Divorțul este greu pentru toată lumea. Fie că aveți 32 de ani sau doar 2 ani, fie că sunteți jumătate din cuplul căsătorit odată fericit sau produsul acelei uniuni fericite, divorțul nu este ceva la care vă așteptați sau planificați de obicei. Și totuși, sute de mii de cupluri se împart în fiecare an în Statele Unite.
Și dacă aveți copii, bunăstarea lor este probabil una dintre preocupările dvs. principale. Există o anumită vârstă la care divorțul este cel mai traumatic pentru copii? Ar trebui să încercați să o faceți să funcționeze „pentru copii” până când vor fi suficient de mari pentru a înțelege?
Răspunsul scurt este că divorțul afectează copiii de toate vârstele. Probabil este cel mai greu pentru copiii de vârstă elementară, din motivele pe care le vom prezenta mai jos. Dar dacă tu și partenerul dvs. ați stabilit că nu va funcționa, poate fi cel mai bine să mergeți pe căi separate știind că copiii sunt rezistenți și că există strategii pe care le puteți folosi pentru a ușura emoțiile asociate (dificile)
Sub 3 ani
„Nu-ți face griji. Nu-și vor aminti ”.
Există o concepție greșită populară conform căreia memoria începe la 3. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că memoria începe probabil mai devreme, dar până când suntem mai în vârstă, seamănă mai mult cu un videoclip care este înregistrat constant.
Într-un studiu deschis din 2011, copiilor de până la 4 ani li sa cerut să-și amintească cele mai vechi trei amintiri. Au fost rugați apoi 2 ani mai târziu să facă același lucru și au fost întrebați și despre amintirile inițiale pe care le aduseseră în primul interviu.
Cercetătorii au descoperit că copiii și-au putut aminti lucruri încă de la începuturile vieții lor, dar aceste amintiri nu au fost păstrate la cei mai tineri. În schimb, în cel de-al doilea interviu, aceștia își vor aminti amintirile de luni mai târziu și ar putea chiar să nege experimentarea a ceea ce au adus în discuția inițială.
Cu alte cuvinte, copilul tău de 3 ani își poate aminti într-adevăr că mama și tata se luptau când aveau 2 ani. S-ar putea să-i supere să-și amintească astfel de incidente. Dar, când vor fi puțin mai în vârstă, este posibil să nu-și amintească de aceste lupte.
Asta înseamnă că bebelușii și copiii mici nu sunt afectați de divorț? Din pacate, nu. Trauma care se întâmplă înainte de a ajunge la vârsta preșcolară își poate lăsa cu siguranță amprenta. Bebelușii sau copiii mici care au trăit luni sau ani cu doi părinți iubitori și atenți pot reacționa la divorț prin:
- devenind mai agitat sau inconsolabil atunci când un părinte nu mai este brusc în preajmă
- devenind mai lipicioși sau mai nesiguri în jurul părintelui cu care trăiesc sau în jurul oamenilor noi
- lipsa etapelor de dezvoltare sau regresarea la cele anterioare (de exemplu, un copil de 3 ani care nu a folosit suzeta într-un an poate reveni la el)
Și memoria deoparte, deoarece acești ani de început sunt atât de formativi, aceste probleme pot provoca probleme ulterioare.
Dar există modalități de a ușura efectele asupra bebelușului sau copilului dumneavoastră.
De exemplu, ar trebui să setați și să mențineți o rutină consecventă pe cât posibil. Este bine stabilit că această vârstă prosperă în rutină, așa că, dacă micuțul tău locuiește cu părintele 1 și îl vede pe părintele 2 în fiecare weekend, încearcă să menții asta cu cât mai puține întreruperi posibil.
Dacă ați avut anumite rutine înainte de divorț, discutați cu partenerul dvs. (dacă puteți) despre menținerea acestor rutine în ambele gospodării.
Uneori divorțul devine urât sau rezultă că un părinte iese din viața copilului. Dar să știi că crearea unui mediu iubitor, sigur și de susținere în care copilul tău este expus la oameni noi și situații noi în mod sigur din punct de vedere emoțional va parcurge un drum lung.
Poate fi greu pentru o vreme. Dar aceasta este o vârstă foarte adaptabilă.
Preșcolar (3-5 ani)
Între 3 și 5 ani, copiii dezvoltă o mai bună înțelegere a abstractului. Își pun multe întrebări și își dau seama cum se încadrează în lumea din jur.
Asta nu înseamnă că înțeleg conceptul de divorț. De fapt, probabil că se bazează foarte mult pe securitatea și stabilitatea prezenței părinților, pe măsură ce se extind în experiențe și sentimente noi și necunoscute.
Dar dacă părinții se luptă, copiii de această vârstă pot simți cu tărie că lumea lor este zdruncinată în moduri înfricoșătoare. Simțul că totul nu este în regulă cu părinții lor îl poate determina pe copilul tău să reacționeze cu plâns, frică și insistență inocentă că pur și simplu încetezi lupta și te întorci la „felul în care erai”.
Preșcolarii pot simți, de asemenea, că lucrurile sunt din vina lor. Este posibil să aibă probleme cu somnul sau să dorească mai mult control. Probabil că se confruntă cu atât de multe emoții încât chiar nu știu cum să sorteze.
Lucrurile se pot îmbunătăți de fapt după divorț în sine, când stabilitatea revine la casă (casele).
Trauma evenimentelor dinaintea divorțului poate lăsa amintiri de durată și emoții confuze. Dar, odată stabilită o rutină, micuțul tău poate începe să se simtă din nou controlat - chiar dacă tot ceea ce vorbește o vreme este că tu și celălalt părinte al lor vă reveniți împreună.
Pentru a ușura impactul negativ la această vârstă, încercați să păstrați lucrurile cu celălalt părinte al copilului dvs. cât mai civil posibil, cel puțin în prezența copilului dumneavoastră.
Păstrați luptele zgomotoase la un nivel minim și evitați să vă gurați prost și să-l faceți pe cel mic să simtă că trebuie să aleagă părțile. (Este posibil să existe într-adevăr un părinte mai „culpabil”, dar preșcolarul dvs. nu trebuie să știe asta chiar acum.)
Potrivit cercetărilor, medierea se poate dovedi de asemenea utilă atunci când vine vorba de divorț și de părinți preșcolari.
Vârsta școlii elementare (6-12)
Aceasta este, fără îndoială, cea mai grea vârstă pentru copii de a face față separării sau divorțului părinților lor.
Asta pentru că au vârsta suficientă pentru a-și aminti vremurile bune (sau sentimentele bune) de când erai o familie unită. De asemenea, sunt suficient de în vârstă pentru a înțelege sentimente mai complexe legate de conflict și culpă, deși nu pe deplin.
Puteți auzi întrebări precum:
- Dacă mă iubești, de ce nu poți rămâne împreună?
- Ce am facut?
- Asta pentru că nu fac întotdeauna ceea ce mi se spune?
- Promit că voi fi un copil bun.
- Tata / mama nu mă mai iubește? De aceea vor să plece?
Observați tiparul: toate aceste întrebări se învârt în jurul copilului. Se întreabă despre rolul lor în divorț și tind să facă mai mult despre ei decât despre ceea ce s-ar putea întâmpla între doi adulți.
Aceste sentimente pot duce la depresie la copil - pe termen scurt sau lung. Și efectele a ceea ce se întâmplă în acești ani pot avea un impact asupra bunăstării emoționale viitoare. Copilul dvs. poate deveni retras, necomunicativ și anxios.
Alternativ, ei se pot lovi cu furie asupra ta sau a celuilalt părinte sau pot juca unul dintre voi pe celălalt. Aici puteți auzi fraze stereotipe precum „Vreau să trăiesc cu tata!” sau „Mama îmi dă voie să fac [completează spațiul gol]!” Profesorii copilului dvs. pot comenta despre relațiile copilului dvs. cu colegii sau adulții.
Deci, ce vă ajută? La fel ca în cazul copiilor mai mici, este important ca tu și viitorul tău fost să încerci să fii amabil în fața copilului tău de vârstă școlară elementară. Încercați să reduceți la minimum conflictele și rezolvați detaliile divorțului sau separării în spatele ușilor închise sau cu ajutorul unui mediator sau a unui consilier de divorț.
Bineînțeles, cel mai bun scenariu este acela că ambii părinți rămân implicați activ în viața copilului ca suporteri iubitori. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna posibil sau recomandat. Dacă vă aflați într-o situație de abuz sau violență domestică, cel mai bun lucru pentru copilul dvs. poate fi absența unui părinte.
Copiii de această vârstă se vor împăca adesea chiar și cu un divorț traumatic în retrospectivă pe măsură ce cresc în maturitate. Consilierea lor prin intermediul unui terapeut profesionist și sprijinul emoțional prin familie și prieteni poate fi un ajutor imens în timpul și după divorț.
Medicul pediatru poate fi o resursă de neprețuit atunci când vine vorba de găsirea opțiunilor.
Există, de asemenea, cărți special destinate copiilor părinților divorțați. Citiți cele mai potrivite vârstei copilului dvs. mai mic sau oferiți cărți cititorului dvs. independent și întrebați dacă vor să vorbească despre ceea ce au citit.
Adolescenți
Până când copiii tăi sunt adolescenți, este mult mai probabil să înțeleagă sentimentele care stau la baza divorțului sau separării.
De fapt, dacă viața la domiciliu este în frământări, pot chiar să vadă despărțirea finală ca o ușurare și să capete un sentiment de rezoluție. De asemenea, este mai puțin probabil să simtă că sunt vinovați pentru divorț sau că este mai bine să fii împreună cu orice preț.
Adolescenții sunt adesea egocentrați, dar spre deosebire de copiii de vârstă elementară, lumea lor se învârte în mod obișnuit în jurul vieții lor în afara casei. Așa că nu pun la îndoială dragostea părinților pentru ei atât de mult pe cât vor doar să-și continue viața.
Este posibil să se îngrijoreze despre modul în care divorțul le va afecta situația socială (de exemplu, dacă va trebui să se îndepărteze de prietenii lor) și pot idealiza trecutul. Dar ei pot recunoaște divorțul ca având potențialul de a îmbunătăți lucrurile.
În general, acceptarea vine mai ușor. Amintiți-vă însă că adolescentul dvs. - în special cel mai mic - este încă un copil care nu s-a maturizat pe deplin în gândirea lor. Asigurați-vă că aveți instrumentele la dispoziție pentru a le ajuta să facă față unei noi realități. Poate doriți să anunțați profesorii lor despre tranziție.
Vorbește sincer cu adolescentul tău despre gândurile și sentimentele lor. Asculta. Întrebați-i dacă vor să discute cu un consilier.
De luat masa
Divorțul nu este ușor pentru persoanele de orice vârstă și poate avea un impact durabil asupra copiilor dvs. și asupra dvs.
Nu uitați că, în toate acestea, copiii dvs. au nevoie de voi, deci trebuie să aveți grijă de voi. Vedeți un terapeut cu experiență în divorț, vă bazați pe prieteni și familie și alăturați-vă grupurilor de sprijin online sau personal.Îngrijirea de sine este deosebit de importantă.
Și, în timp ce separarea părinților poate provoca traume, la fel și tulburările din casă. Dacă vă întrebați dacă ar trebui să o scoateți până când copilul dvs. va împlini 18 ani, întrebați-vă despre mediul de acasă:
- Este sănătos pentru tine și copiii tăi?
- Este posibilă reconcilierea?
- Sunteți și partenerul dvs. deschiși la consiliere în căsătorie?
Dacă răspunsul este „nu” la aceste întrebări, amintiți-vă că copiii sunt rezistenți și, uneori, cea mai bună soluție este să vă separați și să vă angajați într-o rutină de co-părinți care să restabilească armonia cât mai mult posibil.
.jpg)
