A trăi cu o boală cronică poate fi dezordonat, imprevizibil și provocator din punct de vedere fizic și emoțional. Adăugați o perioadă lungă de spital pentru o erupție, o complicație sau o intervenție chirurgicală și este posibil să fiți la sfârșitul spiritului.
În calitate de războinic al bolii Crohn și student la anul 4 la medicină, am fost atât pacientul, cât și profesionistul medical.
Iată câteva sfaturi pentru abordarea pe care le-am luat pe parcurs:
1. Rămâneți conectat cu lumea exterioară
Petrecerea timpului cu cei dragi sparge ziua, aduce atât de multe râsete, și distrage atenția de la durerea și stresul unei spitalizări.
Cei dragi noștri se simt adesea neajutorați când suntem bolnavi și ne întreabă ce pot face pentru a ajuta. Fii sincer și lasă-i să-ți picteze unghiile sau să-ți aducă o masă gătită acasă sau o carte de colorat pentru adulți.
Atunci când vizitatorii în persoană sunt interzise, cei dragi sunt doar la un chat video. Este posibil să nu le putem îmbrățișa, dar putem râde totuși la telefon, putem juca jocuri virtuale și ne putem arăta dragostea.
2. Întreabă despre aducerea propriei alimente
La o dietă specială sau urăsc mâncarea de la spital? Majoritatea etajelor de spital permit pacienților să păstreze alimente etichetate în camera de nutriție.
Cu excepția cazului în care sunteți NPO (adică nu puteți lua nimic pe gură) sau dacă urmați o dietă specială prescrisă de spital, atunci de obicei vă puteți aduce propria hrană.
Personal, urmez un amestec între dieta specifică cu carbohidrați și dieta paleo pentru a ajuta la tratarea bolii mele Crohn și prefer să nu mănânc alimentele din spital. Îi rog familiei mele să pună la dispoziție frigiderul cu supă de dovlecei de nucă, pui simplu, pateuri de curcan și orice alte preferate de flare pe care le simt.
3. Profitați de serviciile de artă vindecătoare
Ca student la medicină, îmi întreb întotdeauna pacienții dacă ar beneficia de oricare dintre artele vindecătoare disponibile, cum ar fi atingerea vindecătoare, reiki, musicoterapie, artoterapie și terapia pentru animale de companie.
Câinii de terapie sunt cei mai populari și aduc atât de multă bucurie. Dacă sunteți interesat de vindecarea artelor, discutați cu echipa dvs. medicală.
4. Ia-te confortabil
Nimic nu mă face să mă simt mai mult ca un pacient bolnav decât să port o rochie de spital. Purtați-vă propriile pijamale confortabile, transpirații și lenjerie intimă, dacă puteți.
Tricourile cu pijama și tricourile libere permit accesul IV ușor și la port. Alternativ, poți purta rochia de spital deasupra și pantalonii sau spălătorii de spital pe partea de jos.
Împachetează-ți și propriile papuci. Păstrați-le lângă pat, astfel încât să le puteți aluneca rapid și să vă păstrați șosetele curate și de pe podeaua murdară a spitalului.
De asemenea, puteți aduce propriile pături, cearșafuri și perne. O pătură caldă fuzzy și propria mea pernă mă reconfortează întotdeauna și pot lumina o cameră plictisitoare de spital alb.
5. Aduceți-vă propriile articole de toaletă
Știu când sunt bolnav sau călătoresc și nu am spălarea feței sau hidratantul meu preferat, pielea mea se simte murdară.
Spitalul oferă toate elementele de bază, dar aducerea ta va face să te simți mai mult ca tine.
Vă recomand să aduceți o geantă cu aceste articole:
- deodorant
- săpun
- spalare a fetei
- hidratant
- periuta de dinti
- pastă de dinţi
- şampon
- balsam
- sampon uscat
Toate etajele spitalului ar trebui să aibă dușuri. Dacă vă faceți plăcere, cereți să faceți duș. Apa fierbinte și aerul aburit ar trebui să vă facă să vă simțiți mai sănătos și mai uman. Și nu uitați de pantofii de duș!
6. Puneți întrebări și exprimați-vă preocupările
În timpul rundelor, asigurați-vă că medicii și asistentele vă explică jargonul medical în termeni abordabili.
Dacă aveți o întrebare, vorbiți (sau s-ar putea să nu puteți pune până la rundă a doua zi).
Asigurați-vă că utilizați studentul la medicină dacă există unul în echipă. Elevul este adesea o resursă excelentă care are timp să se așeze și să-ți explice starea, procedurile și planul tău de tratament.
Dacă nu sunteți nemulțumit de îngrijirea dvs., vorbiți. Chiar dacă te deranjează ceva la fel de simplu ca un site IV, spune ceva.
Îmi amintesc că mi s-a pus un IV pe lateralul încheieturii mâinii, care a fost dureros de fiecare dată când m-am mutat. Acesta a fost cel de-al doilea filon pe care l-am încercat și nu am vrut să o deranjez pe asistentă, solicitându-i să mă prindă a treia oară. IV m-a deranjat atât de mult, încât am cerut în cele din urmă asistentei să o mute pe un alt loc.
Când ceva te deranjează și îți afectează calitatea vieții, vorbește. Ar fi trebuit mai devreme.
7. Rămâi distrat cât mai bine
Plictiseala și epuizarea sunt două plângeri frecvente în spital. Cu aspecte vitale frecvente, extragere de sânge dimineața devreme și vecini zgomotoși, este posibil să nu vă odihniți prea mult.
Aduceți laptopul, telefonul și încărcătoarele, astfel încât să puteți trece mai bine timpul. Ați putea fi surprins de activitățile pe care le puteți face din camera de spital:
- Binge-urmăriți cele mai noi hit-uri Netflix.
- Reluați din nou filmele preferate.
- Descărcați o aplicație de meditație.
- Jurnal despre experiența ta.
- Citește o carte.
- Învață să tricotezi.
- Împrumutați jocuri video și filme de la spital, dacă sunt disponibile.
- Decorează-ți camera cu arta ta, primește carduri și fotografii.
- Discutați cu colegul dvs. de cameră.
Dacă sunteți capabil, faceți mișcare în fiecare zi. Luați ture în jurul podelei; întrebați asistenta dacă există o grădină pentru pacienți sau orice alte zone frumoase de vizitat; sau prindeți niște raze afară dacă este cald.
8. Căutați sprijin de la alții cu aceeași condiție
Familiile și prietenii noștri apropiați încearcă să înțeleagă prin ce trecem, dar nu o pot obține cu adevărat fără experiență trăită.
Căutarea celorlalți care trăiesc cu starea dumneavoastră vă poate aminti că nu sunteți singur în această călătorie.
Am constatat că comunitățile online care promovează autenticitatea și pozitivitatea rezonează cel mai mult cu mine. Eu personal folosesc Instagram, Crohn’s & Colitis Foundation și aplicația IBD Healthline pentru a vorbi cu alții care trec prin multe din aceleași greutăți.
9. Discutați cu un consilier
Emoțiile sunt puternice în spital. Este OK să te simți trist, să plângi și să fii supărat. Adesea, un strigăt bun este tot ce trebuie pentru a reveni pe drumul emoțional.
Cu toate acestea, dacă chiar te lupți, nu ar trebui să suferi singur.
Depresia și anxietatea sunt frecvente la persoanele care trăiesc cu afecțiuni cronice și, uneori, medicamentele pot ajuta.
Terapia cu vorbire zilnică este adesea disponibilă în spital. Nu vă rușinați că psihiatria participă la îngrijirea dvs. Ele sunt încă o resursă care vă ajută să părăsiți spitalul într-o călătorie minunată de vindecare.
Linia de jos
Dacă trăiești cu o afecțiune care te obligă să petreci mai mult decât o parte echitabilă din timp în spital, știi că nu ești singur. Deși s-ar putea să se simtă fără sfârșit, a face tot ce puteți pentru a vă simți confortabil și pentru a vă îngriji sănătatea mintală îl poate face să se simtă puțin mai tolerabil.
Jamie Horrigan este studentă la medicină în anul al patrulea, la doar câteva săptămâni distanță de la începerea rezidenței sale în medicină internă. Este o avocată pasionată a bolii Crohn și crede cu adevărat în puterea nutriției și a stilului de viață. Când nu are grijă de pacienți la spital, o puteți găsi în bucătărie. Pentru unele rețete minunate, fără gluten, paleo, AIP și SCD, sfaturi despre stilul de viață și pentru a ține pasul cu călătoria ei, asigurați-vă că urmați pe blogul ei, Instagram, Pinterest, Facebook și Twitter.
