Are țelina beneficii pentru bărbați?

Consumul de țelină și sucul său a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani datorită pretinselor sale beneficii pentru sănătate, unul dintre ele fiind îmbunătățirea sănătății sexuale a bărbaților.

În ciuda pretențiilor înalte ale diverselor mijloace de informare în masă, datele privind beneficiile specifice pentru sănătate ale consumului de țelină rămân limitate.

Cu toate acestea, unii se pot întreba dacă consumul de țelină are beneficii pentru bărbați.

Acest articol detaliază efectele potențiale ale consumului de țelină asupra mai multor markeri ai sănătății sexuale a bărbaților.

Mituri vs. știință

Diferite mituri circulă cu privire la pretinsele beneficii ale țelinei. Iată ce are de spus știința despre unele dintre cele mai frecvente.

Crește țelina nivelul de androsteron?

Androsteronul este un metabolit steroid slab al hormonului sexual testosteron, care apare în mod natural la ambele sexe, deși într-o măsură mai mare la bărbați decât la femei.

Acest hormon, împreună cu alții, contribuie la caracteristicile masculine precum părul corpului și se găsește în transpirația umană.

Mai multe surse media susțin că țelina este plină de androsteron și, prin urmare, poate duce la creșterea nivelului de testosteron și la apetitul sexual la bărbați.

Deși unele studii arată că țelina conține androsteron, nu există dovezi că consumul de țelină sau consumul de suc crește nivelul de androsteron sau îmbunătățește apetitul sexual la bărbați.

Ar putea fi considerat acest veggie un afrodiziac?

Afrodisiacul este alimente sau medicamente care stimulează dorința sexuală.

Feromonii sunt hormoni chimici care funcționează în afara corpului și joacă un rol în diverse fenomene, dintre care unul este atracția sexuală.

Androsteronul este considerat feromon, deoarece se găsește în cantități mici în transpirația umană.

Unii susțin că țelina poate servi ca afrodiziac datorită proprietăților sale feromonice atunci când este consumată, deși au fost efectuate puține sau deloc cercetări pe acest subiect. Prin urmare, sunt necesare mai multe date pentru a confirma acest efect potențial.

rezumat

În timp ce mai multe surse media susțin că țelina poate crește nivelul de androsteron și poate servi ca afrodiziac, nu există date care să susțină această teorie și sunt necesare mai multe cercetări.

Alte beneficii potențiale

Deși datele despre efectele specifice ale consumului de țelină asupra sănătății sexuale masculine sunt limitate, țelina poate oferi alte beneficii potențiale.

Poate favoriza fertilitatea

Țelina este bogată în vitamina C și fitonutrienți, care sunt compuși vegetali antioxidanți care s-au dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii.

În timp ce antioxidanții pot ajuta la reducerea riscului de boală, ei pot promova, de asemenea, sănătatea sexuală a bărbaților.

Mai precis, anumite studii umane sugerează că un aport ridicat de antioxidanți poate ajuta la îmbunătățirea numărului de spermatozoizi și a motilității, ambii factori vitali în fertilitatea masculină.

Un studiu pe animale a observat o creștere a producției de spermă la suplimentarea cu extract de frunze de țelină.

Cu toate acestea, extractele sunt mult mai concentrate și nu se compară neapărat cu consumul de țelină sau consumul de suc.

Mai mult, sunt necesare cercetări umane suplimentare pentru a determina beneficiile specifice ale țelinei asupra fertilității masculine.

Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale

Țelina și sucul său pot ajuta, de asemenea, la controlul tensiunii arteriale.

Acest lucru se datorează probabil nitraților naturali găsiți în țelină, care pot promova sănătatea inimii și pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Mai mult, tensiunea arterială crescută a fost în mod repetat legată de disfuncția erectilă la bărbați.

Acestea fiind spuse, consumul regulat de o mare varietate de fructe și legume, inclusiv țelina, poate îmbunătăți simptomele disfuncției erectile, deși sunt necesare mai multe date cu privire la acest subiect pentru a stabili beneficiile sale specifice.

În cele din urmă, în funcție de gradul de hipertensiune arterială, pot fi necesare medicamente eliberate pe bază de rețetă. Ca atare, cel mai bine este să vă consultați furnizorul de servicii medicale.

Bogat în vitamina K

Țelina este o sursă bogată de vitamina K, cu 1 cană (124 grame), care asigură aproximativ 30% din necesarul zilnic pentru bărbați

Vitamina K este un nutrient important pentru coagularea sângelui și sănătatea oaselor.

În timp ce bacteriile din intestinul dvs. produc unele vitamine K, sursele alimentare sunt necesare pentru a ajuta la îndeplinirea cerinței zilnice, care este de aproximativ 120 mcg pentru bărbați.

Consumul regulat de țelină este o modalitate excelentă de a ajuta la menținerea nivelului de vitamina K, promovând la rândul său sănătatea oaselor și coagularea eficientă a sângelui.

rezumat

Deși datele despre efectul țelinei asupra sănătății bărbaților sunt limitate, acestea pot oferi câteva beneficii potențiale, inclusiv promovarea fertilității, reglarea tensiunii arteriale și furnizarea unei surse bogate de vitamina K.

Linia de jos

Consumul de țelină și sucul său este o tendință emergentă de sănătate care pretinde că oferă diferite beneficii legate de sănătatea sexuală a bărbaților, deși datele lipsesc.

Deși poate contribui marginal la fertilitate, precum și la reglarea tensiunii arteriale, sunt necesare mai multe date pentru a determina efectele sale specifice asupra altor factori din jurul sănătății sexuale masculine.

Acestea fiind spuse, incluzând țelina și sucul său ca parte a unei diete echilibrate generale este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți aportul nutrițional și de a profita de beneficiile antioxidanților pe care îi oferă.