialgiei.
Aflați tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi exerciții de respirație profundă și meditație pentru a vă îmbunătăți simptomele.
De asemenea, vă puteți reduce nivelul de stres, cunoscându-vă limitările și învățând cum să spuneți „nu”. Ascultă-ți corpul și odihnește-te când ești obosit sau copleșit.
Coping și sprijin
Chiar dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă recunoașteți simptomele, poate fi dificil să faceți prietenii și familia să înțeleagă prin ce treceți. Mulți oameni nu înțeleg fibromialgia, iar unii ar putea crede că această afecțiune este imaginată.
Poate fi o provocare pentru cei care nu trăiesc cu această afecțiune să vă înțeleagă simptomele. Dar este posibil să educați prietenii și familia.
Nu vă simțiți inconfortabil vorbind despre simptomele dvs. Dacă îi poți educa pe alții cu privire la modul în care te afectează starea, ei ar putea fi mai simpatici.
Dacă există grupuri de sprijin pentru fibromialgie în zonă sau online, încurajați prietenii sau membrii familiei să participe la o întâlnire. De asemenea, le puteți oferi informații tipărite sau online despre afecțiune.
Care sunt perspectivele fibromialgiei?
Fibromialgia este o afecțiune reală care poate interfera cu activitățile zilnice. Afecțiunea poate fi cronică, deci odată ce ați dezvoltat simptome, acestea pot continua.
În timp ce fibromialgia nu vă afectează articulațiile, mușchii sau țesuturile, poate fi totuși extrem de dureroasă și provocatoare. Nu pune viața în pericol, dar poate schimba viața.
Solicitați asistență medicală dacă aveți dureri extinse care durează mai mult de 3 luni. Cu un tratament adecvat și modificări ale stilului de viață, puteți face față bolii, ameliora simptomele și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.
.jpg)
.jpg)
