Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cercetările din 2002 arată că dormitul pe un pat potrivit pentru dvs. poate reduce durerile de spate. În plus, a dormi bine are multe beneficii pentru sănătate.
Deși există multe saltele grozave acolo, nu există cea mai bună saltea pentru toată lumea. Înălțimea, greutatea, vârsta, poziția de dormit și anumite condiții de sănătate sunt factori care vor determina ce este cel mai confortabil pentru dvs.
Înainte de a vă decide o saltea, vă recomandăm să testați diferite stiluri, cum ar fi hibridul sau toate spumele, într-un magazin pentru a vedea ce tip preferați. Apoi, puteți începe să restrângeți mărcile și să căutați anumite caracteristici. Dacă alegeți să cumpărați online, multe companii oferă teste la domiciliu.
Citiți mai departe pentru a obține un rezumat al caracteristicilor de bază ale saltelei de căutat și ce spune cercetarea despre tipurile de saltele pentru durerile de spate. De asemenea, oferim cele mai bune opturi pentru saltele noastre pe baza recenziilor consumatorilor, a experților în somn și a studiilor clinice.
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 1.500 $
- $$ = $1,500–$2,000
- $$$ = peste 2.000 $
Prețurile saltelelor variază în funcție de mărime și marcă. Ne-am bazat echivalentele de preț de mai sus pe o dimensiune standard queen. Multe mărci au la dispoziție atât modele mai accesibile, cât și modele de ultimă generație.
Saltele hibride
Saatva Classic
Preț: $
Raportul independent Consumer Mattress Report clasifică clasicul Saatva drept un câștigător universal unanim și numărul 2 pentru durerile de spate.
Este fabricat în Statele Unite cu materiale ecologice, cum ar fi oțelul reciclat pentru arcuri și bumbacul organic pentru acoperire. Blatul de pernă din spumă CertiPUR-US conturat este conceput pentru a vă sprijini spatele, șoldurile și umerii.
Saltelele Saatva sunt vândute numai online, dar oferă o perioadă de încercare la domiciliu de 120 de nopți și puteți returna sau schimba salteaua cu o taxă de transport de 99 USD. Finanțarea este disponibilă și vă vor lua vechea saltea atunci când o vor livra pe cea nouă.
În timp ce această saltea are, în general, recenzii bune, unii clienți observă că salteaua este grea și că există unele degazări, o preocupare comună pentru saltelele care includ spumă.
Cumpărați saltea Saatva Classic online.
DreamCloud Luxury Hybrid
Preț: $
DreamCloud este pe locul 3 pentru durerile de spate, conform raportului Consumer Mattress Report.
Această saltea hibridă este confecționată din spumă cu memorie de gel, un blat de pluș din amestec de cașmir și spirale interioare înfășurate individual. Este conceput pentru a reduce transferul de mișcare, deși unii recenzenți se plâng că nu are un suport de margine bun. Poate fi setat pe un cadru de cutie sau arc de cutie.
Deși această saltea este vândută numai online, vine cu o perioadă de încercare de un an și are o garanție pe viață. DreamCloud oferă transport gratuit, livrare, configurare și returnări. Finanțarea este, de asemenea, disponibilă.
Cumpărați online saltea DreamCloud Luxury Hybrid.
Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
Preț: $
Salteaua Sealy’s Hybrid Essentials combină spuma de suport pentru memorie de gel certificată CertiPUR-US într-un strat superior cu o bază de bobină în formă de butoi. Semnătura produselor Posturepedic este că centrul saltelei este întărit pentru a susține cele mai grele părți ale corpului: spatele și miezul.
Husa din poliester este proiectată pentru a îndepărta umezeala de corp, ajutându-vă să vă păstrați răceala în timp ce dormiți. De asemenea, are transfer mic de mișcare, ceea ce înseamnă că două persoane pot dormi confortabil.
Sealy fabrică saltele de peste 100 de ani, iar saltelele lor sunt vândute atât online, cât și în magazine - astfel încât să puteți încerca înainte de a cumpăra. Acest produs are o garanție de 10 ani.
Cumpărați saltea Sealy Posturepedic Hybrid Essentials online.
King Koil Xtended Life Grayson Firm
Preț: $$
Firma Xtended Life Grayson de la King Koil este o saltea hibridă care are un strat de spumă de înaltă densitate și un strat de latex cu infuzie de grafit pentru răcire, ameliorare a presiunii și durabilitate. Bobinele de oțel sunt plasate pentru a vă susține forma și alinierea corpului și pentru a reduce perturbările de mișcare.
King Koil are avizul Asociației Internaționale a Chiropracticienilor. Se vând în magazine, astfel încât să puteți încerca înainte de a cumpăra, dar nu oferă o perioadă de încercare și nici nu se vând online. Salteaua are o garanție de 25 de ani.
Găsiți saltele King Koil în magazinele din apropiere.
Cea mai bună spumă
Spumă de memorie nectar
Preț: $
Nectar este o saltea de firmă medie, cu aproape niciun transfer de mișcare. Patru straturi de spumă certificată CertiPUR-US sunt concepute pentru a vă sprijini la punctele de presiune și pentru a vă menține răcoros. Stratul superior de răcire din bumbac și Tencel se mulează pe corpul dvs., iar straturile inferioare vă oferă un sprijin ferm.
Este proiectat să funcționeze cu toate tipurile de platforme de pat și traverse. La fel ca în cazul tuturor saltelelor din spumă, se poate degaja câteva zile după expediere. Recenziile sunt în mare parte pozitive, deși unii recenzenți se plâng că salteaua nu s-a extins corect după deschidere.
Cu o perioadă de încercare de 365 de zile, livrare gratuită, returnări gratuite și o garanție pe viață, vă puteți simți confortabil cumpărând online.
Cumpărați saltea Nectar Memory Foam online.
Amerisleep AS2
Preț: $
Amerisleep folosește în principal spumă de memorie pe bază de plante, despre care compania susține că este de cinci ori mai respirabilă decât alte spume de memorie. Salteaua AS2 este concepută pentru a susține șoldurile și umerii și revine înapoi, astfel încât nu va trebui să vă faceți griji cu privire la scufundarea în ea.
Cu o husă Celliant unică, salteaua doarme răcoros. Celliant este conceput pentru a vă crește fluxul sanguin și este recunoscut de Food and Drug Administration (FDA) ca dispozitiv medical.
AS2 nu este vândut în magazine, dar Amerisleep oferă o perioadă de încercare de 100 de zile și returnare gratuită sau schimb cu preluare programată. Livrarea și livrarea sunt gratuite.
Este realizat având în vedere traverse din spate, deci este posibil să nu fie cea mai bună alegere pentru traverse laterale sau stomacale.
Cumpărați saltea Amerisleep AS2 online.
Eight Sleep’s The Pod
Preț: $$$
Această saltea are patru straturi de spumă de înaltă densitate pentru a oferi amortizare și susținere. Deși poate fi confortabil pentru persoanele care dorm cu spate cu dureri de spate, unele dormitoare laterale sau stomacale îl pot considera prea moale. Deoarece nu este la fel de ferm ca alte opțiuni, poate fi prea moale pentru unii.
O opțiune de înaltă tehnologie, această „saltea inteligentă” oferă reglarea temperaturii și urmărirea somnului. Tuburile mici umplute cu apă sunt ascunse în capacul saltelei tricotabile detașabile.
Comenzile duale vă permit să încălziți sau să răciți apa, setând temperatura pe fiecare parte a patului. Senzorii pot ajusta nivelurile de temperatură pe măsură ce temperatura corpului se schimbă în timpul nopții.
Salteaua vă urmărește, de asemenea, fazele de somn, ritmul cardiac și pulsul. Cu programul 8+, puteți obține o analiză regulată a datelor și tendințelor de somn. Necesită o conexiune WiFi.
Eight Sleep oferă o perioadă de încercare de 100 de nopți, livrare gratuită și returnări gratuite. Există o garanție de 10 ani pentru saltea și o garanție de 1 an pentru tehnologia și mecanismul de temperatură.
Cumpărați salteaua The Pod online.
Puffy Lux
Preț: $$
Puffy Lux este construit cu patru straturi de spumă. Stratul inferior oferă o fundație fermă, în timp ce al doilea și al treilea strat oferă suport echilibrat pentru a reduce punctele de presiune. Stratul superior favorizează răcirea.
Ca bonusuri suplimentare, salteaua Puffy funcționează cu orice tip de pat și vine cu o husă lavabilă în mașină. Este conceput pentru toate persoanele care dorm: spate, lateral și stomac.
În timp ce recenziile sunt în mare parte pozitive, unele dormitoare laterale au găsit salteaua incomodă, iar altele au simțit că se scufundă în saltea noaptea. Deoarece această saltea este evaluată la o fermitate medie, dacă preferați o opțiune mai fermă, este posibil să nu fie cea mai bună alegere pentru dvs.
În timp ce Puffy nu vinde în magazine, transportul este gratuit și oferă o perioadă de încercare de 101 nopți, cu garanție pe viață.
Cumpărați saltea Puffy Lux online.
Cum să alegi
Iată 10 factori de luat în considerare atunci când cumpărați saltele:
1. Suport
Ce se consideră asistență adecvată?
- Coloana vertebrală este odihnită. Asociația Internațională a Chiropracticienilor recomandă ca salteaua să fie suficient de fermă pentru a vă susține într-o poziție de somn, cu coloana vertebrală în linie dreaptă.
- Șoldurile și umerii sunt confortabili. În același timp, salteaua trebuie să ofere suficientă susținere pentru a vă menține confortabil umerii, șoldurile și partea inferioară a spatelui.
Când faceți cumpărături personal, faceți următoarele:
- Așezați-vă pe o saltea în poziția obișnuită de dormit și cereți-i pe cineva să vă verifice poziția coloanei vertebrale.
- Puneți-o pe cealaltă persoană să se miște pe o parte a patului, astfel încât să puteți vedea dacă mișcarea se transferă către dvs. sau dacă salteaua se schimbă sub voi.
- Folosiți software-ul de evaluare disponibil în unele magazine.
Unii comercianți cu amănuntul utilizează o tehnologie numită BridgeIT, o aplicație de scanare care detectează punctele de presiune ale corpului sau zonele în care corpul tău are cel mai mare contact cu o suprafață.
Aplicația nu recomandă anumite mărci, dar vă poate indica trei sau patru tipuri de saltele care se potrivesc cel mai bine nevoilor dvs.
Rețineți că studiile clinice arată că o saltea de firmă medie este cea mai bună pentru durerile de spate. Dacă faceți cumpărături online, uitați-vă la nivelurile de fermitate pentru a vă da seama cât de bine se poate potrivi salteaua cu nevoile dvs.
2. Confort
Confortul este extrem de individual. De aceea, este important să faceți cumpărături personal, chiar dacă cumpărați online. În acest fel, puteți testa caracteristicile direct înainte de cumpărături comparative.
Pentru a asigura confortul:
- Cumpărați personal. Încercați diferite tipuri și mărci de saltele într-un magazin de saltele sau într-un magazin universal și notați marca și modelul celor care par că ar putea satisface nevoile dvs. Unele saltele care nu sunt vândute în magazine pot oferi încă showroom-uri unde le puteți încerca.
- Îngustează-l și ia-ți timp. Petreceți cel puțin 15 minute testându-vă salteaua preferată. Mutați-vă pe el pentru a încerca diferite poziții de dormit.
Un studiu realizat în 2008 cu puțin peste 100 de persoane cu dureri de spate cronice a constatat că patul de apă sau o saltea din spumă au fost marginal superioare pentru simptomele spatelui și pentru un somn confortabil decât o saltea dură. Dar diferențele erau mici.
Un expert în somn a recomandat ca, indiferent de salteaua pe care o selectați, este o idee bună să o împerecheați cu un pat reglabil. Acest lucru vă va permite să ridicați capul, piciorul sau mijlocul patului, după cum este necesar.
3. Dimensiune
Ai dormi mai bine pe un pat mai mare? Luați în considerare creșterea dimensiunii saltelei la o dimensiune queen sau king.
4. Cost și valoare
Saltelele pot fi scumpe. Luați în considerare cât timp veți petrece pe acesta și cum vă va afecta un somn confortabil performanța în orele de veghe.
După cum ne sfătuiește educatorul clinic pentru somn Terry Cralle, RN, o saltea confortabilă „nu este locul în care să te concentrezi pe dolari. Investiția dvs. va avea rezultate în mai multe moduri. ”
5. Numele mărcii
Doriți să aveți o saltea de renume, bine construită și realizată din materiale de calitate.
Rețineți că multe mărci pot fi fabricate de aceeași fabrică și cu aceleași materiale și construcții similare. Este posibil ca unele mărci să nu aibă diferențe semnificative între ele.
6. Construcția saltelei
Se estimează că mai mult de 80% dintre americani dorm pe o saltea interioară. Dacă sunteți unul dintre aceștia, vă recomandăm să explorați un alt tip de saltea, cum ar fi latex sau spumă cu memorie, blat de pernă, hibrizi, paturi cu aer sau paturi de apă.
Un mic studiu din 2010 a constatat că persoanele cu dureri cronice de spate și umeri aveau un somn mai bun și mai puține dureri pe o saltea din spumă sau latex.
7. Poziția de dormit
Poziția de dormit vă poate afecta durerile de spate.
Dacă dormiți lateral sau dormiți la stomac, este posibil să găsiți o saltea cu un blat mai moale mai confortabilă. Dacă dormiți pe spate, este posibil să găsiți o saltea cu mai mult sprijin pentru a vă simți mai confortabil.
8. Alergeni
Dacă ați cunoscut alergii, cum ar fi la latex, consultați lista materialelor saltelei. Unele spume pot conține toxine, deci căutați o spumă certificată.
9. Opțiuni de livrare
Magazinul va livra noua saltea, o va configura și va arunca salteaua veche cu sau fără o taxă suplimentară?
Dacă cumpărați o saltea online, este posibil să aveți nevoie de un plan pentru eliminarea saltelei vechi și instalarea celei noi.
10. Garanții
Multe companii vă permit să încercați noua saltea acasă timp de o lună sau mai mult. Dacă salteaua nu funcționează pentru dvs., o puteți returna sau schimba cu o taxă relativ mică.
Verificați care sunt instrucțiunile pentru returnarea fizică a saltelei. Ce ați fi responsabil pentru dvs. și de ce se va ocupa firma sau magazinul de saltele?
Dacă cumpărați o saltea din spumă care este livrată în folie termocontractabilă, acest lucru vă poate implica să o rulați înapoi și să o re-boxați.
Tipuri de saltele
Saltelele sunt construite de obicei cu un miez de susținere și un strat de tapițerie în jurul său. Există multe soiuri, fiecare cu avantajele sale. Iată nouă:
1. Innerspring
Saltelele Innerspring folosesc un sistem de bobine de oțel pentru sprijin. Numărul bobinelor și modul în care sunt aranjate contează. Potrivit Asociației Internaționale a Chiropracticienilor, acestea sunt liniile directoare de bază pe care trebuie să le căutați:
- 300 sau mai multe colaci pentru o saltea dubla
- 375 sau mai multe colaci pentru o saltea regină
- 450 sau mai mult pentru o saltea king
Bobinele sunt acoperite cu diverse materiale de căptușire, care afectează confortul și stabilitatea.
Configurațiile speciale ale bobinei fac diferența în modul în care mișcările tale se transferă către partenerul tău de dormit dacă împărți patul. De asemenea, afectează modul în care salteaua vă susține contururile corpului.
2. Spumă cu memorie
Saltelele cu spumă cu memorie utilizează spumă poliuretanică de înaltă densitate ca sistem de susținere în stratul de tapițerie. Această spumă conturează îndeaproape forma somnului.
3. Spuma de latex
Saltelele din latex au ca sistem de susținere spuma de latex. Latexul poate proveni din materiale vegetale sau petroliere.
4. Hibrid
Saltelele hibride combină bobine de oțel pentru sprijin cu spumă sau latex pe partea de sus pentru confort.
5. Blatul pernei
Saltelele cu perne superioare au un strat suplimentar de căptușeală deasupra altor straturi de susținere. După cum indică și numele, este ca și cum ai avea perne deasupra saltelei.
6. Gel
Saltelele cu gel combină gelul și spuma. Acest lucru permite saltelei să disipeze mai bine căldura. De asemenea, conferă saltelei o senzație diferită.
7. Pat de aer
Saltelele cu pat de aer au o fermitate reglabilă. Se încadrează în cadrele de pat standard și sunt acoperite cu diverse materiale de căptușire, cum ar fi spuma. Paturile de aer pot fi, de asemenea, controlate separat pe fiecare parte.
8. Pat de apă
Paturile de apă folosesc apa ca sistem de susținere. Pot fi fațate cu un cadru din lemn sau cu o carcasă moale cu un cadru din spumă în interiorul unui capac din material textil cu fermoar. Acestea sunt concepute pentru a se potrivi cadrelor sau platformelor convenționale.
Unele paturi de apă au deflectoare în interior care restricționează mișcarea apei.
9. Paturi reglabile
Acestea sunt făcute să arate ca niște paturi convenționale, dar atât salteaua, cât și baza se pot mișca. Puteți ridica capul sau picioarele, iar unele au comenzi duale, astfel încât dvs. și partenerul dvs. de dormit să vă puteți regla individual poziția.
De luat masa
Îți petreci aproximativ o treime din viață dormind, așa că obținerea unei saltele care îți place contează.
Un studiu din 2009 arată că simpla schimbare a saltelei vă poate îmbunătăți confortul somnului.
Costul ridicat al unor saltele poate fi un șoc. Majoritatea mărcilor au o gamă de saltele, inclusiv modele mai accesibile.
Luați în considerare toți factorii de mai sus atunci când cumpărați o saltea. Experții în somn subliniază că o saltea bună este una dintre cele mai importante investiții pe care le poți face pentru sănătatea ta.
-matters.jpg)
.jpg)
.jpg)
