Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
O tuse uscată se mai numește și tuse neproductivă. Spre deosebire de tuse productivă, umedă, tuse uscată nu poate elimina mucusul, flegma sau iritanții din plămâni sau din pasajele nazale.
Tusea uscată poate persista săptămâni întregi după ce ați avut răceală sau gripă. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de o serie de condiții, cum ar fi:
- picurare postnasală
- astm
- reflux acid sau GERD
Acestea pot fi, de asemenea, un efect secundar de lungă durată din expunerea la toxine din mediu, cum ar fi fumul de țigară.
Tusea uscată poate fi foarte inconfortabilă și poate apărea atât la copii, cât și la adulți. Există o serie de tratamente clinice pe care le puteți utiliza pentru a le atenua, dar există și remedii la domiciliu care pot fi la fel de eficiente în multe cazuri.
Ierburi și suplimente
Remediile la domiciliu pentru tuse uscată nu sunt unice. Poate că va trebui să experimentați cu mai multe înainte de a le găsi pe cele care funcționează pentru dvs.
În plus, nu toate aceste remedii au fost cercetate pe deplin și s-au dovedit a fi eficiente. Unele tratamente sunt, de asemenea, inadecvate pentru bebeluși sau copii.
1. Dragă
Pentru adulți și copii cu vârsta de până la 1 an, mierea poate fi utilizată pentru a trata tusea uscată de zi și de noapte.
Mierea are proprietăți antibacteriene și, de asemenea, poate ajuta la acoperirea gâtului, ameliorând iritarea.
Un studiu din 2007 a constatat că mierea a avut mai mult succes decât dextrometorfanul, un ingredient care inhibă tusea, pentru reducerea crizelor de tuse nocturnă la copii.
Puteți încerca să luați miere de linguriță de mai multe ori pe zi sau să o adăugați la ceai sau apă caldă de băut.
Pentru a evita botulismul infantil, o complicație rară care poate apărea la sugari, nu dați niciodată miere unui copil sub 1 an.
2. Curcuma
Curcuma conține curcumină, un compus care poate avea proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene. Poate fi, de asemenea, benefic pentru mai multe afecțiuni, inclusiv pentru tuse uscată.
Curcumina este absorbită cel mai bine în fluxul sanguin atunci când este luată cu piper negru. Puteți adăuga 1 linguriță de turmeric și 1/8 linguriță de piper negru într-o băutură, cum ar fi suc de portocale rece, pentru a bea. De asemenea, îl puteți transforma într-un ceai cald.
Curcuma a fost folosită pentru tratamentul afecțiunilor respiratorii superioare, bronșitei și astmului în medicina ayurvedică de secole.
Puteți obține curcuma sub formă de condimente, precum și o capsulă.
3. Ghimbir
Ghimbirul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. De asemenea, s-a demonstrat că stimulează sistemul imunitar și ameliorează durerea și disconfortul.
Ghimbirul poate fi găsit în multe ceaiuri ca ingredient. Puteți face, de asemenea, ceai de ghimbir din rădăcină de ghimbir prin înfundarea rădăcinii curățate sau tăiate în apă caldă. Adăugarea de miere îl poate face și mai benefic pentru tuse uscată.
De asemenea, puteți lua ghimbir sub formă de capsulă sau puteți mesteca rădăcina de ghimbir pentru a atenua tusea uscată.
4. Rădăcină de marshmallow
Rădăcina de marshmallow este un tip de plantă. Se folosește în siropul de tuse și în pastile pentru a calma tusea uscată.
Un studiu bazat pe sondaj a constatat că este un tratament eficient pentru calmarea gâtului și reducerea iritației cauzate de tuse uscată.
Rădăcina de marshmallow poate avea, de asemenea, proprietăți antibacteriene.
5. Menta
Menta conține mentol, care ajută la amorțirea terminațiilor nervoase din gât care se irită prin tuse. Acest lucru poate oferi ameliorarea durerii și poate reduce dorința de tuse.
De asemenea, menta ajută la reducerea congestiei, în plus, s-a constatat că are calități antibacteriene și antivirale.
Există o serie de moduri de a lua menta. Acestea includ băut ceai de mentă sau supt pastile de mentă. Încercați să beți ceai de mentă chiar înainte de culcare pentru a atenua tusea nocturnă.
Puteți utiliza și ulei esențial de mentă ca tratament de aromoterapie.
6. Ceai Masala chai
Gustul ceaiului chai a devenit foarte popular în Statele Unite în ultimii ani. În India, chai este utilizat pentru a trata afecțiuni precum durerea în gât și tuse uscată.
Masala chai conține mai multe ingrediente antioxidante, inclusiv cuișoare și cardamom. Cuișoarele pot fi, de asemenea, eficiente ca expectorant.
Ceaiul Chai conține și scorțișoară, care are proprietăți antiinflamatorii.
7. Capsaicina
Capsaicina, un compus găsit în ardeii iute, s-a dovedit că reduce tusea cronică.
În timp ce capsaicina poate fi luată ca o capsulă, puteți prepara și ceai din sos fierbinte de piper Cayenne și apă caldă.
Cayenne este un tip de ardei iute. Adăugați picături de sos fierbinte de cayenne în apă, gustând pe măsură ce mergeți, astfel încât să nu depășiți pragul pentru câtă căldură puteți suporta. De asemenea, puteți cumpăra ardei iute întregi și le puteți înmuia în apă caldă.
Tratamentele pe bază de capsaicină nu sunt recomandate copiilor.
Alte remedii casnice de încercat
8. Aromaterapie cu eucalipt
Aromaterapia este practica utilizării uleiurilor esențiale pentru calmarea și vindecarea.
Uleiul esențial de eucalipt poate ajuta la calmarea tusei uscate, acționând ca un decongestionant. Încercați să adăugați eucalipt la un difuzor, spritzer sau inhalator. De asemenea, puteți adăuga câteva picături în apa fierbinte într-un castron și inhalați aburul.
Mirosul camerei dvs. cu eucalipt vă poate ajuta să dormiți mai bine, dacă tusea nocturnă v-a ținut treaz.
9. Folosiți un umidificator
Aerul uscat poate agrava o tuse uscată. Umidificatoarele pun umezeala în aer, ceea ce poate oferi ușurare.
Umidificatoarele ajută la deschiderea sinusurilor, făcându-le benefice pentru picurarea nazală postnazală.
Dacă casa dvs. are aer uscat, rulați un umidificator în dormitor pentru a ajuta la reducerea tusei uscate în timpul somnului.
10. Folosiți un purificator de aer
Purificatoarele de aer vă pot ajuta să scăpați casa de iritanții din aer, cum ar fi praful și fumul. De asemenea, reduc alergenii, cum ar fi parul de casă și polenul.
Fie că tusea dvs. este cauzată de toxine din mediul înconjurător sau de o afecțiune care stă la baza acesteia, respirația în aer curat poate ajuta la reducerea iritației gâtului și a dorinței de tuse.
11. Gargară cu apă sărată
Gargară cu apă caldă sărată va ajuta la ameliorarea disconfortului și iritației cauzate de tuse uscată. Apa sărată ajută la distrugerea bacteriilor din gură și gât.
Pentru a face acest lucru, dizolvați 1 linguriță de sare de masă într-un pahar mare de apă caldă. Apoi faceți gargară de mai multe ori pe zi.
Acest remediu pentru tuse uscată nu este recomandat copiilor mici, care ar putea înghiți apa sărată.
Dacă te trezești cu gâtul iritat din cauza tusei în timpul nopții, faceți gargară cu apă sărată imediat după ce v-ați spălat pe dinți pentru a vă ajuta să amorțiți și să vă aliniți terminațiile nervoase din gât.
12. Sirop antitusiv pentru tuse
Medicamentele antitusive pentru tuse acționează prin diminuarea reflexului tusei. Acest lucru ameliorează dorința de tuse, făcându-le benefice în special pentru tuse uscată.
Unele antitusive conțin codeină și sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Altele sunt disponibile peste tejghea. Acestea conțin de obicei ingrediente active, cum ar fi dextrometorfan, camfor sau mentol.
13. Picături de tuse
Picăturile de tuse sunt pastile medicamentoase concepute pentru a lubrifia și calma țesuturile iritate ale gâtului. Ingredientele lor variază la fel și acțiunile lor.
Unele picături de tuse conțin mentol, care acționează ca un agent amorțitor pentru a reduce dorința de tuse. De asemenea, puteți găsi picături de tuse care conțin ghimbir sau eucalipt.
De unde să cumpărați aceste remedii casnice
Multe dintre remedii casnice de mai sus - cum ar fi mierea sau sarea pentru clătiri - sunt deja în dulapul dvs. de acasă, dar altele pe care este posibil să le cumpărați. Vă acoperim cu linkurile de mai jos.
Ierburi și ceaiuri
- curcumă
- ghimbir
- rădăcină de marshmallow
- ceai de mentă
- masala chai
Suplimente
- curcumă
- ghimbir
- capsulă de capsaicină
Uleiuri esentiale
- ulei de mentă
- ulei de eucalipt
Produse pentru casă
- umidificator
- purificator de aer
Alte remedii
- pastile de mentă
- pastile de tuse
- sirop antitusiv pentru tuse
- sos fierbinte de cayenne
Când să vedeți un medic
Tusea uscată poate dura luni de zile și poate fi epuizantă, precum și perturbatoare.
Tusea uscată se oprește de obicei singure. Cu toate acestea, dacă tusea dumneavoastră este însoțită de alte simptome, consultați medicul dumneavoastră. Acestea includ:
- probleme cu respirația sau cu respirația
- șuierătoare
- dureri în piept
- dureri de spate
- febră
- frisoane
De asemenea, consultați-vă medicul dacă tusea dumneavoastră se agravează sau nu se disipează complet în 2 luni.
Linia de jos
Tusea uscată poate fi de lungă durată, cu numeroase cauze. Dar există mai multe tratamente la domiciliu extrem de eficiente, care vă pot atenua tusea.
Dacă tusea se agravează în timp sau nu dispare în decurs de 2 luni, consultați medicul dumneavoastră.
-stretch---the-most-common-mistake-in-the-best-shoulder-stretch.jpg)
