Am trăit cu psoriazis o mare parte din viața mea de adult. Să spunem că sunt mai mult de câteva decenii. Și nu este un caz ușor cu un patch aici sau acolo - este extins.
Psoriazisul este doar un indicator al bolii inflamatorii sistemice. Potrivit Fundației Naționale a Psoriazisului, a trăi cu această afecțiune înseamnă că aveți și un risc mai mare de artrită, diabet de tip 2 și boli cardiovasculare. Pe scurt, nu este vorba doar de pielea vizibilă, solzoasă și pată.
Am făcut tot posibilul pentru a minimiza riscurile cardiovasculare cu o dietă bună și exerciții fizice regulate. Aspectul psoriazisului care a avut de fapt cel mai mare impact asupra vieții mele de zi cu zi este ceea ce face pielea mea.
Din acest motiv, îngrijirea bună a pielii este o parte esențială a rutinei mele zilnice. Și sunt momente când îmi place să depășesc obiceiurile obișnuite de zi cu zi pentru îngrijirea pielii și să mă răsfăț cu ceva suplimentar.
Relaxare
Stresul nu provoacă psoriazis, dar poate fi un factor declanșator al erupțiilor, notează Fundația Națională a Psoriazisului. Pentru a ajuta la reducerea stresului, îmi dedic o zi întreagă în fiecare weekend deconectării și am avut timp singur.
Pentru mine asta înseamnă a face o plimbare lungă și a te absorbi într-o carte bună. Nu numai că îmi place să citesc eseuri, istorie, biografie și jurnale de călătorie, dar îmi place, de asemenea, să mă pregătesc pentru acest moment special navigând în librăria locală de cărămidă pentru a găsi idei.
Relaxare și îngrijire a pielii
Ador spa-urile. Adică ce nu-i place? Pentru mine, un masaj facial sau un masaj, sau ambele, pot fi o adevărată răsfăț și o modalitate perfectă de a distinge și relaxa atât corpul, cât și mintea. Este, de asemenea, o modalitate de a face pe cineva să mă răsfețe pentru o schimbare, chiar și pentru o vreme. De-a lungul anilor am descoperit că există multe produse spa făcute pentru pielea sensibilă, care sunt perfecte pentru persoanele cu psoriazis. De asemenea, am găsit personal care să fie receptiv la nevoile mele.
Manichiură și pedichiură
Majoritatea oamenilor nu își dau seama, dar unghiile degetelor și de la picioare sunt piele, iar psoriazisul le afectează și ele. Deci, este important pentru mine să am aceeași grijă cu unghiile ca și cu restul corpului. Și ce modalitate mai bună de a face asta decât o manichiură și pedichiură.
Încerc să fac asta la fiecare câteva săptămâni. Aceeași persoană îmi face unghiile de veacuri. Este mereu în căutarea unor culori noi care să completeze nuanța pielii mele.
Îmbrăcăminte
Pielea cu psoriazis este sensibilă și ușor de iritat. Confortul pentru mine înseamnă toate îmbrăcămintea din bumbac. OK, și mătasea este bună. Îmi place să găsesc o nouă sursă pentru articole din bumbac 100%. Voi încerca o bluză, un pulover sau chiar un tricou cu o zicală prostească pe care să o adaug în garderoba mea centrată pe bumbac.
Mâini calde, picioare calde
Vremea rece și încălzirea cu abur îmi fac pielea uscată și incomodă. Psoriazisul meu se adaugă la această problemă. În plus, unele dintre complicațiile psoriazisului îmi fac mâinile și picioarele să se simtă mai reci decât ți-ai putea imagina.
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am cumpărat vreodată pentru mine a fost o pereche de căptușeli de mătase. Acestea adaugă un alt strat de căldură chiar și la mănușile din puf. Picioarele mele sunt singurul loc în care port lână, iar șosetele ragg sunt perfecte pentru căldură și confort. Îmi plac, de asemenea, papucii căptușiți doar pentru a sta acasă.
Creme hidratante
Nimic nu calmează pielea uscată mai bine decât o cremă hidratantă bună. Îl folosesc pe tot corpul în fiecare dimineață când ies din duș. Dar uneori îmi place să fac un pas mai departe adăugând ulei de baie fără parfum în timpul dușului. De asemenea, îmi place să cumpăr tuburi portabile de cremă hidratantă fără parfum pe care să le pot păstra în geantă și să le aplic când sunt afară.
Un săpun special
Cu ani în urmă, cineva mi-a prezentat un săpun cu ulei de măsline din sudul Franței. Poate fi dificil să ajungi în Statele Unite, așa că, atunci când vizitez Franța, mă asigur că ridic câteva baruri. Miroase minunat și îmi lasă pielea să se simtă foarte netedă.
De luat masa
Nu vă înșelați, psoriazisul mi se pare foarte greu de trăit. Există tratamente, dar nu există leac. Și unele tratamente, în ciuda reclamelor obositoare de televiziune, nu sunt pentru toată lumea. Unele tratamente pot avea chiar și efecte secundare care pun viața în pericol. De exemplu, am fost diagnosticat cu cancer de piele după ce am folosit un tratament care crește semnificativ riscul afecțiunii.
Am făcut pace cu psoriazisul și nu-l las să încalce viața mea mai mult decât este absolut necesar. Drept urmare, am o viață plină, activă, care include multe călătorii, prieteni apropiați și familie, o carieră pe care o iubesc și, de multă vreme, căsătorie. Include chiar mâneci scurte și costume de baie.
Toni L. Kamins este jurnalist și scriitor independent în New York. Ea a fost diagnosticată cu psoriazis în timp ce era la facultate în 1972 și cu artrită psoriazică în anii '90. A scris două cărți și este publicată pe scară largă. O parte din jurnalismul ei se concentrează pe politica de asistență medicală, asigurări de sănătate și acces la asistență medicală. Puteți citi mai multe din munca ei la tonikamins.contently.com și o puteți găsi pe Twitter @ToniKamins.
