Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
De la ușoară la severă, frecarea poate fi o durere reală
Pe măsură ce valurile de căldură se apropie rapid, există o combinație nuanțată cu experiență îndelungată de umiditate sufocantă, transpirație și frecare care se întâmplă în jurul unora dintre cele mai sensibile zone ale noastre.
Da, vorbim despre frecare — un cuvânt care într-un fel sună chiar incomod!
Este posibil să fiți deja familiarizați cu frământarea. Spectrul poate include orice, de la rezultatul dureros sau inconfortabil al fricțiunii de la piele sau îmbrăcăminte la pete și erupții cutanate mai grave. Personal, îl descriu ca o combinație senzațională de a merge pe un blister prost cu nisip în pantofi.
Șocul poate apărea oriunde pe corpul dvs., dar cel mai probabil îl veți experimenta în jurul:
- axile
- coapse
- zona mamelonului
- poală
Ați trebuit vreodată să mergeți, să mergeți cu bicicleta sau să vă plimbați cam la orice distanță după ce ați fost într-un corp de apă, încă umed de apa menționată? Apoi, frecarea este cel mai probabil o cunoștință a ta. De fapt, dacă faceți orice formă de mișcare suficient de frecvent, ea este probabil o prietenă veche până acum.
Chiar dacă nu atingeți plaja, activitățile de la plimbări lungi și încălzite până la plimbări cu scaunul cu rotile pot provoca în continuare frecare provocată de îmbrăcăminte. Anumite țesături, cum ar fi poliesterul sau raionul, frecarea pe zone sensibile ale pielii poate fi o altă cauză comună.
Indiferent cu ce rezonați mai sus, acest articol este pentru dvs.: O mulțime de resurse de sfărâmare, sfaturi și trucuri. Chiar dacă ai scăpat cumva de acest iad de pe pământ până acum, nu știi niciodată când ai putea avea nevoie de înțelepciunea din spatele reducerii umezelii și a fricțiunilor în zonele sensibile.
Sunteți deja în mișcare? Iată ce puteți face
Ușurarea peste noapte la frecare
- Aplicați un unguent de restaurare înainte de culcare. Există multe opțiuni de unguent simple și liniștitoare, cum ar fi vaselina sau A&D. Chiar și cremele pentru scutece pentru scutec pentru bebeluși au funcționat bine pentru unii. Folosirea acestuia înainte de culcare îl va ajuta să funcționeze peste noapte.
- Evitați să atingeți sau să frecați pielea în acea zonă.
- Țineți-vă pe loțiuni parfumate, săpunuri sau produse cu „active”, cum ar fi acidul glicolic.
- Lăsați aerul proaspăt să se răcească în zonă sau folosiți un pachet de gheață.
Cum se tratează cu creme sau loțiuni
- Spălați zona afectată.
- Folosiți ușor un produs de curățare fără parfum, apoi clătiți cu apă. Uscați cu grijă zona cu un prosop curat.
- Aplicați unguent la alegere sau utilizați un produs natural cum ar fi aloe vera, un ulei vegetal sau unt de karité CBD.
Experimentați cu ceea ce prevenirea funcționează cel mai bine pentru stilul dvs. de viață
Vă rugăm să știți că toate punctele următoare sunt sugestii și invitații de explorat. Nimic nu este vreodată unic. Nimeni în afară de tine nu va cunoaște cea mai bună opțiune pentru corpul tău!
Rămâneți uscat și fără frecare cu îmbrăcămintea potrivită
Deși acesta nu este un ghid despre cum să vă îmbrăcați, anumite haine pot atenua frecarea.
Gândiți-vă la o țesătură „absorbantă de umezeală”: pentru nevoile de zi cu zi, am constatat că bumbacul și țesăturile respirabile, fie că sunt cămăși, pantaloni, rochii sau sutiene și lenjerie, se simt cel mai bine împotriva corpului meu și a pielii sensibile. Acest lucru permite ca orice transpirație sau umezeală să se usuce fără a crește frecarea.
Potrivit REI, „O țesătură care elimină umezeala are două lucrări: una se deplasează rapid (absorbind) transpirația pe suprafața exterioară a țesăturii și cealaltă se usucă rapid, astfel încât transpirația dvs. să nu sature țesătura.”
De asemenea, este util să vă gândiți la haine cu îmbrăcămintea dvs. Pentru frecare piele la piele, hainele trebuie doar să pună barieră între piele. De exemplu: îmbrăcămintea exterioară nu trebuie să fie umezitoare. Purtați acei pantaloni scurți sau boxeri sub rochie și pantaloni.
Gândiți-vă la croiala îmbrăcămintei: cusăturile se pot plia și se pot săpa în pielea dumneavoastră. De exemplu, sutienul cu sârmă s-ar putea săpa în părțile laterale și să se frece până la sosirea roșii Luați în considerare hainele cu cusături netradiționale, dacă acesta este un vinovat.
Gândiți-vă la activitate: o mulțime de „echipament de antrenament” și jambiere pot fi formule potrivite pentru frecare, în funcție de activitatea în care vă implicați. Pentru a evita acest lucru, adoptați vârful de țesătură menționat anterior, ca îmbrăcăminte mai slabă sau umiditate- țesăturile absorbante pot ajuta la reglarea temperaturii corpului fără senzația de lipicios. (La fel pot fi și deo și anti-furaje, dar mai multe despre asta mai târziu!)
Poza My Downward Dog și pot amândoi să atest că modul în care îmbrăcămintea potrivită a fost deosebit de utilă, precum și să-mi permit să port mai multe stiluri de îmbrăcăminte yoga netradiționale (cum ar fi pantalonii cu harem cu talie înaltă). Loviturile mele de tenis necesită totuși cămăși cu o acoperire mai mare sub gropi, iar coapsele necesită pantaloni scurți spandex.
Gândiți-vă la transportul copiilor de rezervă: să aveți copii de rezervă în timp ce vă deplasați vă permite să vă schimbați imediat ce apare disconfortul. Simpla schimbare a hainelor poate fi utilă pentru problemele de frecare și orice anxietate pe care o puteți simți în legătură cu aceasta. O altă opțiune de rezervă care m-a ajutat este să mă gândesc să mă îmbrac în straturi. Orice lucru care trebuie să se desprindă poate atunci când este nevoie.
Produse anti-frecare pentru a investi
Deodorant (da!): Marca mea preferată personală este Megababe. Lor Rosy Pits (18 dolari) a fost primul deodorant care nu mi-a rănit pielea sensibilă și ajută la frământarea axilei.
Deodorantul natural Tom’s of Maine (16 dolari) este, de asemenea, o resursă minunată. Vine în parfumuri precum lavandă și cais, precum și în miresme.
Un alt brand natural preferat de mult este Dr. Hauschka (24 USD), un iubit brand organic și natural de îngrijire a pielii. Aceștia poartă deodorant de menta salvie și trandafir, care nu conțin aluminiu și au un conținut scăzut de alcool.
Pulbere Talclike: Dar nu talc, pentru cei interesați. Megababe oferă Bust Dust (16 dolari), o pudră naturală (ca toate produsele lor) fără talc, care poate fi presărată pe zonele sensibile de sub sâni.
Burt’s Bees Baby Dusting Powder (8,99 USD) este, de asemenea, o opțiune ieftină, suficient de bună pentru bebeluși (atât de probabil suficient de bună pentru pielea volubilă). Lush oferă Lenjeria Lenjerie Silky (10,95 USD), care are amidon de porumb și caolin absorbant de umiditate, împreună cu unt de cacao hidratant, pentru un finisaj catifelat pe piele.
De asemenea, puteți face DIY complet și puteți folosi amidon de porumb. Dar aveți grijă la contaminarea încrucișată cu produse de acasă.
Unelte specializate anti-frecare: Multe mărci naturale oferă bastoane anti-frecare. Acestea vin într-o dimensiune suficient de mică pentru a intra în geantă și se freacă discret pe tot parcursul zilei, după cum este necesar.
Ivyverdure (16,50 USD) este o opțiune vegană și organică frumos parfumată din Regatul Unit. Recenzorii au menționat că este suficient de blând pentru a aplica din nou pe pielea deja frământată.
Dacă căutați mai multe opțiuni de farmacie locală, am descoperit recent existența Gold Bond’s Friction Defense (6,25 USD), un brand clasic care poate funcționa pentru corpuri de toate dimensiunile.
Regula antifurtă numărul unu? Evitați umezeala și fricțiunea
Orice lucru care crește umiditatea și fricțiunea în zonele cele mai sensibile va fi o durere. Permiteți-vă să satisfaceți nevoile acestor zone, în ciuda oricărei rezistențe sau jenări care apar, și căutați resurse de ameliorare precum cele menționate mai sus.
Notă: Gândește-te la detergentul tău! Am constatat că spălarea îmbrăcămintei mele cu detergent de rufe natural și fără parfum a contribuit în mare măsură la protejarea zonelor mele cele mai sensibile, prevenind erupțiile alergice potențiale.
Lucrați în direcția eliberării societății de jenă asociată cu supărarea
Amintiți-vă că doar pentru că ceva nu a fost considerat acceptabil din punct de vedere social pentru a discuta public sau nu a fost reprezentat în mass-media nu înseamnă că nu ar trebui să fie - sau că nu există atât de mulți oameni la fel ca dvs. care suferă aceeași durere de asemenea.
Adesea, atunci când unul există într-un corp marginalizat, experiența rușinii poate apărea în jurul oricărei experiențe corporale viscerale: de exemplu, cei cu corp gras aducându-se în râs pentru afecțiunile pielii și punându-i învinovățit pe greutatea lor, sau indivizii negri care se confruntă partea de frecare ca decolorare sau cicatrici.
Indiferent de mărimea corpului tău, s-ar putea să afli că a apărut o anumită fatfobie internalizată în timp ce citești acest articol. Acest lucru este de înțeles! Datorită mitului fatfobic care înconjoară frecarea, în general, este important să cinstim faptul că nu numai corpurile mari sau grase se confruntă cu frecarea. În timp ce comunitatea activistă a grăsimilor a inventat cu dragoste termenul „frecați”, dacă aveți coapse, sfarcuri, cicatrici de mastectomie, o zonă inghinală sau axile, puteți experimenta acest fenomen inconfortabil.
Datorită mișcărilor conduse de femeile de culoare, cum ar fi activismul grăsimii și pozitivitatea corpului, aceste experiențe dureroase au devenit acum mai acceptabile de vorbit.
Normalizarea frământărilor vorbind despre aceasta cu oameni în care ai încredere și împărtășirea articolelor, cum ar fi aceasta (cu ochiul cu ochiul) sunt cu adevărat elemente constructive pentru o societate de fapt mai pozitivă pentru corp în ansamblu. Comunicarea deschisă este modul în care găsim și creăm mai multe soluții pentru a trece de la supraviețuire la prosperitate.
.jpg)
