Prezentare generală
Durerile de gât și durerile de cap sunt adesea menționate în același timp, deoarece gâtul rigid poate provoca dureri de cap.
Gat intepenit
Gâtul dvs. este definit de șapte vertebre numite coloana cervicală (partea superioară a coloanei vertebrale). Este o combinație complexă de părți de lucru - mușchi, ligamente, vertebre, vase de sânge etc. - care vă susțin capul.
Dacă există leziuni la nivelul nervilor, vertebrelor sau altor componente ale gâtului, poate cauza tensiunea mușchilor. Acest lucru poate duce la durere.
Durere de cap
Când mușchii gâtului tău se tensionează, rezultatul poate fi o durere de cap.
Dureri de cap tensionate
Sursa unei cefalee de tensiune este adesea urmărită înapoi la o acumulare de:
- stres
- anxietate
- lipsa de somn
Aceste condiții pot duce la strângerea mușchilor de la partea din spate a gâtului și a bazei craniului.
O durere de cap de tensiune este adesea descrisă ca durere ușoară până la moderată, care se simte ca o bandă care se strânge în jurul capului. Este cel mai frecvent tip de durere de cap.
Tratarea unei cefalee de tensiune
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda oricare dintre o varietate de medicamente, inclusiv:
- Analgezice fără prescripție medicală (OTC). Acestea includ ibuprofen (Motrin, Advil) sau acetaminofen (Tylenol).
- Analgezice pe bază de prescripție medicală. Exemplele includ naproxen (Naprosyn), ketorolac trometamină (Toradol) sau indometacin (Indocin)
- Triptani. Aceste medicamente tratează migrenele și ar fi prescrise pentru cineva care suferă de dureri de cap tensionate împreună cu migrene. Un exemplu este sumatriptan (Imitrex).
Pentru migrenă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, medicamente preventive, cum ar fi:
- antidepresive triciclice
- anticonvulsivante
- medicamente pentru tensiunea arterială
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, masaj pentru a vă ajuta să vă ameliorați tensiunea din gât și umeri.
Nerv ciupit care provoacă dureri de gât și dureri de cap
Un nerv ciupit apare atunci când un nerv din gât este iritat sau comprimat. Cu atât de multe fibre nervoase senzoriale în măduva spinării în gât, un nerv ciupit aici poate duce la o serie de simptome, inclusiv:
- gat intepenit
- dureri de cap palpitante în ceafă
- dureri de cap cauzate de mișcarea gâtului
Alte simptome pot include dureri de umăr, împreună cu slăbiciune musculară și amorțeală sau senzații de furnicături.
Tratarea unui nerv ciupit în gât
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul sau o combinație dintre următoarele tratamente:
- Gulerul cervical. Acesta este un inel moale, căptușit, care limitează mișcarea. Permite mușchilor gâtului să se relaxeze.
- Fizioterapie. Urmarea unui set specific de exerciții ghidate, de kinetoterapie, poate întări mușchii gâtului, îmbunătăți gama de mișcări și ameliora durerea.
- Medicație orală. Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și OTC pe care medicul dumneavoastră le-ar putea recomanda pentru a ușura durerea și a reduce inflamația includ aspirina, naproxenul, ibuprofenul și corticosteroizii.
- Injecții. Injecțiile cu steroizi sunt utilizate pentru a diminua umflarea și a ameliora durerea pentru o perioadă suficient de lungă pentru ca nervul să se refacă.
Chirurgia este o opțiune dacă aceste tratamente mai puțin invazive nu funcționează.
Discul cervical herniat care provoacă dureri de gât și dureri de cap
O hernie de disc cervical apare atunci când unul dintre discurile moi dintre una dintre cele șapte vertebre din gât se deteriorează și iese din coloana vertebrală. Dacă acest lucru apasă pe un nerv, puteți simți dureri în gât și cap.
Tratarea unei hernii de disc cervical
Chirurgia pentru o hernie de disc este necesară doar pentru un număr mic de persoane. Medicul dumneavoastră vă va recomanda în schimb tratamente mai conservatoare, cum ar fi:
- Medicamente anti-durere OTC, cum ar fi naproxen sau ibuprofen
- medicamente contra durerii pe bază de prescripție medicală, cum ar fi narcoticele, cum ar fi oxicodonă-acetaminofen
- relaxante musculare
- injecții cu cortizon
- anumite anticonvulsivante, cum ar fi gabapentina
- fizioterapie
Prevenirea gâtului rigid și a durerilor de cap
Pentru a preveni durerile de cap legate de durerile de gât, există lucruri pe care le puteți face pentru a evita un gât rigid la domiciliu. Luați în considerare următoarele:
- Exersează o postură bună. Când stați în picioare sau așezați, umerii trebuie să fie în linie dreaptă peste șolduri, cu urechile direct peste umeri. Iată 12 exerciții pentru a vă îmbunătăți postura.
- Reglați-vă poziția de somn. Încercați să dormiți cu capul și gâtul aliniat cu corpul. Unii chiropracticieni recomandă să dormiți pe spate cu o pernă sub coapse pentru a vă aplatiza mușchii coloanei vertebrale.
- Personalizați-vă spațiul de lucru. Reglați-vă scaunul astfel încât genunchii să fie puțin mai jos decât șoldurile. Așezați monitorul computerului la nivelul ochilor.
- Luați pauze. Fie că lucrați la computer pentru perioade lungi de timp, fie că conduceți distanțe mari, ridicați-vă frecvent și mișcați-vă. Întindeți umerii și gâtul.
- Renunță la fumat. Printre alte probleme pe care le poate provoca, fumatul poate crește riscul de a dezvolta dureri de gât, relatează Clinica Mayo.
- Urmăriți cum vă transportați lucrurile. Nu folosiți o curea peste umăr pentru a transporta genți grele. Acest lucru este valabil și pentru poșete, serviete și genți pentru computer.
Când să vă vizitați medicul
Gâtul dur și durerea de cap nu sunt de obicei îngrijorate. Cu toate acestea, există unele situații în care este nevoie de o vizită la medic. Acestea includ următoarele:
- Rigiditatea gâtului și durerile de cap sunt persistente timp de o săptămână sau două.
- Ai un gât rigid și amorțeală pe brațe.
- O vătămare gravă este motivul pentru gâtul tău rigid.
- Aveți febră, confuzie sau ambele, alături de rigiditatea gâtului și durerea de cap.
- Durerea de ochi vă însoțește durerea de gât și durerea de cap.
- Aveți alte simptome neurologice, cum ar fi vederea încețoșată sau vorbirea neclară.
La pachet
Nu este neobișnuit să apară în același timp o durere de gât și dureri de cap. Adesea, durerile de gât sunt forța motrice din spatele durerii de cap.
Gâtul rigid și durerile de cap sunt în mod obișnuit legate de obiceiurile de viață. Îngrijirea de sine și modificările stilului de viață pot trata, de obicei, o durere de gât și dureri de cap.
Dacă aveți dureri de gât persistente, intense și dureri de cap, luați în considerare vizitarea medicului dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți și alte simptome, cum ar fi:
- febră
- amorțeală la braț
- vedere încețoșată
- durere oculară
Medicul dumneavoastră vă poate diagnostica cauza principală și vă poate oferi tratamentul de care aveți nevoie pentru a vă ajuta.
.jpg)
.jpg)
