Prezentare generală
Multe simptome ale bolii Parkinson afectează mișcarea. Mușchii strânși, tremurăturile și probleme de menținere a echilibrului vă pot face dificil să vă deplasați în siguranță fără a cădea.
Medicamentele pe care le prescrie medicul dumneavoastră este o modalitate de a vă ameliora simptomele. Terapia fizică și ocupațională pentru Parkinson poate ajuta, de asemenea, cu probleme de mișcare. Aceste programe vă învață strategii și abilități pentru a vă ajuta să rămâneți activ și independent.
Kinetoterapie pentru Parkinson
Kinetoterapia este un program care vă ajută să vă construiți forța, flexibilitatea, echilibrul și coordonarea. Începe cu o evaluare a abilităților dvs. actuale de a localiza zonele de mișcare care vă provoacă probleme.
Terapeutul vă va învăța exerciții și alte tehnici pentru a vă îmbunătăți forța, coordonarea, echilibrul și mișcarea. În timpul sesiunilor de kinetoterapie, ați putea învăța să:
- urcați și ieșiți din pat sau de pe un scaun mai ușor
- întindeți-vă mușchii pentru a vă îmbunătăți raza de mișcare
- evita o cădere
- mergi mai lin, fără să te amesteci
- urcă și coboară scări
- folosiți un baston sau un walker pentru a vă ajuta să vă deplasați
Pentru a profita la maximum de sesiunile de kinetoterapie, găsiți un terapeut cu experiență în tratarea bolii Parkinson sau a unor afecțiuni similare. Terapeuții care sunt specialiști neurologi (NCS) autorizați la bord ar trebui să aibă acest tip de instruire. Cereți neurologului dvs. să recomande pe cineva.
Tipuri de kinetoterapie
Anumite tipuri de kinetoterapie pot ajuta la problemele de mișcare cauzate de boala Parkinson. Iată câteva dintre ele.
Antrenament de amplitudine
Parkinson reduce progresiv mișcările. Aceasta se numește hipokinezie. În timp, mersul pe jos devine un amestec, iar brațele tale nu mai pot să se balanseze liber. Antrenamentul în amplitudine, numit și LSVT BIG, mărește sau amplifică mișcările dvs. pentru a le face mai confortabile.
În acest program, vă urmați terapeutul în timp ce se deplasează printr-o serie de mișcări exagerate. S-ar putea să vă ridicați genunchiul în aer în timp ce faceți un pas și legați brațele într-un arc mare. De-a lungul timpului, aceste exerciții îți reîntrenează mușchii pentru a-ți lărgi gama de mișcări și a inversa unele modificări pe care Parkinson le provoacă corpului tău.
Echilibrează munca
Parkinson poate perturba coordonarea dintre ochi, urechi interioare și picioare care vă menține echilibrat. Dacă vă simțiți nesigur pe picioare, este posibil să nu doriți să mergeți nicăieri de frica căderii.
Când te oprești din mers, poți să fii decondiționat și să devii și mai instabil pe picioare. Un kinetoterapeut vă poate învăța exerciții pentru a vă îmbunătăți echilibrul și a vă ajuta să vă recâștigați încrederea pe care ați fi pierdut-o.
Antrenament tipar reciproc
Boala Parkinson poate schimba mișcările pe care le faceți în tandem unul cu celălalt, cum ar fi modul în care vă balansați brațele când mergeți. Această terapie vă ajută să rețineți acele mișcări ale brațelor și picioarelor. Înveți exerciții care îți mișcă brațele și picioarele în același timp.
Pregătirea reciprocă a tiparului poate include:
- folosind un aparat eliptic
- folosind o bicicletă staționară
- luând un curs de dans
- făcând tai chi
Antrenament de forță
Atât vârsta, cât și boala Parkinson vă pot slăbi și decondiționa mușchii. Kinetoterapia vă întărește mușchii folosind exerciții care utilizează greutăți ușoare sau benzi de rezistență. A avea mușchi puternici vă va ajuta să vă mențineți echilibrat și mobil. Dacă vă place să înotați, unii terapeuți fizici oferă terapii bazate pe piscină.
Întinderea
Parkinson vă strânge mușchii, în special cei din șolduri și picioare. Un terapeut fizic vă poate învăța exerciții pentru a prelungi și relaxa mușchii rigizi.
Terapia ocupațională pentru Parkinson
Când aveți boala Parkinson, mobilitatea limitată poate face sarcini simple precum îmbrăcarea sau dușul mult mai greu. Terapeuții ocupaționali vă învață abilitățile de care aveți nevoie pentru viața de zi cu zi - indiferent dacă sunteți acasă, la serviciu sau cu prietenii.
Un terapeut vă va evalua casa, biroul (dacă lucrați) și rutina zilnică pentru a identifica zonele în care ați putea folosi ajutorul. Unele lucruri pe care le poate învăța un terapeut ocupațional includ:
- cum să folosiți un walker, baston și alte mijloace de mers pe jos, dacă aveți nevoie de ele
- cum să vă mențineți echilibrul atunci când mergeți (de exemplu, întorcându-vă încet când trebuie să schimbați direcția)
- sfaturi pentru a rămâne concentrat atunci când mergi pentru a evita căderile
- modalități mai ușoare de a intra și a ieși din pat și a ieși din duș sau cadă, fără a cădea
- trucuri pentru a te îmbrăca, a te scălda și a face alte sarcini de auto-îngrijire cu ajutorul dispozitivelor de prindere și a altor dispozitive de asistență
- sfaturi pentru a ușura activitățile zilnice, cum ar fi gătitul, mâncarea și curățarea casei
Un terapeut ocupațional vă poate recomanda, de asemenea, schimbări utile acasă. Aceste modificări vă vor face casa mai sigură. Exemplele acestor modificări includ:
- o cadă cu rolă, dacă folosiți un scaun cu rotile
- ghisee inferioare
- șine lângă toaletă și în duș
- covorase antiderapante
- uși mai largi
- un scaun de duș sau o bancă
- un scaun de toaletă ridicat
- lumini de noapte activate de mișcare
La pachet
Medicul dumneavoastră are tratamente care să vă ajute să vă controlați simptomele Parkinson. Împreună cu administrarea de medicamente, practicarea kinetoterapiei vă poate îmbunătăți puterea, mobilitatea și echilibrul. Terapia ocupațională vă poate învăța modalități de a vă ajuta să îndepliniți sarcinile zilnice mai ușor și mai sigur.
