Sănătatea intestinului poate avea un impact uriaș asupra sănătății noastre generale. De aceea, este o idee bună să aflați despre propriul sistem digestiv și despre cum să aveți grijă de el.
Vești bune - aplicația potrivită vă poate ajuta. Aceste aplicații pentru sănătatea intestinului sunt concepute pentru a vă învăța totul despre alimente, stări de spirit, simptome și multe altele. Le-am ales pe baza conținutului, funcționalității și recenziilor entuziaste ale utilizatorilor.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,8 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Monitorizați-vă sănătatea digestivă pentru a afla mai multe despre legătura dintre minte, intestin, nutriție și bunăstarea generală. Cara Care vă permite să urmăriți mâncarea, stresul, caca, durerile de burtă și factorii individuali pentru a crea un jurnal personalizat de sănătate.
Bowelle - Trackerul IBS
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Preț: gratuit
Dacă sindromul intestinului iritabil sau alte afecțiuni digestive sunt o problemă pentru dvs., Bowelle vă poate ajuta. Urmăriți rapid și ușor alimentele și simptomele, apoi obțineți reprezentări vizuale care vă pot ajuta să identificați tiparele și posibilii factori declanșatori.
Căutare rapidă și învățare FODMAP
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Preț: gratuit
Pentru a urma un stil de viață FODMAP scăzut, este nevoie de acuratețe și asta este ceea ce primești cu această aplicație. Căutați rapid alimentele pentru a găsi opțiuni dietetice prietenoase cu FODMAP cu o căutare rapidă, intuitivă, urmăriți nutriția dvs. în planificatorul complet săptămânal de mese și conectați-vă la dietetician pentru feedback personalizat.
Rețete Povești de bucătărie
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Evaluare Android: 4,7 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Aflați cum să vă gestionați propria nutriție cu Kitchen Stories. Aplicația are mii de rețete simple și bune pentru dvs., videoclipuri cu instrucțiuni și sfaturi despre gătit. Utilizați funcția de căutare pentru a găsi rețeta perfectă pentru cerințele dvs. nutriționale și tratați-vă intestinul și corpul cu cele mai bune alimente posibile, de la cartofi dulci la cuptor până la curry vegetal cu nucă de cocos.
mySymptoms Jurnal alimentar
Evaluare iPhone: 4,6 stele
Evaluare Android: 4,2 stele
Preț: 3,99 USD pentru iPhone; gratuit cu achiziții în aplicație pentru Android
Păstrați un jurnal despre cât de des faceți caca, câtă energie aveți și cât de bine dormiți. De asemenea, puteți să vă înregistrați alimentele pe care le consumați, lichidele pe care le beți, medicamentele pe care le luați, stările de spirit pe care le experimentați și toate activitățile dvs., inclusiv evenimente stresante și antrenamente bune, pentru a obține o imagine completă a modului în care sănătatea intestinului dvs. vă afectează viața - si invers.
Poop Tracker Jurnal de toaletă
Evaluare Android: 4,4 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Fiecare caca pe care o iei îți spune puțin despre ceea ce se întâmplă cu adevărat în interiorul tău. Această aplicație vă permite să luați note rapide despre fiecare caca, inclusiv culoarea, dimensiunea, prezența sângelui și orice detalii specifice de care aveți nevoie pentru a vă conecta pentru referințe viitoare. De asemenea, vizualizează statistici detaliate despre obiceiurile intestinale. Puteți lăsa note când nu faceți caca și puteți edita un jurnal trecut dacă aflați mai multe despre ceea ce s-ar putea să fi provocat sau dacă doriți să adăugați detalii.
Dieta redusă FODMAP de la A la Z
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: gratuit
Dieta redusă FODMAP se poate simți copleșitoare, chiar dacă ați urmat-o de ani de zile. Pentru a elimina calculele și presupunerile, această aplicație folosește un sistem simplu pentru a vă arăta unde sute de alimente și ingrediente se încadrează în dieta scăzută FODMAP. Aplicația oferă, de asemenea, detalii despre conținutul FODMAP al fiecărui aliment pentru a explica evaluarea.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected].
