Sănătatea și sănătatea ne ating pe fiecare dintre noi diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
În viață, toată lumea pierde și câștigă prietenii și relații; este inevitabil.
Dar am constatat că lovitura de a pierde pe cineva în care am avut încredere atunci când mă confruntam cu depresia sau recidiva în tulburarea mea alimentară se simțea mult mai intensă.
Unul dintre cele mai dificile lucruri pe care a trebuit să le accept în recuperarea mea după o boală mintală este că voi pierde părți din sistemul meu de sprijin pe parcurs.
Depresia te poate face să te simți singur sau să te retragi social. Aruncă o prietenie dureroasă și te poți trezi complet dispărând din cercurile sociale.
Am învățat multe despre forța mea, trecând prin aceste pierderi dificile, și am obținut, de asemenea, multă claritate cu privire la cine dintre prietenii mei va fi cu adevărat acolo în zilele mele cele mai grave (și cele mai bune!).
Durerea despărțirilor de prietenie a rămas cu mine mult timp
Una dintre primele pierderi cu care m-am confruntat din cauza luptelor mele de boli mintale au fost două prietenii pe care le-am avut până în ultimul an de liceu. O fată a fost prima persoană în care am avut încredere în lupta cu o tulburare de alimentație.
Eram un grup strâns de trei. Până să mă lase.
Aceste pierderi au fost devastatoare.
M-am chinuit chiar să-i văd în holurile școlii. M-am rușinat pentru că au decis să nu mai vorbească cu mine ca urmare a luptelor mele cu depresia. Mi s-a părut vina mea.
Sentimentul de pierdere pe care l-am experimentat a fost mult amplificat, deoarece mă luptam cu depresia și cu gândurile suicidare la acea vreme.
M-am izolat și am anulat planurile de multe ori din cauza depresiei și a tulburărilor alimentare. Am pus toată energia pe care o aveam în acele două prietenii. Totuși, în timp, au devenit mai aproape unul de celălalt pe măsură ce ne îndepărtam.
Prietenii mei au înțeles mult timp, până când nu au mai vrut să se ocupe de depresia mea.
După ce am pierdut acei prieteni, m-am simțit mai singur ca niciodată.
De asemenea, i-aș fi încredințat unei prietene problemele mele de sănătate mintală, cum ar fi auto-vătămarea, doar ca să o spună colegilor mei de clasă.
Acesta a fost cel mai dureros exemplu al acestor tipuri de „prietenii”. Părea grozavă și atât de solidară când vorbeam. Această trădare a încrederii mi-a rămas multă vreme.
Sinele meu de 23 de ani încă plânge câteva zile și încă simte acea durere imensă pentru că nu m-am exprimat niciodată sau nu am fost închisă la 15 ani.
În schimb, din acea zi, m-am prefăcut de parcă nu m-aș lupta cu auto-vătămarea. Mi-am înghițit durerea și m-am comportat de parcă aș fi fost bine. Nu mi-am permis să am o voce.
De asemenea, mi-aș dori să vorbesc pentru mine când cei mai buni prieteni ai mei m-au retrogradat din prieten în cunoștință.
Găsindu-mi vocea
Acum, merg mult mai bine și sunt mai departe în călătoria mea spre recuperare.
Nu m-am autolesionat de mai bine de trei ani și, în general, îmi pot exprima mai bine sentimentele și nevoile prietenilor.
Discutarea și susținerea mea când lucrurile nu stau bine a fost esențială în recuperarea mea personală.
Odată ce am aflat că îmi pot folosi vocea pentru a remedia sau a pune capăt relațiilor în mod eficient, am reușit să renunț la unele prietenii neconstructive și să mă vindec.
Dacă un prieten spune sau face ceva supărător, vorbesc, dar o fac cu amabilitate. Cred că, reparând orice relație, vrei să încerci să le înțelegi partea, dar totuși să-ți transmiți gândurile pentru a putea fi auzit și validat.
Găsiți închiderea și acceptarea
Împreună cu vorbirea, mi-a fost de ajutor să recunosc că a renunța la cineva nu înseamnă că îl urăști sau nu-i dorești bine. Pe fiecare prieten pe care l-am avut i-am iubit cu drag.
Uneori, relațiile nu funcționează, însă două persoane se despart sau nu sunt la fel de strânse ca odinioară.
Acum îmi concentrez efortul să apreciez amintirile grozave pe care le-am făcut împreună.
Recuperarea mea mi-a arătat că, chiar și în relațiile de prietenie care s-au încheiat brusc sau rău, pot găsi închiderea, să renunț la o mare durere care m-a reținut și, în cele din urmă, să găsesc puterea de a continua să avansez.
Concentrați-vă pe cei dragi
Când pierd o prietenie de care îmi pasă cu adevărat, cei dragi mă ridică mereu înapoi.
Când mă simt vinovat de cum s-a încheiat o prietenie, cei dragi sunt mereu acolo pentru a confirma că sunt un bun prieten și a recunoaște că îmi pasă cu adevărat de oameni.
Uneori „Ești mai bine fără ei” se poate simți redundant și simplu, dar m-a ajutat să realizez că atunci când conflictele depășesc aspectele pozitive, ambii oameni sunt mai bine să-și ia rămas bun.
Deși dureros și dezamăgitor, uneori să renunți este ceea ce este mai bine.
Concentrându-mă asupra celor care rămân în viața mea de-a lungul furtunilor de ploaie, îmi amintește că nu sunt deznădăjduit sau rupt; sunt dovada că nu sunt vinovat că am pierdut prietenia.
Și cu timpul și vindecarea, am învățat că, chiar dacă cealaltă persoană m-a rănit grav, nici foștii mei prieteni nu sunt complet vinovați.
Să fii prieten cu cineva cu probleme de sănătate mintală poate fi uneori dificil și încerc să înțeleg și de unde provin.
Și, așa cum putem pierde prieteni în timpul depresiei, putem face și noi, găsindu-ne vocile.
În cele din urmă, există o mulțime de amintiri pozitive și oameni în viața mea pe care îi sărbătoresc în fiecare zi.
Lexie Manion este un avocat al sănătății mintale, influențator al iubirii de sine și al corpului pozitiv și blogger pro-recuperare. Ea folosește Instagram și site-ul său web pentru a documenta depresia și recuperările tulburărilor alimentare. Lexie își împărtășește viața cu lumea pentru a procesa și vindeca prin propriile ei lupte. Ea speră să-i ajute și să-i inspire pe alții pe parcurs.
-all-you-need-to-know.jpg)
