Prezentare generală
Gastrita este un termen care se referă la orice afecțiune care vă inflamează mucoasa stomacului. Consumul de alcool prea mare, utilizarea excesivă a medicamentelor pentru durere și H. pylori toate bacteriile pot provoca gastrită. Simptomele frecvente sunt greață, vărsături și senzație de roșire în abdomen.
Majoritatea persoanelor care suferă de gastrită sunt capabile să o trateze și să găsească ușurare pentru simptomele lor. Există momente în care gastrita înseamnă că trebuie să consultați un medic și să faceți un plan de tratament, dar există și modalități de a trata gastrita cu remedii casnice.
Continuați să citiți pentru a afla cum să gestionați gastrita acasă.
Remedii naturale
1. Dieta antiinflamatoare
Gastrita se activează atunci când sistemul digestiv este taxat și mucoasa stomacului se inflamează. Puteți alege să mâncați alimente care reduc inflamația și să evitați alimentele care vă declanșează iritarea mucoasei stomacului
Alimentele declanșatoare pot varia de la o persoană la alta, iar păstrarea unui jurnal alimentar timp de o săptămână vă va ajuta să identificați exact ce alimente vă fac să se aprindă gastrita.
De regulă, următoarele alimente tind să fie inflamatoare ale membranei mucoase care vă acoperă stomacul:
- alimente puternic procesate și conservate
- alimente cu conținut ridicat de gluten
- alimente acide, lactate
- alimente bogate în zahăr
Cercetările sugerează că adăugarea de muguri de broccoli și afine proaspete în dieta ta poate încuraja corpul tău să lupte împotriva gastritei.
Conform rapoartelor de caz, dacă există potențiale alergii la gluten, lucrul la o dietă fără gluten ar putea reduce simptomele.
2. Extract de usturoi
Cel puțin 50% din populația lumii are H. pylori, tulpina bacteriană care provoacă gastrită, deja în tractul lor digestiv. Când gastrita este cauzată de H. pylori, extractul de usturoi poate ajuta la scăderea acestor bacterii. Un studiu arată că consumul de extract de usturoi este o modalitate eficientă de a ucide H. pylori bacterii.
Puteți zdrobi usturoiul crud și puteți bea extractul rezultat de linguriță sau puteți cumpăra extract de usturoi care a îmbătrânit de câteva luni (o opțiune potențial mai eficientă).
O revizuire a cercetărilor din 2018 a arătat beneficii ale consumului de usturoi, inclusiv reducerea cancerului sistemului digestiv, dar încă nu există suficiente dovezi care să afirme că usturoiul a redus H. pylori bacterii.
3. Probiotice
Probioticele vă pot îmbunătăți digestia și vă pot menține mișcările intestinale în mod regulat. Luarea unui supliment de probiotice va introduce bacterii bune în tractul digestiv, care ar trebui să oprească răspândirea H. pylori și ajută la începerea procesului de vindecare a intestinului.
De asemenea, puteți mânca alimente fermentate care conțin probiotice, cum ar fi:
- kimchi
- kombucha
- varza murata
- iaurt
- chefir
4. Ceai verde cu miere de manuka
Consumul de ceai verde cu miere crudă are câteva beneficii potențiale pentru vindecarea gastritei. Consumul de apă caldă poate calma tractul digestiv și vă poate ușura digestia pe stomac.
Un studiu a arătat o diferență semnificativă la persoanele cu gastrită care au băut ceai cu miere doar o dată pe săptămână. De asemenea, s-a demonstrat că mierea de Manuka are proprietăți antibacteriene care se păstrează în mod eficient H. pylori în cec.
5. Uleiuri esențiale
Unele uleiuri esențiale s-au dovedit a avea un efect asupra H. pylori excrescență. Uleiurile derivate din lămâie și verbena în special au fost studiate și s-a constatat că au un efect pozitiv asupra rezistenței la șoarece H. pylori colonizarea în testele de laborator.
Majoritatea uleiurilor esențiale nu sunt testate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru consumul uman, așa că aveți grijă atunci când utilizați acest remediu. Uleiurile esențiale sunt destinate inhalării cu un difuzor sau amestecate într-un ulei purtător și aplicate pe piele.
Uleiurile esențiale nu sunt menite să fie consumate, unele sunt toxice.
6. Mese mai mici
Simptomele gastritei nu sunt doar agravate de ce tu mananci; sunt și ele agravate de Cum tu mananci. Când aveți gastrită, este important să faceți procesul digestiv cât mai ușor posibil pentru stomac și intestine.
Când mâncați o masă mare, acesta pune stres pe tractul digestiv pentru a transforma toate acele alimente în energie și deșeuri. De aceea, consumul de mese mai mici pe tot parcursul zilei, spre deosebire de încărcarea cu carbohidrați și calorii de două sau de trei ori pe zi, poate ușura simptomele gastritei.
7. Modificările stilului de viață
Gastrita este un factor de risc pentru apariția cancerului de stomac, deci este important să fii conștient de alegerile tale legate de stilul tău de viață dacă ai.
Slăbiți dacă este necesar. Eliminarea fumatului și a alcoolului ar trebui să vă amelioreze simptomele gastritei. Evitați să utilizați medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, deoarece acestea vă pot deteriora mucoasa stomacului în timp.
Când să vă adresați medicului dumneavoastră
Există simptome de gastrită pe care nu trebuie să le ignorați niciodată sau să încercați să le tratați acasă pe termen lung. Dacă aveți o erupție gastrită care durează mai mult de o săptămână sau dacă vărsați sânge sau aveți sânge în scaun, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să solicitați imediat asistență medicală.
La pachet
Aflarea cauzelor gastritei dvs. ar putea fi cheia pentru a afla cele mai bune modalități de a o trata. Gastrita poate să se aprindă și să dispară ca urmare a consumului de alimente bogate, a băut o noapte sau a lua prea multă aspirină.
Poate fi, de asemenea, o afecțiune cronică și un precursor al unor afecțiuni medicale mai grave. Luați măsuri pentru a vă trata simptomele gastritei acasă și asigurați-vă că contactați un medic dacă simptomele nu dispar cu tratamentul la domiciliu.
