Fiecare corp este frumos
Corpurile vin în diferite forme și dimensiuni. Aceasta face parte din ceea ce ne face pe fiecare dintre noi unici.
Este important să știm că nu există un corp „mediu” sau „tipic”.
Unii dintre noi sunt mai curbi, unii dintre noi avem șolduri mai înguste sau umeri mai largi - suntem cu toții puțin diferiți.
Totuși, majoritatea dintre noi ne putem clasifica forma în câteva categorii largi.
De exemplu, un studiu din 2004 a raportat că descrierile corpurilor feminine au fost istoric descrise în categorii bazate pe forme, cum ar fi triunghi, dreptunghi, diamant, oval și clepsidră.
Unele dintre cele mai frecvente categorii generale includ:
- dreptunghi
- triunghi sau „pere”
- triunghi inversat sau „măr”
- clepsidră
Acestea sunt doar câteva dintre diferitele tipuri de corp despre care ați putea auzi.
Deci, care sunt aceste tipuri diferite de corp?
Este important să ne amintim că clasificarea tipurilor de corp nu este o știință exactă.
Adesea, există o mulțime de variații în cadrul unui „tip”.
S-ar putea să constatați că forma dvs. individuală prezintă caracteristici din mai multe dintre diferitele tipuri de corp discutate mai jos:
Dreptunghi, drept sau „banană”
Dacă măsurătorile taliei sunt aproximativ la fel ca șoldul sau bustul, iar umerii și șoldurile au aproximativ aceeași lățime, aveți ceea ce se numește tip de corp „banană” sau dreptunghi.
Stilistii probabil vă vor îndrepta spre bluze, rochii tubulare și talie cu brâu.
Triunghi sau „pere”
Cu această formă, umerii și bustul sunt mai înguste decât șoldurile.
Probabil ai brațele subțiri și o talie destul de definită. Talia ta se înclină cel mai probabil către șolduri.
Stiliștii recomandă adesea îmbrăcăminte care să arate talia.
Linguriţă
Tipul corpului lingurii este destul de similar cu forma triunghiului sau a „perei”.
Șoldurile sunt mai mari decât bustul sau restul corpului și pot avea un aspect de tip „raft”.
Probabil ai o talie definită. De asemenea, puteți purta o anumită greutate în brațele superioare și în coapsele superioare.
Vi se poate spune să căutați rochii cu tăieturi clasice de „păpușă” sau alte articole cu talie imperială.
Clepsidră
Dacă șoldurile și bustul sunt aproape egale ca dimensiune și aveți o talie bine definită, care este mai îngustă decât ambele, aveți o formă de clepsidră.
Picioarele și partea superioară a corpului sunt probabil considerate proporționale.
Umerii tăi pot fi ușor rotunjiți și cel mai probabil ai fesele rotunjite.
Îmbrăcămintea de îmbrăcăminte sau croială a fost concepută în mod tradițional având în vedere acest tip de corp.
Clepsidră de top
Ca o clepsidră de top, aveți forma generală a clepsidrei, dar măsurătorile bustului dvs. sunt puțin mai mari decât șoldurile.
Probabil că pantalonii tăiați cu bocanci sau ușor evazați se potrivesc bine, la fel ca și fustele pline sau A-line și jachetele croite.
Clepsidra de jos
Ca clepsidră de fund, aveți forma generală a clepsidrei, dar măsurătorile șoldului sunt puțin mai mari decât bustul.
Stilistii probabil te îndreaptă spre tricoturi și rochii potrivite pentru formă.
Triunghi inversat sau „măr”
Dacă umerii și bustul sunt mai mari decât șoldurile relativ înguste, aveți ceea ce se numește triunghi inversat sau formă de „măr”.
Stilistii pot recomanda blaturi care au o anumită formă în jurul taliei și decolteuri mai deschise sau haine care vă arată picioarele.
Rotund sau oval
Dacă bustul tău este mai mare decât restul corpului, șoldurile sunt înguste și secțiunea mijlocie este mai plină, ai ceea ce se numește de obicei un tip de corp rotund sau oval.
Stilistii îndreaptă de obicei persoanele cu acest tip de corp spre vârfuri care se aprind în partea de sus sau care au detalii verticale.
Diamant
Dacă aveți șolduri mai largi decât umerii, un bust îngust și o talie mai plină, aveți ceea ce se numește o formă de corp de diamant.
Cu acest tip, puteți purta puțin mai mult în greutate în picioare. Este posibil să aveți și brațe subțiri.
Pentru acest tip de corp se recomandă, de obicei, vârfurile fluide în afara umărului sau cu gâtul bărcii.
Atletic
Dacă corpul tău este muscular, dar nu este deosebit de curbat, este posibil să ai un tip de corp atletic.
Măsurătorile umărului și șoldului sunt cam la fel.
Talia este mai îngustă decât umărul și șoldurile, dar nu este prea definită și arată mai drept în sus și în jos.
Stiliștii indică adesea stiluri halter, fără bretele și spate.
Ce este cu metafore de fructe?
Utilizarea fructelor pentru a descrie tipurile de corp a fost mult timp văzută de unii ca o stenografie vizuală; un mod de a descrie forma într-un mod mai puțin tehnic sau științific.
De exemplu, „forma para” este mult mai ușor de imaginat decât „ginoidul”, deși ambele înseamnă același lucru.
Acestea fiind spuse, o mulțime de oameni nu sunt fani ai acestor metafore bazate pe fructe.
Mulți consideră că utilizarea acestor termeni contribuie la obiectivare prin transformarea propriului corp într-un obiect pe care alții îl pot evalua.
Acest lucru poate ajuta la perpetuarea ideii false că există un tip de corp „ideal” sau „cel mai de dorit”.
Într-un studiu asupra teoriei obiectivării, cercetătorii Barbara Fredrickson și Tomi-Ann Roberts scriu:
„Această perspectivă asupra sinelui poate duce la monitorizarea obișnuită a corpului, care, la rândul său, poate crește oportunitățile femeilor de rușine și anxietate, reduce oportunitățile de stări motivaționale de vârf și poate diminua conștientizarea stărilor corporale interne.
Acumularea unor astfel de experiențe poate contribui la o serie de riscuri pentru sănătatea mintală care afectează în mod disproporționat femeile: depresie unipolară, disfuncție sexuală și tulburări alimentare. ”
Acest lucru este valabil mai ales atunci când revistele și alte medii încurajează persoanele cu anumite tipuri de corp să-și ascundă sau „corecteze” corpurile în loc să le sărbătorească pentru diferențele lor.
Deci, dacă nu îți place să fii comparat cu fructele, știi că nu ești singur.
Modul în care îți descrii corpul depinde de tine și de tine singur. Nimeni altcineva nu o poate eticheta pentru dvs.
Cum să luați măsurătorile
Poate că ți-ai recunoscut imediat tipul de corp în această listă de categorii, poate că nu ai făcut-o.
Dacă doriți un pic de ajutor, puteți lua întotdeauna măsurătorile și puteți folosi acele cifre pentru a vă ajuta să vă ghidați.
Măsurătorile dvs. pot fi utile și pentru cumpărăturile generale de haine, indiferent de „tipul” în care ar putea intra.
Iată cum să luați cu precizie măsurătorile:
Umeri
Veți avea nevoie de ajutor pentru acesta. Puneți-vă un prieten sau altcineva în care aveți încredere să vă măsoare peste spate de la marginea unui umăr la altul.
Bust
Așezați un capăt al benzii de măsurat pe cea mai completă parte a bustului, apoi înfășurați-l în jurul vostru. Asigurați-vă că intrați sub axile și în jurul omoplaților.
Talie
Înconjurați-vă talia naturală - zona de deasupra buricului, dar sub cutia toracică - cu banda de măsurare ca și cum ar fi o centură.
Dacă doriți o modalitate ușoară de a vă asigura că măsurați locul potrivit, îndoiți-vă ușor în lateral. Probabil veți vedea o mică formă de cută - aceasta este talia ta naturală.
Șolduri
Țineți un capăt al benzii de măsurare pe partea din față a unuia dintre șolduri, apoi înfășurați banda de măsurare în jurul vostru. Asigurați-vă că treceți peste cea mai mare parte a feselor.
Ce factori îți afectează forma corpului?
Unele elemente ale tipului de corp sunt determinate de structura osoasă.
De exemplu, unii oameni au fese mai curbate, mai rotunde și o curbură în coloana vertebrală.
Alții pot avea șolduri mai late, picioare mai scurte sau torsuri mai lungi.
Cât de înalt sau de scurt este, de asemenea, va afecta forma generală a corpului.
Până când ajungeți la maturitate, structura și proporțiile osoase sunt stabilite în mare măsură - chiar dacă măsurătorile se schimbă pe măsură ce creșteți sau pierdeți în greutate.
Genetica joacă, de asemenea, un rol. Genele tale determină modul în care corpul tău se acumulează și stochează grăsimea.
Și, în multe cazuri, grăsimea corporală nu este distribuită uniform.
Unii ar putea descoperi că depozitează de obicei grăsime în secțiunea lor mijlocie, în timp ce alții pot pune greutate mai întâi pe coapse, picioare sau brațe.
Hormonii pot afecta și forma corpului.
De exemplu, stresul vă poate determina corpul să elibereze hormonul cortizol. Cercetările sugerează că cortizolul indus de stres poate fi legat de acumularea de grăsime în jurul organelor dvs. cele mai vitale din secțiunea mijlocie.
Estrogenul și progesteronul, eliberat de organele sexuale, pot afecta, de asemenea, modul în care corpul dumneavoastră stochează grăsimea. Estrogenul, de exemplu, vă poate conduce corpul să stocheze grăsimea în abdomenul inferior.
Se poate schimba forma ta în timp?
Îmbătrânirea este unul dintre principalii factori care vă afectează forma și dimensiunea în timp.
Adulții în vârstă tind să aibă niveluri mai ridicate de grăsime corporală în general. Doi factori care contribuie includ încetinirea metabolismului și pierderea treptată a țesutului muscular.
Îmbătrânirea poate afecta și mobilitatea, rezultând un stil de viață mai sedentar. Acest lucru ar putea duce la creșterea în greutate.
Îmbătrânirea poate afecta chiar înălțimea ta. Mulți oameni consideră că treptat devin mai scurți după vârsta de 30 de ani. Acest lucru poate afecta modul în care corpul dumneavoastră arată în general.
Potrivit unei revizuiri din 2016, menopauza poate schimba forma corpului și distribuția grăsimilor prin redistribuirea mai multor greutăți la nivelul abdomenului.
Cu alte cuvinte, această tranziție hormonală vă poate determina să treceți de la o „pere” la o formă mai „de măr”.
Forma corpului se poate schimba, de asemenea, dacă creșteți sau pierdeți în greutate - dar aceste modificări vor fi ușoare.
Asta pentru că felul în care corpul tău stochează grăsimea și structura osoasă generală vor rămâne la fel.
Ce se întâmplă dacă doriți să vă schimbați forma?
Dacă vrei să schimbi anumite lucruri despre tine - pentru tu și pentru că tu vrei să - exercițiul ar putea face diferența.
Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să construiți masa musculară slabă și să vă dați definiția corpului.
Acest lucru vă poate ajuta să subliniați anumite caracteristici sau să vă modificați forma generală.
De exemplu, s-ar putea să le oferiți brațelor mai multă definiție musculară cu antrenament regulat.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că o mulțime de ceea ce determină forma ta este stabilită în piatră de structura osoasă, de genetică și de structura generală.
La fel ca și cum nu-ți poți exercita calitatea de a fi mai înalt, nu-ți poți spune corpului unde să stocheze grăsimea.
Cercetările au constatat, de asemenea, că factorii genetici vă pot afecta rata metabolică de odihnă.
Acest lucru poate afecta cât de repede pierzi sau câștigi în greutate - chiar dacă schimbi cât de mult faci mișcare.
Linia de jos
Indiferent de forma corpului pe care o aveți, nu uitați: sunteți frumoși.
Nu există o formă de corp „ideală”, indiferent de ceea ce unii ar putea încerca să vă spună.
Cel mai important lucru este că ești fericit și sănătos.
Dacă aveți îngrijorări cu privire la corpul dvs. - inclusiv cum se simte sau cum se mișcă - discutați cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală.
Aceștia vă pot răspunde la orice întrebări și vă pot sfătui cu privire la următorii pași.
Simone M. Scully este o scriitoare căreia îi place să scrie despre toate lucrurile despre sănătate și știință. Găsește-o pe Simone pe ea site-ul web, Facebook, și Stare de nervozitate.
.jpg)
.jpg)