Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce este gripa stomacului?
Când gripa stomacală lovește, lovește puternic.
Nimănui nu-i place să se îmbolnăvească, dar gripa stomacală oferă propriul său amestec brutal de simptome. Când lovește, te poate face rapid nefuncțional și complet nenorocit (adică, întins pe podeaua băii la îndemâna constantă a chiuvetei sau toaletei)
Etapele inițiale încep cu frisoane, febră și greață, care trec la vărsături, diaree și dureri severe. Este îngrozitor și nu există niciun leac. Gripa stomacală trebuie să-și urmeze cursul.
Acestea fiind spuse, remediile de mai jos pot oferi ameliorare de la cele mai dificile simptome și vă pot ajuta să vă puneți în picioare odată ce cea mai dură fază dispare.
Ce cauzează gripa stomacală și cum este tratată?
1. Bea multe lichide
Lichidele sunt extrem de importante, deoarece pierdeți lichide corporale vitale prin transpirație, vărsături și diaree. Dacă aveți probleme cu menținerea lichidelor în jos, încercați să luați înghițituri mici la intervale regulate sau să mestecați așchii de gheață. Cele mai bune lichide de băut sunt:
- lichide limpezi, cum ar fi apa și bulionul
- preparate fără prescripție medicală precum Pedialyte (alegere bună pentru orice vârstă)
- băuturi sportive, care pot ajuta la înlocuirea electroliților (aceasta ar trebui rezervată copiilor mai mari și adulților)
- anumite ceaiuri, cum ar fi ghimbirul și menta, care vă pot ajuta să vă liniștiți stomacul și să vă atenuați greața (evitați ceaiurile cu cofeină înaltă)
Ce să nu bei
Cel mai probabil, nu veți avea chef de acestea în timpul unei crize de gripă stomacală oricum, dar evitați:
- băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul negru puternic și ciocolata, care vă pot afecta somnul într-un moment în care este crucial să vă odihniți suficient
- alcoolul, care acționează ca un diuretic.
Toate aceste lucruri îți pot supăra și stomacul.
2. Încercați să consumați dieta BRAT
Menținerea alimentelor în jos poate fi dificilă cu gripa stomacală. Nu te forța să mănânci dacă simplul gând de mâncare te face să te înfioră. Când simți în sfârșit că poți obține ceva, este mai bine să începi încet și simplu.
Dieta BRAT - banane, orez, mere și pâine prăjită - poate fi o alegere ideală atunci când vine vorba de un stomac neplăcut. Aceste patru alimente sunt ușor de digerat, conțin carbohidrați pentru a vă oferi energie și umple substanțele nutritive:
- Banane: Bananele sunt ușor de digerat, pot înlocui potasiul pe care îl pierzi din vărsături și diaree și întărește mucoasa stomacului.
- Orez: Orezul alb este ușor de procesat de corpul dumneavoastră și oferă energie din carbohidrați. Orezul brun are prea multe fibre și poate produce exces de gaz.
- Sos de mere: Sosul de mere oferă un impuls energetic datorat carbohidraților și zaharurilor și conține pectină, care poate ajuta la diaree. De asemenea, este ușor de digerat.
- Pâine prăjită: Evitați pâinea integrală, deoarece fibrele pot fi dificile pentru sistemul digestiv. Pâinea albă este procesată și mai ușor de digerat.
Ce să nu mănânc
În general, evitați lactatele, alimentele fibroase și orice altceva gras sau condimentat.
- Produse lactate: Nu toată lumea are o problemă cu laptele atunci când are gripă la stomac, dar ar putea fi greu de digerat și poate agrava gazele și diareea.
- Fibră: nu aveți nevoie de fibră suplimentară dacă vă sunt intestinele libere.
- Unsoare: Evitați alimentele grase și sărate, cum ar fi slănina.
- Condimente: Stai departe de felurile de mâncare pe bază de roșii, curry și sosuri de chili.
3. Încercați presopunctura pentru a reduce greața
Presopunctura s-a dovedit a fi eficientă în tratarea unor tipuri de greață. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sugerează găsirea punctului de presiune P-6 prin măsurarea lățimii a trei degete în jos din partea de jos a palmei.
Apăsați sub această lățime cu degetul mare și veți simți un punct sensibil între două tendoane. Masați ușor cu degetul mare timp de două sau trei minute.
Sea-Bands sunt un produs purtat pe încheieturi. Acestea pot fi utile în tratarea greaței în cazul în care punctul de presopunctură P-6 vă ajută.
4. Odihnește-te din plin
Când aveți gripă stomacală, corpul dumneavoastră are nevoie de odihnă pentru a combate infecția. Dormi din plin și reduce cantitatea de activitate pe care o faci în mod normal în timpul zilei. Aceasta înseamnă să vă relaxați pe canapea când nu sunteți în pat.
În timp ce te odihnești, corpul tău lucrează din greu pentru a combate infecția și pentru a repara daunele la nivel celular.
5. Medicați cu precauție
Gripa stomacală nu poate fi vindecată de medicamente, iar antibioticele nu vor ajuta atunci când un virus este vinovatul.
Puteți lua medicamente fără prescripție medicală pentru a trata simptomele, dar faceți-o cu ușurință. Pentru febră sau dureri, ibuprofenul (Advil) vă poate ajuta, atâta timp cât nu vă face să aveți mai mult stomac deranjat. De asemenea, poate fi greu pentru rinichi dacă vă deshidratați. Luați-l cu cumpătare și cu mâncare.
Acetaminofenul (Tylenol) este adesea recomandat pentru gripa stomacului, cu excepția cazului în care aveți boli de ficat. Ameliorează febra și durerile, are mai puține efecte secundare decât ibuprofenul și este mai puțin probabil să vă irite stomacul.
Dacă sunteți în căutarea ameliorării de greață sau diaree, există câteva medicamente eliberate pe bază de rețetă care vă pot ușura simptomele. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antiemetic precum prometazină, proclorperazină, metoclopramidă sau ondansetron pentru a opri greața și vărsăturile.
Puteți încerca, de asemenea, un medicament antidiareic fără prescripție medicală, cum ar fi clorhidratul de loperamidă (Imodium) sau subsalicilatul de bismut (Pepto-Bismol). Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a încerca opțiuni fără prescripție medicală. Nu utilizați Pepto-Bismol la copii.
Remedii pentru cei mici
Oricât de groaznic este să-ți faci singur gripa stomacală, este și mai greu să-ți vezi copilul trecând prin ea. Dacă simptomele sugarului nu s-au calmat într-o zi sau două, duceți-le la medic.
Medicul lor se poate asigura că copilul dumneavoastră este pe cale să se refacă fără nici o complicație. De asemenea, ei pot verifica dacă nu există alte cauze ale simptomelor lor.
Încurajarea copiilor să continue să ia înghițituri de apă (sau, la sugari, lapte matern sau lapte matern) pentru a înlocui lichidele pierdute este importantă pentru a preveni deshidratarea. Toți sugarii și copiii mici pot bea, de asemenea, o soluție de electroliți, cum ar fi Pedialyte.
Cauzele gripei stomacale
Gripa stomacală (cunoscută și sub numele de gastroenterită) este de obicei cauzată de orice număr de viruși diferiți care vă pot ataca sistemul gastro-intestinal. Nu este cauzat de virusul gripal, care vă oferă gripa sezonieră.
Mai rar, bacteriile o pot provoca, de obicei din cauza apei sau alimentelor contaminate care au fost preparate inadecvat sau într-un mediu neigienic.
Prevenirea gripei stomacale
Dacă știți că gripa stomacului circulă, luați măsuri de precauție suplimentare. Evitați contactul strâns cu persoanele infectate dacă este posibil și spălați-vă frecvent mâinile.
Unele modalități de bază pentru a evita apariția gripei stomacale (și a bolilor în general) includ spălarea regulată a mâinilor și odihna abundentă. Iată metode suplimentare de prevenire:
- Utilizați mașina de spălat vase în loc să spălați vasele cu mâna, atunci când este posibil.
- Folosiți apă și săpun în loc de dezinfectant pentru mâini.
- Păstrați izolat un membru al familiei bolnav. Încercați să le limitați la o baie, iar restul gospodăriei să folosească alta.
- Ștergeți mânerele coșului de cumpărături.
- Curățați blaturile și suprafețele cu un spray dezinfectant și asigurați-vă că spălați și hainele și așternutul.
Este gripa stomacala contagioasa?
Da! De obicei, un virus cauzează gripa stomacului. Simptomele apar la una sau trei zile după expunere, deci sunteți contagios înainte de a începe să dezvoltați simptome.
Și chiar și după ce v-ați revenit după simptome, puteți rămâne contagios până la două săptămâni. Copiii pot rămâne contagioși o perioadă chiar mai lungă după aceea.
Pentru a reduce riscul de a-l transmite altora, nu mergeți la serviciu sau la școală cu simptome. Dacă aveți febră, așteptați până dispare 24 de ore înainte de a vă întoarce la rutină.
Drumul spre recuperare
În timp ce gripa stomacului nu este cu siguranță o experiență plăcută, majoritatea oamenilor își revin complet fără complicații. A rămâne hidratat pe tot parcursul bolii poate fi cea mai mare provocare.
Nu există multe de făcut pentru gripa stomacală, cu excepția așteptării și a utilizării remediilor discutate mai sus.
Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă nu ați reușit să mențineți lichide timp de 24 de ore sau dacă prezentați semne de deshidratare, vărsături de sânge, diaree sângeroasă sau febră peste 102 ° F.
Gripa stomacală: întrebări și răspunsuri
Î:
A:
Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
