Spuneți că sunteți în oraș atunci când primiți brusc un text aleatoriu de la fosta dvs. care spune „Mi-e dor de tine”. A trecut peste un an de când ați întrerupt toate legăturile, deci ce dă?
Dacă acest tip de mesaj vă lasă cu o senzație de scufundare în groapa stomacului, este posibil să fi fost doar „înghesuit”.
Deși este ușor de confundat cu încercări sincere de reconciliere, hooveringul este o tactică de manipulare pe care cineva ar putea să o folosească pentru a vă atrage înapoi într-o relație potențial toxică.
Este posibil ca un text aleatoriu să nu sugereze neapărat ceva rău intenționat, dar să fie precaut dacă există un istoric de toxicitate trecut.
Iată o privire asupra unora dintre semnele distinctive care pot indica că cineva te înghesuie. Din nou, aceste semne nu înseamnă neapărat că cineva are intenții proaste, dar este important să luăm în considerare comportamentul său din trecut.
Vă contactăm din senin
Așa cum am menționat mai sus, trimiterea DM-urilor sau a textelor din senin poate fi o modalitate de a încerca să vă întoarceți.
Ferește-te de mesajele nostalgiei sau de întrebările aparent benigne. Ideea nu este să știi răspunsul. Este să vă atrageți atenția asupra lor.
Iată câteva fraze pe care ar putea să le încerce:
- „Mă uit la filmul nostru, gândindu-ne la noi”.
- „Mai ai cămașa aceea roșie pe care o purtam?”
- „Am visat la tine”.
Acționând pocăit
S-ar putea să se comporte excesiv în legătură cu evenimentele din trecut și să încerce să te convingă că s-au schimbat. Atunci când sunt folosite ca tactică de hoovering, aceste scuze sunt performante și au subtonuri manipulative.
Întreabă-te: Se supără dacă încerci să schimbi conversația? Dacă da, „scuze” lor ar putea să nu fie sincere.
Ajunge la date importante
Contactarea în timpul sărbătorilor sau a zilei de naștere poate fi o modalitate de a vă ajuta să răspundeți la textele sau la apelurile lor telefonice.
De asemenea, vă pot trimite mesaje precum „Felicitări pentru noua slujbă!” să-ți cobori garda și să te facă să crezi că se interesează sincer de realizările tale.
Declarându-și iubirea nemuritoare
Efectuarea unor proclamații de dragoste poate fi o modalitate de a vă încălzi și de a vă face să vă amintiți de vremurile bune. Aceste declarații bruște pot avea și mai mult impact dacă s-au străduit să spună „te iubesc” când erai cuplu.
S-ar putea să spună lucruri precum:
- „Ești partenerul perfect pentru mine.”
- „Ești sufletul meu pereche și suntem împreună.”
- „Nimeni altcineva nu mă face să simt așa cum o faci tu.”
Te dus cu cadouri
Îți „iubesc bombele” trimițându-ți cadouri generoase sau scumpe acasă sau la serviciu. În timp ce aceste daruri nesolicitate par gesturi extraordinare, ele sunt o altă tactică manipulatoare menită să te facă să te simți îndatorat față de ele.
Promițându-ți luna
S-ar putea să-ți promită că te vor duce într-o vacanță exotică, îți vor cumpăra casa de vis sau chiar se vor căsători cu tine - știind foarte bine că nu ar urma niciodată.
De exemplu, dacă nu au vrut să aibă copii când ați fost împreună, vor spune că au avut o schimbare de inimă, chiar dacă încă nu intenționează să aibă copii.
Folosind alte persoane pentru a ajunge la tine
Feriți-vă de hoover prin procură, care se poate întâmpla atunci când fostul dvs. joacă rolul victimei și încearcă să-i determine pe alți oameni să vă contacteze în numele lor.
Unele moduri în care pot face acest lucru includ:
- discuți în mod regulat cu părinții tăi și le spui cât de mult le este dor de tine
- spunându-le prietenilor comuni cât de grozav ești și cum regretă că te-au lăsat să pleci
- folosindu-vă copilul ca intermediar, făcându-i să vă transmită mesaje
Având nevoie disperată de ajutor
S-ar putea să apară o criză sau o situație de urgență, cum ar fi o teamă de sănătate. Sau ar putea încerca să-ți tragă cordele inimii spunând că au avut o moarte în familie.
Ideea este să vă atrageți atenția, provocându-vă dramatic îngrijorarea.
Răspândirea unor bârfe false
Vor arma drama, răspândind zvonuri false despre dvs. către prieteni și cunoscuți comuni. S-ar putea să încerce să vă pună în pericol viața socială prin crearea de scene publice sau prin trimiterea de texte spunând că au auzit pe alții care vă vorbesc prost.
Făcând acuzații ciudate
S-ar putea, de asemenea, să facă afirmații care sunt concepute pentru a vă determina să vă apărați. Acest lucru le oferă un sentiment de control asupra reacțiilor voastre.
De exemplu, dacă refuzați să răspundeți la textele lor, aceștia vă vor acuza că vă întâlniți cu unul dintre prietenii lor ca un mod de a vă atrage într-un răspuns.
Prefăcându-se că nu s-ar fi întâmplat nimic
Apariți la întâmplare la locul de muncă și cereți să vă întoarceți acasă ca și cum nimic nu s-ar fi schimbat între voi este o altă tactică de hoovering.
Dacă încercați să întrerupeți contactul, aceștia vă vor continua să vă hărțuiască, efectuând vizite nedorite la domiciliul dvs. sau participând la evenimente importante. De asemenea, s-ar putea să vă trimită mesaje text despre ziua lor, ca și cum ați fi încă un cuplu.
Amenințând să se rănească
Unele dintre cele mai mari semne de hoovering sunt amenințările de auto-vătămare.
Un ex manipulant va încerca să te forțeze să răspunzi spunând că își vor face rău, cu excepția cazului în care le răspunzi textelor sau apelurilor. Poate chiar amenință să se sinucidă.
Dacă credeți că sunt în pericol imediat, puteți apela numărul dvs. local de servicii de urgență.
Linia de jos
Ar putea părea inofensiv la suprafață, dar hoovering-ul este un comportament periculos care poate escalada rapid către un teritoriu mai periculos.
Cheia pentru a răspunde la aceasta? Nu. Deconectați-vă și limitați expunerea blocând numărul sau adresa de e-mail. Anunțați prietenii și familia că nu sunteți interesat să aflați despre ei sau de la ei.
Mai mult decât orice, ascultă-ți intestinul. Dacă mesajele aleatorii se transformă în inundarea căsuței de e-mail și apar acasă neinvitate în fiecare zi, este un semn că lucrurile au devenit abuzive și au progresat spre urmărire.
Iată câteva resurse care vă pot ajuta:
- TheHotline.org oferă instrumente de salvare a vieții și asistență din partea unor avocați cu înaltă pregătire 24/7.
- Women’s Aid oferă servicii și sprijin femeilor afectate de violența domestică.
- Centrul de resurse pentru urmărire oferă informații și recomandări pentru victimele urmăririi.
Cindy Lamothe este o jurnalistă independentă cu sediul în Guatemala. Ea scrie deseori despre intersecțiile dintre sănătate, wellness și știința comportamentului uman. A scris pentru The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post și multe altele. Găsiți-o la cindylamothe.com.
-good-for-you.jpg)
