Cercetătorii nu știu exact ce cauzează unii oameni să experimenteze atacuri de migrenă. Ar putea fi implicate gene, modificări ale creierului sau modificări ale nivelurilor de substanțe chimice ale creierului.
Dar este clar că anumite lucruri declanșează atacurile de migrenă. Alimentele specifice, modificările hormonale și stresul sunt printre cele mai des citate declanșatoare ale migrenei. Vremea poate fi, de asemenea, un factor.
Legătura dintre vreme și migrenă
Potrivit unei analize din 2015 efectuate în Taiwan, până la jumătate dintre persoanele care trăiesc cu migrenă afirmă că schimbările vremii le pot declanșa atacurile.
Furtunile, temperaturile extreme și modificările presiunii barometrice ar putea contribui la aceste atacuri prin modificarea nivelurilor de serotonină și alte substanțe chimice ale creierului.
Cercetările privind legătura dintre migrenă și vreme au fost mixte, în parte, deoarece este dificil de studiat. Schimbările meteo pot declanșa reacții variate, de aceea este greu pentru cercetători să restrângă o cauză.
Nici toată lumea nu răspunde la fiecare schimbare meteo în același mod.
Căldura declanșează atacuri de migrenă la unii oameni, în timp ce altele suferă de atacuri când temperatura scade. Anumiți oameni sunt mai sensibili decât alții la schimbările de temperatură și umiditate.
În unele cazuri, mulți factori diferiți se reunesc pentru a declanșa un atac de migrenă. De exemplu, este posibil să obțineți un atac în zilele umede, dar numai dacă sunteți și stresați sau vă este foame.
Umiditatea se schimbă
Este posibil să existe o legătură între umiditate, temperatură și migrenă, dar nu este întotdeauna consecventă.
În general, umiditatea și temperaturile mai ridicate par să declanșeze atacurile de migrenă. Schimbările bruște ale umidității sau temperaturii - în sus sau în jos - ar putea fi, de asemenea, un factor.
Un studiu din 2017, publicat în Jurnalul Internațional de Biometeorologie, a constatat o creștere a numărului de vizite de urgență pentru migrenă în zilele calde și umede. De asemenea, a găsit o picătură în zilele reci și uscate.
Un alt studiu din 2015 a arătat o creștere a internărilor în camera de urgență în zilele fierbinți și uscate.
Un motiv pentru creșterea atacurilor de migrenă pe timp cald sau uscat ar putea fi deshidratarea, care este un factor de declanșare recunoscut al migrenei.
Schimbări de temperatură
Temperatura singură poate duce, de asemenea, la atacuri de migrenă, deși diferite studii nu sunt de acord.
Un studiu din 2015 a indicat că răspunsul dumneavoastră la temperatură poate juca un rol în capacitatea sa de a declanșa migrenă. În studiu, persoanele care au fost sensibile la temperatură au avut mai multe atacuri de migrenă în timpul iernii.
Persoanele care nu erau sensibile la temperatură au avut mai multe atacuri vara, dar într-o măsură mai mică. Potrivit studiului, cauza ar putea fi persoanele sensibile la temperatură care observă modificările de temperatură la rece mai ușor.
Cu toate acestea, un alt studiu din 2020 nu a găsit nicio relație între vremea caldă sau rece și migrenă. Trebuie făcute mai multe cercetări.
Furtuni
Puține studii examinează în mod direct efectul furtunilor asupra migrenei.
Un studiu din 2013 a constatat că fulgerul a fost legat de durerile de cap la persoanele care trăiesc cu migrenă. Cu toate acestea, nu era clar de ce ar fi cazul.
Furtunile ca declanșator al migrenei pot fi legate de modificările presiunii aerului. Scăderea presiunii barometrice (aeriene) indică, în general, o viitoare furtună și a fost asociată cu migrenă într-un mic studiu din 2015.
Autorii studiului au recomandat ca persoanele cu migrenă să fie gata cu medicamente atunci când ciclonii sunt în prognoză.
Condiții uscate
Ca și în alte condiții meteorologice, există informații contradictorii cu privire la efectele condițiilor uscate asupra migrenei. Acest lucru se poate datora faptului că vremea afectează diferit oamenii, dar indică, de asemenea, că sunt necesare mai multe cercetări.
Potrivit American Migraine Foundation, aerul rece și uscat în timpul iernii poate duce la deshidratare și poate duce la atacuri de migrenă.
Pe de altă parte, alte cercetări, inclusiv un studiu din 2019, sugerează că o umiditate mai mare pe timp cald este legată de o șansă mai mare de atacuri de migrenă.
Medii prăfuite
Relația dintre praf și migrenă este probabil legată de alergii.
Cercetările din 2017 au constatat că persoanele care au testat pozitiv anumite alergii, inclusiv praful, au avut atacuri de migrenă mai frecvente.
Mai general, un studiu din 2016 a sugerat că migrena poate fi uneori asociată cu rinită alergică, o afecțiune în care corpul tău reacționează la anumiți alergeni.
Inflamația ca răspuns la alergeni poate fi una dintre cauzele acestor atacuri de migrenă.
Vânt
Există puține cercetări recente despre vânt și migrenă, deși vântul este adesea listat ca factor declanșator al migrenei.
Un studiu mai vechi din 2000 a examinat relația dintre migrenă și vânturile Chinook, care sunt vânturi calde, de vest, în părți din Canada.
Studiul a constatat că în zilele dinaintea vânturilor Chinook și a zilelor cu vânt Chinook de mare viteză, atacurile de migrenă au fost mai probabile la unii dintre participanții la studiu.
Presiune barometrică
Presiunea barometrică este o măsurare a presiunii în aer. Creșterea presiunii barometrice înseamnă presiunea aerului în creștere, iar presiunea barometrică în scădere înseamnă presiunea aerului în scădere.
Cum influențează presiunea barometrică durerile de cap? Răspunsul are legătură cu vasele de sânge: când crește presiunea, vasele de sânge se îngustează și când scade presiunea, vasele de sânge se lărgesc.
Un mic studiu din 2015 din Japonia a constatat o creștere a atacurilor de migrenă atunci când presiunea barometrică a scăzut chiar ușor.
Autorii spun că o scădere a presiunii barometrice determină lărgirea vaselor de sânge din creier, ceea ce declanșează eliberarea serotoninei.
Pe măsură ce nivelurile de serotonină cresc, ele declanșează fenomenul vizual cunoscut sub numele de aură. Când nivelul serotoninei scade din nou, vasele de sânge se umflă, ceea ce poate declanșa un atac de migrenă.
Alte declanșatoare ale migrenei de mediu
Pe lângă vreme, alți factori de mediu pot provoca atacuri de migrenă la unii oameni, deși cauza este adesea neclară. Acestea includ lumina puternică, fumatul sau respirația fumului pasiv și altitudini mai mari.
Lumini
Uneori lumina soarelui poate provoca un atac de migrenă. Acest lucru are sens, având în vedere că lumina puternică este un declanșator obișnuit.
Cercetătorii spun că lumina soarelui ar putea călători prin retină și nervul optic și ar putea activa celulele nervoase sensibile din creier.
O altă teorie este că radiațiile ultraviolete de la soare duc la eliberarea de substanțe chimice în piele care lărgesc vasele de sânge, ceea ce poate provoca un atac de migrenă.
Puterea și strălucirea luminii solare ar putea ajuta la determinarea faptului dacă provoacă un atac de migrenă.
Într-un mic studiu, oamenii au experimentat mai multe incidente de migrenă atunci când au fost expuși soarelui de vară (care este mai puternic) decât soarele de iarnă (care este mai slab).
Fumat
Fumatul și fumatul pasiv sunt adesea listate ca declanșatoare ale migrenei, dar relația lor cu migrena este încă neclară.
O revizuire a cercetării din 2015 a arătat că există date contradictorii despre efectul fumatului asupra migrenei, dar că acestea sunt probabil legate.
Potrivit unui mic studiu din 2018, frecvența fumatului și a consumului de tutun fără fum poate contribui la migrena. Mai exact, fumatul mai mult de șase țigări pe zi a dus la mai multe atacuri de migrenă.
Fumatul poate duce la atacuri de migrenă, deoarece nicotina din tutun determină îngustarea vaselor de sânge. Acest lucru are ca rezultat un flux mai mic de sânge către creier și reduce activitatea creierului, care este un factor al migrenei.
Schimbări de altitudine
Altitudinea poate juca, de asemenea, un rol în migrenă. Un studiu din 2016 efectuat pe peste 600 de excursioniști a sugerat că a avea antecedente de atacuri de migrenă a crescut șansa de a dezvolta orice tip de cefalee, în special migrenă, la altitudine.
Un alt studiu din 2017 a constatat că viața de peste 1.000 de metri (3.280 de picioare) în Nepal a crescut, în general, atât frecvența, cât și severitatea atacurilor de migrenă.
Studiul a respins durerile de cap la mare altitudine și lipsa de oxigen ca o cauză. Totuși, nu a putut oferi o altă explicație pentru migrena rezultată din trăirea la altitudine.
Opțiuni de tratament pentru migrenă
În prezent, nu există nici un remediu pentru migrenă, dar puteți lua măsuri pentru a preveni atacurile și pentru a trata simptomele.
În general, exercițiile fizice în mod regulat, hidratarea și gestionarea stresului pot reduce numărul de atacuri de migrenă pe care le întâmpinați.
Când aveți simptome de migrenă, medicamentele vă pot ajuta. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele și potențialele medicamente.
De asemenea, vă puteți ameliora simptomele migrenei cu medicamente precum sumatriptan, ibuprofen sau aspirină.
Cum să gestionați efectele secundare ale migrenei
Principalul simptom al unui atac de migrenă este durerea de cap, dar efectele secundare pot include:
- greață sau vărsături
- modificări vizuale, cum ar fi vederea neclară sau punctele oarbe, numite aura
- sensibilitate la sunet
- sensibilitate la lumină
Pentru a reduce greața și vărsăturile, puteți lua medicamente precum clorpromazină și proclorperazină (Compro). Dacă un atac de migrenă vă face sensibil la lumină sau sunet, întinderea într-o cameră întunecată și tăcută vă poate ajuta.
Aspirina, ibuprofenul sau alte medicamente pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii. Cu toate acestea, administrarea lor prea frecvent poate duce la durerea de cap a abuzului de medicamente.
Prevenirea atacurilor de migrenă
Deși nu puteți controla vremea, puteți obține mai mult control asupra migrenei atunci când temperatura sau umiditatea se schimbă.
O modalitate este să-ți dai seama de factorii declanșatori. Păstrați un jurnal cu ceea ce faceți atunci când începe atacurile de migrenă. De-a lungul timpului, veți putea vedea ce tipare meteorologice tind să vă declanșeze durerile de cap.
Dacă luați un medicament preventiv, cum ar fi erenumab (Aimovig), asigurați-vă că îl luați. Și pregătiți un medicament abortiv dacă vremea pare să se schimbe.
Încercați să vă limitați timpul în aer liber atunci când condițiile arată că ar putea declanșa un atac de migrenă. Și dacă trebuie să fiți la soare, protejați-vă ochii cu o pereche de ochelari de soare cu protecție UV.
.jpg)
