Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ochiul leneș sau ambliopia este o afecțiune comună care apare la aproximativ 3 din 100 de copii.
Dacă creierul favorizează un ochi peste celălalt, poate rezulta ochiul leneș. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când un ochi este mai slab sau are o viziune mai proastă decât celălalt. În timp, creierul începe să favorizeze ochiul mai puternic și nu mai primește semnale vizuale de la ochiul mai slab. Pentru o viziune optimă, creierul și ambii ochi trebuie să lucreze împreună.
În unele cazuri, ochiul leneș poate rezulta din strabism netratat. Strabismul este o afecțiune alocată prin a avea un ochi încrucișat sau întors.
Ochiul leneș se poate agrava în timp dacă nu este tratat. Pe lângă alte tratamente, exercițiile pentru ochi vă pot ajuta să gestionați și să evitați acest lucru.
Exercițiile pentru ochi sunt benefice pentru întărirea mușchilor oculari. De asemenea, pot antrena creierul și ochiul mai slab pentru a lucra împreună mai eficient.
Exercițiile oculare singure nu sunt suficiente pentru a elimina ochiul leneș. Dar pot fi foarte eficiente atunci când sunt utilizate în combinație cu alte tehnici.
În acest articol, vom trece în revistă unele dintre cele mai eficiente exerciții pentru ochiul leneș și vom explica, de asemenea, alte terapii pe care oftalmologul dvs. le poate folosi pentru a trata această afecțiune.
Exerciții de încercat
Exercițiile oculare la domiciliu pot fi prescrise ca teme de către un oftalmolog, optometrist sau ortopt ca parte a unui plan de tratament al terapiei vizuale. Majoritatea exercițiilor sunt benefice pentru strabism, ambliopie și alte afecțiuni oculare, cum ar fi insuficiența de convergență.
Este posibil să vi se solicite să faceți următoarele exerciții acasă:
1. Tratamentul cu flotări în creion (PPT)
Pentru acest exercițiu, puteți folosi un creion sau orice obiect în formă de creion. Este cel mai eficient dacă creionul sau obiectul conține un element vizual, cum ar fi literele alfabetului. Dacă copilul dvs. nu își cunoaște încă alfabetul, căutați un creion care să aibă o formă sau un simbol recunoscut, cum ar fi un personaj de desene animate care le place. Acest lucru îi poate ajuta să rămână concentrat.
Poți face PPT singur sau cu copilul tău. Când faceți acest exercițiu, nu așezați un plasture pentru ochi peste ochiul mai puternic. Pentru a încerca PPT:
- Țineți creionul în fața dvs. (sau a copilului dumneavoastră) la distanță de braț.
- Mutați încet creionul cât mai aproape de nas, fără ca acesta să devină neclar sau să se dubleze.
- Odată ce creionul devine neclar, îndepărtați-l de nas.
- Dacă creionul conține un element vizual, concentrați-vă asupra acestuia.
- Repetați de 5 ori. Faceți o sesiune PPT de cel puțin 3 ori pe zi.
2. Colorarea în linii
Mulți copii adoră să coloreze. Încurajarea copilului dvs. să coloreze într-o carte de colorat este o modalitate excelentă de a vă strecura într-un exercițiu ocular. Scopul aici este de a avea culoarea copilului dvs. în rânduri, nu doar pe pagină.
Înainte de a începe acest exercițiu, asigurați-vă că copilul dvs. are creioane sau creioane colorate ascuțite fără puncte plictisitoare. Pentru a face acest exercițiu:
- Alegeți o carte de colorat cu imagini simple, care au linii puternic delimitate.
- Așezați un plasture pentru ochi peste ochiul mai puternic al copilului dumneavoastră.
- Indicați-le să coloreze cu atenție obiectele de pe pagină și să rămână în interiorul liniilor.
- Asigurați-vă că vă supravegheați copilul, astfel încât să nu îndepărteze plasturele pentru ochi.
3. Exercițiu de coarde Brock
Acest exercițiu ajută ochii să învețe cum să lucreze împreună pentru a se concentra asupra unui obiect. A fost dezvoltat de Frederick Brock, un optometrist elvețian și specialist în strabism care a murit în 1972.
Acest exercițiu necesită un șir Brock sau o versiune de casă. Un șir Brock este un șir alb de aproximativ 15 metri lungime. Are margele colorate din lemn, care pot fi mutate.Nu utilizați un plasture pentru ochi atunci când faceți acest exercițiu.
Cumpărați online un șir Brock.
Pentru a face exercițiul de șir Brock:
- Legați o buclă la ambele capete ale șirului Brock.
- Utilizați o buclă pentru a atașa șirul la un clanș de ușă sau la un alt obiect fix.
- Poziționați mărgelele de-a lungul șnurului astfel încât unul să fie aproape de clanța ușii (fixare îndepărtată), unul să fie la aproximativ 3 metri distanță de dvs. (fixare mijlocie) și unul să fie la 6 cm de nas (aproape fixare).
- Stați direct în fața clanței ușii.
- Utilizați cealaltă buclă de șir pentru a plasa șirul Brock în jurul degetului.
- Țineți coarda la culoare de-a lungul buzei superioare, chiar sub nas.
- Cablul trebuie întins strâns. Dacă nu este strâns, luați un moment pentru a-l ajusta și a-l scurta, mărind buclele.
- Uită-te la mărgeaua cea mai apropiată de tine și asigură-te că vezi o mărgea, nu două. Dacă vedeți două mărgele, mișcați-le până vedeți una. Ar trebui să vedeți două șiruri, de parcă ar veni un șir din fiecare ochi. Șirurile ar trebui să formeze o formă de X.
- Pe măsură ce mișcați mărgeaua mai aproape de nas, corzile ar trebui să se întâlnească exact la margele și să ia o formă de V.
- Repetați schimbând focalizarea pe cordonul de fixare din mijloc și apoi pe cordonul de fixare îndepărtat.
- Pe măsură ce ochiul tău slab devine mai puternic, șiragul ar trebui să poată fi apropiat de ochi, până când este la doar 1 inch distanță.
4. Jocuri video
Jocurile video special concepute care se joacă în timp ce poartă ochelari de protecție au dovedit o promisiune pentru ochiul leneș. Aceste jocuri sunt jucate dicoptic, ceea ce înseamnă că fiecare ochi vede ceva diferit prin ochelari, cum ar fi imaginile cu contrast ridicat sau redus.
Pentru adulți, o versiune dicoptică a Tetris a fost demonstrată de oamenii de știință de la Institutul de cercetare al Centrului de sănătate al Universității McGill ca fiind eficientă pentru întărirea ochiului mai slab.
Jucarea jocurilor video cu un patch pentru ochi poate avea, de asemenea, un efect benefic. Un mic studiu din 2011 a indicat că atât jocurile video de acțiune, cât și cele de acțiune au avut beneficii pentru adulții cu ochi leneși.
5. Dot card
Pentru acest exercițiu, veți lucra pentru a menține o singură imagine a unui punct pe un card cu ambii ochi. Pentru a utiliza un card dot:
- Desenați puncte pe un card dreptunghiular din carton sau alt tip de hârtie rigidă.
- Țineți cardul pe lungime și atingându-vă nasul, astfel încât linia de puncte să fie direct în fața feței.
- Înclinați ușor cardul în jos.
- Concentrați-vă pe punctul cel mai îndepărtat de voi. Dacă ochii tăi converg corect, modelul punctelor ar trebui să arate de parcă ar fi în formă de A. Punctul pe care vă concentrați ar trebui să fie singular și să nu fie neclar.
- Concentrați-vă pe următorul punct din linie, apoi pe următorul, ținând fiecare punct focalizat pentru un număr de cinci. Dacă ochii tăi continuă să convergă corect, se va forma o formă de X.
- Când ajungeți la punctul cel mai apropiat de dvs., punctele din spate se vor dubla și vor forma o formă de V.
6. Carduri de convergență în butoi
Acest exercițiu este utilizat în principal pentru a trata exotropia, o formă de strabism. Puteți cumpăra aceste cărți sau le puteți crea singur.
Cumpărați online carduri de convergență baril.
Pentru a face cărți de convergență cu butoaie, trageți trei butoaie roșii pe o parte a cărții, într-un model longitudinal. Butoaiele ar trebui să crească în dimensiune spre partea de jos a cărții. Desenați butoaie corespunzătoare pe cealaltă parte a cărții în verde.
Pentru a utiliza carduri de convergență baril:
- Țineți cardul pe lungime atingându-vă nasul, astfel încât cele trei butoaie să apară pe o linie verticală, îndreptându-vă spre față. Cel mai mare butoi ar trebui să fie cel mai îndepărtat de nas.
- Uită-te la cel mai mare butoi până când vezi o imagine cu ambele culori. Celelalte două butoaie ar trebui să pară dublate.
- Ține-ți privirea pentru numărul de cinci, apoi mută-te pe fiecare butoi mai mic, repetând exercițiul.
7. Puzzle-uri
Combinarea puzzle-urilor cu un plasture pentru ochi poate ajuta la întărirea ochiului mai slab. Există o gamă foarte largă de tipuri de puzzle-uri. Asigurați-vă că optați pentru puzzle-uri adecvate vârstei, care nu vă vor frustra copilul cu complexitatea lor.
8. Citirea
Dacă copilul dumneavoastră poate citi, cereți-i să citească o carte adecvată vârstei de care se bucură cel puțin 30 de minute zilnic, cu un plasture peste ochiul lor mai puternic.
Alte tratamente
Tratamentul pentru ochiul leneș poate fi extrem de eficient, mai ales atunci când a început devreme. Este posibilă corectarea completă a ochiului leneș, în special la copiii care primesc tratament înainte de vârsta de 7 ani.
Copiii mai mari, adolescenții și adulții pot observa, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a acestei afecțiuni cu un tratament care include exerciții oculare.
Alte tratamente pe care oftalmologul dvs. le poate recomanda includ:
- Terapia viziunii în cabinet. Terapia vizuală este un tip de kinetoterapie pentru ochi. Este supravegheat de un ortopt. Tehnicile pot include utilizarea lentilelor prismice, a lentilelor terapeutice, a filtrelor optice și a software-ului pentru computer.
- Patch-uri de ochi. Acest lucru necesită acoperirea ochiului mai puternic cu un plasture pentru ochi timp de 2 până la 6 ore sau mai mult în fiecare zi.
- Ochelari de corecție sau lentile de contact. Ochelarii corectori vor aborda diferitele prescripții din fiecare ochi și vor acționa pentru a întări vederea la ochiul mai slab.
- Picaturi de ochi. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda estomparea vederii în ochiul mai puternic cu un medicament numit atropină (Isopto Atropine).
- Interventie chirurgicala. Soluțiile chirurgicale pot fi uneori recomandate atunci când ochiul leneș este cauzat de o pleoapă căzută, cataractă sau strabism. Chirurgia se face pentru a prelungi sau repoziționa mușchii ochilor.
Când să vedeți un medic
Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are ochi leneși, nu așteptați să vedeți un medic. Tratamentul prompt este esențial pentru corectarea acestei afecțiuni. Unele semne ale ochiului leneș includ:
- cruciş
- închizând un ochi în încercarea de a se concentra
- înclinând capul pentru a vedea mai bine
Linia de jos
Exercițiile pentru ochiul leneș pot fi un plus eficient în planul dumneavoastră de tratament. Multe exerciții oculare se pot face cu ușurință acasă. Acestea pot fi prescrise ca teme de către oftalmologul dumneavoastră.
Unii necesită ca ochiul mai puternic să rămână patch-uri în timpul exercițiului, dar alții necesită ca ambii ochi să lucreze împreună.
Cel mai bun tip de exerciții pentru ochi este unul pe care copilul tău se va concentra și se va bucura, cum ar fi punerea laolaltă a puzzle-urilor sau jocurile video specializate.
.jpg)
