De ce își aleg oamenii?
Culesul nasului este un obicei curios. Potrivit unui studiu publicat în 1995, 91 la sută dintre persoanele care au răspuns la chestionar au raportat că o fac, în timp ce doar 75 la sută credeau că „toată lumea o face”. Pe scurt, cu toții ne umplem degetele în sus din când în când.
De ce oamenii își aleg nasul probabil diferă de la persoană la persoană. Nasurile uscate sau prea umede pot fi iritante. O alegere rapidă poate ameliora un anumit disconfort.
Unii oameni își scot nasul din plictiseală sau dintr-un obicei nervos. Alergiile și infecțiile sinusale pot crește și cantitatea de mucus din nas.
În situații rare, prelevarea nasului este un comportament compulsiv, repetitiv. Această afecțiune, numită rinotillexomanie, însoțește adesea stresul sau anxietatea și alte obiceiuri, cum ar fi mușcarea unghiilor sau zgârierea. Pentru persoanele cu această afecțiune, prelevarea nasului poate ușura pe scurt anxietatea.
Dar majoritatea oamenilor care își iau nasul, inclusiv cei care o fac în mașină, o fac din obișnuință, nu din constrângere.
Recoltarea nasului poate să nu fie acceptabilă din punct de vedere social, dar rareori este periculoasă.
Ridicarea nasului poate provoca daune?
Culesul nasului este un pic asemănător coșului, zgârierea scabiei sau curățarea urechilor cu tampoane de bumbac. Știi că nu ar trebui, dar uneori nu te poți abține.
Ridicarea nasului este puțin probabil să vă provoace probleme grave. Cu toate acestea, aceste probleme potențiale sunt deosebit de problematice pentru persoanele bolnave sau care au un sistem imunitar mai slab:
- Infecţie. Unghiile pot lăsa mici tăieturi în țesutul nazal. Bacteriile potențial periculoase își pot găsi căile în aceste deschideri și pot provoca infecții. Un studiu publicat în 2006 a constatat că persoanele care își iau nasul sunt mai susceptibile de a purta Staphylococcus aureus, o bacterie responsabilă de ceea ce ar putea deveni o infecție gravă.
- Răspândirea bolilor. Mucusul prinde praf, bacterii, viruși și praf pe care îl respirați în fiecare zi. Ați putea împărți acești germeni dacă vă alegeți nasul. Un studiu a constatat că colectorii de nas pot răspândi bacteria care este responsabilă pentru o cantitate mare de pneumonie.
- Afectarea cavității nazale. Culesul frecvent sau repetitiv vă poate deteriora cavitatea nazală. Un studiu a constatat că persoanele cu prelevare compulsivă a nasului (rinotillexomanie) pot prezenta inflamații și umflături ale țesutului nazal. În timp, acest lucru poate restrânge orificiile nării.
- Sângerări nazale. Zgârierea și săparea în nas pot rupe sau rupe vasele de sânge delicate. Acest lucru poate duce la sângerări.
- Rani. Vestibulita nazală este o inflamație la deschiderea și partea din față a cavității nazale. Este de obicei cauzată de o infecție minoră cu Stafilococ. Această afecțiune poate provoca răni care pot dezvolta cruste dureroase. În mod similar, atunci când vă alegeți nasul, puteți scoate fire de păr din foliculii lor. În aceste foliculi se pot forma cosuri mici sau furuncule.
- Deteriorarea septului. Septul este o porțiune de os și cartilaj care împarte nările stângi și drepte. Ridicarea regulată a nasului poate deteriora septul și poate provoca chiar și o gaură.
Există avantaje în prinderea nasului?
Sigur, a-ți lua nasul poate împiedica un moment de jenă când un prieten trebuie să-ți anunțe „există un liliac în peșteră”. Dincolo de asta, nu există beneficii majore pentru a-ți lua nasul și mai multe riscuri potențiale în comparație cu perspectiva de a avea un sniffer fără mociri.
Cum să nu mai culegi nasul
A-ți lua nasul poate fi un obicei pe care ai vrea să-l oprești sau măcar să te apuci de el, astfel încât să nu te plimbi fără minte în botul tău în public.
Cheia pentru a învăța să te oprești este să găsești alternative la motivele pentru care îți alegi nasul. Aceste tehnici ar putea ajuta:
Spray salin
Dacă aerul uscat duce la pasaje nazale uscate, un spray rapid cu soluție salină poate ajuta la restabilirea umidității și la prevenirea mucoaselor uscate și a boogerilor. Un umidificator poate crește și umiditatea naturală dintr-o cameră.
Clătire salină
O spălare nazală salină este o modalitate sanitară de a curăța pasajele nazale și cavitățile sinusale.
O clătire poate fi deosebit de eficientă în perioadele în care alergiile sezoniere sunt cele mai problematice. Clătirea va spăla orice polen sau alergeni care ar putea irita pasajele nazale și le vor determina să creeze exces de mucus.
Tratați cauza principală a mucusului nasului
Dacă credeți că aveți mai mulți boogeri de ales decât în mod normal, poate fi necesar să diagnosticați mai întâi problema care vă provoacă nasul crust.
Mediile cu praf sau alergenii deranjanti pot creste productia de mucus. Umiditatea scăzută determină sinusurile uscate. Fumul poate face și acest lucru, iar alergenii de uz casnic, cum ar fi praful și mătreața, vă pot irita nasul.
După ce identificați problema de bază, lucrați pentru a o reduce sau a o elimina, astfel încât să puteți controla mai bine producția de mucus a nasului. La rândul său, acest lucru poate reduce iritarea sau sensibilitatea - și producția de booger - care vă determină să săpați mai frecvent.
Utilizați un dispozitiv de memorie pentru a opri ridicarea nasului
Treceți-vă în memorie și opriți alegerea înainte de a începe. Un bandaj adeziv este o opțiune ușoară și ieftină.
Înfășurați capătul degetului dominant în pansament. Apoi, când degetul este atras de nas, forma incomodă a bandajului vă va aminti să nu alegeți. Păstrați bandajul pe loc atâta timp cât aveți nevoie pentru a vă recalifica comportamentul.
Găsiți un medicament anti-stres alternativ
Persoanele cu stres sau anxietate cronică pot constata că prelevarea nasului oferă un moment temporar de ușurare. Cu toate acestea, este mai sigur pentru dvs., pentru nas și pentru anxietate dacă găsiți un agent de stres mai productiv.
Luați în considerare ascultarea muzicii liniștitoare atunci când nivelul de anxietate începe să urce. Practicați respirația profundă inspirând încet și numărând până la 10, apoi expirând încet și numărând până la zero.
Dacă aveți nevoie să vă țineți mâinile ocupate, căutați o minge de stres sau un joc portabil care vă cere să vă ocupați mâinile.
Dacă niciuna dintre aceste activități nu funcționează, discutați cu un furnizor de îngrijire a sănătății mintale despre modalități de a gestiona anxietatea care cauzează alegerea, în primul rând.
Cum să-i înveți pe copii să nu-și mai culeagă nasul
Copiii sunt cunoscuți pentru că-și ciocănesc nările. Adesea, se datorează faptului că mucusul sau mucurile din nas sunt iritante.
La o vârstă fragedă, este posibil să nu știe că prelevarea nasului nu este o activitate deosebit de igienică, așa că se îndreaptă direct cu degetul. Cu toate acestea, în alte cazuri, culegerea nasului este pur și simplu o activitate pentru copiii curioși sau plictisiți.
Rareori este o problemă, dar poți și ar trebui să-ți ajuți copiii să nu-și mai ia nasul.
- Atrageți atenția asupra comportamentului. Copiii care își scot nasul din obișnuință sau plictiseală nu pot să-și dea seama nici măcar că degetul arătător le speluncă cavitatea nazală. Atrageți-le imediat atenția, dar încercați să nu-i alarmați cu un răspuns panicat.
- Prezentați o alternativă imediată. Dacă țesuturile sunt în jur, dați-le una și sugerați-le să o folosească. Apoi, duceți-i imediat la toaletă pentru a se spăla pe mâini.
- Explicați politica de opțiune. În timp ce vă spălați mâinile, oferiți copiilor dvs. o scurtă descriere a motivelor pentru care degetele nu le aparțin în nas. Explicați că s-ar putea îmbolnăvi pe ei înșiși sau pe ceilalți.
- Oferiți opțiuni pentru viitor. Dacă copilul dumneavoastră spune că și-au luat nasul pentru că îl doare, acesta poate fi un semn că au o infecție sinusală sau o alergie. Dacă iritația continuă, faceți o programare pentru a vedea un medic. Încercați să confirmați că uneori este necesar să vă aruncați nasul sau să îndepărtați boogers, dar ar trebui să încerce să facă acest lucru în privat și să se spele mâinile după aceea.
- Repeta. Este posibil ca lecția să nu se lipească prima dată. Amintiți-vă în continuare copiilor de motivele pentru care nu-și alege nasul, oferind în același timp alternative mai bune. În cele din urmă, comportamentele se vor schimba.
La pachet
În ciuda riscurilor posibile, majoritatea oamenilor își iau nasul din când în când. Deși este adesea OK, nu este complet lipsit de risc. Dacă obiceiul tău de a alege nu îți provoacă leziuni nasale sau nu a devenit un comportament compulsiv și repetitiv, este posibil să poți alege în siguranță.
Cu toate acestea, dacă descoperiți că vă alegeți nasul mult și nu vă puteți face să vă opriți, consultați un medic. Acestea vă pot ajuta să găsiți modalități de a gestiona comportamentul și de a preveni posibilele efecte secundare, inclusiv infecții și leziuni tisulare.
-all-you-need-to-know.jpg)
