„Lucrul care m-a izbit cel mai mult cu munca mea ... este că a devenit mult mai bogat.”
Când a fost emisă ordinul de ședere la domiciliu pentru California la mijlocul lunii martie 2020, Centrul de consiliere Maple din Los Angeles, o organizație care oferă servicii de sănătate mintală la prețuri reduse, a fost închis pentru o săptămână. Au avut nevoie de timp pentru a-și muta serviciile online, astfel încât să poată continua să-și susțină clienții.
Dar, pe măsură ce au redeschis, au simțit nevoia să facă lucrurile cu un pas mai departe.
Centrul de consiliere Maple a încercat întotdeauna să înlăture barierele de cost în calea accesului la asistența medicală mintală pentru clienții lor și să ofere o scară de taxe în funcție de capacitatea de plată. (Taxa lor medie este de doar aproximativ 25 USD pe sesiune.)
Dar, în mijlocul pandemiei, părea important să oferim ceva gratuit, astfel încât să nu existe deloc bariere.
„Am vrut să dăm înapoi, să oferim ceva comunității și nu am vrut ca costul să fie un factor”, spune Marcy Kaplan, CEO al Centrului de consiliere Maple și asistent social clinic autorizat. „Așadar, am creat câteva grupuri de sprijin de urgență [gratuite] pentru persoanele care se luptă cu ramificațiile pandemiei.”
Un grup este deschis oricărui adult care are nevoie doar de un loc sigur pentru a vorbi despre modul în care se confruntă cu noua noastră lume post-COVID-19. Celălalt grup este pentru părinți.
„De la bun început, nu am presupus să știm exact care vor fi problemele cu care oamenii vor avea de-a face, atât ca urmare a pandemiei, cât și a închiderii”, explică Marianne Callahan, director clinic și de program in centru.
De aceea, spune ea, au creat un grup general de asistență online. Dar a devenit rapid clar că există un grup care se confruntă cu presiuni foarte unice în acest timp.
„Cred că există o mare diferență între un părinte care se află brusc acasă, cu o casă plină de copii și jonglează cu 50 de milioane de lucruri și îngrijorat de impactul asupra copiilor lor față de o singură persoană care ar putea fi cu adevărat, foarte singură și izolată în apartament ”, spune Callahan. „Așa că am vrut cu adevărat să oferim un spațiu părinților dezamăgiți.”
„Cu părinții, unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am observat este tema pierderii”, spune Casey Taslitz, unul dintre facilitatorii grupului. „Au existat multe pierderi, indiferent dacă este vorba de absolviri sau școală sau tabără de vară sau de faptul că nu le puteți vedea familiile. Așadar, am ajutat părinții să-și ajute copiii să pună cuvinte în legătură cu furia, plictiseala sau anxietatea pe care o simt. "
Între timp, cu principalul grup de sprijin, problemele ridicate în cadrul grupului s-au schimbat pe măsură ce pandemia continuă să se dezlănțuie - pe măsură ce societatea începe să se deschidă și apar noi provocări și anxietăți.
Dar până acum, ambele grupuri au găsit succes și au rămas populare pe măsură ce au trecut lunile.
„Oamenii sunt atât de recunoscători că au doar un spațiu sigur”, spune Jake Monkarsh, un alt facilitator al grupului. „Grupul devine mult mai conectat, pe măsură ce ne cunoaștem mai mult, iar clienții noștri deschid mai multe despre lucrurile care îi deranjează.”
„Cred că lucrul care m-a izbit cel mai mult cu munca mea cu clienții mei este că a devenit mult mai bogat”, continuă el. „Am fost cu toții forțați să încetinim și să stăm cu noi înșine în moduri diferite.”
„Multe dintre mecanismele de coping pe care le-am folosit înainte pentru a ne distrage atenția sau pentru a evita anumite sentimente, ei bine, este mult mai greu să le folosim”, adaugă Monkarsh.
„În istoria modernă nu a existat alt timp ca acesta”, spune Kaplan. „Totul despre ceea ce se întâmplă acum și se va întâmpla în lunile următoare este nou. Abordarea acestei probleme care afectează toată lumea pune în mișcare atâtea sentimente noi. ”
De aceea, acordarea de timp sănătății mintale este deosebit de importantă în acest moment.
Din martie 2020, viața noastră a fost schimbată dramatic de pandemia COVID-19.
Milioane de americani au dezvoltat COVID-19 și peste 100.000 de oameni au murit din cauza bolii - mulți în aripile spitalului departe de cei dragi.
Pentru lucrătorii din domeniul sănătății care îngrijesc persoanele cu virusul, munca a fost nemiloasă și devastatoare.
Până la sfârșitul lunii martie 2020, 308 de milioane de americani din 42 de state, orașe și județe se aflau acasă din cauza comenzilor de ședere la domiciliu.
Greutatea economică a lovit milioane de oameni în plus, deoarece concedierile și locurile de muncă au lăsat oamenii fără asistența medicală acordată de angajator în mijlocul unei crize globale de sănătate.
Fundația Kaiser Family a raportat că până la sfârșitul primei luni a acestor comenzi, aproape jumătate dintre adulții chestionați au considerat că stresul legat de coronavirus a avut un impact negativ asupra sănătății mintale.
„Acesta este un moment fără precedent pentru țara noastră”, spune Rachel Needle, psiholog autorizat la Whole Health Psychological Center din West Palm Beach, Florida.
„Țara noastră se afla deja în plină criză de sănătate mintală, în care stigmatul și lipsa accesului la servicii de sănătate mintală de calitate și la prețuri accesibile erau o preocupare imensă”, spune ea. Odată cu pandemia a apărut o creștere a problemelor de sănătate mintală și exacerbarea celor actuale, inclusiv depresie, anxietate, traume și tulburări de consum de substanțe.
„Știam că oamenii se luptă cu izolarea, își pierd locul de muncă, se tem de a se îmbolnăvi și nesiguranța cu privire la ceea ce va aduce viitorul. Unii oameni se confruntau cu stres incontrolabil care poate fi anxietate traumatică, debilitantă și gânduri de a se răni singuri ”, spune Needle. „Oamenii aveau nevoie de ajutor și am vrut să mă asigur că îl primesc.”
Așa că și ea și-a deschis practica de psihoterapie de grup pentru oricine avea nevoie de ea - nimeni nu ar fi respins, chiar dacă nu ar putea plăti.
„Îmi plătesc terapeuții la fel ca și cum clientul ar plăti pentru servicii”, spune ea. „De multe ori, terapeuții nici măcar nu știu că persoana nu plătește pentru ședințe.”
Thrive Wellness Reno este o altă practică care a decis să intensifice și să ajute în acest timp fără precedent.
„Thrive este specializat în furnizarea de tratamente pentru problemele de sănătate mintală perinatale, așa că ne simțim conectați în special la nevoile specifice ale viitorilor părinți și ale noilor părinți”, spune Kait Geiger, fondator și CEO al Thrive Wellness Reno.
„Traumatismul colectiv al pandemiei poate întări baby blues și tulburări de dispoziție perinatală și anxietate. Părinții cu nou-născuți se luptă cu experiențe izolate de naștere și postpartum, într-un moment în care ar trebui să fie înconjurați de familie și prieteni de susținere ”, spune Geiger.
De aceea, ei oferă un grup perinatal de sprijin pentru sănătatea mintală, pentru viitorii părinți și pentru noii părinți, care să lucreze prin bebelușii lor de blues și să întristeze o experiență naștere pe care ar fi preferat-o.
Pandemia a fost deosebit de dificilă pentru lucrătorii din domeniul sănătății și pentru lucrătorii esențiali.
Thrive nu oferă doar un grup de sprijin pentru noii părinți. Aceștia oferă și ajutor lucrătorilor din prima linie.
„Trauma colectivă pe care o trăim cu toții ca urmare a pandemiei este accentuată pentru lucrătorii din domeniul sănătății și pentru primii care răspund, care se află pe primele linii ale pandemiei”, spune Geiger. „Am vrut să oferim o resursă virtuală gratuită pentru a sprijini lucrătorii noștri din prima linie și a le oferi un spațiu de informare între colegii lor care se confruntau cu traume zilnice similare.”
Acesta este și motivul pentru care Anna Nicholaides, psiholog clinician și proprietar al terapiei cuplurilor Philadephia, oferă o lună de terapie individuală sau de cuplu gratuită lucrătorilor din domeniul sănătății.
„Nu aș putea niciodată să fiu medic”, spune Nicholaides, „așa că mă simt atât de profund recunoscător pentru oamenii care își pun viața pe linie pentru această boală necunoscută și înfricoșătoare. Aceasta a fost o modalitate pentru mine de a da cu adevărat înapoi. ”
„O mulțime de medici sunt capabili să facă ceea ce fac, deoarece sunt mașini în compartimentări”, continuă ea. „Dar este un fel de joc de whack-a-mole. Dacă petreceți suficient timp alungându-vă sentimentele mai dificile, acestea vor apărea în moduri incomode și dureroase. ”
O povară enormă a fost pusă pe lucrătorii esențiali, mulți dintre aceștia provin din comunități de culoare.
LeNaya Smith Crawford, căsătorie autorizată și terapeut familial și proprietar al cabinetului de terapie familială Kaleidoscope din Atlanta, Georgia, a vrut să dea înapoi comunității sale.
„Am văzut cât de mult au crescut nivelul de stres și anxietatea clienților mei în urma COVID-19 și cât de repede s-a schimbat viața așa cum o știam”, spune ea. „Incertitudinea a fost în multe cazuri insuportabilă - eu însumi am simțit acest sentiment crescut de anxietate.”
„Ca practică de grup deținută de negri, a face terapia mai accesibilă a fost întotdeauna o parte a valorilor noastre”, continuă ea. „Pe lângă concedierile în masă și mulți oameni care acum se găsesc șomeri sau nu mai pot lucra din cauza faptului că copiii sunt acasă, am fost mutat să fac ceva mai mult pentru comunitatea mea”.
Ea a decis să ofere 3 luni de consiliere gratuită lucrătorilor esențiali și comunităților de culoare afectate negativ de pandemia care trăiește în Georgia.
„În timp ce cea mai mare parte a lumii fusese pusă în pauză, funcționarii, asociații și multe alte roluri considerate esențiale erau afaceri ca de obicei”, spune Crawford.
„Aici simțim un sentiment colectiv de anxietate, iar lucrătorilor esențiali, care s-au întâmplat să fie oameni negri și maronii, li s-a cerut să fie expuși la ceva de care restul lumii a fost ferit. Acest lucru contribuie la creșterea numărului de cazuri pe care le-am văzut în comunitățile negre și maronii și acest lucru m-a motivat și mai mult să fac mai multe ”, spune ea.
„Accesul la servicii de consiliere de calitate este adesea o barieră pentru cei care au cel mai mult nevoie”, adaugă Crawford. De aceea și-a extins misiunea în solidar cu Black Lives Matter pentru a oferi 100 de familii de negri din Georgia 4 până la 6 sesiuni de consiliere gratuite în acest moment critic de traume rasiale intense.
Pandemia este departe de a fi terminată, dar, sperăm, resurse gratuite de sănătate mintală ca acestea vor oferi un ajutor celor care au nevoie de ea.
„Nu există o modalitate corectă de a trece de acest timp”, spune Monkarsh. „Cred că ne judecăm pe noi înșine și ne întrebăm cum reușim să trecem prin asta.”
„Grupurile de sprijin sau terapia individuală sunt acolo pentru a ajuta la sprijin, deoarece indiferent cu ce aveți de-a face, este cu adevărat important să aveți un spațiu pentru a explora aceste sentimente”, spune el.
Simone M. Scully este o scriitoare căreia îi place să scrie despre toate lucrurile despre sănătate și știință. Găsește-o pe Simone pe ea site-ul web, Facebook, și Stare de nervozitate.
