Alimente de evitat dacă aveți diverticulită

Diverticulita este o afecțiune medicală care provoacă pungile inflamate în intestin. Pentru unii oameni, dieta poate afecta simptomele diverticulitei.

Medicii și dieteticienii nu mai recomandă diete specifice pentru diverticulită. Acestea fiind spuse, unii oameni consideră că consumul și evitarea anumitor alimente pot ajuta la ameliorarea simptomelor lor.

Ce este diverticulita?

Diverticulita este o afecțiune care afectează tractul digestiv. Provoacă pungile inflamate la nivelul mucoasei intestinului. Aceste pungi se numesc diverticuli.

Diverticulele se dezvoltă atunci când pete slabe din peretele intestinal cedează sub presiune, determinând să se extindă secțiuni.

Când se dezvoltă diverticuli, persoana are diverticuloză. Când diverticulele se inflamează sau se infectează, aceasta se numește diverticulită.

Diverticuloza devine mai frecventă pe măsură ce îmbătrânești, apărând la aproximativ 58% dintre americanii cu vârsta peste 60 de ani. Mai puțin de 5% dintre persoanele cu diverticuloză vor dezvolta diverticulită.

Diverticulita poate duce la probleme de sănătate sau complicații, inclusiv:

• greaţă
• febră
• dureri abdominale severe
• mișcări sângeroase ale intestinului
• un abces sau un buzunar inflamat de țesut
• fistula

rezumat

Diverticulita este o afecțiune dureroasă cauzată de inflamația din pungile din intestin. Este cel mai frecvent la adulții în vârstă.

Ce alimente ar trebui să evit în timpul unei crize acute de diverticulită?

Medicii obișnuiau să recomande o dietă cu conținut scăzut de fibre și lichide în timpul puseelor ​​de diverticulită.

Cu toate acestea, potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice (NIDDK), experții nu mai cred că trebuie să evitați anumite alimente atunci când aveți diverticuloză sau diverticulită.

Acestea fiind spuse, unele studii spun că evitarea unor alimente și consumul altora poate ajuta. De asemenea, depinde de individ și unii oameni consideră că evitarea anumitor alimente ajută.

Unii medici recomandă în continuare o dietă lichidă limpede în timpul erupțiilor ușoare. Odată ce simptomele se ameliorează, pot recomanda trecerea la o dietă cu conținut scăzut de fibre până când simptomele dispar, apoi se dezvoltă o dietă bogată în fibre.

rezumat

În timpul unei apariții a diverticulitei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o dietă limpede lichidă sau cu conținut scăzut de fibre până când simptomele se ameliorează.

Alimente de evitat cu diverticulită

Când aveți diverticuloză sau ați avut diverticulită în trecut, recomandările dietetice sunt diferite în comparație cu în timpul unei erupții.

Unele alimente pot crește sau reduce riscul apariției erupțiilor.

Următoarele secțiuni analizează cercetările din spatele diferitelor alimente pe care ați putea dori să le evitați cu diverticuloză sau diverticulită.

Alimente bogate în FODMAP

Urmarea unei diete scăzute de FODMAP are beneficii pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) și ar putea ajuta, de asemenea, unele persoane cu diverticulită.

FODMAP-urile sunt un tip de carbohidrați. Reprezintă oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide și polioli.

Unele cercetări sugerează că o dietă scăzută FODMAP ar putea preveni presiunea ridicată în colon, ceea ce, teoretic, ar putea ajuta oamenii să evite sau să corecteze diverticulita.

În această dietă, oamenii evită alimentele bogate în FODMAPS. Exemple de alimente de evitat includ:

• anumite fructe, cum ar fi mere, pere și prune
• alimente lactate, cum ar fi lapte, iaurt și înghețată
• alimente fermentate, cum ar fi varza sau kimchi
• fasole
• varză
• varză de Bruxelles
• ceapa si usturoiul

Carne roșie și procesată

Potrivit cercetărilor, consumul unei diete bogate în carne roșie și procesată ar putea crește riscul de a dezvolta diverticulită.

Pe de altă parte, o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale este asociată cu un risc scăzut.

Alimente bogate în zahăr și grăsimi

O dietă occidentală standard bogată în grăsimi și zahăr și săracă în fibre poate fi legată de o incidență crescută a diverticulitei.

Cercetările sugerează că evitarea următoarelor alimente poate ajuta la prevenirea diverticulitei sau la reducerea simptomelor acesteia:

• carne rosie
• cereale rafinate
• lactate pline de grăsime
• mancare prajita

Alte alimente și băuturi

Medicii recomandau evitarea nucilor, a floricelelor și a majorității semințelor, teoria fiind că particulele minuscule din aceste alimente ar putea fi depuse în pungi și pot provoca infecții.

Unele cercetări mai vechi au sugerat, de asemenea, că persoanele cu diverticulită ar trebui să evite alcoolul.

rezumat

Potrivit unor cercetări, evitarea cărnii roșii și a alimentelor bogate în FODMAP, zahăr și grăsimi poate ajuta la prevenirea puseelor ​​de diverticulită.

Ar trebui să evit alimentele bogate în fibre?

În trecut, medicii recomandau persoanelor cu diverticulită să urmeze o dietă săracă în fibre sau o dietă lichidă limpede. Mai recent, majoritatea medicilor s-au îndepărtat de acest sfat.

De fapt, NIDDK recomandă consumul de alimente bogate în fibre pentru a preveni diverticulita.

Fibrele alimentare pot reduce simptomele bolii diverticulare și pot îmbunătăți funcția intestinului, potrivit cercetărilor din 2018.

Cercetătorii spun că acest lucru se datorează faptului că fibrele pot îmbunătăți sănătatea colonului, permițând o mișcare mai bună și o cantitate mai mare de scaune, contribuind la promovarea bacteriilor sănătoase din intestin și contribuind la limitarea creșterii în greutate corporală în timp.

Studiile sugerează că dietele cu conținut scăzut de fibre pot crește riscul de diverticulită, împreună cu aportul ridicat de carne, activitatea fizică scăzută și fumatul.

Alimentele bogate în fibre includ:

• fasole și leguminoase, cum ar fi fasole bleumarin, năut, linte și fasole
• cereale integrale, cum ar fi orezul brun, quinoa, ovăz, amarant, spelt și bulgur
• legume
• fructe

Fiecare individ este diferit. Fibrele adaugă volum în scaun și pot crește contracțiile colonului, care pot fi dureroase în timpul unei erupții. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda evitarea fibrelor în timpul unei erupții acute.

Când adăugați fibre în dieta dvs., asigurați-vă că beți multă apă pentru a evita constipația.

rezumat

Când nu aveți în prezent o erupție, o dietă bogată în fibre poate reduce riscul de apariție a diverticulitei și poate ajuta la menținerea intestinului sănătos.

Ce alimente ar trebui să mănânc în timpul unei erupții de diverticulită?

În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sugera anumite modificări dietetice pentru a face starea mai ușor de tolerat și mai puțin probabil să se agraveze în timp.

Dacă aveți un atac acut de diverticulită, medicul dumneavoastră vă poate sugera fie o dietă săracă în fibre, fie o dietă lichidă limpede, pentru a vă ameliora simptomele.

Odată ce simptomele se ameliorează, pot recomanda să rămâneți cu o dietă săracă în fibre până când simptomele dispar, apoi să se ridice la o dietă bogată în fibre pentru a preveni viitoarele erupții.

Alimente cu conținut scăzut de fibre

Alimentele cu conținut scăzut de fibre care trebuie luate în considerare dacă consumați simptome de diverticulită includ:

• orez alb, pâine albă sau paste albe, dar evitați alimentele care conțin gluten dacă sunteți intolerant
• cereale uscate, cu conținut scăzut de fibre
• fructe procesate, precum sos de mere sau conserve de piersici
• proteine ​​animale gătite, cum ar fi peștele, păsările de curte sau ouăle
• ulei de măsline sau alte uleiuri
• dovleac galben, dovlecei sau dovleac: curățat, semințe îndepărtate și fierte
• spanac gătit, sfeclă, morcovi sau sparanghel
• cartofi fără piele
• sucuri de fructe și legume

Dieta lichidă limpede

O dietă lichidă clară este o abordare mai restrictivă pentru ameliorarea simptomelor diverticulitei. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie pentru o perioadă scurtă de timp.

O dietă lichidă limpede constă de obicei din:

• apă
• chipsuri de gheață
• gheață apare cu piure de fructe congelate sau bucăți de fructe tocate mărunt
• bulion sau supă de supă
• gelatină, cum ar fi Jell-O
• ceai sau cafea fără creme, arome sau îndulcitori
• băuturi clare cu electroliți

Alte considerații dietetice

Indiferent dacă aveți o dietă lichidă limpede sau nu, este în general util să beți cel puțin 8 căni de lichid pe zi. Acest lucru vă ajută să vă mențineți hidratat și vă susține sănătatea gastro-intestinală.

Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a efectua modificări dietetice dramatice.

Dacă faceți o dietă lichidă limpede, după ce starea dumneavoastră se îmbunătățește, medicul dumneavoastră vă poate recomanda adăugarea lentă a alimentelor cu conținut scăzut de fibre în dieta dvs., ajungând la o dietă bogată în fibre.

rezumat

În timpul unei apariții a diverticulitei, o dietă săracă în fibre sau lichide clare poate ajuta la ameliorarea simptomelor pentru unii oameni.

O dietă bogată în fibre reduce riscul de diverticulită?

Chiar dacă medicii pot recomanda evitarea alimentelor bogate în fibre în timpul unei erupții de diverticulită, cercetările au arătat că consumul regulat de o dietă bogată în fibre, cu multe legume, fructe și cereale integrale, poate reduce riscul de diverticulită acută.

Deoarece fibrele pot înmuia materialul rezidual al corpului, scaunul mai moale trece prin intestine și colon mai rapid și mai ușor.

La rândul său, aceasta reduce presiunea din sistemul digestiv, ceea ce ajută la prevenirea formării de diverticuli, precum și dezvoltarea diverticulitei.

O dietă bogată în fibre este adesea unul dintre primele lucruri pe care medicul le va recomanda dacă aveți diverticuloză sau v-ați recuperat de la diverticulită.

Dacă nu consumați deja alimente bogate în fibre, asigurați-vă că începeți încet atunci când le adăugați în dieta dumneavoastră.

Un studiu mai vechi a constatat că cei care au consumat cel puțin 25 de grame de fibre pe zi au avut un risc cu 41% mai mic de a dezvolta boli diverticulare, comparativ cu cei care au consumat doar 14 grame.

Pentru persoanele fără probleme diverticulare, consumul unei diete bogate în fibre ajută la promovarea unui sistem digestiv sănătos.

Cercetările arată, de asemenea, că bacteriile intestinale joacă un rol în boala diverticulară. Deși sunt necesare mai multe cercetări, studiile viitoare vor susține probabil modularea bacteriilor intestinale printr-o dietă bogată în fibre și suplimentarea probiotică.

rezumat

Cercetările spun că consumul unei diete bogate în fibre poate ajuta la prevenirea puseelor ​​de diverticulită.

Când să vedeți un medic

Dacă ați primit un diagnostic de diverticulită, discutați cu medicul dumneavoastră despre nevoile dvs. alimentare și restricțiile alimentare. Este important să discutați despre modul în care alimentele vă pot vindeca sau agrava starea.

Dacă aveți nevoie de îndrumări suplimentare, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă adresa unui dietetician. Căutați un profesionist din domeniul sănătății care are experiență în lucrul cu persoane care au diverticulită, dacă puteți.

În plus, rămâneți în comunicare cu medicul dumneavoastră despre starea dumneavoastră. În timp ce diverticulita poate rămâne inactivă pentru perioade lungi de timp, rețineți că este o afecțiune cronică, de-a lungul vieții.

rezumat

Dacă bănuiți diverticulită, discutați cu un medic pentru tratament și pentru sfaturi cu privire la nevoile și restricțiile alimentare.

Linia de jos

În general, dacă aveți diverticuloză, dar nu aveți un episod de diverticulită, o dietă bogată în fibre vă va ajuta să preveniți aparițiile viitoare.

În funcție de severitatea unei apariții a diverticulitei acute, o dietă săracă în fibre sau o dietă lichidă limpede poate fi benefică pentru a reduce simptomele.

Dacă începeți să observați simptomele în creștere, pregătiți un plan de acțiune de la medicul dumneavoastră care poate reduce durerea și disconfortul și vă poate ajuta să vă gestionați starea.

Citiți acest articol în spaniolă.