Multe dintre activitățile tale de zi cu zi își iau taxele pe mâini. Dar există modalități de a le restabili moliciunea și de a le menține moi, inclusiv:
- protecție fizică
- protecție solară
- spălare adecvată
- hidratare
- hidratant
Continuați să citiți pentru a afla despre sfaturi și strategii pentru a obține mâini moi.
Protejați-vă fizic mâinile
Mănușile vă pot proteja mâinile și le pot menține moi.
Când sunteți în aer liber într-o zi rece, aerul rece vă poate usca și vă poate scăpa de mâini. Purtând mănuși calde, reduceți pierderile de umiditate și păstrați uleiul natural în piele.
De asemenea, ați putea lua în considerare purtarea mănușilor de cauciuc pentru treburile casnice, cum ar fi curățarea băii și spălarea vaselor. Aceste mănuși nu numai că vă vor ajuta să păstrați o aderență bună, dar vă vor proteja pielea de apă fierbinte și substanțe chimice dure care vă pot irita și usca mâinile.
Mănuși pentru repararea pielii
De asemenea, puteți utiliza mănuși ca parte a unui tratament pentru a îmbunătăți catifelarea mâinilor. Acordați pielii de pe mâini o îngrijire suplimentară aplicându-le cu ușurință cremă hidratantă și apoi îmbrăcați mănuși de bumbac.
Puteți purta mănușile pentru câteva ore sau puteți începe procesul la culcare și le puteți purta în timp ce dormiți.
Folosiți protecție solară pe mâini
Pielea de pe mâini este la fel de vulnerabilă la razele ultraviolete dăunătoare ale soarelui, precum pielea de pe restul corpului.
Când este prea cald pentru mănuși, aplicați protecție solară cu un SPF ridicat. Acest lucru îi va proteja și va ajuta la menținerea pielii moi și suplă.
Spălați-vă mâinile fără a le deteriora
Unul dintre principalele motive pentru care ne spălăm pe mâini este să evităm să prindem și să răspândim germeni prin suprafețele pe care le atingem.
De exemplu, un mâner al ușii dintr-un birou poate avea germeni care pot răspândi un virus la alte persoane, la alte suprafețe sau în corpul dumneavoastră dacă nu vă spălați mâinile după ce ați atins-o.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) oferă îndrumări pentru spălarea mâinilor, care includ spălarea frecventă a mâinilor și spălarea acestora timp de cel puțin 20 de secunde.
Sfatul nr. 1: Cum să vă spălați mâinile fără a vă deteriora pielea
Spălarea mâinilor adesea vă poate deteriora pielea și vă poate face mâinile uscate și aspre. Iată câteva modalități de a limita potențialele daune:
- Folosiți apă caldă (nu fierbinte).
- Folosiți un săpun hidratant cu ingrediente precum lanolina și glicerina.
- Fii delicat. Nu trebuie să vă frecați agresiv mâinile pentru a le curăța.
- Ștergeți-vă mâinile în loc să le frecați.
- Aplicați cremă hidratantă pe mâini după ce le-ați spălat.
Luați în considerare înlocuirea ocazională a spălării mâinilor cu apă și săpun cu un dezinfectant pentru mâini.
Stai hidratat
Apa nu este doar pentru spălarea mâinilor. Consumul de apă suficientă vă poate ajuta să vă spălați corpul, ceea ce vă poate îmbunătăți pielea, oferindu-i o strălucire mai strălucitoare.
Pentru o hidratare adecvată, se recomandă să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
Hidratându-vă mâinile
Cremele hidratante rețin apa în stratul exterior al pielii. Majoritatea cremelor hidratante sunt loțiuni pe bază de apă, geluri, creme, geluri și seruri care pot conține următoarele:
- Humectanți. Aceste ingrediente, care includ glicerină, uree și alfa-hidroxi acizi, atrag apă în piele.
- Ocluzive. Aceste ingrediente, care includ petrolatum, unt de shea și alantoină, rețin apa în piele.
- Emolienți. Aceste ingrediente, care includ ulei de jojoba, lanolină și ulei de floarea-soarelui, netezesc pielea.
Unele alte ingrediente obișnuite din cremele hidratante recomandate includ:
- ulei de migdale
- ulei de avocado
- geluri de aloe vera
- ulei de cocos
- unt de cacao
- galbenusuri de ou
- Miere
- ovaz
Cremele hidratante pot fi eficiente în:
- prevenind uscarea pielii
- tratarea pielii uscate
- protejând pielea sensibilă
- îmbunătățirea texturii pielii
Sfat # 2: Aplicați cremă hidratantă în timp ce pielea este încă umedă
Una dintre cele mai eficiente modalități de a vă face mâinile mai moi este să aplicați cremă hidratantă în timp ce pielea dvs. este încă umedă.
După spălare, uscați pielea cu un prosop, lăsând să rămână puțină umiditate. Apoi aplicați cremă hidratantă.
Această metodă va ajuta la captarea apei din pielea ta. Aplicați cremă hidratantă după fiecare spălare a mâinilor.
Creme hidratante și medicamentoase
Dacă medicul dumneavoastră a prescris o cremă medicamentoasă, cum ar fi un corticosteroid, așteptați cel puțin 30 de minute după ce ați utilizat-o înainte de a aplica o cremă hidratantă.
Medicul dumneavoastră și ambalajul medicamentelor vor avea instrucțiuni specifice pentru crema medicamentoasă pe care o utilizați.
Sfatul # 3: Aplicați hidratant des
Deoarece mâinile tale sunt expuse la mai mulți iritanți decât orice altă parte a corpului tău, ia în considerare reaplicarea hidratantului de câteva ori în fiecare zi (mai des dacă este necesar).
Afecțiuni medicale care vă afectează pielea
Anumite afecțiuni medicale vă pot afecta moliciunea mâinilor. Dacă aveți o afecțiune care provoacă inflamația pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczemele, este posibil să aveți mâini uscate cu piele care se cojeste și se fisurează. Discutați despre opțiunile pentru mâini mai moi cu dermatologul.
Dacă aveți o tulburare autoimună, cum ar fi lupusul sau diabetul, este posibil să fi scăzut circulația sângelui la mâini. Acest lucru ar putea provoca iritarea mâinilor. Dacă acest lucru vă afectează moliciunea mâinilor, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră.
La pachet
Pentru majoritatea oamenilor, mâinile uscate sunt rezultatul unei vieți aglomerate. Dar pot fi tratate și pot deveni mai moi cu unele modificări ale stilului de viață, cum ar fi purtarea mănușilor și aplicarea cremei hidratante.
Dacă aveți simptome dincolo de ceea ce ați considera rugozitate și uscăciune normale, discutați cu un medic sau dermatolog. Ele vă pot determina cele mai bune opțiuni pentru a vă înmuia mâinile.
-benefits-dosage-and-safety.jpg)
