Lucruri de luat în considerare
Există o mulțime de informații contradictorii - inclusiv unele mituri și zvonuri - despre dacă masturbarea este rea pentru tine.
Știi asta: Fie că te masturbezi depinde de tine și numai de tine.
Dacă faceți acest lucru, fiți siguri că acest lucru nu va provoca vătămări fizice. Și dacă nu, nu este nici un rău, nici un fault, nici pentru tine.
Iată ce trebuie să știți.
Masturbarea eliberează hormoni
Masturbarea determină corpul să elibereze o serie de hormoni. Acești hormoni includ:
- Dopamina. Acesta este unul dintre „hormonii fericirii” legați de sistemul de recompensă al creierului.
- Endorfine. Tratamentul natural al durerii, endorfinele au, de asemenea, efecte de stres și de stimulare a dispoziției.
- Oxitocina. Acest hormon este adesea numit hormonul iubirii și este asociat cu legătura socială.
- Testosteronul. Acest hormon este eliberat în timpul sexului pentru a îmbunătăți rezistența și excitarea. De asemenea, este lansat atunci când ai fantezii sexuale, potrivit unui studiu din 2011.
- Prolactina. Un hormon care joacă un rol important în alăptare, prolactina influențează și starea ta de spirit și sistemul imunitar.
Masturbarea vă poate determina să eliberați cantități sănătoase din hormonii de mai sus, motiv pentru care vă poate afecta pozitiv starea de spirit și sănătatea fizică.
Acest lucru vă afectează starea de spirit
Dopamina, endorfinele și oxitocina sunt toate numite „hormoni ai fericirii” asociați cu reducerea stresului, legarea și relaxarea.
Uneori, masturbarea te poate ajuta să te simți puțin mai bine atunci când starea ta de spirit este scăzută.
La fel ca și concentrarea și concentrarea ta
Este posibil să fi auzit de „claritatea post-nucă” - o situație în care creierul tău se simte brusc concentrat după ce ai un orgasm.
Într-adevăr, mulți oameni consideră că masturbarea îi ajută să se concentreze mai bine. Ca atare, s-ar putea să se masturbeze înainte de a lucra, de a studia sau de a face un test.
Nu există nicio explicație științifică pentru aceasta, deoarece nu a fost studiată în mod specific. Cu toate acestea, acest sentiment de claritate și concentrare ar putea fi rezultatul sentimentului relaxat și fericit după un orgasm.
Poate ajuta la atenuarea stresului și anxietății
În timp ce oxitocina este cunoscută în mod obișnuit sub numele de „hormonul iubirii” și este asociată cu legăturile sociale, este asociată și cu stresul și relaxarea.
După cum subliniază un studiu din 2005, oxitocina joacă un rol important în reglarea stresului și reducerea anxietății.
Face acest lucru prin reducerea tensiunii arteriale și scăderea nivelului de cortizol. Cortizolul este un hormon asociat cu stresul.
Deci, dacă sperați să vă ameliorați tensiunea după o zi grea de muncă, masturbarea ar putea fi o bună tehnică de relaxare!
Vă poate ajuta să adormiți
Anecdotic, mulți oameni folosesc masturbarea pentru a adormi - și nu este de mirare.
Oxitocina și endorfinele sunt asociate cu relaxarea, deci are sens că masturbarea vă poate ajuta să dormiți, mai ales dacă stresul și anxietatea vă împiedică să închideți ochii.
Poate avea și un efect asupra stimei de sine
Pentru unii, masturbarea poate fi un mod de a practica iubirea de sine, de a vă cunoaște corpul și de a petrece timp de calitate pe cont propriu.
Deoarece înveți să te bucuri de propriul tău corp și îți dai seama ce ți se pare plăcut, masturbarea îți poate spori stima de sine.
Toate acestea ar putea îmbunătăți viața sexuală
Mulți terapeuți sexuali sugerează să te masturbezi în mod regulat - indiferent dacă ești singur sau partener.
În plus față de beneficiile fizice derivate din masturbare, creșterea stimei de sine cuplată cu relaxarea poate fi excelentă pentru viața ta sexuală.
În ceea ce privește libidoul, există unele dovezi că masturbarea vă poate ajuta să vă mențineți un impuls sexual sănătos. De exemplu, acest studiu din 2009 leagă utilizarea frecventă a vibratoarelor de un impuls sexual ridicat și o funcție sexuală pozitivă, precum și de bunăstarea sexuală generală.
Masturbarea vă poate ajuta să vă dați seama de ceea ce este plăcut și interesant pentru dvs., ceea ce vă poate ajuta să arătați partenerului dvs. ceea ce vă place.
Dar efectele nu sunt întotdeauna pozitive
Deși există beneficii dovedite, unii oameni au experiențe negative cu masturbarea.
Este important să ne amintim că este în regulă nu a se masturba.
S-ar putea să nu vă placă sentimentul sau s-ar putea să fie împotriva sistemului dvs. de convingeri sau pur și simplu să nu fiți interesat de el. E in regula! Fie că alegi să te masturbezi sau nu, depinde de tine.
Dacă masturbarea este dificilă pentru dvs. și această dificultate vă deranjează, luați în considerare contactarea unui medic sau terapeut.
Unii oameni experimentează sentimente negative legate de așteptările sociale sau spirituale
Masturbarea este considerată un păcat în unele religii. Există, de asemenea, multe stigmate sociale legate de masturbare: Unii oameni cred că femeile nu ar trebui să se masturbeze sau că masturbarea este imorală.
Asta fără a menționa miturile care provoacă anxietate în jurul masturbării.
Mulți dintre noi am auzit zvonurile că masturbarea te face să orbi sau că te poate face să crești părul pe mâini - ambele afirmații complet false care par să circule pe scară largă printre preadolescenți!
Dacă credeți aceste lucruri și continuați să vă masturbați, s-ar putea să experimentați sentimentele de vinovăție, anxietate, rușine sau ură de sine după aceea.
Este absolut în regulă să te abții de la masturbare din cauza convingerilor tale personale, dar dacă vrei să treci prin sentimente de vinovăție și să te masturbezi fără anxietate, vorbirea cu un terapeut ar putea fi de ajutor.
Anumite condiții de bază pot juca, de asemenea, un rol
În afară de dificultățile sociale și spirituale, condițiile de sănătate care stau la baza ar putea îngreuna masturbarea.
De exemplu, masturbarea poate fi frustrantă dacă experimentați:
- disfuncție erectilă
- libidoul scăzut
- uscăciune vaginală
- dispareunie, care implică durere în timpul pătrunderii vaginului
- sindromul de boală post-orgasmică, o afecțiune puțin cunoscută în care persoanele care au un penis se pot îmbolnăvi după ejaculare
În plus, masturbarea ar putea fi deranjantă dacă ați suferit traume sexuale.
Dacă credeți că aveți o afecțiune care face dificilă masturbarea și vă deranjează, discutați cu un medic de încredere.
La fel, dacă te străduiești să te masturbezi din cauza suferinței emoționale, s-ar putea să-ți fie de ajutor să vorbești cu un terapeut.
În cele din urmă depinde de nevoile și dorințele dvs. individuale
Masturbarea este rea pentru tine? Nu, nu în mod inerent. Fie că te masturbi și cum te simți în legătură cu asta este individual.
Masturbează-te dacă vrei, dar nu te simți presat să te masturbezi dacă nu-ți place - într-adevăr depinde de tine!
Sian Ferguson este un scriitor și editor independent, cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Scrierea ei acoperă aspecte legate de justiția socială, canabisul și sănătatea. Puteți ajunge la ea mai departe Stare de nervozitate.
.jpg)
