Există o mulțime de opțiuni, dar ceea ce este potrivit pentru altcineva poate să nu fie potrivit pentru dvs.
Încă de la început, menstruația mea a fost grea, lungă și incredibil de dureroasă. Ar trebui să iau zile bolnave de la școală, petrecând toată ziua culcată în pat, blestemându-mi uterul.
Abia când am fost în ultimul an de liceu, lucrurile au început să se schimbe. Am continuat controlul nașterilor pentru a contracara ceea ce ginecologul meu credea că sunt simptome ale endometriozei. Dintr-o dată, perioadele mele au fost mai scurte și mai puțin dureroase, nu mai provoacă o astfel de interferență în viața mea.
Eram familiarizat cu endometrioza din cauza faptului că alții din jurul meu au fost diagnosticați. Dar, chiar și totuși, înțelegerea ce este endometrioza poate fi copleșitoare, mai ales dacă încercați să determinați dacă o aveți.
„Endometrioza este creșterea anormală a celulelor endometriale, care alcătuiesc țesutul care ar trebui localizat exclusiv în uter, dar care a crescut în afara cavității uterine. [Oamenii] care suferă de endometrioză prezintă adesea o varietate de simptome, inclusiv perioade grele, dureri pelviene extreme, dureri în timpul actului sexual, dureri de spate ”, spune dr. Rebecca Brightman, cabinet privat OB-GYN din New York și partener educațional pentru SpeakENDO.
Prea des oamenii - și medicii lor - resping perioadele dureroase ca fiind normale, în loc de un semn de ceva mai grav, cum ar fi endometrioza. Permiteți-mi să vă spun că nu este nimic normal.
Pe de altă parte, există oameni care nu descoperă că suferă de endometrioză până când nu au probleme cu conceperea și nu au nevoie să o elimine.
„În mod ciudat, gradul de simptome nu este direct legat de gradul de boală, adică, endometrioza ușoară poate provoca dureri severe, iar endometrioza avansată poate avea disconfort minim sau deloc”, a spus dr. Mark Trolice, un OB-GYN și endocrinolog de reproducere, spune Healthline.
Deci, ca multe lucruri din corp, nu are absolut nici un sens.
Cu un astfel de amestec de severitate și simptome, măsurile contraactive sunt diferite pentru fiecare persoană. „Nu există nici un remediu pentru endometrioză, dar sunt disponibile opțiuni de tratament și pot varia de la abordări holistice, cum ar fi modificări ale dietei sau acupuncturii, la medicamente și intervenții chirurgicale”, spune Brightman.
Da, cel mai important lucru pentru a face față endometriozei: opțiuni de tratament. De la treptat la mai implicat, iată lucrurile pe care le puteți face pentru a vă diminua simptomele de endometrioză.
1. Căutați opțiuni naturale, neinvazive
Acest lucru este cel mai potrivit pentru: oricine dorește să încerce o opțiune fără medicamente
Acest lucru nu va funcționa pentru: persoanele cu dureri cronice severe
Ori de câte ori endometrioza mea se aprinde, așa cum se întâmplă și în prezent, un tampon de încălzire va calma puțin durerea și îmi va permite să mă relaxez. Dacă puteți, cumpărați unul wireless pentru a vă permite mai multă flexibilitate pentru poziționare și unde îl utilizați. Este uimitor cât de bine poate furniza căldura o degajare temporară.
Unele alte opțiuni includ un masaj pelvian, exercitarea ușoară - dacă sunteți pregătit - luarea de ghimbir și curcuma, reducerea stresului atunci când puteți și pur și simplu odihna suficientă.
2. Mergeți pe pastilele anticoncepționale
Acest lucru este cel mai potrivit pentru: o persoană care caută o soluție pe termen lung, care va lua zilnic o pastilă responsabil
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva care dorește să rămână gravidă sau predispusă la formarea cheagurilor de sânge
Progestinul și estrogenul sunt hormoni care se găsesc în mod obișnuit în controlul nașterilor, care s-au dovedit a ajuta la durerea endometriozei.
„Progestinul reduce grosimea endometrială și previne creșterea implanturilor endometriale. Progestinul poate, de asemenea, să oprească menstruația ”, spune Healthline dr. Anna Klepchukova, șef șef la Flo Health. „Medicamentele care conțin o combinație de estrogen și progestin ... s-au dovedit că suprimă activitatea endometrială și ameliorează durerea.”
Datorită controlului nașterilor, am reușit să simt o aparență de control asupra endometriozei mele. Trecând de la acele perioade grele, dureroase la cicluri ușoare, mult mai ușoare, îmi permite să-mi trăiesc viața cu mult mai puține întreruperi. Au trecut aproape 7 ani de când am început să iau controlul nașterilor și are un impact imens asupra bunăstării mele.
3. Introduceți un DIU
Acest lucru este cel mai potrivit pentru: persoanele care caută o soluție utilă, cu întreținere redusă
Acest lucru nu va funcționa pentru: oricine are un risc crescut de ITS, boli inflamatorii pelvine sau orice cancer la nivelul organelor de reproducere
În mod similar, DIU care au progestin pot ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor endometriozei. „Dispozitivul hormonal intrauterin Mirena este utilizat pentru tratarea endometriozei și sa dovedit a fi eficient în reducerea durerii pelvine”, spune Klepchukova. Aceasta este o opțiune excelentă pentru oricine nu dorește să rămână în continuare în a lua o pastilă în fiecare zi.
4. Încercați o dietă fără gluten sau cu conținut scăzut de FODMAP
Acest lucru este cel mai potrivit pentru: persoanele care sunt receptive la modificările dietei
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva cu antecedente de alimentație dezordonată sau oricine poate fi afectat negativ de o dietă restrictivă
Da, consumul fără gluten pare a fi răspunsul la toate. Într-un studiu din 2012 pe 207 de femei care au avut endometrioză severă, 75% dintre oameni au constatat că simptomele lor au scăzut semnificativ după 12 luni de consum fără gluten.
Ca persoană cu boală celiacă, sunt forțat să mențin deja o dietă strictă fără gluten, dar sunt recunoscător că poate ajuta și la durerea mea provocată de endometrioză.
Într-un mod similar, FODMAP sunt un tip de carbohidrați prezenți în anumite alimente, cum ar fi glutenul. Anumite alimente bogate în FODMAP sunt, de asemenea, foarte declanșatoare pentru endometrioză, cum ar fi alimentele fermentate și usturoiul. Îmi place usturoiul mai mult decât aproape orice, dar încerc să-l evit și alte alimente bogate în FODMAPS pe la sfârșitul ciclului meu.
Deși există mulți care consideră că o dietă cu conținut scăzut de FODMAP îmbunătățește simptomele endometriozei, nu există o mulțime de cercetări care să susțină că această dietă funcționează.
5. Luați agoniști hormonali care eliberează gonadotropină
Acest lucru este cel mai bun pentru: cazuri de endometrioză severă care implică intestinul, vezica urinară sau ureterul și este utilizat în principal înainte și după intervenția chirurgicală pentru endometrioză
Acest lucru nu va funcționa pentru: persoanele susceptibile la bufeuri, uscăciune vaginală și pierderea densității osoase, care pot fi efecte secundare potențiale
Klepchukova explică faptul că acestea sunt „utilizate în cazuri de endometrioză profund severă care implică intestinul, vezica urinară sau ureterul. Acest lucru este utilizat în principal înainte de intervenția chirurgicală pentru tratamentul endometriozei. ” Pot fi administrate zilnic prin spray pe nas, o injecție lunară sau o injecție la fiecare 3 luni, potrivit Institutului Național de Sănătate.
Acest lucru poate opri producția de hormoni care provoacă ovulația, menstruația și creșterea endometriozei. Deși acest lucru poate contribui mult la simptome, medicamentul are riscuri - cum ar fi pierderea osoasă și complicații cardiace - care cresc dacă sunt luate mai mult de 6 luni.
6. Operați chirurgical
Acest lucru este cel mai potrivit pentru: oricine nu a găsit alinare prin metode mai puțin invazive
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva cu stadii avansate de endometrioză care este mai puțin probabil să fie tratat complet în momentul intervenției chirurgicale și este mai probabil să aibă simptome recurente
Deși intervenția chirurgicală este o opțiune de ultimă instanță, pentru oricine se confruntă cu dureri imense de simptome de endometrioză fără ameliorare, este ceva de luat în considerare. O laparoscopie confirmă existența endometriozei și elimină creșterea în aceeași procedură.
Aproximativ 75 la suta dintre femeile care se opereaza vor experimenta ameliorarea initiala a durerii in urma operatiei de endometrioza, unde implanturile / leziunile / cicatrizarea endometriozei sunt eliminate, spune Trolice.
Din păcate, endometrioza crește adesea înapoi, iar Trolice explică faptul că aproape 20 la sută dintre oameni vor fi supuși unei alte operații în termen de 2 ani.
Endometrioza este o boală copleșitoare, complicată, frustrantă și invizibilă.
Din fericire, există mai multe opțiuni pentru management decât oricând. Este important să discutați opțiunile cu echipa de îngrijire - și să aveți încredere în intestinul dvs. în timp ce luați aceste decizii.
Și amintiți-vă: aceste lucruri vă pot ajuta cu simptomele fizice, dar este la fel de important să aveți grijă și dumneavoastră mental. Când vine vorba de afecțiuni cronice, susținerea emoțională este o parte vitală a sănătății și bunăstării noastre.
Sarah Fielding este o scriitoare din New York. Scrierea ei a apărut în Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon și OZY, unde acoperă justiția socială, sănătatea mintală, sănătatea, călătoriile, relațiile, divertismentul, moda și mâncarea.
