Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Balance by BistroMD este un serviciu de livrare a meselor înghețate conceput pentru a face o alimentație sănătoasă ușoară și convenabilă.
Serviciul oferă peste 100 de mese concepute de dietetici și create de bucătar, precum și mai multe meniuri de specialitate pentru a se potrivi unei varietăți de nevoi dietetice.
Acest articol analizează mai atent Balance by BistroMD pentru a vă ajuta să decideți dacă ar putea fi o opțiune bună pentru stilul dvs. de viață.
Pro
- mese preparate complet și congelate care durează mai puțin de 6 minute pentru a se încălzi
- meniu mare cu mai mult de 100 de articole
- sunt disponibile mai multe meniuri pentru a se potrivi nevoilor dietetice specifice
- dietetician conceput pentru a fi echilibrat nutrițional
- nu este necesară abonarea, calitatea de membru sau dimensiunea minimă a comenzii
- prânzurile și cina încep de la doar 7,49 USD pe masă
Contra
- opțiuni vegetariene limitate
- nepotrivit pentru cei care urmează o dietă vegană, ceto sau paleo
- nu este ideal pentru cei care preferă să mănânce ingrediente organice sau de origine locală
- nepotrivit pentru persoanele cu alergii alimentare severe din cauza riscului de contaminare încrucișată
- taxa fixă de expediere de 19,95 USD pentru toate comenzile
Noțiuni de bază
Balance by BistroMD a fost dezvoltat de Dr. Caroline Cederquist, un specialist bariatric certificat de consiliul de administrație, pentru a oferi mese și gustări planificate de dietetici și pregătite de bucătar.
Mesele sunt livrate direct la prag, sosesc înghețate și pregătite complet și nu durează mai mult de 6 minute pentru a reîncălzi la cuptorul cu microunde.
Compania se mândrește cu faptul că oferă o mare varietate de feluri de mâncare, toate fiind preparate proaspete în loturi mici și congelate rapid.
Mesele sunt de obicei livrate în termen de 2–5 zile lucrătoare și ajung în ambalaje izolate, 100% reciclabile.
Selectarea meselor
Spre deosebire de alte servicii de livrare a meselor de pe piață, Balance by BistroMD nu necesită un abonament, un plan de abonament sau o comandă minimă.
În schimb, puteți alege care și câte mese primiți, permițându-vă să creați un plan de masă personalizat în fiecare săptămână.
Cu toate acestea, pentru cei care ar prefera să nu se îngrijoreze că nu-și amintesc să plasați o comandă, compania oferă servicii de concierge care vă permit să configurați o comandă recurentă a meselor și gustărilor preferate.
Serviciul oferă, de asemenea, nouă meniuri dietetice de specialitate, dintre care:
- Inima sănătoasă. Mesele oferă mai puțin de 600 mg sodiu și mai puțin de 3,5 grame de grăsimi saturate.
- Sărac în sodiu. Mesele oferă mai puțin de 600 mg sodiu.
- Diabetic. Mesele sunt concepute pentru a susține nivelurile stabilizate de zahăr din sânge și conțin 25 de grame sau mai puțin de carbohidrați neti.
- Sărac în carbohidrați. Mesele nu conțin mai mult de 25 de grame de carbohidrați net.
- Menopauza. Mesele subliniază proteinele slabe și sunt mai puține în carbohidrați.
- Fără gluten. Mesele nu conțin ingrediente care conțin gluten și sunt testate periodic pentru a se asigura că respectă standardele Food and Drug Administration (FDA) pentru produsele fără gluten.
- Fără lactate. Mesele sunt lipsite de toate produsele lactate.
- Vegetarian. Mesele pun accentul pe alimentele pe bază de plante și includ surse de proteine pe bază de plante, precum și pește și fructe de mare.
- Mediterana. Mesele sunt inspirate din tiparele tradiționale de mâncare din regiunea mediteraneană și pun accentul pe fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, pește și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Selectarea meselor este un proces direct. Pur și simplu parcurgeți lista rotativă a opțiunilor serviciului și adăugați fiecare masă și gustare pe care doriți să le adăugați în coșul de cumpărături virtual.
Pentru a face alegerea meselor și mai ușoară, puteți filtra în funcție de tipul de masă, dieta specială, mesele populare și noile meniuri.
Ingrediente
Compania afirmă că folosește doar ingrediente de înaltă calitate, care nu conțin nitrați, fosfați și alți aditivi. De asemenea, se mândrește cu utilizarea mai puțin de sodiu decât majoritatea opțiunilor de masă congelate cumpărate din magazin.
Clienții pot vizualiza lista ingredientelor și informațiile nutriționale pentru fiecare masă atunci când își selectează mesele. Cu toate acestea, este important să rețineți că serviciul nu permite înlocuirea ingredientelor.
În plus, spre deosebire de alte servicii de livrare a meselor, Balance by BistroMD nu folosește în mod regulat articole organice și oferă foarte puține informații despre aprovizionarea ingredientelor sale.
Prin urmare, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune dacă preferați să mâncați alimente organice, locale sau cu surse sustenabile.
Nutriție
Spre deosebire de BistroMD, care este conceput special pentru pierderea în greutate, Balance by BistroMD este conceput pentru a ajuta persoanele să mențină o greutate sănătoasă.
Cu toate acestea, întrucât mesele oferă doar 240-400 de calorii, consumul în principal al meselor Balance by BistroMD poate duce la pierderea în greutate, în funcție de necesarul de calorii și de aportul total de alimente pentru ziua respectivă.
În plus, fiecare masă este concepută pentru a fi echilibrată nutrițional, oferind 20-25% din calorii provenite din grăsimi sănătoase, 30-35% din carbohidrați complecși și 40-45% din surse de proteine slabe.
Excepțiile sunt opțiunile de meniu pentru diabet și cu conținut scăzut de carbohidrați, care conțin 25 de grame sau mai puține carbohidrați neti pe porție.
Important, mesele care conțin 240-400 de calorii sunt puțin probabil să satisfacă nevoile de calorii ale majorității adulților. Urmarea unei diete cu conținut scăzut de calorii poate duce la modificări metabolice compensatorii care fac mai dificilă menținerea greutății în viitor.
Gust și prospețime
Balance by BistroMD oferă o varietate de mic dejun, prânz, cină și gustări pregătite de bucătar, facilitând găsirea preparatelor care se potrivesc preferințelor dvs. alimentare și aromatice.
Fiecare masă este preparată proaspătă în loturi mici, congelată și expediată în containere izolate pentru a asigura o calitate optimă.
Odată ce primiți livrarea, vă puteți păstra mesele până la 1 an în congelator. Când sunteți gata să mâncați unul, pur și simplu reîncălziți-l la cuptorul cu microunde sau la cuptor.
Prietenia cu dieta
Cu peste 100 de articole din care puteți alege și 9 meniuri specifice, Balance by BistroMD vă permite să găzduiți cu ușurință o mare varietate de nevoi și preferințe dietetice.
De exemplu, serviciul oferă opțiuni pentru cei care urmează diete cu conținut scăzut de sodiu, diabetici, cu conținut scăzut de carbohidrați, sănătoși pentru inimă și în stil mediteranean.
Cu toate acestea, merită menționat faptul că meniul vegetarian este tehnic un plan pescatarian, deoarece include preparate din pește și fructe de mare. De fapt, există un număr limitat de mese strict vegetariene pentru a alege.
În prezent, nu există niciun plan strict de meniu vegan.
Prin urmare, Balance by BistroMD nu este cea mai potrivită pentru cei care urmează o dietă vegană sau care sunt vegetarieni și caută o mare varietate de opțiuni.
Deși puteți verifica potențialii alergeni alimentari în listele de ingrediente, serviciul nu are opțiunea de a filtra alergenii alimentari obișnuiți, în afară de lactate sau gluten.
În plus, deoarece mesele sunt preparate în aceeași unitate, există riscul contaminării încrucișate.
Singura excepție este fără gluten, deoarece compania afirmă că mesele fără gluten sunt testate în mod regulat pentru a se asigura că îndeplinesc standardele FDA de a nu conține mai mult de 20 de părți pe milion (ppm) de gluten.
Totuși, cei cu alergii alimentare severe, inclusiv boala celiacă, pot prefera un serviciu care oferă în mod special mese fără alergeni.
În cele din urmă, deși sunt disponibile mai multe mese cu conținut scăzut de carbohidrați, serviciul nu oferă mâncăruri concepute special pentru dietele keto sau paleo.
Preț
Întrucât Balance by BistroMD nu oferă abonamente sau abonamente, cât costă fiecare comandă depinde de selecțiile dvs. de masă și de numărul de articole pe care le alegeți.
Prețul meselor variază în funcție de articol, opțiunile de mic dejun începând de la 5,99 USD pe masă, prânzurile și cine la 7,49 USD pe masă și gustările la 10,99 USD pe articol. Rețineți că gustările includ de obicei 5-8 porții per pachet.
Există o taxă suplimentară de expediere de 19,95 USD pentru toate comenzile, ceea ce poate face ca comenzile mai mici să fie destul de costisitoare. Cu toate acestea, mesele durează până la 1 an în congelator, astfel încât cea mai rentabilă strategie este să comandați o cantitate mai mare de mese simultan și să le înghețați.
Cum se compară cu BistroMD
Atât BistroMD, cât și Balance by BistroMD oferă mese congelate concepute de dietetici și preparate de bucătar, care pot fi reîncălzite rapid în cuptorul cu microunde.
Serviciile sunt, de asemenea, similare în sensul în care clienții pot amesteca și potrivi selecțiile de masă și gustare pentru fiecare livrare. Ambele oferă, de asemenea, meniuri dietetice de specialitate, inclusiv diabetice, menopauză, sănătoasă pentru inimă și opțiuni fără gluten.
Cu toate acestea, principala diferență constă în faptul că BistroMD este un program de scădere în greutate structurat, bazat pe abonament, cu planuri care furnizează 1.200-1.400 de calorii pe zi.
Așa cum s-a explicat mai sus, un aport atât de scăzut de calorii este mult prea mic pentru majoritatea adulților și poate duce la modificări metabolice care fac dificilă menținerea greutății în viitor.
Programul complet BistroMD include 5 sau 7 zile de mic dejun, prânz și cină, mesele costând 9,50 USD - 10,50 USD pe porție. Există, de asemenea, o taxă de expediere forfetară de 19,95 USD pentru toate livrările.
În schimb, Balance by BistroMD este menit să susțină pur și simplu menținerea greutății și obiceiurile alimentare sănătoase, oferind mese cu calorii reduse, echilibrate nutrițional.
Prânzurile și cina încep de la 7,49 USD pe masă și nu este necesară dimensiunea minimă a comenzii.
În ciuda faptului că nu este comercializat pentru pierderea în greutate, cu 400 de calorii sau mai puține pe porție, Balance by BistroMD ar putea fi în continuare o opțiune bună pentru persoanele care nu sunt interesate de un program structurat de pierdere în greutate, dar care ar dori totuși să slăbească puțin.
Recomandare
Balance by BistroMD oferă mese congelate complet pregătite și echilibrate nutrițional. Prin urmare, serviciul este o opțiune bună pentru cei care doresc să mănânce mai sănătos, dar nu vor să petreacă timp cumpărături sau gătit.
În plus, având la dispoziție mai multe meniuri dietetice de specialitate și fiecare masă conținând 400 de calorii sau mai puțin, poate fi o potrivire bună pentru persoanele cu restricții sau preferințe dietetice specifice.
Acestea fiind spuse, serviciul oferă opțiuni vegetariene limitate și nu se adresează dietelor vegane, ceto sau paleo. În plus, din cauza riscului de contaminare încrucișată, nu este ideal pentru cei cu alergii alimentare severe.
De asemenea, nu este cea mai bună alegere pentru persoanele care acordă prioritate să știe de unde provin ingredientele lor și preferă să mănânce în primul rând mâncăruri organice.
În cele din urmă, având în vedere că mesele ajung complet pregătite, serviciul nu este o opțiune bună pentru cei care doresc să învețe cum să facă singuri mese sănătoase acasă.
Linia de jos
Balance by BistroMD oferă mese congelate echilibrate nutrițional, pentru a face o alimentație sănătoasă ușoară și convenabilă.
Cu peste 100 de articole din care puteți alege, 9 meniuri de specialitate și fără comandă minimă, serviciul facilitează crearea unor planuri de masă personalizate pentru a se potrivi nevoilor și preferințelor dvs. dietetice.
Cu toate acestea, este posibil ca serviciul să nu fie potrivit pentru toată lumea, inclusiv pentru persoanele cu restricții alimentare specifice sau pentru cei care preferă să cumpere ingrediente organice sau locale.
Începeți cu Balance by BistroMD aici.
.jpg)
