A fost instrumentul de care aveam nevoie pentru a simți un anumit control în timp ce încercam să concep, iar acum este anticoncepția mea preferată.
Habar n-aveam ce temperație bazală a corpului (BBT) era până când aveam vreo 5 luni în încercarea de a rămâne însărcinată.
Căutam pe forumuri online orice indicii și trucuri care să mă ajute să concep și am dat peste BBT - era promovat ca un instrument obligatoriu pentru concepție. Ceea ce am constatat mai târziu nu a fost doar că acești părinți trebuie să fie corecți, dar a fost, de asemenea, instrumentul pentru a debloca o viață liberă de a mai folosi din nou controlul hormonal al nașterii.
Ce este tentarea corpului bazal?
Temperatura bazală a corpului este termenul folosit pentru a descrie temperatura în repaus. Această temperatură crește ușor atunci când ovulați și, ținând evidența tendințelor lunare de temperatură, puteți localiza orice tipare și puteți prevedea când probabil ovulați.
Utilizarea BBT (singură sau în combinație cu alți indicatori precum mucusul cervical, dacă alegeți) vă ajută să cunoașteți intervalul de timp în care probabil că scăpați un ou, astfel încât să puteți face sex pentru a vă oferi cele mai bune șanse de a concepe.
În timp ce încercam să concep, îmi luam temperatura orală în fiecare dimineață înainte să mă ridic din pat. Ceasul cu alarmă se declanșa și, practic, în timp ce mă aflam în modul de repaus, mă întindeam pe noptieră după termometru și îl puneam în gură.
După ce am așteptat semnalele sonore care au semnalat că s-a făcut, aș înregistra temperatura respectivă și o voi grafica folosind o aplicație pentru telefon. Cheia citirilor exacte ale temperaturii este să le luați înainte de a vă ridica din pat și la aceeași oră în fiecare zi.
Aplicația pe care am folosit-o de-a lungul a 4 ani încercând să concep, se numește Fertility Friend. Am început să o folosesc înainte de a fi o aplicație - era doar un site web la acea vreme - dar până când a venit al patrulea copil, aplicația era un beneficiu imens. Aplicația vă ajută să vă graficizați temperatura, prezice când puteți ovula și oferă materiale de referință utile pentru înțelegerea BBT.
Alte două aplicații care sunt, de asemenea, foarte recomandate sunt Clue și Ovia Health. Acestea au, de asemenea, capacitatea de a vă urmări ciclurile, temperaturile și alte date care ar putea fi indicatori ai fertilității (cum ar fi starea de spirit sexuală și mucusul cervical).
Urmărirea temperaturii sună ca o mulțime de muncă și, în timp ce vă obișnuiți, poate fi inconvenient. Dar ceea ce am găsit a fost cu cât mi-am înregistrat temperatura zilnic, cu atât a devenit mai ușor - nu a fost mare lucru să adaug acest pas în rutina mea de dimineață.
Și cel mai bun beneficiu al tuturor este că a funcționat! Folosirea BBT m-a ajutat să concep după câteva luni de când mi-am urmărit temperaturile și mi-am văzut desenul. Am reușit să am timp când avea să se întâmple ovulația și am avut un copil superb 10 luni mai târziu.
Control hormonal al nașterii vs. BBT
După ce copilul meu s-a născut, am discutat cu partenerul meu când am vrut să avem un alt copil. A trebuit să luăm în considerare luptele pe care le-am conceput și istoria mea anterioară cu controlul hormonal al nașterilor - și pericolele pe care acesta le poate reprezenta corpului meu.
Am o tulburare de coagulare a sângelui numită Factorul V Leiden care mă predispune la formarea cheagurilor de sânge. Cu aceasta, nu sunt în stare să folosesc toate opțiunile hormonale de control al nașterii, în special cele care conțin hormoni estrogeni.
Acest lucru mi-a limitat în mod semnificativ opțiunile și, din moment ce știam că nu vrem să așteptăm prea mult pentru a avea un alt copil, nu am părea că se potrivește opțiunea de contracepție hormonală pe termen mai lung, ca un DIU.
De ce nu m-aș întoarce niciodată la controlul hormonal al nașterii
După ce am găsit BBT, nu am putut să mă întorc la controlul hormonal al nașterii. Pentru mine, BBT mi-a spus tot ce trebuie să știu despre cum să rămân însărcinată și, astfel, mi-a spus și ce trebuie să știu pentru a evita și sarcina.
Utilizarea BBT pentru a evita sarcina este o categorie a metodei de control al nașterii conștientizând fertilitatea și este minunată dacă nu vă place sau nu puteți utiliza metode hormonale de control al nașterii.
Dar are și dezavantajele sale. Datorită potențialului de eroare umană, este una dintre cele mai puțin fiabile metode de control al nașterilor. De asemenea, nu vă protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală.
Am noroc, deoarece ciclurile mele sunt regulate, deci clarifică BBT pentru sarcină și evitarea sarcinii. Dacă ciclurile dvs. nu sunt obișnuite, poate fi mult mai greu să vedeți modelul de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să evitați o sarcină, dacă acesta este obiectivul dvs.
Combinarea urmăririi BBT cu alte elemente, cum ar fi urmărirea ciclului de-a lungul timpului pentru modele așa cum am făcut-o folosind aplicația și urmărirea mucusului cervical, îl pot face mai eficient pentru controlul nașterii.
Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, până la 5% dintre femei vor rămâne însărcinate cu metoda de conștientizare a fertilității dacă folosesc metoda (urmărirea) în mod consecvent și corect pe tot parcursul ciclului menstrual. Fără „utilizare perfectă”, ratele de sarcină cresc până la 12-24%.
Alegerea adecvată a controlului nașterii pentru dvs. ar trebui să vină cu o mulțime de cercetări și mai multe conversații, atât cu partenerul dvs., cât și cu personalul medical. Această metodă a funcționat pentru mine, dar s-ar putea să nu fie pentru toată lumea.
Acestea fiind spuse, a afla mai multe despre propriul ciclu poate fi împuternicitor și vă poate ajuta să vă înțelegeți corpul, indiferent dacă utilizați BBT pentru controlul nașterilor, urmărirea ovulației sau doar pentru a vă înțelege fertilitatea.
Devan McGuinness este scriitoare de părinți și primitoare de mai multe premii prin munca sa cu UnspokenGrief.com. Ea se concentrează pe a-i ajuta pe ceilalți în cele mai grele și mai bune momente din părinți. Devan locuiește în Toronto, Canada, împreună cu soțul și cei patru copii.
-sex.jpg)
