Tulburarea de personalitate narcisistă (NPD) este o tulburare de personalitate inclusă în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale, ediția a cincea (DSM-5) din categoria „tulburări de personalitate”.
NPD se caracterizează printr-un:
- lipsa empatiei
- puternică nevoie de admirație
- tipar omniprezent de grandiositate
Auzim adesea cuvântul „narcisist” folosit în conversația generală. În acest context, oamenii se referă, de obicei, la cel care prezintă un comportament deșart centrat pe sine.
Dar a avea tendința către comportamente narcisiste nu înseamnă că aveți NPD. Oricum ar fi, schimbarea este posibilă.
O revizuire a cercetării din 2018 a arătat că NPD adevărat nu este comun. Este nevoie de un diagnostic de către un profesionist din domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psihiatru sau psiholog.
Tratamentul pentru NPD poate fi o provocare. Mult depinde de disponibilitatea persoanei de a intra în terapie și de a rămâne cu ea.
Există mai multe forme de terapie care pot fi utilizate pentru tratarea NPD. Să aruncăm o privire la unele dintre ele, plus sfaturi despre unde să găsim ajutor.
Tipuri de terapie pentru tulburarea de personalitate narcisistă
Furnizorul dvs. de sănătate mintală va începe prin a vă evalua funcționarea psihologică. De asemenea, vor lua în considerare diagnostice diferențiale și condiții coexistente înainte de a recomanda un plan de tratament.
Terapia pentru NDP va implica probabil:
- ajutându-vă să depășiți rezistența la terapie
- identificarea comportamentelor narcisiste care cauzează probleme în viața ta
- examinând experiențele și presupunerile din trecut care au dus la comportamente narcisiste
- recunoscând modul în care aceste comportamente îi afectează pe ceilalți
- înlocuind gândurile grandioase cu altele mai realiste
- explorând noi tipare de comportament și practicându-le
- văzând beneficiile comportamentelor nou învățate
Psihoterapie
Psihanaliza este o formă de terapie a vorbirii.Prin sesiuni individuale, veți explora motivele din spatele sentimentelor și comportamentelor dvs.
Pe măsură ce începeți să vă înțelegeți trecutul, emoțiile și comportamentele actuale se concentrează. Acest lucru vă poate ajuta să vă gestionați mai bine gândurile și sentimentele. Apoi, puteți începe să schimbați modul în care reacționați la ele.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Accentul TCC este de a identifica modele nesănătoase de gândire și comportament și a le înlocui cu altele mai sănătoase.
Vei exersa noi abilități cu terapeutul tău. Veți avea, de asemenea, teme pentru a pune aceste abilități în acțiune între sesiuni.
Există multe tehnici CBT, cum ar fi:
- jurnalizare
- expunerea la situație
- restructurare cognitivă
- programarea activităților pozitive
- descoperire ghidată și interogare
Schema terapiei
Schema terapiei este o abordare integrativă a terapiei. Combină elemente de psihoterapie și TCC.
Scopul este de a vă ajuta să identificați și să înțelegeți tiparele nefolositoare și mecanismele de coping care s-au format din experiențele copilăriei timpurii.
După ce descoperiți aceste scheme dezadaptative, puteți învăța să le modificați. Cu practica, veți găsi noi modalități de a vă satisface nevoile emoționale și de a vă schimba comportamentul față de ceilalți.
Terapia Gestalt
Terapia Gestalt este o formă de psihoterapie. Te vei concentra mai mult asupra prezentului decât asupra trecutului sau viitorului. Experiențele de viață anterioare sunt luate în considerare în contextul în care vă afectează astăzi.
Veți fi încurajat să reflectați la ceea ce se întâmplă acum în viața voastră. Veți lucra la îmbunătățirea conștientizării de sine și a responsabilității de sine.
Terapie bazată pe mentalizare (MBT)
MBT lucrează la îmbunătățirea capacității tale de a reflecta asupra ta, precum și a gândurilor și emoțiilor altora. Apoi, veți învăța să conectați emoțiile la tiparele de comportament.
Veți explora intenția din spatele comportamentului altor persoane și veți lucra la gândirea lucrurilor înainte de a reacționa.
Psihoterapie axată pe transfer (TFP)
În TFP, îți iei emoțiile față de altcineva și le orientezi către terapeut. Acest lucru poate face mai ușor să vorbești despre lucruri. Terapeutul vă poate ajuta să obțineți o perspectivă asupra gândurilor și sentimentelor voastre.
Terapia comportamentală dialectică (DBT)
DBT este o formă de CBT cu accent pe:
- sănătate mintală
- reglarea emoțiilor
- toleranta la stres
- eficacitate interpersonală (abilități de relaționare)
DBT poate implica sesiuni de terapie individuală și de grup în care veți învăța și practica noi strategii de coping.
Terapia interpersonală metacognitivă (MIT)
MIT este un tratament pas cu pas conceput pentru:
- demontează procesele narcisiste uitându-te la problemele care țin de propria ta viață
- recunoaște tiparele dezadaptative și funcționarea interpersonală
- promovează schimbarea distanțându-se de comportamentele vechi și construind noi modele adaptative
Terapeutul va căuta, de asemenea, bariere în calea terapiei eficiente și va acționa pentru a le îmbunătăți.
Terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor (EMDR)
În terapia EMDR, presupunerea este că narcisismul se bazează pe experiențe dificile de viață timpurie sau traume.
Terapia EMDR este un proces pas cu pas împărțit în opt faze distincte. Pe măsură ce progresați, veți fi încurajat să abordați:
- amintiri negative
- evenimente traumatice
- declanșatoare emoționale
În timp ce faceți, terapeutul va direcționa mișcările ochilor pentru a vă distrage atenția. Scopul este de a diminua impactul amintirilor traumatice.
Cât durează terapia pentru narcisism
Terapia pentru NPD este un proces lung.
Este posibil să simțiți că vă îmbunătățiți devreme, dar este important să nu părăsiți terapia devreme. Este posibil să dureze câțiva ani - sau chiar mai mult - pentru a face cu adevărat schimbări semnificative.
Trebuie tratate și alte condiții de sănătate mintală coexistente, cum ar fi anxietatea, depresia sau tulburarea bipolară.
Când să contactați un medic
Dacă vă îngrijorează faptul că manifestați comportamente narcisiste, luați în considerare contactarea unui medic sau a unui profesionist din domeniul sănătății mintale pentru evaluare.
Chiar dacă aveți doar câteva tendințe către un comportament narcisist, terapia vă poate ajuta să priviți lucrurile diferit.
Conform unei mici revizuiri din 2017 a studiilor de caz, persoanele care au NPD au probleme sociale semnificative și condiții medicale multiple, deci merită să căutați ajutor.
De asemenea, ceea ce pare a fi un comportament narcisist ar putea fi foarte bine datorat unei alte condiții. Alte cauze ale simptomelor similare includ:
- tulburări de anxietate
- tulburare bipolara
- tulburări depresive
- alte tulburări de personalitate
- tulburare de consum de substanțe
NPD nu este prezentat întotdeauna în același mod. Poate exista un spectru larg care include narcisism ascuns și narcisism malign. Un medic calificat sau terapeutul vă poate ajuta să determinați cea mai bună abordare.
Dacă sunteți gata de schimbare, este momentul să faceți primul pas către îmbunătățirea vieții.
Unde să găsiți un furnizor
Nu ar trebui să încercați să vă diagnosticați pe dvs. sau pe oricine altcineva cu o tulburare de personalitate. Simptomele tulburărilor de personalitate se pot suprapune și există adesea condiții coexistente care joacă un rol.
De aceea, cel mai bine este să solicitați ajutor unui profesionist autorizat în sănătate mintală. Diagnosticul se va face pe baza DSM-5.
Puteți începe cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Vă pot îndruma către un psihiatru sau psiholog calificat cu experiență în tratamentul NPD. Puteți afla mai multe despre găsirea unui furnizor pe următoarele site-uri:
- Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor
- MentalHealth.gov
- Alianța Națională pentru Bolile Mentale
- Institutul Național de Sănătate Mentală
Sau puteți căuta un furnizor de servicii de îngrijire folosind instrumentul Healthline Find Care.
La pachet
Tulburarea de personalitate narcisistă este o afecțiune de sănătate mintală. Este caracterizat prin:
- idei grandioase
- o lipsă de empatie
- o nevoie adânc înrădăcinată de admirație
În ciuda utilizării frecvente a cuvântului „narcisism” pentru a descrie comportamente egocentrice, tulburarea reală nu este comună. Este nevoie de un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a pune diagnosticul.
Comportamentele narcisiste vă pot afecta relațiile și calitatea vieții. Dar o varietate de terapii te pot ajuta să înveți să schimbi aceste comportamente în bine.
Acestea sunt de obicei tratamente pe termen lung care depind de dorința de a continua pe termen lung.
