Un plan de naștere este un fel de oximoron: Deși există câteva lucruri în viață pe care le puteți planifica, nașterea unui copil nu este tocmai una dintre ele. Bebelușii sunt renumiți pentru faptul că nu țin cont de termenele limită, chiar împreună cu toate speranțele dvs. pentru un anumit tip de naștere sau experiență de naștere (uf, ei sunt asa de nepoliticos).
La sfârșitul zilei, nașterea pe care o aveți depinde mai mult de corpul dumneavoastră și de copilul dvs., nu de niciun plan pe care l-ați notat în timp ce erați însărcinată în 7 luni.
Acestea fiind spuse, acolo este valoare pentru crearea unui plan de naștere - chiar dacă s-ar putea să fie aruncat complet pe fereastră odată ce începe munca de fapt!
Gândiți-vă la acesta ca la un obiectiv pentru livrarea dvs. ideală: s-ar putea să nu ajungeți exact așa cum v-ați imaginat, dar având în vedere o strategie vă ajută să vă pregătiți. Avem sfaturile de care aveți nevoie pentru a începe unul singur.
Ce este oricum un „plan de naștere”?
Cel mai important lucru de știut despre un plan de naștere este că este mai degrabă o schiță sau o schiță brută a modului în care vă imaginați livrarea bebelușului, nu un angajament stabilit. Are nevoie de mai multă flexibilitate decât presupune numele său - suficient, de fapt, pentru ca dvs. să puteți schimba complet planul la fața locului, dacă este necesar.
Cele mai bune planuri de naștere vă ajută să răspundeți la câteva întrebări importante înainte de a fi prea copleșiți de durerile travaliului pentru a gândi bine. Sperati sa aveti o livrare epidurala sau fara medicamente? Pe cine vrei în sala de naștere cu tine? Ce intervenții ești deschis să primești și pe care ai vrea să le eviți?
Un plan de naștere vă ajută, de asemenea, să comunicați clar aceste preferințe personalului de muncă și de livrare.
S-ar putea să vă dedicați unei nașteri naturale până când atingeți etapa de tranziție a travaliului, moment în care începeți cerșind pentru ameliorarea durerii. Dar dacă personalul știe despre planul tău de naștere, este posibil să-ți sugereze opțiuni alternative, astfel încât să poți primi livrarea dorită inițial (chiar dacă îți pierzi nervii la 9 centimetri și cine te-ar putea învinui?).
Exemplu de plan de naștere
Nu există o modalitate corectă de a crea un plan de naștere, dar ar trebui să încercați să îl păstrați cât mai clar și concis posibil. Iată un exemplu despre cum ar putea arăta un plan de naștere complet:
Ce să includeți în planul dvs. de naștere
Pe măsură ce vă dezvoltați planul de naștere, există câteva lucruri pe care este important să le includeți. Iată o listă de verificare pentru o planificare ușoară.
Identificare
Numele dvs., numele medicului dumneavoastră și spitalul în care intenționați să livrați. De asemenea, includeți data scadentă așteptată și, dacă este cunoscută, sexul și numele bebelușului.
De asemenea, ar trebui să menționați aici orice afecțiuni medicale cunoscute pentru dumneavoastră sau copilul dvs., inclusiv rezultate pozitive ale streptococului de grup B, diabet gestațional și preeclampsie.
Intervenții de durere
Va trebui să decideți dacă doriți să nu luați medicamente sau să primiți o epidurală. Dacă sperați să evitați epidurala, există și alte opțiuni de medicamente de făcut, cum ar fi dacă ați fi dispus să primiți narcotice sau oxid de azot pentru ameliorarea durerii.
Intervenții de urgență
Dacă nu aveți o secțiune C programată, nu există nicio garanție ce fel de livrare veți avea în cele din urmă. Trebuie să vă gândiți la modul în care vor fi luate deciziile - și cine va prelua conducerea în luarea lor - dacă se întâmplă ceva neașteptat. Acest lucru poate însemna:
- care necesită o secțiune C în locul unei nașteri vaginale
- necesitând o epiziotomie pentru a evita ruperea
- folosind o pensetă sau un vid pentru a ajuta copilul să traverseze canalul de naștere
- fiind dat Pitocin pentru a accelera o muncă blocată
Indicați când și cum ați dori să vi se prezinte aceste decizii și ce informații doriți să primiți pentru a face o alegere în cunoștință de cauză.
Opțiuni de muncă
Munca ta ar putea dura de la câteva ore la câteva zile (este neobișnuit, dar se poate întâmpla!).
- Cum vrei să petreci timpul?
- Cine va fi cu tine în timp ce vei munci?
- Ați prefera să nu fiți conectat la monitorizarea fetală 24/7?
- Vrei să ai voie să mergi pe holuri?
- Dar opțiunile fără medicamente pentru a ușura durerea, cum ar fi utilizarea unui bazin de naștere, duș fierbinte, minge de naștere sau acupunctură?
O mulțime de întrebări, știm! De asemenea, gândiți-vă la ceea ce vă va liniști în timpul travaliului, cum ar fi muzica, iluminatul, anumite alimente sau băuturi (dacă este permis) sau alte articole de confort și dacă cineva va documenta procesul prin video sau fotografie.
Optiuni de livrare
Când va veni timpul să începem să împingem, vor fi toate mâinile pe punte. Va trebui să luați în considerare cât de implicat va fi partenerul dvs. sau celelalte persoane din cameră odată cu nașterea copilului.
Apropo de asta, cine va fi alături de voi pentru a vă sprijini și pe cine doriți să vă livreze fizic bebelușul - un medic sau o moașă? De asemenea, gândiți-vă la:
- în ce poziții doriți să încercați să nașteți (pe spate, pe un scaun, ghemuit)
- modul în care ai vrea să fii antrenat să împingi și să respiri prin contracții
- indiferent dacă doriți să vedeți sau să atingeți capul bebelușului în timp ce încoronează
Îngrijirea nou-născutului
A sosit marele moment - bebelușul tău s-a născut! Munca cu adevărat grea s-a încheiat, dar mai sunt multe lucruri de gândit.
- Cine va tăia cordonul ombilical al bebelușului dvs. și participați la activitățile de sânge din cordonul ombilical?
- Doriți să faceți contact pielea cu pielea imediat?
- Cât de curând după naștere doriți să încercați să alăptați?
- Sperati sa va pastrati placenta?
Există, de asemenea, o serie de intervenții medicale acordate nou-născuților, adesea chiar în sala de naștere. Așadar, va trebui să vă gândiți la vitamina K, la unguentul antibiotic pentru ochi, la bastoane de călcâi și la vaccinare și la momentul primei băi și a cântăririi bebelușului.
Cum să-ți scrii propriul plan de naștere
Dacă totul pare intimidant și nu aveți idee de unde să începeți, este în regulă. Există multe lucruri de gândit și este posibil să nu aveți răspunsuri ușoare la toate aceste întrebări. Să o luăm pas cu pas:
1. Faceți câteva note
Când vă simțiți calmi și cu capul limpede, începeți să faceți câteva note preliminare despre modul în care vă imaginați travaliul și livrarea.
Acesta este momentul pentru a vă răsfăța cu toate acele imagini de vis, soft-focus, ale celei mai fericite și pașnice munci din viață - nu este rușine să vă gândiți la care este cel mai bun scenariu al dvs. cel mai bun caz! De fapt, este locul perfect pentru a începe. Descrieți experiența ideală de naștere - apoi lăsați-o deoparte.
2. Discutați cu partenerul de naștere
Discutați cu partenerul dvs. (sau cu oricine vă va alătura în sala de naștere). Fără a-ți împărtăși propriile idei încă, întreabă-le cum ei imaginați-vă munca și livrarea. Ce noțiuni preconcepute au despre naștere? Există o mulțime de lucruri pe care nu le cunosc sau le îngrijorează? Ce rol se consideră că joacă în livrare - cât de practice se simt confortabil sau ce sarcini ar dori să îndeplinească?
3. Începeți formularea unui plan
Începeți să formulați un plan specific, realist cu partenerul dvs. În cele din urmă, este ta corpul care trece prin travaliu și naștere, deci ar trebui să vă simțiți confortabil cu toate deciziile luate.
Însă cu cât puteți include contribuțiile și sugestiile partenerului dvs., cu atât vă veți simți mai susținut în mod natural. Schițați o schiță de bază a unui plan cu care sunteți amândoi mulțumiți, știind că este în regulă dacă aveți încă întrebări sau nelămuriri fără răspuns la acest moment.
4. Aduceți planul la furnizorul dvs. de asistență medicală
Aduceți-vă planul provizoriu la medicul sau moașa. Parcurgeți-l complet și cereți opinia medicului dumneavoastră. Aceștia ar trebui să poată rezolva orice întrebare sau îngrijorare persistentă, să sugereze opțiuni alternative pentru a face față durerii sau complicațiilor în timpul travaliului și al nașterii și să semnaleze zonele în care va trebui să fii pregătit să faci modificări în ultimul moment.
De asemenea, medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată spune dacă planul dumneavoastră de naștere este realist; vă cunosc istoricul medical și sarcina și vă pot conduce în cea mai bună direcție posibilă pentru o naștere reușită și sănătoasă.
5. Finalizează planul - ținând cont de flexibilitate
Finalizează totul! Dacă medicul dumneavoastră a sugerat modificări, este momentul să le faceți. Dacă ați decis încă între opțiuni, faceți tot posibilul pentru a ajunge la un acord. Dacă încă nu sunteți sigur cu privire la ceva sau sunteți dispus să mergeți cu fluxul în timpul travaliului, puteți să notați și acest lucru. (Amintiți-vă, flexibilitatea este un lucru bun aici!)
Este necesar un plan de naștere?
Nu. Este în interesul dumneavoastră să creați unul - și unii medici recomandă insistent pacienților să o facă - dar nu este ca și cum spitalul nu vă va admite fără un plan de naștere în mână.
Dacă intrați în travaliu înainte de a scrie sau finaliza un plan, depinde de dvs. cum să mergeți mai departe cu nașterea. Dacă vă simțiți la înălțime, puteți scrie unul din mers (între contracții!). Poate fi la fel de simplu ca a spune „Aș dori o livrare fără medicamente cu soțul meu în cameră, fără intervenții inutile și cât mai mult contact piele-piele imediat după naștere”.
De asemenea, puteți comunica verbal acest lucru cu o asistentă medicală sau cu medicul dumneavoastră când ajungeți la spital, deoarece majoritatea personalului va întreba oricum mamele muncitoare care este planul lor atunci când sunt internate.
Sau, poți să uiți întregul „plan” și să-l înveți ... sincer, ar putea fi o bună pregătire pentru părinți!
De luat masa
Nu aveți nevoie de un plan de naștere pentru a avea un copil, dar de multe ori vă ajută. Nu uitați să-l păstrați flexibil și fluid, nu riguros și rigid.
Dacă crearea unui plan de naștere te face să te simți mai puțin stresat cu privire la naștere sau îți oferă liniște sufletească, ar trebui să o faci. A avea un plan scris vă poate ajuta, de asemenea, să evitați intervențiile și tratamentele inutile.
Dacă este să faci un plan provocând dacă te stresezi, este bine să o săriți sau să o păstrați casual. În cele din urmă, bebelușii își fac propriile planuri de naștere ... pur și simplu nu aflăm despre ei până în ziua cea mare!
.jpg)
