Laptele lactat are multe beneficii pentru sănătate pentru adulți. Este plin de vitamine A și D, precum și acid lactic. Unele dintre aceste componente sunt aditivi populari pentru îngrijirea pielii. Acesta poate fi motivul pentru care mulți entuziaști ai îngrijirii pielii au început să aplice lapte pe pielea lor.
Deși există zeci de rețete de bricolaj online care recomandă introducerea laptelui de vacă în orice, de la măști de față până la spălări corporale, există foarte puține dovezi clinice că laptele are beneficii topice pentru pielea ta. Deși acest lucru se poate schimba în următorii ani, pe măsură ce cercetătorii investighează, este posibil să doriți să vă opriți acoperirea pielii cu lapte - din mai multe motive.
Dacă sunteți unul dintre cei 65% cu sensibilitate la lactoză din lapte, aplicarea laptelui pe față poate provoca urticarie sau alte reacții.
Acest articol va analiza diferite afirmații despre modul în care laptele vă poate ajuta pielea.
Vă poate curăța laptele fața?
Laptele lactat conține acid lactic, care este un ingredient alfa hidroxi acid (AHA) pe care îl includ multe produse moderne de îngrijire a pielii. Acidul lactic este popular în special în produsele de curățare anti-îmbătrânire. Studiile arată că ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și stimulează creșterea celulelor noi.
Dar acidul lactic singur nu este un motiv bun pentru a folosi laptele ca demachiant pentru față. Nu există dovezi clinice că laptele vă poate curăța fața mai bine decât apa și săpunul blând.
Laptele are beneficii într-o mască de față?
Textura cremoasă a laptelui și aciditatea blândă îi determină pe unii oameni să creadă că este un ingredient excelent pentru o mască de față. Dar, chiar dacă nu sunteți sensibil la lactate, este posibil să folosiți unul dintre subprodusele fermentate din lapte, cum ar fi iaurtul sau smântâna, ca ingredient de bază pentru măștile de față DIY.
O analiză a studiilor sugerează chiar că utilizarea laptelui fermentat pe față poate fi benefică, dar acei cercetători au ajuns la concluzia că sunt necesare mai multe studii. În prezent, nu există studii care să sugereze că laptele de lapte este un ingredient deosebit de eficient în măștile de față.
Aplicarea topică vă poate ușura pielea feței?
Există o credință populară în unele comunități că aplicarea laptelui pe pielea dvs. îl poate face mai ușor. Multe tratamente de iluminare a pielii sunt susținute doar de dovezi anecdotice și pot fi de fapt dăunătoare atunci când sunt utilizate pe termen lung.
Acidul lactic, care provine din lapte, este inclus în multe tratamente de iluminare a pielii și creme care tratează petele întunecate. Dar nu există dovezi clinice care să sugereze că laptele sau acidul lactic vă fac pielea mai ușoară.
Poate laptele să trateze acneea?
Aplicarea laptelui pentru tratarea acneei poate părea o idee bună. La urma urmei, deficiența de vitamina D este legată de acnee, iar laptele fortificat este plin de vitamina D și alte vitamine. Laptele se poate simți, de asemenea, liniștitor atunci când este aplicat la acnee dureroasă.
Laptele poate diminua temporar aspectul acneei, deși există doar dovezi anecdotice care să sugereze acest lucru. Dar consumul de lapte lactat a fost puternic legat de ratele ridicate de acnee topică. Aplicarea laptelui pe acnee vă poate înfunda porii sau vă poate irita pe termen lung zonele predispuse la acnee. Deoarece nu există studii clinice despre acest lucru, nu știm.
Laptele hidratează pielea?
Aplicarea topică a laptelui de lapte pentru a vă hidrata pielea poate fi mai bună decât a nu o hidrata. Dar acesta este un alt domeniu în care nu există cercetări care să sugereze definitiv că aceasta este o idee bună.
Laptele nu este un emolient, adică nu etanșează umezeala pe piele. Folosirea ingredientelor hidratante dovedite clinic, cum ar fi uleiurile esențiale, va face mai bine pielea să se simtă mai puțin uscată.
Laptele ajută la exfoliere?
Nivelurile de aciditate naturală ale laptelui și conținutul de acid lactic îl fac un ingredient popular exfoliant. Anecdotic, se pare că unele persoane au avut succes folosind laptele ca exfoliant delicat pe piele.
Există studii care arată că acidul lactic foarte concentrat încurajează rotația celulară în timp ce elimină celulele moarte ale pielii. Cu toate acestea, nu există studii clinice directe care să sugereze că utilizarea laptelui pentru exfoliere este mai bună decât utilizarea altor ingrediente de exfoliere dovedite.
Tratează laptele arsurile solare sau inflamațiile pielii?
Aplicarea laptelui rece cu un prosop poate ajuta la extragerea căldurii din straturile pielii după expunere prelungită la soare. Unii oameni jură prin asta. Dar nu există studii clinice care să susțină utilizarea laptelui ca tratament pentru inflamații sau arsuri solare. Cu toate acestea, atâta timp cât nu aveți o sensibilitate la produsele lactate, probabil că este puțin rău dacă încercați acest remediu.
Utilizați lapte conservat stabil la raft sau lapte de lapte rece din frigider pentru a face o compresă rece care ar putea să vă calmeze simptomele. Desigur, cel mai bun pariu este întotdeauna să vă protejați pielea de soare folosind protecție solară.
Laptele crud are beneficii pentru sănătate?
Laptele crud este laptele de lapte care nu a trecut prin procesul de pasteurizare. Asta înseamnă că are în ea bacterii suplimentare, ceea ce îi schimbă posibilitățile nutriționale și topice. Utilizarea laptelui crud pe față nu este probabil o idee bună dacă sunteți predispus la acnee bacteriană, deoarece laptele crud va depune bacterii pe piele.
Nu există dovezi clinice care să susțină utilizarea laptelui crud pe față ca produs de curățare, exfoliant sau ingredient de iluminare.
Efectele secundare ale utilizării laptelui pe față local
Utilizarea laptelui pe față poate avea efecte secundare. Cel puțin 65% din populația lumii are o sensibilitate la laptele de lapte. Consumul de lapte poate provoca probleme digestive și efecte secundare ale pielii, iar utilizarea acestuia pe față poate duce la urticarie, mâncărime, inflamații și roșeață.
Unele persoane pot fi, de asemenea, alergice la lapte. Deoarece consumul de lapte lactat a fost puternic legat de acnee, poate doriți să evitați utilizarea laptelui pe față.
Beneficii dovedite pentru sănătate ale laptelui
Există beneficii dovedite pentru sănătate pentru lapte - dacă îl beți. Lapte:
- îți face oasele mai puternice
- este ambalat cu calciu
- este o sursă excelentă de proteine
- ajută la prevenirea creșterii în greutate
- poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale
- este adesea îmbogățit cu vitamina D, care vă poate ajuta să vă sporiți starea de spirit
La pachet
A pune lapte pe față nu este probabil cea mai bună utilizare a energiei pentru îngrijirea pielii. Dacă nu aveți alergie sau sensibilitate la lapte, utilizarea laptelui de lapte pe față nu va face niciun rău.
.jpg)
