Kratom este adesea văzut de oameni ca o alternativă la opioide, deoarece acționează asupra creierului în același mod atunci când este luat în doze mai mari. Din păcate, acest lucru înseamnă, de asemenea, că kratomul are un potențial de dependență oarecum similar.
Ca și în cazul altor substanțe cu efecte asemănătoare opioidelor, kratomul poate provoca toleranță, pofte și dependență. În cele din urmă, acest lucru poate duce la simptome de sevraj fizice și psihologice atunci când oamenii încetează să-l mai folosească.
Simptome potențiale
Retragerea Kratom produce multe dintre aceleași simptome ca și opiaceele și opioidele, deși nu sunt întotdeauna la fel de severe.
Simptomele fizice includ:
- insomnie
- dureri musculare
- mișcări sacadate
- curgerea nasului și ochii apoși
- crampe adnominale severe
- greață și vărsături
- diaree
- pupile dilatate
- vedere neclara
- bufeuri și transpirații
- febră
- apetitul decedat
- modificări ale ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale
- convulsii
Simptomele psihologice includ:
- iritabilitate
- insomnie
- modificări ale dispoziției
- anxietate
- depresie
- agitaţie
O cronologie a ceea ce să ne așteptăm
Cât de repede apar simptomele de sevraj și cât durează, depinde de cât de mult ați utilizat și pentru cât timp.
Mărimea ultimei doze va avea, de asemenea, un impact atunci când efectele se vor epuiza și atunci când vor apărea simptomele de sevraj.
Simptomele pot apărea rapid - în doar câteva ore de la ultima doză. Acest lucru se întâmplă de obicei în decurs de 12 până la 24 de ore.
Simptomele pot dura aproximativ 3-10 zile.
Este obișnuit?
Nu toți cei care folosesc în mod regulat kratom devin dependenți de acesta sau prezintă simptome de sevraj când încetează să-l mai folosească.
Riscul de dependență și retragere potențială tinde să crească atunci când îl luați în doze mai mari - de obicei de 5 grame sau mai mult, luate de mai mult de 3 ori pe zi. Totuși, aceasta nu este o regulă grea și rapidă și toată lumea este diferită.
Persoanele care se auto-medicează cu kratom pentru durere sau iau kratom pentru a încerca să atenueze efectele de retragere ale altei substanțe pot fi mai susceptibile de a experimenta dependență și retragere.
Sfaturi pentru alinare
În timp ce simptomele retragerii kratomului pot fi inconfortabile, de obicei le puteți gestiona singure acasă.
Iată câteva lucruri care vă pot ajuta:
- Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală (OTC). Acetaminofenul (Tylenol), aspirina și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a febrei.
- Stai hidratat. Vărsăturile, diareea și transpirația excesivă pot duce la deshidratare. Bea multe lichide, inclusiv apă și o soluție rehidratantă, cum ar fi Pedialyte, pentru a ajuta la refacerea apei pierdute și a electroliților.
- Luați un medicament antidiareic OTC. Luați un medicament antidiareic OTC, cum ar fi Imodium sau Pepto-Bismol, pentru a opri diareea.
- Mănâncă mese mici, frecvente. Consumul de mese mici și frecvente și respectarea unei diete blande pot ajuta la greață și vărsături și pot ușura disconfortul stomacului.
- Luați un medicament antiemetic OTC. Medicamentele antiemetice, cum ar fi Gravol, Dramamine și Pepto-Bismol, pot ajuta la ameliorarea greaței și a vărsăturilor. Ceaiul de ghimbir și ghimbirul confitat vă pot ajuta, de asemenea, pentru a vă calma stomacul.
- Odihnește-te suficient. Încercați să vizați un somn plin de noapte și să faceți un pui de somn dacă simțiți că aveți nevoie de el în timpul zilei. Acest lucru ar putea ajuta la temperarea iritabilității sau anxietății pe care o simțiți.
- Aplicați căldură și frig. Aplicarea căldurii și a frigului poate ajuta la durerile musculare
- Folosiți tehnici de relaxare. Încercați tehnicile de relaxare. Exercițiile de respirație, meditația și yoga sunt doar câteva metode dovedite pentru a îmbunătăți durerea, anxietatea și insomnia.
- Participă la hobby-uri și activități. Angajarea în activități de care vă bucurați vă poate ajuta să vă mențineți ocupat și să vă opriți simptomele de sevraj. Asigurați-vă că aveți la îndemână lucruri precum cărți, filme, muzică și puzzle-uri.
- Vorbeste cu un prieten. Discutați cu un prieten sau un membru al familiei sau aveți pe cineva la vizită. Sprijinul emoțional vă poate ajuta să faceți față și petrecerea timpului cu cineva de care vă puteți bucura este, de asemenea, o distragere bună.
Când să vedeți un medic
În timp ce unii pot gestiona simptomele retragerii kratomului acasă, nu ezitați să contactați furnizorul dvs. de asistență medicală dacă doriți un sprijin suplimentar sau aveți simptome severe.
Ei pot oferi sfaturi în legătură cu:
- reducerea dozei, mai degrabă decât oprirea curcanului rece
- o detoxifiere asistată medical, care poate face simptomele mai ușor de gestionat
- alte modalități de a vă gestiona simptomele
Dacă ați utilizat kratom pentru a gestiona o stare de sănătate sau simptome de sevraj din alte substanțe, colaborați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă asigura că aveți o abordare de înlocuire.
De asemenea, nu este o idee rea să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală sau cu furnizorul dvs. de sănătate mintală despre cum să navigați pe drumul înainte dacă ați avut de-a face cu tulburări legate de consumul de substanțe legate de kratom.
Găsirea sprijinului
Renunțarea la kratom poate fi dificilă și mulți oameni consideră că sprijinul suplimentar din partea persoanelor care au trecut prin el poate ajuta.
Puteți găsi grupuri de asistență online sau personal, în funcție de preferințe. Unii oameni preferă anonimatul de a nu fi nevoit să-i întâlnească pe alții față în față, în timp ce unii preferă conexiunea IRL față de alții. Depinde de tine.
Dacă sunteți interesat de asistență online și nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare comunitatea Quitting Kratom de pe Reddit. Este destul de activ și oamenii împărtășesc în mod regulat sfaturi și trucuri, împreună cu resursele pe care le-au considerat utile.
De asemenea, puteți încerca una dintre aceste resurse gratuite și confidențiale:
- Proiectul grupului de sprijin
- Linia de asistență națională SAMHSA: 800-662-HELP sau localizator de tratament
- Narcoticele anonime
Linia de jos
Dacă luați kratom, există șansa de a vă retrage atunci când reduceți sau opriți, mai ales dacă luați o mulțime sau îl folosiți des. În majoritatea cazurilor, puteți gestiona simptomele pe cont propriu, dar nu ezitați să contactați furnizorul dvs. de asistență medicală dacă simptomele sunt severe sau tratamentele la domiciliu nu sunt eficiente.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoră independentă care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu se află în caseta scrisă de cercetarea unui articol sau nu intervievează profesioniștii din domeniul sănătății, ea poate fi găsită petrecând în jurul orașului de pe plajă cu soțul și câinii în remorcă sau stropindu-se în lac încercând să stăpânească tabla de paddle stand-up.
