Pe 24 iunie 2018, am decis că este timpul să fac ceva pentru mine și pentru sănătatea mea. Eram într-un moment din viața mea în care respirația devenise o corvoadă. Fiecare articulație, os și mușchi din corpul meu mă doare.
Ca profesor, abia mă puteam plimba din spatele clasei până în față. Cu câteva probleme de sănătate la îndemână, am aruncat o privire asupra viitorului meu și am decis că nu-mi place direcția în care se îndrepta. Trebuia să schimb cursurile.
Amândoi părinții mei au avut mai multe probleme de sănătate care au început în anii '40 și, odată cu împlinirea a 40 de ani, la doar două luni și jumătate distanță, nu am vrut să merg pe același drum pe care se aflau.
Am început să fac cercetări și să mă învăț despre sănătate și wellness. Doi ani și jumătate mai târziu, sunt aici cu o perspectivă mai sănătoasă asupra vieții. Am pierdut în total 72 de lire sterline de la 1 iulie 2018 cu WW (Weight Watchers Reimagined). *
Chiar dacă nu mi-am atins încă toate obiectivele de sănătate, WW mi-a oferit instrumentele de care am nevoie pentru a mă ajuta să reușesc în ceea ce știu că va fi o călătorie de-a lungul vieții.
Calatoria incepe
Am luat decizia de a mă întoarce pe WW în timpul unei călătorii spre Arizona, dintr-o călătorie în California.
La acea vreme, atât sora mea, cât și cumnatul erau pe WW și dădeau un mare succes. În acest moment încercam să slăbesc singur de 6 luni. Mi-am încercat propria „dietă” și planul de exerciții fizice, dar nu funcționau. Greutatea mea a crescut doar.
Când am ajuns acasă, am decis să mă cântăresc. Nu-mi venea să cred numărul de pe scară. Nu mă cântărisem din septembrie 2017. Aveam aproape 30 de kilograme. M-am ridicat a doua zi dimineață și am început să-mi fac un plan de succes.
Am petrecut următoarele 7 zile cercetând WW. O simplă căutare pe Google m-a condus la YouTube, ceea ce m-a condus la Instagram. Acest lucru m-a determinat să găsesc #WWfamily pe Instagram, care m-a ghidat în primii mei pași în program.
Instrumentele care mi-au fost oferite prin intermediul aplicației și atelierelor WW sunt de neprețuit pentru succesul meu.
În aplicație, mă pot conecta cu alți membri WW și cu un antrenor WW. De asemenea, îmi pot urmări greutatea, somnul și activitatea, pe lângă mâncare. De asemenea, am capacitatea de a căuta rețete sau de a scrie a mea și a le salva pentru altă dată.
Noul myWW + de la WW (Weight Watchers Reimagined) este cel mai holistic program de pierdere în greutate de până acum.
Ador atelierele săptămânale. Acestea fac ca WW și comunitatea WW să se simtă atât de unice și speciale. Pentru mine este vital să organizez ateliere săptămânale în studio sau în ateliere virtuale. Ascultarea activă este esențială pentru mine în timpul atelierului.
Îmi place să învăț, iar ascultarea celorlalți discutând despre maximele și minimele lor și sfaturile și trucurile lor face ca atelierele să fie deosebit de semnificative pentru mine.
De ce continui
De la începerea WW, m-am confruntat cu mai multe răni care au pus multe pauze în planurile mele în ultimii doi ani și jumătate.
În trecut, dacă aș fi lovit o singură viteză, aș fi aruncat prosopul. Dar am aflat că se va întâmpla, așa că trebuie să continui. Trebuie să fac ceea ce știu că este cel mai bun și să pun în practică ceea ce am învățat pentru a continua să merg mai departe.
Următoarele reamintiri m-au ajutat pe parcursul călătoriei mele de slăbire:
- Nu sunteți definit de numărul de pe scară.
- Aceasta este o călătorie de-a lungul vieții. A ajunge la o greutate sănătoasă este doar începutul.
- Găsiți o comunitate de oameni care vă sprijină pe tot parcursul călătoriei.
- A te pune pe tine în primul rând nu te face egoist. Nu poți avea grijă de ceilalți până nu ai grijă de tine mai întâi.
De luat masa
Indiferent de programul pe care îl alegeți pentru a vă ajuta să slăbiți, sunteți cheia propriului succes. Amintiți-vă că sunteți suficient și meritați.
* Persoanele care urmează programul WW se pot aștepta să piardă 1-2 kg / săptămână. Rosa a slăbit la un program WW anterior, precum și la myWW și a continuat la myWW +.
Rosa locuiește în zona Greater Phoenix împreună cu soțul ei John și câinele Daisy. Este o credincioasă puternică în puterea educației. Sănătatea și bunăstarea sunt centrul educației sale personale. Îi place să meargă, să joace jocuri de societate, să-și petreacă timpul cu familia, pe plajă și să asculte podcastul ei preferat. Găsește-o pe Instagram.
