Ce este pierderea de memorie pe termen scurt?
Pierderea memoriei pe termen scurt este atunci când uitați lucrurile pe care le-ați auzit, văzut sau le-ați făcut recent. Este o parte normală a îmbătrânirii pentru mulți oameni. Dar poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme mai profunde, cum ar fi demența, o leziune a creierului sau o problemă de sănătate mintală.
Memoria pe termen scurt este modul în care creierul stochează cantități mici de informații pe care tocmai le-a primit. Pentru oamenii de știință, memoria pe termen scurt este adesea împărțită între memoria de lucru și memoria pe termen scurt. Oamenii vorbesc de obicei despre memoria pe termen scurt fără a face astfel de distincții.
Care sunt simptomele pierderii memoriei pe termen scurt?
În general, pierderea memoriei pe termen scurt implică uitarea lucrurilor recente. Acest lucru poate duce la:
- punând aceleași întrebări în mod repetat
- uitând unde tocmai ai pus ceva
- uitând de evenimentele recente
- uitând ceva ce ai văzut sau citit recent
Cum este diagnosticată pierderea de memorie pe termen scurt?
În primul rând, medicul dumneavoastră vă va pune întrebări despre pierderea memoriei, cum ar fi de cât timp ați avut-o, simptomele și modalitățile în care ați încercat să faceți față pierderii memoriei.
De asemenea, vă vor întreba despre:
- sănătatea și stilul tău de viață general
- orice leziuni sau boli recente
- medicamentele pe care le luați
- cât bei alcool
- cum te-ai simțit emoțional
- diete și obiceiuri de somn
Apoi, vor face un examen fizic general pentru a verifica eventualele probleme medicale. Ar putea comanda teste de sânge pentru a verifica alte afecțiuni, cum ar fi deficiențele de vitamine sau infecția, care ar putea ajuta la explicarea simptomelor.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda efectuarea scanărilor cerebrale, cum ar fi RMN sau CT, pentru a vedea dacă există o cauză fizică a pierderii memoriei.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să efectueze teste cognitive pentru a vă examina mai atent problemele de memorie. Aceste teste pot implica:
- testarea atenției dvs. văzând cât de bine puteți finaliza un gând sau o sarcină
- punând întrebări de bază, cum ar fi care este data și unde locuiți
- făcându-te să faci matematică și ortografie de bază
- solicitându-vă să parcurgeți ceea ce ați putea face în anumite scenarii, cum ar fi dacă ați găsit un portofel pe sol, pentru a vă testa abilitățile de rezolvare a problemelor
- vorbind cu tine despre evenimentele recente
În funcție de ceea ce ei cred că ar putea cauza pierderea memoriei, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un specialist, cum ar fi un psiholog, pentru memorie suplimentară și teste cognitive.
Ce cauzează pierderea memoriei pe termen scurt?
Există multe cauze potențiale ale pierderii memoriei pe termen scurt. Ei includ:
- îmbătrânire
- demență, cum ar fi boala Alzheimer sau demența corpului Lewy
- tumori cerebrale
- cheaguri de sânge sau sângerări în creier
- leziuni la cap, cum ar fi contuzii
- infecții în sau în jurul creierului
- stări de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea
- tulburare de consum de substanțe
- stres
- boli sau afecțiuni care afectează țesutul creierului, cum ar fi boala Parkinson sau boala Huntington
- nu aveți suficiente vitamine sau minerale, cel mai frecvent B-12, în corpul dumneavoastră
- somn inadecvat
- anumite medicamente, inclusiv statine, medicamente pentru anxietate și medicamente antiseizive
- tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
În unele cazuri, medicii nu cunosc cauza pierderii memoriei pe termen scurt. Unele cauze ale pierderii memoriei pe termen scurt sunt progresive, ceea ce înseamnă că se înrăutățesc în timp și pot duce la pierderea memoriei pe termen lung. Aceste cauze includ demența asociată cu boala Parkinson, boala Huntington și boala Alzheimer. Nu există remedii pentru aceste boli, dar unele tratamente pot ajuta la ameliorarea unor simptome.
Tratament pentru pierderea memoriei pe termen scurt
Tratamentul pentru pierderea memoriei pe termen scurt depinde de cauza principală. Unele tratamente potențiale includ:
- chirurgie, chimioterapie sau radiații pentru tumorile cerebrale
- medicamente pentru tratarea cheagurilor de sânge sau, în unele cazuri, intervenții chirurgicale pentru tratarea sângerărilor din creier
- terapie cognitivă pentru afecțiuni precum leziunea capului
- terapie sau medicamente pentru afecțiuni de sănătate mintală
- schimbarea medicamentelor
- suplimente nutritive
- reabilitare sau alt sprijin pentru tulburarea consumului de substanțe
Nu există nici un remediu pentru unele cauze ale pierderii memoriei pe termen scurt, inclusiv demența cauzată de boala Parkinson, boala Huntington și boala Alzheimer.
Cu toate acestea, există medicamente care pot ajuta la încetinirea progresiei și ușurarea simptomelor, inclusiv pierderea memoriei pe termen scurt.
În multe cazuri, pierderea memoriei pe termen scurt se va îmbunătăți atunci când se tratează cauza principală. Pentru unele dintre aceste cauze - cum ar fi cheagurile de sânge sau sângerarea - este important să vă tratați devreme pentru a evita deteriorarea permanentă.
Unele tratamente vor funcționa imediat, cum ar fi schimbarea medicamentelor sau administrarea suplimentelor. Altele, cum ar fi tratamentul pentru probleme de sănătate mintală sau consumul de substanțe, ar putea dura mai mult. Pierderea memoriei pe termen scurt din cauza leziunilor poate fi sau nu permanentă.
Remedii casnice pentru memoria pe termen scurt
Este posibil să fi auzit că anumite suplimente de vitamine vă pot ajuta să vă îmbunătățiți memoria pe termen scurt. Cu toate acestea, chiar dacă aceste suplimente sunt sigure, există cercetări contradictorii asupra faptului că acestea ajută la pierderea memoriei.
În unele cazuri, ele pot fi de ajutor. De exemplu, un supliment B-12 vă poate ajuta dacă pierderea de memorie pe termen scurt este cauzată de un deficit de B-12.
În caz contrar, există dovezi mixte cu privire la cât de bine funcționează alte suplimente pentru pierderea memoriei. De exemplu, ginkgo biloba este un supliment popular pentru probleme de memorie și concentrare. Dar o revizuire a 36 de studii a constatat că, deși suplimentul este sigur, efectele sale asupra demenței sau a altor tulburări cognitive sunt inconsistente și nesigure.
Uleiul de pește este un alt supliment pe care probabil l-ai auzit ajută memoria. O analiză Cochrane a constatat că uleiul de pește nu are beneficii cognitive semnificative pentru adulții în vârstă sănătoși. Cu toate acestea, au sugerat că ar trebui făcute mai multe cercetări pe această temă.
S-a spus că curcumina, care este extrasă din curcuma, ajută la îmbunătățirea funcției cognitive, inclusiv a memoriei.
O analiză a efectului curcuminei asupra persoanelor cu boală Alzheimer a constatat că există unele dovezi că curcumina afectează pozitiv unele dintre căile afectate de boala Alzheimer. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că sunt necesare mai multe cercetări pentru a spune definitiv dacă curcumina poate ajuta la probleme de memorie.
Chiar dacă suplimentele nu sunt eficiente în tratarea pierderii de memorie pe termen scurt, există câteva modificări ale stilului de viață pe care le puteți încerca, inclusiv:
- dormind bine
- exercitarea regulată
- consumul de alimente sănătoase, inclusiv o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și carne slabă
- făcând puzzle-uri și alte activități care îți provoacă creierul
- eliminând dezordinea din jurul casei dvs. pentru a ajuta la reducerea distragerilor
- crearea listelor de sarcini și a programelor pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun
Riscuri de pierdere a memoriei pe termen scurt
Principalele riscuri ale pierderii memoriei pe termen scurt provin din condițiile de bază, mai degrabă decât pierderea memoriei în sine. Cu toate acestea, dacă devine severă, pierderea memoriei pe termen scurt vă poate face dificilă trăirea singură fără ajutor zilnic. Vă poate afecta capacitatea de a:
- grija de tine
- luați medicamente în siguranță
- conduce
Tratamentele pentru pierderea memoriei pe termen scurt sunt în general sigure. Chirurgia și medicația vin întotdeauna cu riscuri de efecte secundare, dar acestea sunt mai puțin probabile atunci când sunteți sub îngrijirea unui medic cu experiență.
Când să vedeți un medic
Dacă sunteți îngrijorat de pierderea memoriei pe termen scurt, ar trebui să îl întrebați pe medicul dumneavoastră, mai ales pe măsură ce îmbătrâniți.
Dacă pierderea memoriei și simptomele acesteia interferează cu viața de zi cu zi sau dacă aveți alte simptome de cauze potențiale, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Linia de jos
Pierderea memoriei pe termen scurt este o parte normală a îmbătrânirii multor oameni, dar acest tip de pierdere a memoriei nu creează în general probleme de viață sau funcționare independentă.
Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme mai grave, inclusiv demență, o leziune sau infecție a creierului sau alte afecțiuni, cum ar fi boala Parkinson.
Multe dintre aceste potențiale condiții de bază pot fi tratate, mai ales dacă sunt surprinse devreme. Dacă memoria dvs. pe termen scurt vă interferează cu viața sau aveți alte simptome, discutați cu medicul dumneavoastră.
-guilt-is-a-thing--and-what-you-can-do-to-stop-beating-yourself-up.jpg)
-blood-test.jpg)
-program.jpg)
