Mergeți prin orice magazin alimentar și veți găsi o varietate de ceaiuri de vânzare. Dar dacă sunteți gravidă, nu toate ceaiurile sunt în siguranță.
Mușețelul este un tip de ceai de plante. S-ar putea să vă bucurați ocazional de o ceașcă liniștitoare de ceai de mușețel. Dar unii medici recomandă limitarea consumului de ceai din plante în timpul sarcinii. Iată o privire asupra beneficiilor și riscurilor pentru sănătate.
Este sigur să bei ceai de mușețel în timpul sarcinii?
Există două tipuri principale de ceai: pe bază de plante și non-pe bază de plante. Ceaiurile care nu sunt pe bază de plante sunt făcute din frunzele plantelor de ceai. Conțin cofeină. Chiar și formele decofeinizate conțin cofeină.
În general, este recomandat ca femeile însărcinate și care alăptează să stea departe sau cel puțin să limiteze cantitatea de cofeină pe care o consumă în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că un copil în curs de dezvoltare nu poate procesa cofeina în sistemul său, precum și un adult.
Această recomandare include orice tip de cofeină și nu numai cofeina din ceai. Există cofeină în alimente și băuturi, inclusiv ciocolată, cafea și sifon. Dacă consumați mai multe surse de cofeină pe zi în timpul sarcinii, creșteți cantitatea de cofeină din sistemul dumneavoastră.
Prin urmare, este important să fiți conștienți de toate sursele de cofeină.
Următoarele categorii includ ceaiuri care nu sunt pe bază de plante și conțin cantități mari de cofeină:
- negru
- verde
- oolong
Ceaiul verde ar putea fi o alegere bună. Fiți conștienți de aportul de cofeină când sunteți gravidă și mențineți aportul la o cantitate moderată.
Ce este ceaiul de plante?
Ceaiurile din plante sunt fabricate din diferite părți ale plantelor. Sunt făcute din rădăcinile, fructele de pădure și semințele unei plante. Ceaiurile de plante adevărate sunt în mod natural fără cofeină. Citiți eticheta pentru a afla despre orice ceaiuri de care nu sunteți sigur.
Nu toate ceaiurile din plante sunt considerate sigure pentru femeile însărcinate de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Acest lucru se datorează în principal tipurilor de ierburi utilizate și cantității de studii pe care FDA a reușit să le efectueze cu femeile însărcinate.
Care sunt beneficiile consumului de ceai de mușețel?
Ceaiul de mușețel arată similar și este legat de margaretă. Există mușețel german sau roman. A fost folosit încă din vremea Egiptului antic. Cel folosit cel mai des este mușețelul german.
Pentru majoritatea oamenilor, consumul de ceai de mușețel are beneficii pentru sănătate. Acestea includ o doză de antioxidanți, ajută la somn și proprietăți antiinflamatoare.
Se știe că ceaiul de mușețel are un efect calmant și ajută la prevenirea răcelilor și a altor boli. În plus, consumul de ceai de orice fel vă poate ajuta să vă mențineți corpul hidratat.
Cu toate acestea, mulți medici folosesc prudență în ceea ce privește femeile însărcinate care consumă ceaiuri din plante, inclusiv mușețelul. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că nu au fost suficiente studii efectuate pentru a le asigura siguranța.
Riscurile consumului de ceai de mușețel în timpul sarcinii
Ceaiul de mușețel conține agenți antiinflamatori. Acestea pot fi periculoase în timpul sarcinii. Depinde de istoricul medical, de cât consumați și de alți factori.
Este important să ne amintim că nu toate ceaiurile din plante sunt aceleași și există unele pe care medicii le spun pacienților însărcinați să stea departe.
La fel ca în cazul oricărei diete în timpul sarcinii, discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de ceai de mușețel. Unii medici vă pot sugera să limitați cantitatea pe care o beți, în timp ce alții pot prefera să nu beți deloc.
De asemenea, doriți să fiți sigur că folosiți ceai de mușețel preparat comercial dacă alegeți să-l beți în timpul sarcinii. Ceaiurile de plante care sunt procesate comercial folosesc ierburi din surse sigure.
Ceaiul de mușețel poate ajuta la inducerea travaliului?
Este posibil să fi auzit că ceaiul de mușețel poate induce travaliu. Dar în prezent nu există dovezi medicale care să susțină acest lucru.
Există câteva ceaiuri de plante pe care medicii le avertizează la începutul sarcinii. Acestea includ ceaiuri albastre și negre.
Există ceaiuri din plante în condiții de siguranță pentru a bea în timpul sarcinii?
Unele ceaiuri de plante sunt considerate mai sigure decât altele pentru femeile însărcinate. Ceaiul din frunze de zmeură roșie și ceaiul de urzică sunt folosite în multe ceaiuri de plante. Acestea sunt, în general, considerate sigure pentru sarcină.
Dar în timpul sarcinii, ar trebui să stați departe de orice ceaiuri de plante care sunt comercializate pentru scăderea în greutate sau dietă sau de cele care pot fi utilizate ca laxative. De asemenea, nu beți cele care conțin orice tip de supliment nutritiv. Acest lucru se datorează faptului că suplimentele pot provoca complicații sau interacțiuni cu alte medicamente.
Rețineți că nici ceaiurile din plante etichetate drept „ceaiuri de sarcină” nu au făcut suficiente studii pentru a fi considerate complet sigure în timpul sarcinii. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a încerca noi tipuri de ceai.
Pasii urmatori
Până în prezent, nu au existat suficiente studii efectuate asupra ceaiurilor din plante și a sarcinii. Asta înseamnă că juriul încă nu știe dacă consumul de ceai de mușețel în timpul sarcinii este sigur.
Aveți întotdeauna grijă și adresați-vă medicului dumneavoastră despre consumul de ceaiuri din plante. Multe ceaiuri obișnuite ar putea fi o alegere slabă atunci când sunt gravide. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda băuturi sigure pentru sarcină pentru a vă menține hidratat în următoarele nouă luni.
.jpg)
