mușchii adânci

Coloana vertebrală este un turn osos de 24 de vertebre care conferă structura corpului, adăpostind totodată măduva spinării. Măduva spinării și nervii săi sunt mijloacele prin care corpul și creierul comunică între ele.

Patru secțiuni distincte, dar adiacente, alcătuiesc coloana vertebrală: coloana cervicală (gât), toracică (abdomenul) lombară (partea inferioară a spatelui) și sacrală (spre coadă). Coloana vertebrală lombară este situată în partea inferioară a spatelui și constă de obicei din cinci vertebre. Mușchii spatelui inferior ajută la stabilizarea, rotirea, flexarea și extinderea coloanei vertebrale.

Mușchii adânci ai spatelui inferior includ:

• Multifidusul, un mușchi lung care parcurge aproape toată lungimea spatelui. Ajută la stabilizarea și rotirea spatelui inferior și, în plus, elimină o parte din presiunea de pe discurile intervertebrale.
• Iliocostalis lumborum, porțiunea lombară a mușchiului iliocostalis. Acest mușchi se atașează la creasta iliacă a bazinului superior și a coastelor posterioare din spatele corpului. Este responsabil pentru mișcarea primară a extensiei spatelui și ajută la asigurarea posturii corecte.
• Longisimul, un mușchi care începe la mijlocul coloanei lombare și continuă până la procesele articulare ale vertebrelor cervicale. Acest mușchi se amestecă cu iliocostallis lumborum în regiunea lombară și ajută la extinderea spatelui.