De ce MS poate cauza disfuncții sexuale la bărbați - și ce puteți face în legătură cu aceasta

Dacă simptomele SM vă fac intimitatea provocatoare pentru dvs., știți că există strategii care vă pot ajuta.

Disfuncția sexuală poate fi definită ca având dificultăți în timpul oricărei faze a ciclului sexual care contribuie la nemulțumirea individului sau a partenerilor implicați.

Este o problemă obișnuită pentru persoanele cu scleroză multiplă (SM) care poate avea un impact negativ asupra tuturor persoanelor.

Cele mai frecvente plângeri de disfuncție sexuală la bărbații cu SM sunt:

• disfuncție erectilă: incapacitatea de a realiza sau menține o erecție suficientă pentru actul sexual penetrant sau pentru a atinge punctul culminant
• disfuncție ejaculatoare: incapacitatea de a ejacula eficient în timpul orgasmului
• disfuncție orgasmică (anorgasmie): incapacitate sau dificultate în atingerea orgasmului
• libidoul redus: dorința diminuată de atingere sexuală sau excitare la atingere sau stimul vizual
• ejaculare prematură: culminând prea rapid pentru satisfacție sexuală

În general, majoritatea furnizorilor de asistență medicală vor indica 3 categorii atunci când vor discuta motivele care stau la baza disfuncției sexuale:

• Disfuncția primară se referă la leziunile neurologice sau ale sistemului nervos ale SM care pot contribui la probleme precum pierderea senzației și disfuncția erectilă. Acest lucru poate apărea din cauza efectelor SM asupra căilor din creier și coloană vertebrală. Unele medicamente utilizate în tratarea SM pot afecta funcția sexuală din cauza efectelor asupra creierului sau coloanei vertebrale.
• Disfuncția secundară include modificări non-sexuale, cum ar fi oboseala, durerea și disfuncția vezicii urinare sau a intestinului. Medicamentele utilizate în tratamentul SM pot provoca reacții adverse care pot provoca disfuncții secundare.
• Disfuncția terțiară indică preocupări emoționale și psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea și dificultățile de relaționare. Chiar dacă SM poate recidiva și remite, problemele emoționale pot fi o problemă chiar și atunci când boala este în remisie.

6 pași pentru îmbunătățirea funcției sexuale

Primul pas în recuperare pentru orice afecțiune medicală care creează suferință fizică și emoțională este să căutați ajutor. Din păcate, atunci când abordăm probleme sexuale, acesta este adesea primul obstacol.

Potrivit unui raport al Societății Naționale a Sclerozei Multiple, 63% dintre persoanele cu SM spun că nu au vorbit niciodată despre dificultățile sexuale cu furnizorul lor de asistență medicală - și doar 20% chiar își amintesc că au întrebat un furnizor de asistență medicală despre disfuncția sexuală.

1. Începeți prin a vorbi

Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară, neurologul sau un urolog despre problemele pe care le întâmpinați.

Experții în sănătate sexuală sunt, de asemenea, resurse excelente. Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT) este o resursă excelentă pentru găsirea unui furnizor de asistență medicală cunoscător și plin de compasiune care să vorbească despre aceste probleme importante de sănătate.

2. Concentrați-vă pe alimentația sănătoasă pentru inimă

Interesant este că se știe că aceleași lucruri pe care le faceți pentru sănătatea inimii îmbunătățesc funcția sexuală la bărbați.

Menținerea unui flux sanguin adecvat către inimă necesită modele sănătoase de alimentație și exerciții fizice. Același lucru este valabil și pentru îmbunătățirea fluxului de sânge către penis. Fluxul de sânge către arborele penisului creează o erecție.

Luați în considerare încorporarea alimentelor sănătoase pentru inimă în dieta dumneavoastră. Puteți face acest lucru urmând o dietă mediteraneană sau planul de alimentație sănătoasă al American Heart Association.

3. Pune-te în mișcare

Exercițiile fizice ajută la menținerea greutății gestionate, la îmbunătățirea oboselii și la sănătatea mintală generală.

Exercițiul cu SM poate fi o provocare în funcție de limitările fizice actuale. Mișcarea este esențială, înțelegând că ceea ce puteți face poate fi diferit uneori în funcție de simptomele MS.

Programele de exerciții fizice pot include activități aerobice, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, ciclismul sau înotul, precum și întinderi și posturi ușoare pe bază de yoga.

Găsirea unor activități care funcționează pentru dvs. și de care vă bucurați ar trebui să fie obiectivul.

4. Concentrați-vă asupra sănătății podelei pelvine

Mușchii planșei pelvine sunt cheia succesului pentru menținerea erecțiilor, ejaculării și senzației de orgasm. Mușchii pot deveni slabi din cauza leziunilor MS la nivelul coloanei vertebrale.

Acești mușchi importanți se contractă pentru a ține sângele în axul penisului pentru a menține erecția, îmbunătățind capacitatea de a susține o erecție și scăzând episoadele de ejaculare prematură.

Mușchii puternici ai podelei pelvine vor contribui, de asemenea, la îmbunătățirea senzației de orgasm.

Kinetoterapia podelei pelvine este o modalitate eficientă de a învăța să consolidați și să îmbunătățiți funcția podelei pelvine pentru sănătatea pelviană generală, inclusiv funcția sexuală.

5. Planificați din timp

Oboseala poate fi un factor major al intimității sexuale pentru cei cu SM.

Planificarea din timp pentru o întâlnire sexuală vă poate ajuta să vă ritmati activitățile de zi cu zi pentru a economisi energie. Gândirea la intimitate poate îmbunătăți, de asemenea, dorința și vă poate stimula dorința sexuală.

Poate că acest lucru nu pare la fel de dezirabil ca spontaneitatea, dar prioritizarea sexului prin planificare și pregătire nu diminuează actul. Mai degrabă, îl atribuie ca fiind important în viața ta.

Profitați de imagini sexuale, reviste și alte tipuri de literatură. Dacă aveți un partener, trimiteți mesaje pe tot parcursul zilei pentru a stabili scena pentru ceea ce urmează.

Luați în considerare sexul de dimineață dacă oboseala este o problemă sau dacă doriți să profitați de o erecție de dimineață.

6. Cunoașteți opțiunile dvs. de medicamente

Există opțiuni de medicamente pentru bărbații care suferă de disfuncție erectilă, inclusiv pentru bărbații cu SM.

Dacă spasticitatea mușchilor dvs. creează dificultăți cu orice aspect al sexului, atunci poate fi util să discutați cu medicul dumneavoastră despre un medicament antispasticitate pe care să îl luați înainte de intimitate.

Medicamentele au efecte secundare, astfel încât să profitați de toate intervențiile non-medicamentoase înainte de a solicita o rețetă este de obicei cea mai bună cale.

Linia de jos

O viață sexuală sănătoasă are beneficii care cuprind aspectele emoționale, sociale și fizice ale vieții.

Dacă simptomele SM vă fac intimitatea provocatoare pentru dvs., știți că există strategii care vă pot ajuta. Căutarea de cunoștințe și îngrijire atunci când este necesar este primul pas către o viață sexuală mai satisfăcătoare.

Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, este un specialist în sănătatea pelviană, cu peste 25 de ani de experiență în tratarea persoanelor cu probleme cu podeaua pelviană. Ea și-a concentrat pasiunea și practica pe dezvoltarea unor programe inovatoare și cuprinzătoare de sănătate pelviană. În 2019, a început Erin Mami Care PT cu misiunea de a îmbunătăți viața femeilor prin educație online despre pregătirea și recuperarea după sarcină și naștere.