Acupunctura pentru pierderea in greutate

Prezentare generală

Acupunctura este practica medicală tradițională chineză de stimulare a punctelor specifice ale corpului, în primul rând prin introducerea unor ace foarte subțiri prin piele.

Acupunctura a fost centrul multor studii asupra capacității sale de a gestiona durerea - în special pentru durerile de cap și dureri de gât, spate, genunchi și osteoartrita.

Cu toate acestea, nu au existat la fel de multe studii despre modul în care acupunctura poate ajuta cu alte probleme de sănătate, cum ar fi pierderea în greutate.

Acupunctura pentru slabire

Susținătorii acupuncturii pentru pierderea în greutate consideră că acupunctura poate stimula fluxul energetic al organismului (chi) la factori de impact care pot inversa obezitatea, cum ar fi:

• creșterea metabolismului
• reducerea poftei de mâncare
• scăderea stresului
• afectând partea creierului care simte foamea

Creșterea în greutate, conform medicinei tradiționale chinezești, este cauzată de dezechilibrul corporal. Acest dezechilibru, conform învățăturilor antice, poate fi cauzat de o defecțiune:

• ficat
• splină
• rinichi
• glanda tiroida
• Sistemul endocrin

Deci, pentru pierderea în greutate, tratamentele de acupunctură vizează în mod obișnuit aceste zone ale corpului.

Acupunctura urechii pentru pierderea in greutate

Urechea este un alt domeniu pe care practicienii în acupunctură îl vizează pentru pierderea în greutate. Se crede că pofta de mâncare poate fi controlată prin manipularea punctelor de pe ureche.

Acesta este un tratament similar cu cel folosit de practicienii în acupunctură pentru a ajuta fumătorii și consumatorii de droguri să-și înceteze dependența.

De câte sesiuni voi avea nevoie?

Deși diferiți practicanți în acupunctură recomandă diferite niveluri și durate de tratament, dacă intenționați să pierdeți 10 până la 15 kilograme, să aveți mai multe tratamente pe săptămână timp de șase până la opt săptămâni este un program obișnuit.

Numărul de vizite în fiecare săptămână se poate diminua pe măsură ce programul progresează. Numărul de vizite recomandate va varia, de asemenea, de la un practicant de acupunctură la altul.

Atitudine pozitiva

Dacă credeți că tratamentele dvs. de acupunctură sunt benefice, atitudinea dvs. pozitivă vă poate ajuta să slăbiți.

De exemplu, dacă simțiți că tratamentele cu acupunctură vă îmbunătățesc calitatea vieții, s-ar putea să fiți motivați de sentimentul respectiv să faceți o dietă bună și să alegeți exerciții fizice. Și aceste alegeri pot duce la pierderea în greutate.

De ce sunt atât de puține studii de acupunctură pentru slăbit?

Dacă există șanse ca acupunctura să ajute oamenii să piardă în greutate, de ce nu există mai multe studii care să dovedească că este eficientă sau ineficientă?

Au existat studii care sugerează că acupunctura este probabil eficientă pentru pierderea în greutate. Dar o revizuire a acestor studii a sugerat că aceste rezultate nu au fost total convingătoare din cauza problemelor cu modul în care au fost realizate studiile.

Uneori, rezultatele studiilor mici pot fi combinate pentru a-și îmbunătăți relevanța statistică. În acest caz, studiile despre acupunctură au adesea prea multe variabile de combinat, inclusiv diferențe în:

• tehnică
• numărul de puncte de acupunctură
• numărul de sesiuni
• durata sesiunilor
• utilizarea placebo
• intervenție falsă

De asemenea, rezultatele studiului acupuncturii sunt adesea puternic influențate de convingerile, așteptările și relațiile personale ale fiecărui participant cu practicantul. Aceste influențe pot modifica impactul tratamentului efectiv cu acupunctură și pot distorsiona datele studiului.

Dar siguranța acupuncturii și efectele secundare?

Siguranța și efectele secundare ale acupuncturii depind de pregătirea și experiența practicianului și de curățenia acelor.

Asigurați-vă că acupuncturistul dvs. este instruit și autorizat în statul dvs. În caz contrar, ați putea suferi reacții adverse grave, inclusiv:

• infecții
• organele perforate
• plămânii prăbușiți
• leziuni ale sistemului nervos central

De luat masa

Acupunctura te poate ajuta să slăbești, dar cercetarea este limitată, iar dovezile sunt mixte. Te-ar putea ajuta, personal, să slăbești, dar nu este clar dacă efectele pozitive provin dintr-un tratament specific de acupunctură sau din atitudinea ta pozitivă, care te ajută să faci alegeri mai sănătoase în ceea ce privește stilul de viață.

Astăzi, dovezile nu sunt suficient de solide pentru a demonstra că acupunctura poate duce la pierderea în greutate, dar dacă vă gândiți să o încercați:

• Discutați argumentele pro și contra cu medicul dumneavoastră.
• Combinați tratamentul cu alimente mai bune și decizii de exerciții fizice.
• Alegeți un practicant instruit și autorizat.