Ți-ai dat zăvorul, copilul tău nu mușcă, dar totuși - hei, asta doare! Nu este ceva ce ați greșit: un reflex dureros de decădere poate fi uneori parte a călătoriei dvs. de alăptare.
Dar vestea bună este că, pe măsură ce corpul tău uimitor se adaptează la acest nou rol, reflexul de decădere ar trebui să devină nedureros. Dacă nu, altceva ar putea fi greșit. Să vedem ce ar trebui să știți.
Ce este dezamăgirea?
Gândiți-vă la reflexul decăderii ca la un dans complicat în care dumneavoastră și copilul dumneavoastră sunteți parteneri. Corpul tău răspunde la aportul copilului tău atunci când începe să se hrănească sau să strige de foame. Uneori, chiar gândul la alăptarea lor, atingerea sânilor sau utilizarea unei pompe poate începe procesul.
Când corpul tău primește semnalul de la bebeluș, acesta declanșează nervii din mamelon și areolă. Acești nervi trimit mesaje glandei pituitare din creier, semnalându-i că eliberează oxitocină și prolactină în fluxul sanguin.
Deci, ce fac acești hormoni? Prolactina semnalează alveolele din sân pentru a elimina zaharurile și proteinele din sânge și a produce mai mult lapte.
Oxitocina face ca celulele din jurul alveolelor să se contracte și să împingă laptele în conducta de lapte. De asemenea, oxitocina lărgește canalele de lapte, astfel încât laptele să curgă mai ușor.
Cum se simte dezamăgirea?
De fapt, laptele tău se lasă de câteva ori în timpul unei sesiuni de hrănire, dar probabil vei simți doar prima dată. Unele mame simt reflexul decăderii la câteva secunde după ce copilul lor începe să suge. Unii o simt doar după câteva minute. Și unii nu simt deloc nimic.
Ca orice în corpul nostru, nu există un calendar exact sau așteptări de urmat.
Iată ce ați putea observa:
- Un fel de senzație de furnicături ca niște ace și ace. Și, da, poate fi desconcertant de intens și chiar dureros. Unele mame simt acest lucru numai în primele zile ale alăptării și apoi sentimentul dispare. Alții se simt dezamăgiți în timpul fiecărei hrăniri pe parcursul alăptării.
- O plinătate sau căldură bruscă.
- Picurând din celălalt sân. Păstrați la îndemână tampoanele pentru sân, deoarece decăderea se întâmplă de obicei simultan la ambii sâni.
- O ajustare a ritmului de supt al bebelușului, pe măsură ce se schimbă de la aspirații scurte, rapide la aspirații mai lungi, când curge laptele și încep să înghită.
- O sete bruscă. Cercetătorii nu sunt siguri de ce se întâmplă acest lucru, dar se poate datora eliberării de oxitocină.
Ce cauzează decăderea dureroasă și poate fi tratată?
Se întâmplă multe în corpul tău când se întâmplă decăderea. Deoarece fiecare dintre noi este unic în experiența și răspunsul la durere, nu este surprinzător faptul că unii oameni simt mai mult disconfort decât alții.
Amintiți-vă că poate dura ceva timp până când corpul dumneavoastră se adaptează la noua senzație. În timp, mulți părinți care alăptează observă mai puțin disconfort în timpul decăderii.
Acestea fiind spuse, există mai multe cauze care pot face decăderea dureroasă. Din fericire, există și soluții.
Lăsare puternică
Dacă prea mult lapte curge rapid din sân, poate provoca durere în timpul eliberării. În plus, poate provoca probleme, deoarece bebelușul dvs. se va lupta să înghită totul.
Încercați aceste trucuri pentru a încetini fluxul:
- Folosiți mâna sau o pompă pentru sân pentru a exprima puțin lapte și capturați prima decădere înainte de a vă așeza să alăptați.
- Lucrați cu gravitația. Întindeți-vă sau întindeți-vă pe spate și puneți copilul pe piept să vă hrănească. Fluxul de lapte va fi mai lent cu bebelușul tău supt împotriva gravitației.
- Alternează sânii la fiecare hrănire.
Engorgement
Corpul tău lucrează din greu învățând să producă lapte în cantitățile de care are nevoie copilul tău. Până când va afla, este posibil să descoperiți că oferta depășește cererea. Dacă sânii tăi sunt duri și umflați, reflexul de decădere poate fi mai dureros.
Dacă vi se întâmplă acest lucru, luați în considerare:
- Exprimând o cantitate mică de lapte pentru a ușura sensibilitatea. Folosirea unei comprese calde sau exprimarea laptelui la duș poate ajuta la înmuierea sânilor.
- Aplicarea frunzelor de varză rece pe sâni între sesiunile de hrănire. De ce? Este posibil ca compușii vegetali din varză să aibă efecte antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea umflăturii. Favorizați varza verde decât violetul, astfel încât să nu vă murdăriți hainele.
- Hrănirea regulată. Omiterea fluxurilor poate crește angorarea.
Conducte de lapte înfundate
Laptele prins în sân și care nu poate ieși vă va anunța că este acolo. Este posibil să simțiți presiune și o bucată tare în sân sau în zona brațelor în care laptele este înfundat sau blocat.
Dacă suspectați o conductă blocată:
- Încercați să eliberați blocajul cu comprese calde, dușuri calde și masaj delicat.
- Măriți-vă hrănirea și masați ușor la blocaj în timp ce bebelușul dumneavoastră alăptează. Face minuni.
- Experimentați cu diferite poziții de alimentare pentru a elibera înfundarea.
- Începeți fiecare hrănire cu sânul afectat.
Blebs
Uneori, veți observa mici pete albe pe mameloane la capătul unui canal de lapte. Aceste „blistere” sau „bule” de lapte sunt umplute cu lapte întărit.La fel ca în cazul canalelor de lapte înfundate, puteți elibera laptele folosind comprese calde și dușuri calde.
Mastită
Ai observat dungi roșii pe sân? Simțiți că aveți gripă și că aveți nevoie de niște supă de pui? Poate fi vorba de mastită, o infecție a sânilor. Uneori, o conductă înfundată sau o altă problemă poate duce la o infecție în sân.
Nu încercați să tratați acest lucru singur, deoarece o infecție a sânului poate necesita antibiotice. Este important să vă consultați medicul sau moașa pentru un tratament prompt.
Între timp, puteți urma sugestiile de mai sus pentru un canal înfundat pentru a atenua disconfortul. Continuați să alăptați și să vă odihniți cât mai mult posibil.
Sfarcurile dureroase
Verificați dacă bebelușul dvs. se fixează corect. Dacă nu sunt sfarcurile dvs., cel mai probabil va deveni roșu, dureros și crăpat. Disconfortul de la sfarcurile inflamate se poate intensifica în timpul decăderii.
Dacă te lupți cu sfarcurile dureroase:
- Promovați vindecarea, tamponându-vă o parte din laptele matern, lanolina, uleiul de măsline sau uleiul de cocos pe sfarcuri după fiecare hrănire.
- Experimentați cu diferite dețineri.
- Utilizați comprese reci pentru a reduce umflarea.
- Solicitați asistență de la un consultant în lactație pentru a vă îmbunătăți zăvorul.
Sturz
Această infecție cu drojdie este de obicei cauzată de o ciupercă numită Candida albicans. Poate face sfarcurile să pară roșii sau strălucitoare sau pot să nu arate altfel decât în mod normal. De asemenea, vă poate face sfarcurile să se crape și să vă doară îngrozitor.
Dacă vă simțiți arsuri, mâncărime sau dureri puternice de tragere, este posibil să aveți aftoasă. Întrucât aftele se răspândește foarte ușor, este foarte probabil ca și copilul dumneavoastră să aibă afte. Uită-te în gura lor. O acoperire albă și încăpățânată pe gingii sau pe interiorul obrajilor bebelușului vă va confirma suspiciunile. Rețineți că este normal să vedeți un strat subțire de lapte pe limba bebelușului.
Apelați-vă la medicul dumneavoastră pentru ajutor, întrucât atât dumneavoastră, cât și bebelușul dumneavoastră ar trebui tratați cu medicamente antifungice.
Vasospasmele
Vasospasmele se pot întâmpla în diferite părți ale corpului atunci când vasele de sânge se strâng și intră în spasm, împiedicând sângele să curgă normal. Când se întâmplă acest lucru în zona mamelonului, veți simți dureri ascuțite sau înțepături în mamelon.
Vasospasmele se pot întâmpla de la expunerea la frig sau pur și simplu pentru că bebelușul nu se blochează corect.
Dacă simțiți vasospasm în mamelon:
- Încercați să vă încălziți sânii folosind încălzitoare sau un masaj delicat cu ulei de măsline.
- Verificați pentru a vă asigura că aveți un zăvor bun. Consultați un consultant pentru alăptare, dacă este necesar.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimente sau medicamente care vă pot ajuta.
Vătămare
A naște poate tensiona tot felul de mușchi, inclusiv mușchii pieptului care vă susțin sânii. Această leziune poate intensifica durerea resimțită în timpul reflexului de decădere.
Contracții uterine
Ne-am întors la oxitocină. Acest hormon multifuncțional face ca uterul să se contracte, mai ales în prima săptămână sau la 10 zile după naștere. Vestea bună este că acesta este un semn că uterul tău revine la dimensiunea și locul normal. Vestea nu atât de bună este că aceste contracții pot deveni mai grele și pot dura mai mult la fiecare naștere ulterioară.
Aceste contracții pot deveni mai dureroase în timpul decăderii. Dacă suferiți de contracții uterine:
- Folosiți un tampon de încălzire pentru a reduce disconfortul.
- Luați în considerare administrarea de acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen (Advil).
Cum puteți face alăptarea mai confortabilă
Orele pe care tu și bebelușul dvs. le petreceți ghemuiind până la alăptare sunt probabil unele dintre cele mai prețioase ore pe care le veți petrece împreună. Iată ce puteți face pentru a vă maximiza confortul.
Ameliorarea reflexului de decădere
- Dacă faceți un duș cald sau o baie înainte de a alăpta, veți da un reflex de decădere. Nu vă mirați dacă laptele începe să picure înainte de a vă usca!
- La scurt timp? Apasă un prosop cald și umed pe sâni sau masează-i ușor.
- Relaxa. Stați sau culcați-vă și respirați stresul. Meriți să te bucuri de asta.
- Dezbracă-ți bebelușul și așează-l pe piept piele-piele cu tine.
- Îmbrățișați-vă bebelușul și inspirați acel miros dulce al bebelușului.
- Condiționați-vă. Corpul dvs. va învăța să răspundă la indicii pe care le asociați cu alăptarea. Urmați o rutină stabilită înainte de a începe: faceți o ceașcă de ceai, puneți-vă o muzică ușoară și respirați profund.
Sfaturi generale
- Este greu să te hrănești, mai ales la început. Dar puteți încerca să luați acetaminofen sau ibuprofen cu 30 de minute înainte de hrănire pentru a ușura durerile.
- Investiți în sutiene confortabile. Acestea sunt instrumentele comerciale și pot ajuta la evitarea durerii și a canalelor înfundate.
- Investiți într-un balansoar sau într-un alt loc confortabil pentru a alăpta.
- Lucrați cu un consultant în lactație pentru a rezolva problemele persistente.
- Păstrați o sticlă de apă la îndemână, astfel încât să puteți rămâne bine hidratat.
La pachet
Nu ești doar tu. La început, reflexul de decădere poate fi o adevărată durere în sân. Stai acolo pentru că această durere ar trebui să fie temporară.
Dar nu ignorați simptomele sau semnele că disconfortul pe care îl simțiți ar putea fi ceva mai mult. Și nu uitați să vă strecurați tampoanele de sân în sutien sau altfel s-ar putea să descoperiți că partea din față a cămășii este brusc udă.
.jpg)
